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【ランニング(ジョギングも)】走ったら報告するスレ★３
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/04(火) 12:14:19.36ID:iYwHYeYl
コロナウイルス嫌だな
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/04(火) 13:00:19.10ID:SvxUmcVb
>>2
そうでもないで
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/04(火) 15:47:23.73ID:Jy2CVQQP
朝ラン
7.5km
38分15秒
0005ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/04(火) 17:22:06.67ID:Xxm5Z2IP
>>3
マラソン大会中止じゃねぇか
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/04(火) 17:22:28.82ID:Xxm5Z2IP
コロナウイルス野郎なんか殺せ
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/05(水) 16:17:01.78ID:D4h8wFAa
>>5
我慢するんや
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/05(水) 18:01:39.88ID:K6HjHjOM
↑やったらコロナウイルス野郎に殺さんかい
0009ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/05(水) 19:05:11.55ID:Z6lNmf7h
>>6
どうやって殺すんや？
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/05(水) 19:12:48.41ID:K6HjHjOM
↑研究者を使わんかい
0015ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/06(木) 11:03:44.99ID:C8JtN6Qi
8km 41分35秒

最初は朝のうち雲が多くて涼しかったが、太陽が出るともうバテ始める有様。
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/06(木) 13:08:35.38ID:MZCHDlqo
コロナウイルス犠牲者を出すなよ
0017ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/06(木) 15:30:57.53ID:TjycWXvE
何時に走ればマシなの？
自営の都合で本当は真っ昼間が一番良いんだが
死にそうだよね@3ヶ月目初心者
0019ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/06(木) 17:31:25.68ID:GThFVUEw
>>10
中国の研究者？
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 00:45:54.45ID:UY2oMWPz
10km43分
軽い怪我明け中4日にしてはまあまあ走れた。
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 08:34:25.67ID:zYSmESf2
>>19
おい！おんどりゃあ！われ！こら！
0022ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 08:34:58.13ID:zYSmESf2
中国に相手したら！しめるぞ！
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 13:28:12.09ID:uraApnph
>>21
何をそんなに興奮してるんや？
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 17:01:24.66ID:34KZrmRW
7km 45分
曇ってる時にスロージョギングしたわ

あと同じIPアドレスがずっと自演で
関係ないレスしてるけど恥ずかしく無いのかな
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 17:54:06.51ID:25TRcA6Z
>>26
おのれは中国の事が分からへんか？
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 18:24:07.50ID:34KZrmRW
>>29
AW使ってる必須だわ
ワークアウト系のプレイリストを入れて聴いてる
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 18:24:56.30ID:6Heb4FH4
>>29
AWはニワカ
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/07(金) 19:01:41.19ID:wpK1v3nj
自演もういいから
現住所を晒したろか？
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 00:28:01.21ID:znJ2EtqK
10km42分
ビールがうまい。バーリアル緑
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 00:46:25.60ID:OGgKsYjj
>>35
バーリアルはビールじゃなくてその他雑酒なｗ
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 08:25:57.79ID:HiRdw50/
熱中症アラート意味ない
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 13:33:51.45ID:eZZnMu8n
>>39
ゆっくりペースだね。
この時期でも、95分位でこなしたいね。
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 16:29:07.60ID:dZ6aM27T
カワシマスクだからマスクランナーでは負け知らず
0043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 17:37:51.91ID:mLUFHcja
11km 1時間　@鶴見緑地公園
マスクをズラして走ってたら
通りすかりの女児に『おじちゃんマシュク！マシュク！』
って怒られたわ
おじちゃんね酸欠で苦しいんだよね
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 18:00:26.46ID:bayZxO60
お前さんか
フルボッキで「女児ちゃんファック！ファック！」
って美女児を追いかけまわしてたロリコン野郎わ
俺も仲間に入れろやこの野郎と思ったわ
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/08(土) 18:11:33.71ID:CFBkANPz
久しぶりに30℃いかなかったからか走りやすくてT.Tやったわ
1500m:6分　繋ぎ500m:6分　1500m:6分半　繋ぎ500m:6分 5000m:21分半
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 19:56:57.65ID:cgMZvxMR
ジョギングする人って変態が多いのね
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 20:18:34.75ID:CI/qihYW
>>43
とんだ恥知らずだな
反省しろ
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 20:23:00.02ID:CI/qihYW
>>43
俺も暑くてパンツずらして走ってたら通報されたわ
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/08(土) 20:48:05.04ID:/SmKe2aU
10キロ一時間。暑いけど梅雨よりマシ
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 09:05:06.62ID:mVIKjbSg
あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 09:58:20.29ID:OS2CX9Ur
>>51
ナイスラン！
しかし、暑い中よく20kmも走れるなあ。
俺は半分の10kmでも無理だわ。
暑さにめっぽう弱い。
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 10:16:31.01ID:NJkpWHYZ
30km2時間27分
100円持っていき、ラスト10kmで自販機で補給したが、最後脱水気味に。
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 13:16:26.44ID:6rYSh0ut
この時期　20キロは危険だぞ。
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 14:27:40.36ID:G4QCZ82b
暑すぎちゃん。
午後12時から20km走ってきたぜ。
3kmと7km地点で水かぶり、10km地点で350mlコーラ、15km地点で500mlエナジードリンク系の炭酸飲料、17km地点で水かぶり。
気を抜いたら倒れるぜ。明日も炎天下ランだな。
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/09(日) 14:49:18.02ID:6rYSh0ut
みんな走るの好きだな。
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 15:05:57.70ID:G4QCZ82b
雨でも炎天下でも走るのがランナーよ
明け方走るのが楽なのは間違いないんだが、酒飲み過ぎると早起きできないから、仕方なく炎天下に走ってるから訳なんだが
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 16:11:12.61ID:WAdmJAJs
このスレって
変態か嘘つきばっかなんだね
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 17:05:52.63ID:6rYSh0ut
たぶんランナーは変態なんだと思う。
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 17:39:39.03ID:G4QCZ82b
走るの好き→ドM？

このヤリ取りに飽き飽きし、走る事を他人に話さなくなった。
真夏、雨、極寒下で走ると変態とか、面倒臭いんじゃ。
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 17:54:50.66ID:G4QCZ82b
フルベスト2時間52分位だけど、今日20km走った時のキロ平均は6分30秒だったわ
ここ10日ほど休足してない点、気温の影響もあるかもだけど
夏は辛いなー
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 19:13:32.97ID:Zv1ExDxm
>>67
ベストなんて誰も聞いてない。
マスターベーションは他スレでどうぞ
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 19:16:34.97ID:RBiheDF4
全くガキが多い板だよな
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 19:22:04.58ID:6rYSh0ut
8.5キロ　キロ5分半。暑くてバテた。17時でも暑いよ。😡
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/09(日) 20:02:33.42ID:Ld9PLSyX
>>67
そのフルベストタイムから考えたら、20ｋｍのペースは
かなり不本意なものだったろうね。
それだけ暑さは危険だということだな。
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/09(日) 21:07:36.14ID:G4QCZ82b
>>72
ちゃうねん。夏で暑くて速く走れなくても、一定の距離を走っておくことが大切やねん。
炎天下でも土日は20km以上走らな、落ち着かんのや。
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/10(月) 07:42:40.01ID:34G55PC+
みんなストイックだね。
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/10(月) 09:56:39.63ID:aBSQ5n2M
>>73
凄いなあ。
炎天下で20km（ペースは別として）ということは、当然給水を何回かしてるんでしょ？
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/10(月) 12:36:18.26ID:34G55PC+
来年の春の大会に期待しよう。
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/10(月) 16:59:23.10ID:WAJfCTQ/
>>84
カッケーと自分に惚れ込む気持ちも解らないでもないけど、暑くても雨でも、走らないと気持ちが悪いから走ってしまうのだよ。
走っておけば体型の維持も出来るし、汗をかいて気持ちいいし、ストレス発散になる。
ナルシスト的な自己満足オナニーよりも、実感できるリターン効果の方が大きい。
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/10(月) 18:18:55.03ID:tZL9eP+C
6.2km 45分　スロジョグ
曇ってたのに走り出したら晴れやがった
風があったから何とか死なずに完走
@７１歳独男
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/10(月) 20:12:14.40ID:34G55PC+
7キロ　　37分。暑いとバテるの早いな。この時期に昼間から野球やってる球児はすごいな。
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/10(月) 20:49:25.66ID:1QWAR975
7km
37分25秒

曇っていたから17時半頃から走り始めたんだけど
気温がそもそも高過ぎて早々にバテたorz
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/10(月) 22:18:04.73ID:34G55PC+
成仏してくれ。なんまんだぶ
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/11(火) 08:02:35.13ID:ERx19tdX
夏休み終った 今日から仕事。。。。
まーた、テレワーク
昼休みに少し走りたいけど、今日も暑そうだから止めとくか迷う
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/11(火) 11:02:58.31ID:kdiZeQH0
30km2時間46分
最後の自販機の後の3kmが特にやばかった。体に力が入らなくなり、歩いた。家までなんとか辿りついた。
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/11(火) 11:56:52.87ID:lNCXJ6EV
場所　地域によるよら
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/11(火) 15:22:05.46ID:RmbbOo4T
水被ったら湿度高くてシャツもパンツも暫く乾かなくて重かったわ
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/11(火) 20:36:23.25ID:dYeRg2Ts
>>98
嘘乙
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/11(火) 22:15:43.84ID:YseAb7lf
テレワークうらやましい。工場だから感染者出ても出勤だよ。
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/11(火) 23:50:07.82ID:0inEkK/+
>>98
この時期にその距離を走るほどなら
当然スマートウォッチかスマホで
管理してんでしょ？
証拠となるアプリを開いて日時・距離・時間をスクショして
ここに画像をアップすれば良いんだよ
なら疑心は解けるし誰も傷つかない
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 03:26:30.12ID:HEGad4QZ
24時過ぎたら少しは気温下がったろーってことで10km走ってきた
5kmで水を出し切ってオーバーヒート。
そこからは歩いて走っての繰り返しで息も絶え絶え帰宅。。。
暑すぎw
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 07:28:57.17ID:HM+okpaR
5キロ
朝から暑くて全身ぐっしょりだわ
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 11:38:47.00ID:po/XGLC1
6時半に出たのに暑すぎて周回コース11kmの半分くらいしか走れなかった
いつも黒い帽子してたのを白に変えてみたけど、ここまで暑いと大差ないな
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 11:40:23.64ID:7qu6K6Nc
東京で早朝5時半スタートだけど、昨日から暑さの次元が一つ上がった感じ
インターバルやろうとしたけど、ジョグで終わったわ
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 17:00:26.71ID:W/VsWtLA
>>98
オリンピック候補に選ばれるような選手でも
この時期の猛暑日は遠距離は走らず
長くても10kmジョギングかペース走のみで
後は室内トレーニング全力集中っていうルーティンなのに
あんたさらっと３０km走ったわって俺様って
相当な超人かどうしようもない嘘つきのどちらかだな
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 17:30:03.64ID:51zHDcw3
日が出たら走れないと考えた方がいい
今は朝5時に走り終わる位が最適だよ

無理して昼間に走るなら、紫外線対策と給水・水被りを3～5kmおきに出来るコースで走る
暑く思われガチだが、速乾性のロンTの方が紫外線のダメージ減るからお勧めをしておく
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 19:34:34.04ID:8IFgLS0M
>>120
これが猛暑日の一番現実的で賢い対処方法だわ

>>98
30km? （笑）
熱中症で夢でも見たんかオッサンww
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 20:34:56.22ID:U/IRgy/1
>>122
走力ない、メタボオヤジだからって、30km走嘘だと思うとは。
一応、ここは陸上競技板なんだがww
メタボオヤジには、10kmも命がけなんだろうがwwww
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 20:36:38.19ID:U/IRgy/1
>>119
お前も、身の程を知れ。
陸上競技板だよ。メタボオヤジはひっこんでろ。
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/12(水) 20:47:20.34ID:t2E89LdH
暑さ強いんでまだ朝方なら普通に走ったけどなぁ
25km 5:10/km くらいで
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/12(水) 20:48:22.65ID:ir0ESy2S
98じゃないけど、真夏でも30km走普通にやるけどなぁ
フル315くらいの雑魚だから、この時期は早朝キロ6のジョグになっちゃうけど
トライアスロンやる人なら、暑熱順化のためにむしろ必要な練習だよね
まぁランナーにはマラソン以外にもいろんな目的があるってことよ
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/12(水) 21:00:21.25ID:W/VsWtLA
>>123
>>124
取り敢えず証拠出そうか>>98くん
他人を誹謗中傷しても君の記録は証明されない
帰宅後に正確な距離と時間をここに提示してるんだから
アプリの記録画像をそのままここにアップしたら良いだけだよ
そして皆んなを黙らせよう！
ああ凄い！超人かよ！この猛暑日に！って言わせよう
俺は信じてるぞ
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/12(水) 21:11:31.67ID:8IFgLS0M
３０km走破とか陸上競技板とか言う上級者だから
当然アプリで記録を管理してるよね
この記録をアップすれば俺も信じるよ
また不毛な誹謗中傷や悪態・下手な言い訳で誤魔化すなら
嘘認定だからね
お待ちしております
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/12(水) 21:43:53.74ID:51zHDcw3
サブ3してるけど、今の時期に30km以上はしるなら、重装備してトレイルとか、夜中から朝方のロードとかかな。
走力上げたいなら、平地より起伏のある所をゆっくりでもいいから走れば心肺と脚力を鍛えられるよ。
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/12(水) 21:46:16.53ID:489pxInm
やっと仕事終わって明日から夏休みだ。4日間みっちり走るぞ
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/12(水) 21:51:28.57ID:8IFgLS0M
>>131

トレイル良いね高地で気温低いし
ただシューズが汚れまくるからちょい気が引ける
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/12(水) 21:59:43.60ID:8IFgLS0M
>>134
あ、はい
先輩の言う通りにします
013791
垢版 |
2020/08/12(水) 23:05:06.67ID:yT9n+FM6
10キロ56分。
やっと足の痛み引いたんでゆるーく走ってみた。
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/13(木) 05:56:45.30ID:mKLS8mTz
98氏は、走った場所、走った時間帯も書いていない。35度以上の日中走ったとしたら、すごいなとは思うが、気温が高くない地域や時間帯で走ったら、30km走なんて大したことない。
発狂している奴こそ、普段どんな走りしてるんだww
いや、メタボで走れてないかww
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/13(木) 08:20:27.98ID:HAOsPqh6
am5:30から11km
昼間に比べれば余裕
3km過ぎに腹が痛くなりトイレを探して1km走った末に公園のトイレで脱糞
トイレ後の清々しさは異常 世界が透き通り輝いて見えた
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/13(木) 09:00:46.11ID:1JXh5ZRI
誰とは言わないが、発狂している奴は一目瞭然だね。
人が走っているのを見聞きして発奮するのはあるが、その内容に対して強烈な劣等感が無ければ虚実はどうでもいいな。
嘘なら嘘で、本人は虚しいだけだしな。
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/13(木) 09:31:38.29ID:/QoB952E
今年の夏は20㎞まででまだ30㎞走やってないなー
早起きしてやらないといけないんだが近く大会もないので気が入らない。
ということで昨日の晩だが
4㎞ジョグ→6㎞4分20秒→1㎞3分40秒→1㎞ジョグで締める
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/13(木) 09:56:25.43ID:wgkIwT4S
俺は夏場は普段より心拍が上がってしまうので普段よりペースを
下げて極力翌日にダメージを残さないように心掛けている

速い人には邪魔にならないよう気をつけているつもりだけど、
広いコースなのに肩が触れるように抜かして行く奴はなんなんだろう
追い込んで苦しいのはわかるけど安全マージン位とって欲しいわ
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 09:58:49.25ID:1YpRvxzF
30km2時間42分
早めの給水をこころがけ完走。
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 14:39:09.27ID:3WyL7Afl
>>138
>>140
と
>>98が自演で下手な自己擁護をしております
早う記録画像アップせいや自演カス
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 15:09:04.64ID:0rgg/aaP
抜く側からしたらどちらか端に寄って欲しい
真ん中フラフラ走ってるのが一番危ない。あと並走
すみません通りますって声かけてもイヤホンして聞こえてないのいるし

あと夜中対面でノーライトの人が突っ込んでくるのは相手側からはこっち見えてるが
こちらからは見えてないのを認識して
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 16:06:40.66ID:QFviJMUW
３０km自販機男はなんと！
中１日で３０kmランしております

＞53：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/09(日) 10:16:31.01 ID:NJkpWHYZ
＞30km2時間27分
＞100円持っていき、ラスト10kmで自販機で補給したが、最後脱水気味に。

＞98：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/11(火) 11:02:58.31 ID:kdiZeQH0
＞30km2時間46分
＞最後の自販機の後の3kmが特にやばかった。体に力が入らなくなり、歩いた。家までなんとか辿りついた。

＞144：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/13(木) 09:58:49.25 ID:1YpRvxzF
＞30km2時間42分
＞早めの給水をこころがけ完走。
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 16:11:11.63ID:jWBm9KjZ
そういうやつらに対してはワザとスレスレで抜く
邪魔という意味合いを込めて
みんな左側寄って走ってるのに
4～5列にも並列になってたりしてる奴らはイラっとする
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 16:24:35.31ID:3y1j9GGP
6km 40分
これ以上は無理っす死ぬわ

>>150
マジかい？
この季節に30kmを一日おきに！？プロアス？
自販機のジュースに秘密があるんだろか？
自販機ジュースなに？とにかく凄いね！
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 16:30:48.64ID:+2cd4fLI
抜く側は外側よ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 16:41:24.28ID:QFviJMUW
>>152

３０km自販機男は寒い地域か寒い時間帯
のランらしいから
おそらくおしるこホットだと思う
１００円持って１０kmごとにおしるこホットを補給w
たまにカレー味のカップラーメンもw
正解をよろしく３０km自販機男さん
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 18:13:08.73ID:KsR8PZ+Y
マラソン大会に出ているランナーは左側を走る。それがルールだから。
そうでない奴らは、ランナーは歩行者だから右側通行！と、右側を走る。
だから細い河川敷沿いとかで衝突が生まれる。

マラソン素人は、正直ウザい

左側を走れ ゴミクズども
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 19:06:44.90ID:yZ5zhuhO
30km自販機男は草w
さすがに八月に中一日で30km毎回走るってヤバイね
本人が脱水症状やら力入らんとか言ってダメージ大きそうだけど
仕事や日常生活に影響出ないのかな？
こどおじかな？資産家？
準備・アップやクールやらでトータルで4時間ぐらい使うでしょ
疲労もだけど時間が大丈夫なのって感じだわ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 19:25:45.30ID:EHNncV7W
自分の周りにはUTMFや100kmマラソン入賞したりとか5年間1日も欠かさず走って月間最低でも300kmは走ってる人が結構いるからこの時期30kmでも、ちょっと頑張ったね位の感想なんだけど、そんなに粘着するほどのこと？
ちなみに自分は今時期は週2で1時間12kmほど走ったらもう充分なのでロングとかお断りw
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 19:31:58.53ID:d5phIbsk
>>155
俺も同じことを思う時がある。
堂々と反対側から右側通行で向かってきて、わざとぶつかってやろうかと思う程。
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 19:34:30.85ID:4wZiZPLt
ランナーなら左側通行、左回り、左曲がりは常識
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 19:40:15.29ID:1JXh5ZRI
>>157
自分の理解の範囲を越えたものは存在しないという"全知全能の神"と勘違いしている奴なんだよな。
自分に都合がいいように解釈し、別人のレスを結びつけて「自演」とか痛々しい。
この30kmランナー粘着野郎は暑さで頭がぶっ壊れたんじゃないかな？
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 19:53:56.67ID:3WyL7Afl
と30km自販機男が
早速自演で頑張っております

管理記録画像をここに出せば終わりなんだよ
そこはずっとスルーだろ
メタボとか餓鬼みたいな事言わんと記録出せば皆んな黙るぞ
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 20:18:32.54ID:3WyL7Afl
>>157

１日も欠かさず300kmとか１日10kmじゃないw１日30km走る自販機男と何の関連性あるんだw
もっと説得力有るソース持ってきなよ
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 22:19:06.79ID:3WyL7Afl
コロコロID変えて論点逸らさず
早う記録画像出せよ餓鬼
それで終わりなんだよ
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 22:21:17.19ID:mKLS8mTz
>>163
基地外の口癖、ソースwww
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 22:23:20.76ID:mKLS8mTz
>>140
発狂野郎は、どんな奴なんだろうか？
俺の予想は、小太りハゲだがwww
0168ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 22:30:06.18ID:I57FzrOm
>>161
管理記録てお前
30km走はアプリで記録とるのがいつの間にか前提になってるが
どこぞの市民ランナーのブログとか見過ぎなんじゃねーの
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 22:36:35.03ID:3WyL7Afl
>>166
>>167
お前>>98本人の自販機男じゃないか
義務教育も受けてないような
特徴有る必要以上に多用するアホな句読点の使い方

お前が記録画像をアップすればそれで終わりなんだよ
走った日時と距離・時間だ
散々論点ずらして餓鬼みたいに悪態ついて証拠も出さないから
嘘つきとか自販機男とか馬鹿にされてる事に気付けよ
証拠出しな
スルーやその他の論点ずらしはもう不要
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 22:48:43.45ID:I0DWk8I1
>>167
発狂野郎の容姿なんてどうでもいいな。
そこに興味を持つのは同レベルになるぞ。
>>169
「ログを残していないわけがない」
発狂くんは自分の狭量な世界でしか物を語れない。
たまにいるよな、こんな出来損ない頭。
プライドばかり高くて仕事ができない嫌われ物の典型例。
アスペ気質もあるので、怒りの矛先が向いていても理解できないめでたい奴。
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 22:52:52.30ID:3y1j9GGP
>>169
ホント１日おきにわざわざ30km何時間何分って
ここに几帳面に正確な記録を報告するのに
ログはとってないってのは不自然過ぎるよね

あと本当にログとって無いのなら
「とってないよ本当なんだ」で済む話しだよね
かなり疑わしいけど（笑）
なのになんでメタボやら全く関係無い煽りで
事を大きくするんだろうかという不思議
結局は痛いとこ突かれて自壊してるのかと思ったしまう
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 23:22:25.35ID:mKLS8mTz
発狂野郎いわく、このスレは走ったらソース、じゃなかった、最近覚えたばかりの言葉、ログを揃えて報告するんだとさww
日時と時間って、馬から落馬するほど間抜けだなww
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/13(木) 23:32:05.26ID:xY3WQpyA
時間はタイムの意味だからおかしくないだろ
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 23:35:22.95ID:3WyL7Afl
>>172
コレ

●走ったけど記録をとって無い
●走って無いからそもそも記録が無い
どっちかなんだろうけど
>>98本人がハッキリと応えれば終わる話しなんだよ
なのに何を恐れてるのか
論点ずらして誹謗中傷や悪態つくだけだから終わらないんだよ

もうこれ以上は不毛だし他も迷惑だろうから
俺はこの話題は一切しない
続けたい方はどうぞ
明早朝ランします　おやすみ💤
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/13(木) 23:59:13.00ID:I57FzrOm
たかが30kmで御大層にログとかにわか丸出しだないちいちそんなもんつけねーよ
日々の練習なんて設定通り走れたか確認する程度だよ。アホらし。
0178ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/14(金) 07:27:25.73ID:FuSvqedo
>>176
お前は、走ったらソースとログ付きの報告しろよw
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/14(金) 07:37:35.96ID:FuSvqedo
>>172

ほんと、お前は基地外だな。
他スレにまで書き込むとは。
自分が走力ないからって、ここまで粘着するのは基地外としか言いようがないww
↓

コロナ蔓延でジョギングしてるひとマスクして！ 10

0036 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/08/13 20:47:21
他スレでこの猛暑日の８月に毎日30km走ってるって
いきってるランナーいるんだけど
そんなの可能なんですか？
ちなみにその人は30km自販機男って呼ばれてます
100円握って走って自販機でジュース買ってるらしい
ID:3y1j9GGP(1/2)
0037 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/08/13 20:47:35
ちなみにその自販機男さん
アプリの記録画像アップしなって言われても
悪口言って証拠は絶対にだしません
ID:3y1j9GGP(2/2)
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/14(金) 09:23:19.66ID:wGpF3Aj/
>>179
ID:3y1j9GGPこいつは「男子マラソン・長距離総合スレ Part297」にも書き込んでいたぞ。
なおID:3WyL7Aflも同じ板に書き込んでいる模様。

今日はどんな発狂っぷりを見せるのだろうか？
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/14(金) 09:45:49.71ID:gLIhLbDF
180調子良さそうですな。書き込み見ただけで体が充実してるのが溢れてます。
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/14(金) 10:23:58.31ID:SrZaUNIR
>>182
暑さで頭がおかしくなったのか、それとも元々おかしいのか？
充実してるのが溢れてますって日本語もおかしいし、イカれてるのは間違いないね
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/14(金) 10:39:34.52ID:j0dswYy5
30km2時間48分
最初の自販機の後で、5kmが脱水で。目がうつろとなり、歩いた。家までなんとか走って。
0188ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/14(金) 15:10:05.22ID:FuSvqedo
今日は、10km48分。
ソース　　俺
ログ　なしwww
0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/14(金) 17:41:42.20ID:2WsbVq3o
30km2時間18分
100円握っていき、ラスト10kmで自販機で。補給したが、最後脱水気味に。自販機の後の、1kmが特にやばかった。体に鳥肌が立ち、自販機で100円拾った、早めの給水を。こころがけ完走。
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/14(金) 18:36:13.89ID:gLIhLbDF
7キロ　　40分。この時間はわりと涼しいね。
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/14(金) 18:41:27.54ID:axNTfPzO
夏の昼間に走るのやばいですね。3キロジョグしただけで異常に疲れて、軽い熱中症か日射病みたいになった。早朝か夜に走っても結構きついから、やばいですね。
0193ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/14(金) 21:51:31.84ID:zQVVjwpG
ただでさえ暑いのにマスクがうざくてサボりまくりで体が2kmすら辛くなった
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 02:21:26.90ID:CX2krae9
真夜中のポイント練習　
坂道レペティション200－200－400を3セット。
死ぬほど熱くはないのだけども涼しさの欠片もない…
0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 08:09:02.79ID:ZDFcHG1x
3時から20km 5時前にはラン終了
夜明け前は昼間に比べれば涼しいが、日差しがないから汗の蒸発が弱く全身ビチョビチョだったわ
余裕があったら夕方に10km追加予定
0200ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 12:00:38.34ID:AIY6MvpQ
30km2時間43分
走りおえたあとの気持ち良さ。
0202ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 12:46:57.39ID:hcE5yu1A
30km2時間28分
途中で、記憶が無くなり。最後の4kmで、自販機で。休憩しても、記憶が無くなり。ラスト9.5kmが、やばかったが。記憶無く。家になんとか。辿り着き、裕子が泣いていた。
0203ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 12:47:30.94ID:tETMU9iD
5時スタート 20km 1時間59分
16km付近で給水してから気持ちが萎えて、そこからペースダウン。
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 13:44:55.98ID:iLX+16rU
>>192
そこは個人差があるけど、暑さに慣れてないとそうなっても不思議じゃないよ。
俺も5km程度日中走って水分補給しても、頭痛が続いて38℃の熱が出たことがあった。
その後1週間は熱が下がったり再び上がったりで体調が不安定だった。
最近では走るなら夜間、少し気持ちいい風がある時ぐらいに限定してるよ。
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 15:06:51.12ID:XHf2Jq5J
7.5km45分からの7.5km31分40秒
合計15km77分てとこか。

20km100分にしとけばよかったかな
まあ夏まだまだ終わらない
無理はしないということで
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 18:03:49.51ID:zHQQLj8Y
10km45分目安で走るつもりが5km23分で終了。
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 18:07:08.91ID:xMK9rr/q
5.15キロ、22分25秒
17時過ぎてもさすがに暑いまだ30度はあるかな
0208ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 19:02:04.54ID:G2SEXgX5
暑さを美徳としてるのか知らんが無茶しない方が良いよ
身体や内臓に想像以上に負担かかるだけで速くなれないぞ
走ってる最中に頭触ってみ
0209ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/15(土) 19:09:45.64ID:RH1MekDH
普段昼間は仕事してるから、買い物程度で強い日差しに当たるだけで疲れる
そんなんだから夜しか走ってないけど、早起きして朝走る生活に憧れる
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 19:47:32.73ID:W5nlnRaY
　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　 　 |　　彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　＼ (´･ω･`)また髪の話してる
　　　　　　　　　　　　　(|　　　|)::::
　　　　　　　　　　　　 　(γ　/:::::::
　　　　　　　　　　　　　　 し ＼:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/15(土) 21:38:57.12ID:PvMRwYcU
今日ちょうど昼12㎞走ってきたら、腕と首をやけどした。
俺んとこニュースで今日39.7度とか言ってたけど、いつもの39度とは全然違った。
いつも50分～52分で走れるところを60分もかかった。
ほぼ無風でもう立ってるだけで体痛いし、頭痛や吐き気がするし、これほど危険な夏はここ10年で最高。
いつも20～30人ぐらいのランナーとすれ違うけど、今日は俺だけだった。
死にたくなかったらジョギングは朝にしたほうがいい
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/15(土) 21:40:36.09ID:G2SEXgX5
気合と根性が足りんだけやろ
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/15(土) 21:45:08.76ID:xulwsFqN
最近のヤツはなあ
0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/15(土) 23:34:12.33ID:Qy5rdbwU
20km 1時間50分
カロリー消費って気温で変化しないのかね
10キロ走ったところで500kカロリーくらいだし
アイス食ってスポドリガブ飲みしたら収支マイナスになるような
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 00:57:18.55ID:i1cVeb7L
早朝と夜って走るのにはどっちが涼しいのかな
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 00:58:14.46ID:ERk8zIbp
早朝が1番気温低いけど大して変わらんわ
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 06:55:22.95ID:CbFg9T5n
家でウンコ出ずに4時スタート、20km走ってきたが、途中で2回ピットインして下痢ウンコ出してきたぜ
4～6時だと、まだ走れる
0226ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 08:09:20.24ID:2VSH7RqO
16km 2時間　のんびりユルユルジョグ
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 10:47:53.37ID:62MnFXrP
>>212
体の疲れが抜けないままで更に心拍も高過ぎたんだろう。
この時期にその距離を60分で走れるなら、上等だよ。
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 14:29:17.28ID:9xZEG980
30km2時間39分
折り返し20kmで、自販機に寄ったが。100円忘れて。補給なく完走後。ザリガニ捕りして。家に帰った。帰宅後。蕁麻疹が出て、コンビニ行って、かっぱエビセン買った。
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 16:20:00.64ID:8K59ACbH
８ｋｍ　４３分１５秒

給水は走る直前と走り終えてすぐ
取り敢えずは歩かないで走ったけど、もう
しばらくは休養にあてたい。
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 17:30:43.92ID:aBJUGrOl
38km3時間28分
6kmが脱水症状で。万華鏡となり、自販機でカルピス飲んだ。
途中で妖精が手を振ってた、フラフラで最後5kmは。足を引きずって完走。自販機でカルピスおかわりした。体重8キロ減した。
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/16(日) 18:21:13.68ID:18l59ZHP
オマエら、頑張りすぎ。
死んだら何にもならんぞ。
>>233とか完全にアウト。
熱中症を舐めすぎてる。
新型コロナの何倍も死んでるんだぞ！
0236ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/16(日) 19:47:24.22ID:cqmF3Vws
距離とタイムの割には妖精見たとか
いちいちオーバーな馬鹿

しっかり走りきれる人じゃないと
この暑さでそのタイムは無理
0237228
垢版 |
2020/08/16(日) 22:23:31.23ID:Pxdj3gC7
ロードを10キロ57分。

暑くてペースが全く上がらんｗｗｗ
0240ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/16(日) 23:25:41.19ID:5y38+Qyu
今日は6キロ30分のダイエットランニングのみ
右足が痛くてたまに走れなくなる
ほぐしたり走ってるうちにそれなりに走れるようになるが何だこれ
0243ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/17(月) 13:06:48.78ID:UZ0qhlDK
>>237
俺は10km走るとして、真冬に比べて30秒/kmぐらい落ちるよ。
頑張って速く走ろうとしても、余計に疲労が重なるだけだし、疲労抜きジョグメインにしようかと思ってる。
0245ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/17(月) 18:17:09.33ID:y55H+COc
36.9km3時間48分
いきなり側溝のドブに嵌り、足首痛くとも、かけぬけて、途中給水出来ず。最後の8kmで脱水状態。意識が飛んでも完走した。アクティブカロリー2000超え。100円持って自販機でグングングルトを３本補給し。家になんとか辿り着いて。
0246ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/17(月) 19:57:13.84ID:4Y2h0/xi
>>245
距離凄いね
スロージョギングなら何とかなるんやね
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/17(月) 20:35:01.27ID:Org3pZjg
>>245
ドブに嵌まるってあり得んくらい鈍くさいやつだな。自販機で3本もドリンク買うなら100円という表現おかしくない？
500円握りしめてとかにならない？
いい加減うざい支離滅裂な文章やめろや。構って欲しいんかい。

10km 43分
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/17(月) 20:41:31.16ID:4Y2h0/xi
なんかまた人の報告にケチつけるの湧いてんな
自分が無理な記録が悔しいのかみっともないぞ
そんなに上級者の報告が不信なら
自分でログ貼り付け義務の新スレを立てれば良いんだよ
もうウンザリだわ
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/17(月) 21:20:25.10ID:Org3pZjg
>>248
何がウンザリだドアホ
いちいち目立ちたいのか知らんが
突っ込み処満載のワケわからん文章
書き散らかしやがって
こっちがウンザリしてんだよ
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 01:08:34.69ID:ThPIwMng
>>250

これは、基地外の落書きなのでスルーが正解。
正体は、5km40分位の走力しかない野郎だよw
↓
>>233
>>245
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 01:23:47.19ID:ThPIwMng
>>251
お前は、10km43分程度のジョグすら嘘呼ばわりかww
お前は、ダイエット板がお勧めだよww
0260ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 13:26:50.51ID:THJ9IvNN
31.2km3時間19分
いきなり子猫が飛び出し。膝捻る。小学校のお昼のチャイムが。痛みを和らげて、途中寄った自販機。壊れてる、折り返し20kmで、脱水症状。さっきの子猫が手を振って。微笑ってた、薄れる意識の中、完走。どうしてもチオビタ飲みたく。100円持って薬局寄って。リポビタン買って、家に着くまえ。
0261ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 13:41:14.33ID:+bEIRAQf
自分が出来ない事は、他人にも出来ない
なんて考えから妄想話を書き込んで、30km超の報告の真偽性を落とし込みたいのだろうけど
暑くたって走る奴は走るよ
0262ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 13:46:12.74ID:ZTxzplue
>>261
走力ない、メタボオヤジだからって、30km走嘘だと思うとは。
一応、ここは陸上競技板なんだがww
メタボオヤジには、10kmも命がけなんだろうがwwww
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 17:03:28.87ID:id9Fz0Fc
34.8km3時間58分
56のオッサンだけどゆっくりなら普通に走れるぞ
ただ赤ちゃんアイスノンを帽子に入れて途中２回替えた
熱中症って脳の中枢のオーバーヒートらしいから
頭部をしっかりと冷やしながらだと意外と大丈夫なんだ
もちろん給水と水浴びはこまめにする
0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 17:58:29.12ID:8JK8Bi5M
馬鹿が勘違いしてるが30ｋｍ走が嘘かホントかではなく
その後のキモイオナニー文章をやめろって言ってんだがな
面白かったらいいが面白くもなんともないし
0268ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 18:16:59.34ID:L4dpkuEK
>>266
お前も、身の程を知れ。
陸上競技板だよ。メタボオヤジはひっこんでろ。
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 18:24:34.56ID:id9Fz0Fc
このスレは長距離を走って文章を書くと
一部の心無い人に虐めらるのね
文章が変とか面白く無いとかどうだとか
各自の主観でどうでも良いでしょうにと思う
オジサンは肩身が狭くて悲しくなった
0272ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 20:15:12.51ID:ptfn5c4c
>>268
身の程だぁ？お前こそ何様だよ
メタボオヤジって自己紹介してんじゃねえよw
>>269
別に長距離は関係ねえってんだろ低脳
どうでもいいなら俺のレスにもいちいち反応してんじゃねえよ。ハゲオヤジ。
0273ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 20:41:07.55ID:b4X5xKFl
>>269
ちゃうちゃう
こんなに暑いのに30kmなんて走れるはずがない！
って、思い込んでる初心者が噛みついてるだけだ
マラソン ガチ勢舐めすぎの初心者だから許してやって
0274ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 20:48:18.46ID:L4dpkuEK
>>272
走力ない、メタボオヤジだからって、30km走嘘だと思うとは。
一応、ここは陸上競技板なんだがww
メタボオヤジには、10kmも命がけなんだろうがwwww
0275ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 20:52:10.56ID:L4dpkuEK
>>273
そうそう本音を隠した詭弁だよなwww
他にも、「お前さんか…」オジサンとかいるのに
そっちのがもっとキモイ文章なのに全く触れず
いつも長距離ランナーだけ狙い撃ち
劣等感しか感じないわwww
0276ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 21:22:30.59ID:ptfn5c4c
>>273
馬鹿乙
お前は脳ミソ溶けてんじゃねーの
過去スレくらい見てこい。
別に30km走に対してお前らの言う嫉妬
なんてねーよ。色んなレベルの人間が淡々と走った距離や時間を書き連ねてここまで来たのに空気読めない一人の馬鹿が承認欲求満たしたいのかしらんが池沼文章書き散らかしてるのが荒れてる原因だ。
こんな馬鹿擁護してる奴らこそこのスレのにわかだよ。
0280ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 21:26:34.12ID:ThPIwMng
>>276
老兵さん乙
0284ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/18(火) 21:32:56.33ID:4vrOZply
>>276
サブ3も、100kmサブ10も、富士登山競走山頂コース完走もしてて申し訳ない。
夏でも30kmなんて普通だ。

「にわか」で申し訳ない。








ゴミクズwwww
0286ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 21:38:10.93ID:L4dpkuEK
>>276
知的障害者や文盲が頑張って長距離走って
頑張ってココに書き込むのが何故悪い？
お前が勝手にルール決めんなやクズが
知的障害者にすら叶わんので
発狂してんだとしか思えんわ
本当に格好悪くて情けない奴www
0290ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 21:47:24.26ID:THJ9IvNN
正直ね頑張って長い距離を走ったら
達成感もあってオジサンは色々書きたくなるんだよ
気を悪くした人がいるなら謝るよ
0296ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 21:58:33.14ID:ptfn5c4c
>>286
ルール決めんなっていうルールを決めないでくれませんかねw
それでいて知的障害者とか決めつけてるし
何言ってるの？あ、それとも池沼のお前が書いた文章だった？
0300ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 22:26:22.97ID:L4dpkuEK
>>299
基地外の長距離コンプレックスだよww
ずっとココに張り付いて長距離ランナー監視して煽ってる
文章がキモイとかは詭弁で実際は自分が出来ないことへの
劣等感と歪んだ承認欲求のクズwww
0301ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 22:47:05.14ID:ptfn5c4c
>>300
長距離コンプレックスて何だよw
それはお前が一番感じてる事じゃねーの

これまで長距離報告に対して荒れた事なんてねーぞ。ただ練習したこと簡潔に報告すればいいんだよ。それは知的障害者だろうが文盲だろうが同じ事。あとここはタイムがどうとか張り合う場所でもない。それを理解できない馬鹿猿がひとり騒いでるがw
0302ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 22:57:06.15ID:L4dpkuEK
>>301
簡潔に報告ってルールどこに書いてんだよww
お前さんが走った事のない長距離走れば
当然色々とアクシデントも有るだろが
書くことが増えんだよ

とりあえず一回３０km走って来いよ
色々見えてくっから
あ、俺はフルマラソン6回、ハーフ18回やってるから
タイムは良くないけど一応長距離専門だ
0303ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 23:13:47.99ID:ptfn5c4c
>>302
ルールではないが強いて言えばこれまでの流れかな。これまではみんな空気読んでたからまったり進行してた。でも池沼文章が書き込まれてから荒れた。何が原因かは一目瞭然。それを長距離コンプレックスだのいつの間にか30km未経験とか決めつけてるのがお前。あと池沼文章というのもお前がさっき決めつけた事な。そんなお前がルール決めんなとか笑っちゃうよね。　
0304ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 23:37:46.80ID:L4dpkuEK
>>303
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/18(火) 23:38:11.43ID:L4dpkuEK
>>303
そもそもお前さんが言う池沼文章とやらにいちいちお前さんが絡むから荒れてんだよ
ほっとけば荒れて無いんだよ
あと自分の主観をさも皆んなの意見のように吹聴するのはやめな

気にくわない書き込みはスルーすれば良いんだよ
そこにお前さんがレスするから事が大きくなってんだよ
もっとキモイ関係無い書き込みしてるのもいるだろが
嫌なら文章の特徴見てNGすりゃあ良いんだよ

ここは走ったら自由に報告するスレなんだから
自分が嫌な書き込みやウゼエのはNGかスルー
それでどうなんだよ？

お前さんの根本的な不満の原因が他所に有るのなら
それはどうしようもない無いけどね
0307ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 07:17:01.09ID:Dpytkhrh
>>305
「自分が嫌な書き込みやウゼエのはNGかスルー」って言ってる本人が全くできてねえじゃんか！ったく朝から笑わせてくれるぜ。
俺はキモ文に対して文句書いたが、書いた本人はスルーしてんのにてめえがスルーできずにずっと粘着してんだろうが。
お前がスルーできてればただの一文句で終わってんだよ。
0311ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 10:21:54.90ID:h4r1MLy9
ID:Dpytkhrh
↑ NG登録推奨
本日の基地外スレチ・荒らし
0313ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 10:28:04.24ID:h4r1MLy9
ID:ok//sHFH
↑ NG登録推奨
本日の基地外スレチ・荒らし(追加)
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 11:00:44.60ID:wkqrm9mP
今朝は5時過ぎから10km走ったが割りと気温が低くて助かった。
朝夕、鈴虫の鳴き声が聞こえるようになってきたな。もう秋やで。
0316ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 11:56:55.87ID:h4r1MLy9
6.5km30分
昼から子守で時間が無いからほぼダッシュだったわ
0318ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 12:57:55.24ID:b73TcNiL
今日はテレワークだが、終わったら夕がたから走りに行くかな。
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 13:19:53.60ID:lvrNCilM
>>318
スレ的に事後報告必須
0320ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 16:57:44.74ID:sOnJzl7F
23km2時間12分
20km目標スタートやったが
途中で話題の30km挑戦に切り替えたけんやけど
やっぱりギブアップ
暑さと言うより単に自分の実力やと思うわ
日頃10km前後で休日の週一ランのような自分には
いきなりは無理やったわ
今度スローで挑戦してみるわ
自慢や無いからいじめんといてや（笑）
0322ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/19(水) 18:43:55.74ID:OXTQjFz3
15km1時間25分

>>320
30km超えての長文以外なら噛み付かれ無い思うよ
正直20km超えてる時点で基地外はムカついてると思うけどね
俺は30km以上のランの日は報告を控えることにした
ご参考までにどうぞ
0325ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 04:51:27.56ID:Ic1NMAmb
筋肉疲労どうしていますか？

自分で冷やす/お風呂/サウナ/食事栄養補給/自分でマッサージ/運動前にストレッチ、運動後にストレッチ
0329ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 12:39:31.01ID:r7fhun2c
8km
45分25秒

朝ランしてみたけど、既に太陽が出てきてたから暑かったわ。
0330ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 18:51:21.29ID:LezUoFmc
50km5時間38分

年末のウルトラ参加予定
昨年は50kmの部を完走
今年は100kmの部に挑戦予定
制限時間内の完走が目標
現在週一で50km、他の日は隔日で20km
来月から月一で100kmで調整予定
0331ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 19:03:51.86ID:o+2+iM+U
12km1時間

>>330
スゲー！レベル違い過ぎww
年末って沖縄大会かな？
ウルトラマラソンは憧れる
0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 20:19:52.66ID:z4c6iUk1
そのタイムなら誰でも出来る
キモイ爺さんがほとんど歩いてんだよ
１０時間あれば１００キロも誰でも可能
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 20:27:09.52ID:tk+ATXvL
ほ～ら狩りが始まった
0334212
垢版 |
2020/08/20(木) 20:27:17.26ID:3RlfH7hc
>>332
いろんな人が居るんだよ。
大人になったら少しずつ自分とは違う人がいることを覚えていこうね。
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 20:32:58.57ID:z4c6iUk1
>>334
は？大人だけどwww
おまえガキだろ？ww
ジジイが関係無いキモくて面白くない自慢カキコミするから
荒れるんだよジジイが悪い
0337ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 20:35:13.46ID:z4c6iUk1
>>335
嘘乙www
0339ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 20:44:22.59ID:tk+ATXvL
とりあえず20km以上の上級者ランナーは
報告を控えるか過少申告してはどうか？
30kmランなら15kmで報告する
大人の対応も必要
0340212
垢版 |
2020/08/20(木) 20:49:02.83ID:3RlfH7hc
>>336
あら、大人でしたか。失礼。
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 21:12:43.14ID:z4c6iUk1
>>338
同意ww
嘘つきと自慢屋のアホばっかwww
0343ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 21:22:30.59ID:IhKLsoz6
ほら見たことか
こないだスレ掃除してやっと静かになったかと思えばまたこれだ。
50kmジジイは距離とタイム以外余計なこと書くんじゃねーよ。お前が燃料投下してんだよ。雑談したけりゃ他所行きな。
0344ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 21:46:12.78ID:z4c6iUk1
何が掃除だ
お前はただの荒らしだろ
俺は自慢屋と嘘つきに正論を言ってるだけ
どっか行けよクズ
0345ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 21:56:17.82ID:G3N5mO1d
>>332

>>330は誰でもできると言っておきながら
>>335に嘘乙って計算できない馬鹿なんだな。
スピードは殆ど同じ。
誰でもできるならやっていてもおかしくないだろ。

この程度のレスで"自慢"とか、想像を絶する底辺だな。普通の知能ならこれを"自慢"とは思わねーわwww
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 22:03:23.54ID:z4c6iUk1
>>345
バーカww バーカww
調子乗るなよwww
ハイ論破www
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 22:35:02.57ID:z4c6iUk1
何の話だよ
キモイww
どっか行けよスレチのキチガイ
0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 22:38:58.05ID:tk+ATXvL
ほー
上級者コンプ同士の内ゲバ発生か
共倒れでどっちも消えてくれたら平和になるんだが
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 23:07:15.15ID:IhKLsoz6
>>350
人間の言葉話せるから猿界では
大将かもしれんがしょせん猿だな。
手下は何匹いるんだ？
お山の大将だから下しか見れないんだろ。
だから人のタイムにケチつけるんだよ
お前のレスは低脳すぎる。
人間から見たらゴキブリと変わらん。
早く山に帰れ。
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 23:14:16.79ID:36Yzh467
どっちが先に噛みついたんだよ
だから荒れたんだぞ
0355ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 23:25:15.32ID:G3N5mO1d
怒りっぽい小学生みたいなメンタルの奴が沸いてるな。ここまで痛々しいのはネタでやるにしても知能が低すぎるな。
誰とは言わんがね。
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 23:31:51.18ID:O6K8HBYp
せっかくジョギングスレから独立して良い雰囲気になったと思ったのになw
今じゃ向こうの方がマッタリ進行か？
暑くてジョギングペース以上で走れないから向こうに戻るかなぁ

12km1時間2分
10日ぶりに走ったら久しぶり不整脈が出て気持ち悪い感覚w
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/20(木) 23:53:24.25ID:IhKLsoz6
また馬鹿を一人の炙り出してしまったか
黙ってスルーかNGしとけばいいものを
我慢できずに書いてしまう
結局お前も嵐に参加してんだよ
自分はスルーできないのに人に
スルーしろとか言ってたドアホ並だなあ
誰とは言わんが。
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/21(金) 18:13:04.70ID:tyTVzoHw
23km2時間48分
最後凄まじい雷雨きやがったから途中リタイヤした
雷雨で気温が38度から27度に一気に下がった
でも危ないからやめた
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/21(金) 18:37:10.74ID:DKTjh6p2
また自慢かいな。
スモッグと雷雨のなか、俺様この距離スゲーって言いたいんだな。
ハイハイ、スゲーよスゲーよ。猿みたいだな。
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/21(金) 21:54:02.23ID:DKTjh6p2
>>367
嘘猿
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/21(金) 21:54:15.20ID:DKTjh6p2
>>368
馬鹿猿
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/22(土) 13:49:42.17ID:mRpC0R+p
5km25分
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/22(土) 15:15:16.31ID:mMBxOoOI
やべー甲府いまさっき20分ほど前まで晴天だったのに、急に大雨豪雨降ってきやがった。
家まであと3㎞のとこだったのに全身どころか、靴グチョグチョになったわ。
風もスゲー吹いてきて横殴りの雨に洗濯物も全部死んでた。

もうイヤ。ﾀﾋたい
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/22(土) 16:55:07.52ID:AwbX4aYG
20km2時間18分
本日は隔日20kmの日
一昨日50kmの疲労解消メインにスローで調整
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/22(土) 20:06:05.35ID:AwVqCdwW
長距離走ったぜ～
とか自慢な無駄話はいらないんだよアホ猿
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/22(土) 21:21:18.63ID:AwVqCdwW
>>382
人間の言葉話せるから猿界では
大将かもしれんがしょせん猿だな。
手下は何匹いるんだ？
お山の大将だから下しか見れないんだろ。
だから人のタイムにケチつけるんだよ
お前のレスは低脳すぎる。
人間から見たらゴキブリと変わらん。
早く山に帰れ。
0384212
垢版 |
2020/08/22(土) 21:39:13.80ID:tq2OkpMc
>>381
どんな報告ならあなたに許してもらえるの？
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/22(土) 21:49:55.60ID:AwVqCdwW
>>384
あ、お前年間グランドスラムだとかほざいてたバカ猿か。
富士山など走ってないで仲間のいる猿山でも走っとけ。
0386212
垢版 |
2020/08/22(土) 22:01:11.75ID:tq2OkpMc
>>385
年間グランドスラムってなんだい。俺じゃないな。
答え教えて。前の名前の212っていうのは間違えた。
0390ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/23(日) 08:30:03.25ID:tky+pnaE
今日は一日曇り雨予報だから早起きやめてのんびりしてるわ
昼前か昼過ぎに20km行く予定
しっかりウンコ出してから走りたい
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/23(日) 16:55:16.33ID:YyHzn9K6
くだらん自分語りばっかだな
ドブに嵌って泣けばいいのに
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/23(日) 20:03:37.44ID:QPDPPIKh
そもそもいちいちココに報告する時点で
承認欲求や自己顕示欲の塊りなんだから
自分語りがどうのこうの言うのは不毛だぜ
孤独なランナーが集うスレとして優しく見りゃあ良い
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/23(日) 20:27:26.31ID:6rUe2Mj2
>>396

で、お前のPBいくつよ？

あ？？？？？








ゴミクズwwwwwwww

鈍足しねよ
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/23(日) 21:49:01.32ID:p4t1Hyb/
自分語りされるのはお前にスキがあるからだ
先ずは自分のスキがあることを反省しろ
17km1時間25分
ちょいと涼しくなったけどスピードが戻ってこない
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/23(日) 21:56:02.32ID:gw8tm+ZT
スキとかあほかコイツw
痛すぎて草
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/24(月) 18:22:57.22ID:Qv0SMApv
3km20分
途中で牛のウンチ踏んでからやる気がなくなったわ
こういう日も有るって事だよ～
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/24(月) 18:55:56.11ID:o3Ivakss
10km52分
日が暮れても蒸し暑いぞ

>>402
ウンコのサイズや形状によっては付き纏って
大怪我のもとだから中断で正解と思うよ
気分も乗らないだろうしね
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/25(火) 00:57:49.18ID:cYbvcXXn
45 ｜男｜名無し湯｜女｜ sage 2020/08/24(月) 00:53:35.96 ID:Oklmm9Ju
ttps://twitter.com/hanzomon_sento/status/1297549784350224384?s=19
ttps://twitter.com/hanzomon_sento/status/1297551567042654209?s=19
バンドゥーシュ
29日まで営業日が火木土
30日から床下浸水止水工事で無期限休業
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/25(火) 12:48:31.48ID:CQXc8J7P
6時半から10km 52分
陽射しが少なかったから、いつもより少し速いペース
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/25(火) 20:40:20.92ID:gQxYCXZC
10km　56分35秒

途中で2回ほど給水
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/25(火) 22:11:19.89ID:tIzkQ24l
そろそろ走るか
ストレッチ
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/26(水) 22:14:21.15ID:tMnbGBhe
1kmインターバル5本、繋ぎ2分ジョグ
3分41秒,31秒,41秒,42秒,45秒
久々のせいか息も足もキツかったな
まあこのひと追いでかわるでしょう
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/27(木) 12:45:02.14ID:kQGa8v9i
10km
56分

今日は特に湿度が高くて汗が酷かった。
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/28(金) 18:08:20.40ID:2JJAuM1x
5km25分
日陰だったが、日中昼間は厳しいな
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/29(土) 17:30:51.35ID:TRZumg4r
28km 2時間16分
途中ウンコ２回した
トイレ無くて初めて野糞した
@４１歳毒女
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/29(土) 20:09:10.50ID:Vhq07CBC
10km 1時間8分
>>435
なんでお前が偉そうに各自のランニングの
定義を決めんだよ
目的は人それぞれ距離やタイムその他ただ楽しんで走ってる等
三者三様なんだよアホ
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/29(土) 21:07:09.38ID:GdJrOUTR
夏は暑いから短い距離のスピード練習メインでー、とか言ってる奴は、大概、秋冬のレースでの延び幅は少ない。
甘えで肥満するのと同じ理論。
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/29(土) 21:59:59.14ID:GZ8+l2FC
>>438
サブ3ごときで、他人に持論を押し付けるとは
特に、質はどうあれっていうのが、ダメだな
いろんな目標を持って、自分の能力に応じて走ってるんだよ
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/29(土) 23:29:03.95ID:LSc6gbNl
この暑さと湿気でポイント練習なんて自殺行為に近い
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/30(日) 09:13:50.02ID:w5VqIfGh
24km 2時間21分
途中10km Mペース 41分34秒 (20分52秒-20分42秒)
今年一番の暑さだった気がする Mペース10kmまでしかキープできなかった
今月ちょうど400km うちTペース41km 昨年8月は408km-T18kmだったので今年は質が少し上がったかも
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/30(日) 10:29:47.89ID:zxQPPM9N
22.5km 2時間15分 走り出し朝6時
1週目7.5km 45分
2週目7.5km Mペース33分48秒
Mペース後、8分間給水休憩。
3週目7.5km 48分(3週目はバテバテ)
自分は何とかこれで250km。
去年の方が走れてたかも
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/30(日) 16:35:10.20ID:ih1TdENk
自演してるのか分からんけど、真夏でも月300km以上走る奴もいるし、一度に30～40km走る奴もいる
ってのを信じられない、嘘だと認められない奴が一匹いるな バカな奴
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/30(日) 20:56:46.98ID:waf9iU3T
ウルトラ100kmとか、トレラン40km超で7～8時間かかるレースとか経験してると、夏でも別に走れるよね、と拒否反応示すのともないのに。

もう少し視野を広げた方がいいね。
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/30(日) 21:13:37.99ID:CLrh1tcY
>>459
神経質に気にする必要は無いが、明らかな嘘を指摘するくらいはいいんじゃねーの？
視野を広くするのもいいけど、考えが浅すぎるのも如何なものかと思うよ。
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/30(日) 23:05:29.52ID:KoDvRRCJ
>>455
ランニング報告だけのスレで、お前は人とタイムを争うんだろ。ベストタイムはどのくらいなんだww
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/30(日) 23:56:29.03ID:tDWxDFu6
15km 1時間23分
趣味や健康で走って報告しちゃダメなの？
陸上競技板だから大会目指してタイムを競う
競技者しか報告したらアカンの？
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/30(日) 23:58:36.94ID:3tcMYmKd
そうらしい
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/31(月) 12:55:34.63ID:tKwWLXyK
>>463
趣味とかほざく軟弱は他いけよ
陸上競技とは文字通り陸の上で技を競い合うこと
ここは競技者の集い
他者はもとより自分との戦い
タイムに拘らない奴は陸上競技板には不要
２度とくるな馬鹿
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/31(月) 18:09:00.41ID:VKnseXAV
>>467
は？市民ランナーなら何に楽しみを見出だしていたって良いだろ。馬鹿なの？？

俺はサブ3してるし、お前の言うようにPB更新を目標にはしてるけど、そんなの個人の自由だ。ランニングの楽しみを履き違えるな。

ごみ人間
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/31(月) 18:18:02.77ID:jTYtB0AU
陸上競技者板とは書いてないから趣味でやってる陸上競技ファンもオッケー
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/31(月) 18:20:01.81ID:gM+qz477
>>467
キャラが立っていていいねww
オリンピック目指してるんだ、頑張れよw

陰ながら応援しないがwwx
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/31(月) 18:32:31.04ID:gM+qz477
>>468
おまえは、臭そうじゃなく性根が腐ってるww
0474ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/31(月) 19:35:39.57ID:1dwXk530
誰も聞いてないのに俺サブ３だぜぇを
ずっとここで連呼してる馬鹿が一番ウザいんだけど（笑）
だから何って？褒めて欲しいのか？
なら嫁かオカンにでも褒めてもらえよ
ここは走ったら報告するスレなんだから
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/31(月) 20:05:06.38ID:gM+qz477
>>474
サブ3しか、他人に自慢できることがないんだよww
許してやってくれ
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/31(月) 22:08:06.73ID:2Q/YUze4
専門板はガチ勢が集まるところだろ
呑気に構えてる雑魚はvipか嫌儲にでもいってな
ランニングと本気で向かい合う者だけ残れ
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/31(月) 22:24:25.69ID:kUCpQ7ac
タイムに異常にこだわってる奴らをファンランナーの自分が颯爽と追い越す、またはついてくるようにペース落として張り合ってくるのを誘ってからのビルドアップ走も乙なもんだよw
でも高校大学の陸上部っぽい奴らには叶わん
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/08/31(月) 22:47:13.69ID:YNqxMDpr
10km 1時間23分
競技者たる者はタイムに命をかけるべき
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/08/31(月) 23:52:45.18ID:hrTVPH8F
3.64km/18:21
5km/32:00
風がやや北から吹いてた
晩夏が始まったね
0485ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/01(火) 12:15:05.00ID:Ya2/Oe1y
>>481
お前の脳内どうなってるんだよｗ
実際は上級者がゆる～りジョグしてる所をにわかがイキッて追い抜き
でも遅いから上級者ジョグに追いつかれて必死に振り切ろうとしている図だろ
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/01(火) 12:24:52.47ID:R92emrPk
>>485

>>481はただのキチガイだな。
端から見れば、一人でメチャクチャな変化走してるようには見えるかもしれん。

こんなに気持ち悪い思考の奴がいるのか。怖いな。
0489ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/02(水) 00:17:47.57ID:rWEAYbwi
いつもは上流に行く川沿いを今日は下流方向に向かってみた13km1時間9分
週に1,2回しか走ってないし最初はキロ5分半位ゆっくり走ってたけど、夕方かなり涼しく感じられるようになったし帰りはキロ4位でいい感じで走れた…でも川から外れて家までの残りでさすがにバテたわ
0493ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/02(水) 19:05:34.59ID:hx43TzXs
20km 1時間28分
半月も走らんような軟弱は出て行け
ここは陸上競技板
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/02(水) 19:13:51.20ID:kxcQKI33
>>485
速い人を追い抜いてそのまま逃げ切れず（追いつかれそうになって）
すぐに走るのをやめちゃう奴、多いねｗ
コロナによる運動不足で最近始めたニワカっぽい奴に目立つ。
0497ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/02(水) 19:49:21.75ID:qedh2FYw
70km3時間半
さすがに疲れたわ
0502ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/02(水) 22:03:44.50ID:mJFx2ZNF
14km 1時間18分
走った日は何故か勃起率がアップする不思議
女房５１歳が大喜びだわ
@３９歳マスオ
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/02(水) 22:09:43.46ID:hx43TzXs
8km45分

>>502
女房との行為の動画を貼ってもいいぞ
ここの皆んなも大喜びするから
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/03(木) 20:04:17.81ID:JQhtWdWG
嘘、休みの報告なんか、どうしようもないスレになったなww
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/03(木) 21:10:37.14ID:NNP/Crsv
今日は３０km走る日だったんだが
膝の古傷が痛むので無理をしなかった
抑える勇気も競技者としてとても大事なんだよね
でも走りたかったからとても残念無念だわ
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/03(木) 22:03:39.16ID:NNP/Crsv
社会人です良い歳した
自営で税金もちゃんと納めてますよ
0521ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/04(金) 11:04:35.15ID:TkPYizch
平日休みの人もいるし、役所のように夏休みを一定期間でバラバラに取得出来るところもあるからな。
9月の平日に走ってる社会人なんて普通にいる。
0525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/04(金) 19:33:37.18ID:RMD9yoP5
8km 45分

>>524
日本記録に大差無いね
すごいね
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 13:22:26.27ID:l1cIyftd
九州が更地になりそうだな
南海トラフの前に九州台風が追加か
家に篭ることを選択した愚かな人達よ
大阪台風ですらもとんでもない風圧に家が決壊する恐怖に怯えたもんだ
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 14:19:04.99ID:ATlth8mZ
>>529
それはホントっぽい
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 18:55:14.13ID:QTQjzrHx
6km45分
今月から近所のマスタークラブに入りました
６２歳の初心者ですが
将来的にはフルマラソンに挑戦したいです
ご教授宜しくお願い致します
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 19:27:37.20ID:KvTiho36
>>533
>>534
陸上競技を舐めるなよど素人どもが
文句あるなら最低でもサブ４しろバカ
あ、オレはサブ３だ
悔しかったら這い上がって来いアホ
0538ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 20:12:46.25ID:MPrnB72F
>>535
おまえ、固定IPだな
バレるぞ
0540ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 21:41:23.06ID:1lECeZKi
10km50分
サブさんは何でいつも怒ってるの？
サブさんは何でいつもマウント取りたがるの？
0541ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 21:59:08.11ID:KvTiho36
サブ３は孤独な戦士
いつも底辺ランナーから誹謗中傷を受け
それでも寡黙に日々己れの技に磨きをかける
それがサブ３だ
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/05(土) 22:03:11.36ID:1lECeZKi
どこが寡黙なんだよ
誰も聞きもしないのに毎日俺サブさんって
アピールしてマウント取ってるし
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/06(日) 02:04:13.83ID:Xv8phSB7
サブ4は市民ランナーの目標、
サブ3は市民ランナーの夢、
なんて言われるよね。

俺もサブ3だけど、最近暑いからキロ6とかざらね。夏は距離こそ落とさないけど速くは走れない。
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/06(日) 18:51:10.35ID:U6ND2C8h
15km 1時間43分
サブ６の俺様は高みの見物だわ
クスクスww
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/06(日) 19:13:57.29ID:2Xp3kJLA
6km27分
10kmまで走れなかった
0553ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/06(日) 19:30:04.65ID:+FXfBTeR
18km100分
夕方5時くらいから走り出したが
昼飯が遅かったからか終始胃が気持ち悪かった。
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/06(日) 19:47:38.76ID:ybWDNCAa
試合に飢えている。
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/06(日) 20:01:08.86ID:TaNBOMOP
フルマラソン６時間ってある意味超人だよね
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/06(日) 21:07:55.44ID:SP1Axk9Y
たった3時間走るより6時間も走る方が大変
よってサブ3よりもサブ6のほうが凄いんだよね
反論は認めず
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/06(日) 21:25:07.13ID:iTGZq0EC
川沿い走りに行ったら川に出るとこと土の道でおもいっきり転んでしまった
膝と手のひらから出血を公園の水道で洗って帰宅
なので今日は3km位…帰りは膝から血を流しながらの歩き
膝が打ち身で腫れてるし今週は出勤週だから走るのはおやすみかな
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/07(月) 20:57:48.46ID:fGI9cHyx
8時までに終わりたかったのでサクッと８ｋｍビルドアップ
キロ5分から入りラスト4分切りの設定。
4.53、4.47、4.39、4.39、4.21、4.19、4.09、3.59
まあ今日はこんなもんでいいでしょ
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/07(月) 23:14:00.65ID:n+ikBfzz
8km 45分
スイカを両手に抱えて走るの辛くて愉し過ぎww
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/07(月) 23:19:42.58ID:G2G0D9FZ
どういう状況なんだよ（笑）
畑のスイカ盗んで走ってるのか
0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/08(火) 00:13:15.79ID:lrkurQ0Z
>>567
３人の兄弟が山登りに行って遭難した。
夜になって、「このまま死ぬのか？」と思ったとき、１軒の民家があった。
助かったと思い、訪ねてみると、その家には美人の娘と、めちゃくちゃ怖そうな親父が住んでいた。
「よそ者は泊めない」という親父を、「かわいそうだから」と娘が説得し、物置小屋に一晩泊めてもらう事に。
しかし、その娘のあまりの美しさに目がくらんだ３兄弟は、 夜中にトイレに起きてきた娘に襲いかかった。
しかしすぐに親父に取り押さえられ、「お前等、全員殺す！！」と日本刀を抜かれた。
だが３兄弟は土下座して必死に謝った。
父親は、「ここは山奥で食料も少ない。 山から食料を持ってきたら、山のふもとへ抜ける裏道を教えてやろう」と、条件を出した。
３人はすぐに小屋の近辺を探した。
はじめに戻ってきたのは次男だった。
次男は、山ブドウを持ってきた。
それを見た父親は、「それをケツの穴にいれて見ろ」と言った。
次男は言われるまま、１粒のブドウを自分のケツの穴に入れた。
そして次男は裏道を教えてもらい、無事山を降りた。
次に、三男が大きく実った栗を沢山抱えて戻ってきた。
父親は同じようにケツの穴に入れることを命じた。
三男は必死に頑張って、栗をケツの穴に入れ始めた。
もう少しで入るという所で、三男は何故か笑ってしまい、栗はケツの穴からいきおい良く飛び出した。
三男は、そのまま父親に殺された。
三男は見てしまったのだ。

嬉しそうに、スイカを抱えてこちらに走ってくる長男の姿を・・・
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/08(火) 14:45:04.85ID:5GDGIHZU
都内早朝27度、湿度87%
16キロをEペースで走ったが、3キロくらいから相変わらずの滝汗
早く涼しくなってくれ
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/08(火) 20:43:20.97ID:PaSCkdvm
10km変化走
設定ゆるキロ5分　急キロ4分
2kmごとにペースチェンジ
4.42、4.39、4.08、3.46、4.42、4.46、
4.10、4.02、4.51、4.21
まあこんなもんかな
ペース上げるより落とすほうが辛い。
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/08(火) 23:00:35.64ID:t3/f2mxn
12km 52分
新品シューズで犬のフン思いっきり踏んでた
新品シューズの匂い好きでいつも通り嗅いだらめっちゃ臭かったんだ
このやるせなさはどこにぶつけたらいい？
0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/09(水) 12:37:12.74ID:D3M1getL
今日は25km走る日だったんだけど
昨日から口内炎が酷くて休む事にした
ベロの裏側に２つ出来て痛いんだよね
ランナーは休む勇気も必要なんだよね
ああ走りたかった
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/09(水) 17:54:58.27ID:Pjv36QDU
9km 50分
口内炎が複数箇所って事は疲労蓄積が考えられるから
無理しないってのは正解とも言える
まぁ自分の体の声を聞いてどうするか決めるのは自分
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/09(水) 18:43:56.58ID:ubCzo7T0
気をつけてね

"ランニング中"に倒れ男性死亡…所持品は腕時計のみ身元不明「北海道マラソン」帽子着用 情報提供求める [征夷大将軍★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1599512993/
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/10(木) 21:30:33.92ID:vjiICK5Z
今日疲れてたんだよね。
だから少しずつ食べようと会社に
買い置してたポテチひと袋を一気に
流し込み喰いしちゃって。
帰宅して走ったら気持ち悪くて
まともに走れんかった。
6km 40分
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/10(木) 21:43:19.98ID:0gNsvXs0
雨も降って、少し涼しくなってきたなと思って帰宅に合わせて走ってみたら、でもやっぱり湿度がすごかった。
バテバテで走って10キロ 58分 情けない限り
0593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/11(金) 11:20:40.06ID:Hyk8tHit
朝ラン
6時にスタートして
10km 54分

ひと頃より涼しくなって走り易いけど、朝は湿度が高くてなかなか前に進めないもどかしさがあった。
汗もかなりかいた。
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/11(金) 12:39:21.80ID:WTiGjDkW
都内早朝25度湿度94%
すこしだけ暑さがなくなった気がしたが、湿気がすごくて汗の量は変わらず
それでもMペースで16キロ走れた
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/11(金) 17:51:01.03ID:9VymvKBf
2km 4分50秒
勝った！
試しに走ったが余裕だわ（震え声）
世界記録に今度チャレンジするわ
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/11(金) 20:24:18.12ID:7boGj5jz
6km30分
コロナ前までは、6km 25分くらいで軽く走れたんだけどな
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/11(金) 21:05:44.61ID:7boGj5jz
>>598
高速乗ったら、記録更新だぞwz
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/11(金) 21:12:59.90ID:sVRzierO
>>601
俺も似たようなものだけど、テレワークばかりで
体力が確実に衰えたんじゃないかと。
0605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/11(金) 22:07:57.37ID:nTWgs/PJ
少し涼しくなったので、きのうは久々にキロ4分台で10km行けた。けさは疲労抜きで5kmを33分。これからどんどん快適になりそうで嬉しい。
0610ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/12(土) 13:33:43.05ID:VELo1TBW
>>605
俺は10kmのベストが47分なんだけど、それは2月に出たきり。
5月以降は同じ距離走っても50分は切れない。
暑さにとにかく弱いから、これから頑張るつもり。
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/12(土) 13:43:56.29ID:N0z3MWbv
寒いのが嫌いなんで、とにかく夏好きなつもりでいたけど、夏場に走ってみると、
とにかく自分が暑いのに異常に弱い事に気付いてしまったオレ。
なんだかどこにも行き場がなくなってしまった気がする…
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/12(土) 18:17:02.20ID:EMUpxTNo
いつも10 km45分ペースを目標にしているが5km22分、3km14分の細切れにw
走り込んでいないので、相変わらず駄目だな
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/12(土) 22:35:18.02ID:9NvOuc4j
>>620
12月以降は深呼吸ができない地域。
よく考えたら、9月中旬頃からはランパンから半袖ハーフパンツにシフトしてるわ。
服装の問題もありそうだな。
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/13(日) 08:26:00.91ID:x8bF/JEm
都内早朝は21度。空気がひんやりしてて快適
キロ5分で20キロ、久々に長めに走ってみた。
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/13(日) 12:04:03.11ID:fs6Pr9cH
ようやく涼しくなってきたので自主ハーフ1時間44分。夏はサボり倒したので2時間くらいかかるかと思っていたが、意外とまともなタイムで嬉しい。
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/13(日) 17:17:38.09ID:ttii6pWb
12.5キロ1時間8分。　休みが週一しかないから疲れが取れない。
0638ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/13(日) 18:14:34.01ID:n5q5aC4O
goto東京も解禁決まってコロナも終わりかけやのにな
大阪もキャリーバッグ引いてる人も増えてきた
俺も北海道満喫してきた
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/14(月) 18:11:18.28ID:5+18MGEw
>>643
随分遅い車乗ってるなww
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/14(月) 18:30:24.06ID:ykJu7qwr
自転車で河川敷走る場合は車止めとか下り坂とか歩行者やランナーへの接近とかの度に減速したり停止したりするから一見30km/h巡行でも全然時間掛かったりするわ
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/15(火) 09:16:05.23ID:BWNnnipe
10km54分。久々にキロ3分50秒台のインターバルを3本入れた。この冬は大会もなさそうだし、徐々にスピードをつけていきたい。
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/15(火) 11:46:48.62ID:TPxfzydJ
都内早朝、気温22度。やっと走りやすくなってきたね
久々に閾値ペース走5キロをやってみたけど
走れるんで調子にのってたらキロ4：10ペースで5キロ21分切ってたわ
自分の閾値ペースは4:30なのでオーバーペースだったけど気持ちよかったわ
0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/15(火) 21:19:52.25ID:uIJNrwsO
帰宅ラン羨ましいわ
コロナ始まって、今だと週1回くらい出社してるけど、会社のノードパソコン持ち運ぶようになって帰宅ラン出来なくなって悲しい
在宅で家の周り走るしか出来へん
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/16(水) 08:30:30.99ID:5BbvYMAQ
帰宅ラン羨ましいならやりゃいいじゃん
忙しい人がやるもんだと思ってた
個人的にはノートPC抱えて走るとか想像すんのも嫌だな
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/16(水) 09:00:35.65ID:ic5qygRj
ランニングの時は身軽でいたいから荷物背負って帰宅ランしてるひと、気合い入ってるなぁと思う
ロードバイク通勤で毎日往復10km走っているけど、楽過ぎてまったくトレーニングにならない
0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/16(水) 17:21:04.29ID:pqaWseuy
>>672
いや、ポンコツ軽自動車だよww
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/16(水) 19:10:51.47ID:dk7bddPd
ごめん、間違えた。
ちょっと事情を説明すると、NHK見てたら新閣僚のニュースをやってて、
坂本哲志氏に一億総活躍大臣ヨロシクって電話がかかってくるところを写してて、
そしたら、坂本さん、ガーミンのForeAthlete230か235を着けてた。
で、反射的に実況スレに書き込んだと思ったら、書くところを間違えてたｗ
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/16(水) 19:54:16.01ID:dk7bddPd
>>678
やっぱりそうだったのか！
情報ありがとう。
走らないときもガーミン着けてるなんて、ランナーの鑑だな。
俺は走るときしか使ってない。
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/17(木) 01:52:25.32ID:c9+MOlwN
おまえら詳しそうだから聞いちゃうけど、2ヶ月前くらいから足のスネ前から内側にかけてズキズキ痛む
最初は走ってる時だけでしばらく走ってると痛みが引いてたんだけど、今は普段から痛い
これってググるとシンスプリントっぽい症状なんだけどビンゴかな?
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/17(木) 02:33:37.57ID:c9+MOlwN
そうか、ラン歴10年くらい、そこそこ走るようになって6年くらいだが、初めての症状だったので、シンスプリントの存在を知らんかった
膝痛は確かに何度か発症した
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/17(木) 10:37:54.22ID:f2nhVqJH
>>683
25℃って真夏の暑さから比べたら低い気温だけど、ランニングするにはまだまだ暑くて厳しいレベルだよね。
湿度が比較的低いならまだしも60～70%もあったら心拍数も高く出るし。
0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/17(木) 21:58:23.65ID:Te2LSQcj
13km 1時間12分

湿度は高かったけど、暑さも治まってきたんで、なんとか最後まで走りきる事が出来たわ。
夏の間にスタミナも落ちてるし、ちょっとづつでも回復させてかんとなぁ…
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/18(金) 00:04:04.71ID:qLVZ4rA7
>>687
相変わらず、ポンコツ軽自動車乗ってるのか？
0691ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/18(金) 19:39:30.09ID:pD+dpHpm
>>684
そうそう！
一瞬「涼しい！走りやすい！！」って思うんだけど、冷静に考えたら暑い。
11月くらいになると完全に走りやすい気温だよね。
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/19(土) 08:27:47.44ID:bBuF04/U
午前出勤のため通勤ラン
往路　12ｋｍ　1時間14分
さっき会社でリュックウエアパンツ水洗いして外に干したが
今日の天気だと午後までに乾きそうにねえじゃねえか
おいどーすんだよコレ…
復路はまた書き込む
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/19(土) 12:39:41.51ID:Zu8c4VDh
昨日夜、10km 44分
昨年9月から、ジョグ始めた初心者。
夜走ったんで、まぁ少し疲れたかなって感じだった。
5月から先週までは、ノルウェー式hiitで過ごしてた。
先週からジョグ再開。
来週からは、ジョグと筋トレとノルウェー式hiitをセットでやっていく。
0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/19(土) 15:03:49.70ID:PvbidksL
久しぶりのrun
10km54分
こんな遅くても、心拍数が上がっていないからかガーミンvo2maxは63のまま
0706ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/19(土) 19:18:28.77ID:+nHc40nN
土踏まず？足首？親指の付け根？たぶん全体だと思うんですが
筋肉というより筋の疲労感があります

こういうのをストレッチする、回復させる方法ありませんか？
色々動かしてみてるのですが、どこがコリのポイントなのかつかめずにいます
0708ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/19(土) 20:24:28.74ID:gERbW/37
>>706
まずは１００均にあるブツブツついてる青竹踏み風のやつオススメ
適当に全体踏んで特に痛い所は突起の強いところでゆっくり押す
強い疲労時は足裏が様々なツボであることを実感できるほど違う部分まで響くのが面白い
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/19(土) 20:50:20.73ID:+nHc40nN
>>708
ツボ押し棒が家にあったのでゴリゴリしてみました
最初は特に痛くもなかったんですけど、だんだんコリを自覚してくるのか
じんわり痛くなってきますね。土踏まずの一番外側めっちゃ痛いｗ
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/20(日) 10:32:33.44ID:gnPhSV9F
気持ち悪いから走るな。https://www.google.co.jp/amp/www.nagoya-rj.com/article/475343911.html%3famp=1

ノーマスクで都内をうっとり顔、自己愛満開で走ってるヤツ、逮捕されれば良いのにと思う。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200510/k10012424091000.html

信号待ち含めマスク装着と前後横方向の距離感保っている人は知的に優れている様に見える。
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/20(日) 10:56:58.77ID:0Kfe7F0W
22km 1時間37分
気温20℃かなり涼しく感じるが
走り出すとまだ暑いな
4分20秒ペースで15km走ったらバテて
残り4分30秒まで落ちたからヤメ。
4分20秒で30kmはムリポ
0717ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/21(月) 11:16:05.50ID:OWAzv8js
河川敷までジョグ片道5kmから
1kmインターバル5本
3.30、3.35、3.41、3.45、3.43
一本目が早すぎ早々に乳酸溜にて終了。
とはいえ土曜日lsd25km、日曜日Mペース
22km、そして今日ｲﾝﾀﾊﾞﾙと充実した
練習ができました。感謝感謝。
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/21(月) 18:31:22.02ID:ElqK43iZ
今日は、10km50分
走力落ちたなww
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/21(月) 19:02:50.86ID:OWAzv8js
>>720
1本目と2本目は1分40秒でしたが辛かったんで
3本目と4本目は2分くらいですね。
凍らせたペットボトル盗まれてきつかった。
ゼーハーしてたんで恨まれたのかも
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/21(月) 21:27:23.72ID:r76rMr4E
二週間前に転んで膝を強打してしばらくリハビリだったけどようやく治ってきた
でもまだ走るのはリスクと考えて自転車で川沿い32km100分くらい
走るのとは使う筋肉がかなり違って戻った後ワンコの散歩で足がプルプルしてた…
でも大丈夫そうなので明日は復帰ランしようかなぁ
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/22(火) 11:08:29.80ID:f+bxKra1
一周5km程のプチトレラン。
3km付近でずっこけてしまった。
運良く受け身とれて手の平の打ち身と
擦り傷で済んだが萎えて一周でトボトボ帰宅。
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/22(火) 17:44:40.66ID:hk8thZyn
>>731
凄い走力
自分はと言えば、3日連続10kmと思って走り出したが、5km25分を2回になってしまった
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/22(火) 17:52:22.93ID:D3j96NdO
11キロ　1時間3分間。涼しくて走りやすいね。近くの競技場では高校生の大会もあり活気も戻ってきたね。
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/22(火) 18:41:40.44ID:Ow9xQ644
14km68分
ダレダレ
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/22(火) 20:15:00.91ID:2NZOubdY
膝強打後2週間ぶりの復帰走
距離短めで6km走ったけど走りやすい気候で良い感じだったので5kmタイム計ったら21分半
昨日自転車で走ったのが準備運動になったかな？
0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 11:47:11.12ID:pCBA5eji
>>739
そのタイムだと、フルマラソンではサブ4ですか？
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 18:24:07.88ID:FhaKdCux
この前ジョギング中にこけてスネに15cmぐらいのデカい擦り傷できて、
キズパワーパッドもまだグチュグチュだけど走りたいなあ
たぶん悪化するよね・・・
0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 21:34:00.32ID:CSf1d9jR
>>751
走っても大丈夫ですよ。人間の回復力舐めてはいけません。
私も一昨日剥離骨折したけど今日60km走ったし
0767sage
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2020/09/25(金) 22:09:06.42ID:colSlATC
お、おう
まあ頑張れや
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/26(土) 08:45:32.39ID:Z746nQPw
最寄り河川敷のサイクリングコースは幅2m位しかないんだが、春・秋は老害徘徊者や、にわかランナーがワラワラ集まってくるから気持ち悪くて走りに行けなくなる
県道国道の歩道走ってた方が人がいなくて快適なんだよな
0770ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/26(土) 09:34:29.06ID:vIt8dOGb
久しぶり河川敷コース走ってきた
5km走19分49秒
1km走3分30秒
200m走38秒を3本

夏も終わり成長を期待したが
全く変わってねえじゃん
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/26(土) 10:12:21.68ID:RXjaN/0Y
道幅が狭い河川敷沿いを、ノーマスクの老害徘徊者、にわかランナーが集まってくるんだぜ
コロナ前なら気にならんかったが、今はもう無理
河川敷は車が入ってこないという利点はあるが、なぜ、こんなにポンコツどもが集まってくるのか分からんわ
他所で徘徊してろやゴミクズどもが
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/27(日) 10:24:32.37ID:3pT47Kv7
>>785
夏に汗をかき過ぎて貧血気味になってる可能性があるよ。
0794ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/27(日) 18:12:19.18ID:AH2agoYg
何度か書き込みしてるんですが今日は走りじゃないんですがすんません。
いつもは10km45分で走ってますが、今日は買い物行くとき歩いてて足がいたかった。
なので今日は、ノルウェー式hiitのバーピー。
明日は早出だから、仕事終わって走るよー♪
0796ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/27(日) 19:59:20.35ID:NWRRMpSQ
4km18分のあと、インターバルもどき走ww
0797ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/27(日) 20:11:24.53ID:KivI/LsF
若い人がキロ4くらいで走ってるのを見ると刺激受けるね。ついスピードもあがってしまう。
0800ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/28(月) 06:43:16.86ID:FxckMFwS
たまに軽自動車の運転手が、なにを勘違いしたのかこのスレに紛れ込んでいますが、
なにせ可哀想な子なので、皆さん、どうか生温かい目で見守ってあげて下さいね。
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/28(月) 19:15:56.53ID:rLyjFzL+
10.3km57分。
2週間前から3か月ぶりのランニング開始して、週4同じ距離走って足底が痛い。
昨日はノルウェー式hiit(バーピー)。
多方面からスタミナにアクションするよ♪
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/28(月) 20:37:30.11ID:2mNcFJTK
帰宅ラン13km 98分
ラン用ではない大きめのリュック背負って
走ったが走り出した瞬間すごく後悔した。
息も絶え絶え帰ってきたが首と肩の凝りがやべえ
0809ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/28(月) 20:54:42.15ID:fYOJftwb
先月から走りはじめた46歳のおじさんだけどやっと平均速度11キロ超えた。うれしい
5～6キロは余裕になったけど10キロはまだヘロヘロになる
0814ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/29(火) 00:57:07.14ID:c15OYXjx
週3練習で水曜にインターバルで土日に距離走とペース走かビルドアップ入れてるんだけどインターバルの日が1番気が重い。

だけどやらなきゃ強くなれないと思い頑張ってる40代。
0817ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/29(火) 08:44:56.23ID:Yah8WHNt
10km 56分
痛いところが増えたのでフォーム修正して走ってみた
右アキレス腱の痛みはなくなったけど両足裏は少し気になった
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/29(火) 15:38:08.00ID:d+cLGF0r
10キロ 54分

足裏が今ひとつ良くならない、一昨日走った時には少し良くなってきた気がしたのだが、
今日は鉄板を踏みしめているような痛みに泣きそうになったよ
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/29(火) 20:25:11.57ID:8f+TOlHl
少しずつローカルな大会やる雰囲気になってきたし次の大会に向けて練習も気合い入るね。
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/29(火) 21:41:22.21ID:e+F801cH
>>812
途中で信号2回とまっちまった
0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/29(火) 21:49:48.45ID:QZhASwMo
>>821
ふくらはぎを丹念にストレッチ　とくにヒラメ筋
ゆっくり伸ばす　あと足首が硬いと思われるから
足首を回すストレッチをすれば良い
0830ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/30(水) 08:55:26.47ID:2vtJ8Q1h
10km 57分
昨日は大丈夫だったけど今日は右アキレス腱痛かった
今月は4連休の最後の日にアキレス腱痛めてからダメだった
来月は休んで治すわ
9月 404km (T42km)
0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/30(水) 11:47:53.35ID:hWNTmXar
>>827
佐倉と言えば若禿で人生を棒に振った土屋智宏　50歳の怨念が停電を招いたのだろう。
いまだに若作りのつもりでカツラ被ってる笑いものだわな。
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/30(水) 14:23:37.48ID:iYVsUm2T
>>832
うんこ我慢しながら走るともも裏とケツ意識できて痛くなる
0840ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/30(水) 22:35:16.34ID:/QiPlaw/
毎週水曜のインターバル。ジョグ5キロ21分45
そのまま1000メートル5本
3分35、3分33、3分33、3分26、3分22
レスト90秒

涼しくなってきたせいか今までで1番のペースでこなせた。夏に頑張ってよかった。
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 10:59:25.86ID:h/jpwo6k
昨日は舗装林道での峠走
18km獲得標高580m 1時間38分
ニホンジカ カモシカ キツネと遭遇
涼しいので次はもう7km延ばした峠コース選定する
0846ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 18:16:23.61ID:lAOrAmQh
今日の昼は暑かった。
おまけに両足足底
が痛い。
腹筋しっかり使っても、10.2km55分。暑さと足の痛みで全然だめ。
赤信号に捕まらないようダッシュも出来ない。
信号待ちはひたすら周囲を走ってる。
そんな万全ではない状態でも天気が良いと走りたい。と言うか走ってほしいと体が訴える。
でも明日はノルウェー式hiit(バーピー)と筋トレにしよう。
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 18:50:48.36ID:aGUTu7DB
8km
39分05秒
風がもう夏ではないな、心地いい
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 19:47:27.79ID:FmAmc10w
帰宅ラン13km 1時間25分
通勤靴の解消にファルコンラン黒/黒
買ったがかなりいい感じ
ただ朝から履き通しで
１日で臭くなってしまったw
0850ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 20:53:45.38ID:brob7WEr
ここは真夜中にスイカ両脇に抱えて走るバカがいるから
そんなの可愛いもんだわ
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 20:58:07.06ID:Mk3cViJI
いいかげん、テレワークとか止めたいわ
なんで出社するときパソコン持ち運ばなきゃならんねん
帰宅ランできねーじゃんか
0852ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/01(木) 21:43:21.52ID:wt/lz69t
帰宅ラン、10キロ 55分
なんか走り出し2キロまでの呼吸が楽にならないなあ…足裏の痛み含めて、夏場にサボり過ぎたか？
0860ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/02(金) 11:34:32.10ID:ZfaWIu25
>>858
現時点で5分25秒でその距離なら、寒くなれば達成出来るよ。
ついでに身長と体重が知りたいところ。
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/02(金) 15:41:28.51ID:exUxwG2k
スポーツイヤホンが壊れてしまった
前にイヤホンスレあったけど
今は探しても見当たらないな
1万以内でオススメのイヤホンあったら教えて
できれば独立型じゃなくて繋がってるほうがいいです
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/02(金) 18:45:42.89ID:DxG4uWCU
ちなAirPodsが壊れてコレ買ったんだが
自宅でもアマプラやようつべ観たり
コレがメインになってる
千円だから雑に使えるし
ぶっ壊れたら千円だからまた買うだけ
0867ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/03(土) 10:18:48.67ID:uXZh9ppn
20km 1時間56分
フォーム修正したところを忘れないようにチェックしながらjog
右足の痛みは少し良くなったけどまだ時間かかりそう
0870ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/03(土) 12:54:56.67ID:y6FVXWN/
22km 1時間35分
その後8kmジョグ追加し30kmに
しかし一気のペースダウンが意外と
きつく途中歩いちゃった。低血糖か
成長せんなあ
0871861
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2020/10/03(土) 16:25:56.46ID:bKpzV4d0
>>866
いやこれオレじゃねえしw

前にあったイヤホンスレで人気あったPLT BACKBEAT300使ってたんだが
結局一年ぐらいで壊れた
月間150キロぐらい走ってるけど
だいたい一年に一回はイヤホン壊れるわ
PLTも丈夫という触れ込みで買ったんだけど
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/03(土) 17:20:15.93ID:jb7PvxIB
安い中華製骨伝導イヤホンを使いまわしてるけども、もう速攻で壊れるね
半年保てばいい方なんだけど、それでも耳が開放してるのに慣れると、今度はカナルタイプが怖くて出来ない。
音質なんぞはまったく気にしてないから結局保たないと知りつつまた買ってしまう。
0873ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/03(土) 18:26:25.41ID:99sEJdgq
>>864
これ持ってるけど先週水で洗ったら片方が反応しなくなった
まぁ7ヶ月使って1000円だったから良しとするわ
しばらく草木や虫の音を聞きながら走る
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/03(土) 19:52:28.17ID:hrSe1Tfq
初めての河川敷30キロ２時間17分

ハーフまでしか経験なかったので前半は上げても4分40までで15キロ１時間12分
後半キロ4分ちょいまで上げれたけど脚がキツかった
曇ってて涼しかったおかげで調子よく行けた
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/03(土) 22:22:38.03ID:LYQJK8hf
アラフィフジジイ
10km49分、半年前は45分くらい楽々だったが
走り込みしないと、ダメだな
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/03(土) 22:58:21.67ID:U7gc7gXu
自分は20kmを1h48mでした
中盤から脚が張って最初のペースを保てないのが課題だ
あと腹が弱いから、朝夜走るならそろそろ腹巻が欲しい
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/04(日) 08:20:02.34ID:1hsHeA5U
>>874
アマゾンのセールで4000円をちょっと切るくらいのヤツですw
でも、今まで3回買ったうち、2個は買って一月程度で壊れました（泣）
保証期間内だったので、すぐに交換してくれたのもあったけど
それすら一月保たないで壊れたので、さすがに諦めましたわ。
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/04(日) 08:58:17.18ID:xEVO8o+X
>>876
暑くて汗かく時間だから、貧血の可能性もあるんじゃない？
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/04(日) 12:59:49.62ID:kyt21qs6
午前中に自主ハーフ1時間43分。疲れ気味だったせいな13km過ぎに調子がおかしくなって、16kmからは休み休みになってしまった。
0885ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/04(日) 13:08:14.67ID:zxI2ZV8/
今日は昨日の10kmに続き6km30分、2kmウォーク、4km20分
0886ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/04(日) 19:42:58.53ID:1Wa7Snsx
12.5km 72分　キロ5分47秒。後4年で還暦のおじさんはこれくらいのペースでちょうど良い。夕方気温が23度くらいでかなり走りやすくなったけど、もう少し気温が下がって欲しい。シューズはASICSのグライドライド。
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/04(日) 21:32:33.76ID:xpG4jW53
昨日の河川敷30キロに続いて今日は13キロペース走
52分
7キロ過ぎからキロ4分切りで通せたのは初めて。
涼しくなって調子上がってきた。
0892890
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2020/10/04(日) 23:17:00.79ID:4gISH9X0
>>891
887の人とは別だがこの程度で信じてもらえんのかw
まあいいけど
0894ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 01:38:06.28ID:cj3FYsMF
サブ3なら走れんペースではないがスロージョグじゃねーだろって話じゃね
実業団レベルならスロージョグだろうが、サブ3レベルならせいぜい痩せ我慢してジョグ
0895ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 07:11:39.27ID:bdlnZPy0
俺もサブ3だけど、本番レースでは30km通過が2時間少し切るくらい
2時間14分で走ること自体は簡単だけど、ジョグのペースでは無いね
スロージョグと思ってるなら、ただモノを知らない低脳なだけ
0897ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 07:53:48.74ID:Mj2d62f+
本番はノンストップで走れる環境が整ってるけどそれと同じ感覚でタイム語ってる人って北海道とかの原野で走ってるの？それともトラックぐるぐる？
比較的ストップ少ない川沿いでも停止を何回か繰り返すとキロ平均はガクッって落ちるけど
それとも都度時計止めてるの？
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 09:14:35.43ID:VsMC/xOJ
>>897
河川敷はもちろん大きな公園とか
池のまわりとか探せば意外とあるんだけど
ノンストップで走れそうな所
俺は週末わざわざ車出して通ってるわｗ
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 09:15:16.76ID:xR5S2iLs
Apple Watchは立ち止まると一時静止するだろ
あと大きい公園のランニングコース走ってるけど
止まるとかションベンや水浴び以外は無いんだが
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 10:26:10.96ID:KfNCDYWf
>>897
俺はスマホアプリで、止まると自動的に計測が中断する機能があるから、それを使ってるよ。
0907ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 12:18:48.88ID:n5auKSkt
そんなノンストップで走れる場所はウチの近所には絶対にないので、もう、
信号が変われば止まり、車の往来が激しければ止まりを繰り返すのみ。
実はむしろそれがご褒美だったりする…時もあるw
0908ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 12:25:46.05ID:dOnksc8v
信号待ちで時計止める必要ないと思うけどな
止まってると心拍も下がってくるし実質休憩みたいなものだからね
本番でも靴紐結び直したり、止まってストレスするときも時計止めないし
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 17:29:13.86ID:cDAxH4Be
>>892
たしかに、俺はサブ3ギリできていないが、この位ならおかしくないね。
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 18:50:56.32ID:KfNCDYWf
>>910
そのぐらいのペースだと気持ちに余裕が出来てくるしね。
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 19:50:45.35ID:KVWfLVwe
>>913
底辺で生きてる人は流石だなwwwwww
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 20:32:38.28ID:PZbRceKJ
>>919
ん？底辺？？
サブ3も6年くらいは継続してるし、土日は休みで各20km以上は走れてるし、1シーズン1回は嫁と一緒にフルマラソン走ってるし、子供も陸上部だし。
何か質問ある？
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 20:48:34.43ID:4RsIqUXm
>>922

インターバル 3分45分5本。レスト2分。
この夏取り組んでた。
十キロ40分切るのが目標。
キロ4で六キロ時点で、今日は無理だった。
めちゃくちゃ苦しい。
どうすればいい？
ハーフは88分がベストの40歳です。
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 20:52:40.76ID:4RsIqUXm
ごめん。スレチだね。
今日こそは、と思って挑んだんだけど、去年から進歩してなくて、質問してしまったよ。
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 21:01:53.71ID:j6zXneAe
>>923
短い距離のスピード練習は平日に継続して、休みの日、一度に走る距離を伸ばせ。
土日休みなら各20km以上、計40km以上。
正直、10km40分なんて難しくない。

>>924
30km2時間は切れる程度だ。
0931ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 21:08:18.25ID:4RsIqUXm
アドバイス助かる。
週末は、20から30キロ走ってるから、レスト縮めてみるわ。
レスト1分は確かに、350も無理そうなんで、90秒とかにしてみる。
十キロ40分。簡単と思いたいけど、今はとても高い壁に感じるよ。
0932ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 21:15:27.48ID:Qn9sn1ns
>>931
6kmで、どこに限界がきているのか？
心肺なのか、脚力なのか、疲労感なのか。
自己分析して、弱く感じる部分を明確にする事が大切だよ。
心肺と脚力強化なら峠走、疲労感あるならロング走増やすとかな。
0933ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 21:24:38.74ID:4RsIqUXm
スレチなのに、ありがとう。
完全に心肺。
峠走、たまにやるから、頻度増やしてみる。
今年中に40分きり目指して、頑張る気が復活したわ。
0935ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 21:40:49.11ID:VnvXH7Cy
>>923
そのインターバルきついのにハーフ88分行けるのか

オレまだハーフはレース出たことないけど3分35から3分25で5本レスト90で行けるわ
来月初ハーフ90分切りが目標だったんだが
0939ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/05(月) 22:59:40.22ID:cj3FYsMF
>>937
不覚にもワロタ
数字になんか意味あるのか考えてたら、そもそもフルマラソンって「死に行くGO(42.195)」やな
確かに10kmくらいなら健康に良さそうだけど、フル走るのは明らかに体にダメージあるよな
0940ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 07:06:27.37ID:GjXNPyqA
>>922
いや、赤の他人に暴言晒す人間性が最底辺って言ったんだよww

サブ３ごときで天下取ったにようドヤ顔で聞いてもいないこと言う、そんな人間性が底辺なんだがww
挙句に、子どもが陸上ってなんの関係あるんだw

人間性だけじゃなく頭が悪いのがわかったので、改めてド阿保という言葉を贈るよwww
まあ、今後も小さいプライド抱えて、陰で笑われながら生きてくれたまえwwww
0941ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 07:53:35.22ID:CwXfG4Tk
46歳のおっさん5.5ｋｍの早朝タイムアタックしてきました
4.6km 22分30秒 キロ4分55秒 完全敗北、完走できませんでした・・・
キロ5分切りの世界、異次元のしんどさだった
0942ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 08:06:44.28ID:0wO23ByV
>>941
おつであります。
前に誰かがテレビで言っていたのは設定されたタイムと距離を走ろうとするとき日本人は距離を走るためにタイムを落とすが
アフリカ勢は設定タイムを守り走れるところまで突っ走るから速くなると。
その点では中身のあるトレーニングだったのでは。
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 08:28:44.75ID:I1NJYOs2
キロ3分50秒台でのインターバル5本。つなぎと行き帰りのジョグ入れて10.5km。久しぶりのまともなインターバルだったので緊張した。やれてよかった。
0944ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 08:44:32.93ID:CwXfG4Tk
>>942
いままではジョギングだったんだなと思い知りましたね・・
正直、自分にとっては100m30秒はダッシュに近いペースだったので。
次回も完走めざして突っ走ってみます
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 10:39:35.77ID:aaXqEDJH
コロナのお陰で金輪際レースに出るの止めたから、正直ペースとかどうでも良くなった
よくよく考えたら、気温低く乾燥してウイルス感染しやすい時期に密集して走るとか気が狂ってたわ
グランドスラムも達成したしレースに悔いなし
年齢的にも後は落ちて行くだけだろうし
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 15:00:21.89ID:eJ7SIJXT
>>921
田舎の川沿いは橋をくぐらないにも関わらず信号すら少ないから大変なんだよ
中途半端に車が二車線道やトラックだらけの県道で直ぐコースがぶった切られて、一般道を何百mも走って信号渡ってまた川沿いに戻る事になったりする
堤防道路なら歩道が殆ど無かったりね

都会の河川敷なら5km以上車道渡らないのはザラ
場所によっちゃ車止めで減速させられるくらいかな
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 17:21:03.32ID:E6qGFLWr
>>946
何、子どもが陸上おやじ？
0951ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 17:44:05.20ID:G8oUdZ+d
20km 1時間38分
サブ３の俺は体調チェックでかなり緩めに走った
正直余裕だけどスロジョグとは言わないでおこう
また馳走族が嫉妬で荒ぶれるからね
あ、緑地公園のランニングコースだから
ストップしないから馬鹿ども
0953ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/06(火) 17:55:21.77ID:ByJzUWo9
そのタイムじゃ週1海沿いをジョグ仲間と談笑しながら走ってた自分のタイムとそう変わらん
煽りで書くならキロ4分切ったからまぁスロージョグとは言えない位にしてくれ
あ、軽自動車くんは時速20キロ位で
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/06(火) 19:54:55.60ID:E6qGFLWr
>>956
お前のように、どうだ俺はサブ3だ、子どもは陸上部だ偉いだろって、ド阿保がいるがな
0959ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/06(火) 22:12:18.74ID:zEUcFBZh
13km 72分

ここ数日は走らずに足の回復に努めていたんで、ようやく回復の兆しが…青竹踏みありがたやww
とか思っていると、またすぐぶり返したりするので、焦らずにいきたい貧乏性のオレ
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/07(水) 16:14:07.25ID:GXg2ArWH
ランニングしはじめて初めての冬なんですけど
皆さん冬はどんな服で走ってるんですか？12月ぐらいまで半袖半パンでいけそうですが
0963ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/07(水) 16:31:28.59ID:BIKrUgWv
20km 1時間19分
明日も休みだから結構本気で走った
自分にとってはこの距離のレコード
ギリのサブ3を1回だけの経験者だから
こんなもんかな
ちな５８歳
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/07(水) 18:31:45.82ID:zmpH2adE
>>962
東京に住んでるけど、10km程度走るなら陽が出てる昼間ならそれでも走れる。
チンタラ走るのではなく、かなり追い込んで走ることを前提にすれば。
走ってると心地良い格好だが、走り終わってから汗で急に冷えるから要注意！
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/07(水) 19:58:48.94ID:lZmQyARt
還暦前でも、頑張ってる人ならあんじゃないのかね？知らんけど。
まぁ、当分の間…てか、オレには到達する事は絶対無理なタイムではあるが。
0968ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/07(水) 20:53:27.01ID:dP7wkCFI
ジョギング行って帰ってきたら
帽子にでかいカメムシが二匹付いてたわ
奴らの家に潜り込もうとする執念は凄まじい
去年あたりから兵庫県カメムシ多すぎ
0976ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/08(木) 16:34:58.79ID:m/pgGI+v
30km2時間切れる程度の年間グランドスラム達成者だけど、ジョグって言ったらキロ5～6かな。
スロージョグならキロ5:30～6:00。
0977ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/08(木) 17:20:54.24ID:TvP9lbep
20km 1時間24分
偏頭痛で便秘で口内炎で体調が悪く
古傷の膝が痛み
雨でコンディションも最悪だったが
サブ３たる者のプライドと自覚でなんとか走ってきた
こういう意識の差がサブ３とただ走る馬鹿との違いだと思う
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 17:31:26.32ID:t2+ko+kl
ここではサブ3叩かれてるけど
正直サブ3以上は偉そうに言える権利が
あると思うよそれだけの実績だからね
ウチのクラブでもサブ3は憧れの存在でみんなから羨望の眼差し
武道で言えばサブ3は黒帯、グランドスラムは高段者て感じかな
俺はサブ4だから茶帯程度かな
0981ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 17:52:55.59ID:TLYTSJbN
ここはジョグスレじゃないんだよ
日本記録レベルの人も報告に来る由緒正しいスレさ

ジョグスレは別にある
0984ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 18:15:40.57ID:aMwnflxO
>>980
ジョグスレにサブ3レベルの猛者が書き込み始めて、書き込みの内容を信じられない、故に自分が無理だと思うようなペースや距離の書き込みをするが、一部は猛者に出来るなと蹴落とされ、一部は無謀な内容で否定される。
もう楽になれよ。ゴミクズwww
0988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 19:49:44.66ID:utHkyrZi
そもそもココにみんながタイムやら距離の報告を書き込む時点で承認欲求の塊なんだから
それにイキるなとか噛み付く方が見苦しくないか？
オレはサブ3どころかまだマラソン自体参加出来てないレベルだが
正直ハイレベルな人は凄いなって見てる
何がそんなに悔しんだよ文句垂れてる人は
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 19:57:10.61ID:vI1JZHgn
>>988
タイムや記録だけの時は荒れてないよ
悔しいから文句垂れてる、皆がマラソン大会を前提に取り組んでる、極めつけは自分に理解出来ない感情にはケチをつける時点でお前もマウントガイジだよ
0992ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 22:25:04.30ID:ZL6eJVfS
20℃超えならTシャツでいいんだけど
15℃前後位の雨の日のランウェアが悩む
濡れた長袖Tシャツだと寒さを感じるし、
かと言ってウインブレ着たら暑い

今日雨足強目だったからゴアテックス インフィニアム
のウィンブレ着たら当然ながら汗だくだったわ
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 22:37:29.60ID:TLYTSJbN
>>992
趣味には、そこそこお金を掛けられる方とお見受けしました

つ　パタゴニア　フーディニ・エア

・トレランなどのアクティブな用途向けのウインドブレーカー
・ウインドブレーカーだけど風抜けがかなり良い
・汗をかいた地肌に（あまり）張り付かない
0996ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 22:50:32.80ID:ZL6eJVfS
雨で10℃切ったらそこまで汗だくにならないので快適だと思うけど、
季節の変わり目はウェア選びが難しい
張り付く感があるので雨だと着ないんですが普通のウインブレ用途として
houdiniのフルジップとプルオーバーは持っているんですよね
houdiniとhoudini airって結構違うのかな
0997ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 23:12:05.36ID:TLYTSJbN
フーディニとフーディニ・エアは全然違う
普通のフーディニは、そんなにアクティブでない（汗しない）山用ですよ

ttps://moderateweb.com/blog/46820
0998ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/08(木) 23:37:26.76ID:ZL6eJVfS
カッティングと素材が違うんですね
houdiniは定番でトレランで肌寒かったり休憩など使っている人いますけど
冬の風強い日や寒い日のウインブレに使ってますね
ただ厳冬じゃない限りランだとどんな透湿性素材でも許容オーバーで
中で蒸れちゃいますけどね
0999ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/09(金) 02:08:40.87ID:mmTlT26e
フーディニは横ポケから縦ポケに変わった時に生地感やヌケ感が悪くなって他メーカーの凡庸なウインドブレーカーとそんなに変わらんって感じになって、当時は結構なブーイングだったけどその分値段も安くなったし信者にネガなイメージは隠されちゃった感じなんだよね
エアはその前モデルからの正統進化な感じがする…値段も元に戻ったけどw

フーディニエアでもヌケ感が足りないならエアシェッドもあるんだけどクセが強すぎて、はまれば良いんだろうけど手が出せない
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/09(金) 02:19:36.28ID:GZByPObX
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