サブ3.5を目指すスレ Part46
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フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
但し他人の練習に難癖つけるのはやめましょうね
いい歳こいた大人ですから
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※前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part45
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1587207589/ >>103
それがなんなく出来るならいいんだけどね
この時期はモチベーション維持するのが難しい
例年なら秋の大会のエントリーも始まってるけど今年はほぼ中止だし、来年の大会もどうなるのかわからんからな >>102
さぶ4のクセにインターバルの日だってよ
4分ぐらいでゼーゼー言ってる変な人なの？
クスクス 最近暑いね
今日は6kmをキロ5分で走ったら疲れたから帰ったわ
後でまた走ろうと思う >>109
絶対走れよ！さぼんじゃねーぞ！
俺は一足先に銭湯行ってビール飲む もう6km走って今日は12km
昨日30kmをキロ5分で走った疲れ＋27℃の高温で辛い
マスク？付けるわけないじゃん 4分のインターバル走なんてさすがにネタだろ
釣られ過ぎ >>113
今5分で30キロいけたらもう3.5余裕じゃない？ >>117
ドンマイ
この時期はそういうしょうもない練習でも走ってるだけで上等よ 15キロ走るにしても5キロ×3とかにすればなんとか頑張れる 暑すぎてエアピークなる帽子を買おうと思ったが
定価6000円でそっとじ。 ここ数ヶ月、月間走行距離50km弱しか走ってなくてそろそろヤバいと思い昨日20km走ってみたが死ぬかと思った。 朝5㎞、夜10㎞くらいチンタラ走っただけでめっちゃ距離のびたわ
ちなみに速くなった気は全くしない >>119
何秒でやった？
調子乗って80前半で走ると4本が限界だわ >>128
400m90秒レスト200mジョグx12
設定を守れたのは9本目まで >>129
これってGPS時計？
0.4㎞が全くずれてないね >>134
ガーミンのGPS使って400m計測してるよ
ワークアウト機能使って、400mと60秒を10回繰り返してる >>135
サンキューです
おれもそろそろ買うかな カシオの1万以下で買えるランニングウォッチってどうなの？ >>138
何が聞きたいんだ？
ランニングウォッチとなってる商品だったら基本的な機能はあるやろうし見た目や画面の見やすさで選んだら？ >>139
GPS機能なくていいならそれもありですよね？ >>140
ごめん使ったことないからわかんない
個人的には重量と文字の大きさは大切かなと思います
GPSは重くて気になるからつけなくなってしまった
あと自分で電池交換できないのは2年で1500円くらいかかるからソーラーならなお良いかと GPSが重いは誤解だと思う
ガーミンの2シリーズ軽いよ せっかく買うならGPSウォッチがいいと思うよ
>>129みたいに練習メニュー作れて内容を見返す事もできる GPSの高いのと普段使い(仕事中)でも使いたいのでカシオのにしました まずはランニングアプリ入れたスマホ持って走ってみてGPSによるデータが自分に必要かどうか考えればいいやん？ 職業がらスマホを手放せないので、トレーニングの記録はスマホアプリで、レースはスマホとカシオで走ってた。
今はgarmin使ってるけど、記録がかなり正確になったなあという程度で、不可欠というほどでもない。 10kmジョグってきた
湿度が高くて雨が降ってくれた方がマシだね 俺のガーミンは80gオーバーで最初は気になったけど慣れたら何とも思わん >>148
手書きで練習ノートつけるぐらい几帳面なら
、GPSウォッチで記録した自分のデータを分析したら楽しいと思うよ 練習ノートとかのワードですぐ釣れちゃうw
そんな事してる奴が3.5目指してる分け無いだろ
おもちゃかよ デカい丸いgarminはオレの仕事では無理
35jは営業でもギリギリ許されるデザインかなと思って使ってるけどやっぱアラフォーにはフォーマルではキツい >>157
ガーミンは仕事で使えないのでやめました >>156
GPSウォッチ装着した商談の世界って中古車販売とか？
ちょっとよく判らないけど、このおっさん4輪で詐欺ってんのに趣味ランニングかよ！みたいなのでテンション上がるのかしら やめとけ触るな
>>132=156
サブ4レベルでインターバル走とかGPS商談とか粋がってんのはカタギじゃ無いんだよ
ダークコンドルかも GPSウォッチが重いとか秒単位でビジネスしてる人は違うんだね 235Jは42g、245 Musicは38.5g、945は50g
気になるほどの重さじゃないと思うけど
>>141はどんなGPSウォッチ使ってたのか気になるわ スントのアンビットピーク着けて走ってるけどそんなに重さは気にならないな 日頃から時計をしない人からすると50gでも重く感じるんだろうな
いつもGshockやグランドセイコーしてたからGPSウォッチは軽くて驚いたわ たまに反対の手に時計をつけて走ると、結構違和感を覚えるから、
実際の重さだけじゃなくて慣れも大きいのだろう
Vantage Vは66gもあるが、製品として成立していないわけではないだろうから、これくらいまでは使いものになるのかな >>170
ほんとそれ
スマートウォッチ買ったからガーミンと反対の手にはめて走ったら違和感半端なかった 普段時計もしてない民が急には無理って事か
今まで通り太陽の向きで時を測れば十分だろ >>175
そう
GPS時計は重い邪魔不要て事らしい でも自分が思ってるのと実際のペースは結構差があるし心拍コントロールやピッチが落ちてりゃアラームで警告してくれるしナイキのアプリよりは格段に楽しい
サブ3.5目指すためにはいらないけど数年の趣味にするなら楽しいアイテム 見た目がダサいのがどうにも辛い ボタンも押しにくいの多いしな
やっぱり定番のランニングウォッチがおすすめ >>177
リアルタイムで実際のペースがわかるのはかなり便利だね
マラソン後半で疲れてて自分はキロ5分で走ってるつもりが、5分10秒てことあるからね
便利さ楽しさを知ったらもうGPSウォッチがないと走れない >>178
GPS時計でそんなにしょっちゅうボタン押すことあるか？ どんな時押すの？
距離も自動ラップじゃん 週・月の走行距離のスナップショットを
SNSに上げてドヤれるのが一番でしょ。 >>181
釣り針が過ぎる
鈍足はカラクリに頼らずお天道様見上げて走ットケヨバカ ちくしょう週末ひとりマラソンTATTAの普及が
目的のは分かっててもエントリーしてしまう（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ >>180
ペース走するときは公園一週するごとに押すからね
こんなこというとジョグだけしとけってまた言われそうだな >>186
ペーランなら何キロかに一回自動的に表示してもらえば良いやん
なんでそんな煩わしいことしてんの？ >>187
人それぞれ工夫してやってるんだからケチつけるなよ いや、オレもなんで何のボタンを押すのか分からないしそれで面倒くさいから太陽のほうが便利なのか意味不明 >>186
公園一周が何キロか知らんけど、GPS時計ならわざわざ一周毎に押す必要ないじゃん
自動ラップだから押す必要ないんだよね いつもの僕の練習にダメってゆーな！小僧だからスルーしろ え？けど1周の距離毎回設定しないといけないってこと？
1周の距離がわからない時はどうするの？ >>194
なるほどな
でその距離を1周の距離として登録しとくわけか
でも微妙に手前でピピッとかなって周回ごとにずれてきたら俺は気になるなあ >>192
公園1周の距離わからなくても、1周走ればGPSで距離わかるじゃん
それに自動で1キロ毎にラップ取ってくれるでしょ
1キロ毎じゃなくても自分で好きに設定した距離で自動ラップ取ってくれるよ
それすらわかってなかったのかな 僕の練習否定するなぁ坊やは曇りの時はどうやって時間測ってるの？
時計したら良いのに、時計したら重くてどんどん左に走っていくのかね 変な人 >>196
まあそういうもんだ
トラックで走るならGPSに頼らないよ普通は
あくまでLSDでだいたいの距離はかったり記録をためていくために使うもの >>196
400mトラックの1コースと2コースで7mも差があるんだよ
公園も走る位置次第で数メートルぐらい変わるのはあり得る >>195
Forerunnerにその機能あったかな
Edgeにはあったと思うんだが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
