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800のことで質問があるんですが
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/07(金) 21:22:47.36ID:uM6wrzMJ
このあいだnick simmonsの800m prediction workoutって動画見たんだけど、
それによると400m rest4mで３本やれば、
800mの記録がわかるらしいんだ。
そこでトレッドミルで23km/hで３本やって死にそうになったんだけど、800m2分5秒切れますかね？
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/26(木) 08:22:20.27ID:FzOEiVi/
コロナウイルス最悪やねん
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/26(木) 12:05:21.04ID:GQNHQd2n
>>64
そうでもないぞ
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/26(木) 19:32:50.33ID:u/QeiZEJ
>>53
200mと400mのスピードは文句無し。
後は持久力だが、600mを1分30秒切って1000m2分45秒ぐらいで走れれば、2分5秒は切れる。
練習で500m+200m+100mを1setのレペをやって、どれぐらいでいけるか試してみれば。
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/27(金) 22:55:02.74ID:pyc0oWmF
>>65
世界中ほぼ蔓延してんねんで
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/27(金) 22:55:30.94ID:pyc0oWmF
コロナウイルス休校は意味ねぇぜよ
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/28(土) 06:26:06.73ID:1l3ZaGP7
>>68
意味は大きいで
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/28(土) 21:27:59.40ID:pnaKP1Xs
>>66
600 1m30sぎりですか。自身は半分半分ですが、やったら報告しにきます。残りの400を75で走ればいいんですもんね。とりあえず600走ってみます。
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/29(日) 12:31:19.73ID:ZvEuHXXv
>>69
卒業式と3学期終業式が終わったぜよ。春休みぜよ。
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/29(日) 12:31:52.69ID:ZvEuHXXv
コロナウイルスは嫌ぜ
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/29(日) 12:53:53.76ID:VovCRFsN
>>70
2分5秒を切りたいなら、レペをそれぞれ1分20秒+30秒+15秒で走れてどの程度余裕が有るかですね。
これが3set出来るようになれば、試合でもそのまま再現出来るでしょう。
ショートスプリント系だと600mとか1000mは走らない距離だと思いますけど、
1000mはよっぽど遅くても2分50秒を切る持久力が無いと厳しいです。
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/29(日) 15:43:56.95ID:qTSnKAEP
>>71
証拠は？
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/30(月) 17:31:39.02ID:dsDV5zti
↑確かめろよ
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/30(月) 17:32:23.91ID:dsDV5zti
コロナウイルス外出制限は嫌じゃわ
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/30(月) 17:38:19.27ID:ckuiSnd4
つまらなっ
0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/30(月) 17:38:47.64ID:ckuiSnd4
普通に陸上のこと話さないんなら書き込むなよ
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 05:36:58.51ID:gFwl4IkR
>>75
どうやって？
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 17:27:15.38ID:Wz4RmNou
>>79
パソコンよ
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 17:27:32.35ID:Wz4RmNou
コロナウイルス外出制限は嫌ぞよ
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 19:03:04.22ID:3cvRo0Va
>>82
つまらないらしいぞ
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 19:50:58.68ID:vQa0kNNA
>>84
つまらんぞ、ここは800のことを話すスレだからな。
ただし注意喚起だけはさせてもらおう、
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 19:54:43.35ID:vQa0kNNA
up 3km 5m20sペース
インターバル キロ4 3km rest2m
昨日より一本増やすことができた。
流しを入れて、フォームを確認し1kmのレースプランを考えながら走ると、少しゆとりを持てるかなという感じ。
2日続けて短いインターバルをやったので、明日から少しジョグ期間になります
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/31(火) 23:21:34.77ID:+M54hXZ6
>>86
何を狙った練習なのかが、正直理解出来ない。
持久力養成の為のペース走なのかしらんが、800mの選手が4分/kmは遅過ぎる。
800mのタイムを縮めたいなら、300m×10本を設定45～50秒（つなぎ100m30秒）でこなすとか、
ポイント練習は実際のレースに近いペースで走らないと。
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/01(水) 23:44:48.03ID:5+bRnrcr
7km 5m30s ペース
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/03(金) 00:00:51.04ID:RJuMVZIp
10km 51分28秒
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/03(金) 08:50:45.76ID:XZk4Vgam
>>84>>85
コロナウイルスのせいで部活が出来んのよな。
0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/03(金) 09:51:20.32ID:cYO84/5E
>>90
証拠は？
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/03(金) 10:42:36.44ID:RJuMVZIp
つまらんからそのネタ
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/03(金) 20:51:44.38ID:iLALZgGp
>>88
>>89
つなぎの練習ですね。ポイント練習はやってないのかな。
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/04(土) 00:02:31.61ID:MD5gUQ2Y
7km 5mペース
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/04(土) 08:53:45.03ID:KHRTWfc+
>>94
ならばしょうがないですね。他に中長やってる部員は居ないのかな。
現在の走力を知る為のベンチマークとして、週一で1000mTTをやってみるのが良いと思います。
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/04(土) 17:56:54.57ID:ln3Lto/W
>>91
コロナウイルス感染拡大してるわ
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/04(土) 19:17:58.81ID:wsDbNmmg
>>98
してないわ
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/04(土) 20:43:55.42ID:MD5gUQ2Y
つまらんからそのネタ、やめて
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/04(土) 23:55:27.42ID:p8sX7frT
>>99
蔓延してるぜ
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/06(月) 12:37:16.77ID:Np2Xe7ea
↑そらそうよ
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/06(月) 21:06:10.12ID:+RomG7zN
>>97
今はみんな集まって練習できないかもしれないけど、一人でもよく考えて練習すれば良い。
中距離の記録を出す為の練習方法、考え方が書いてある記事を紹介します。

全中陸上への道③　〜800mの攻略法〜
http://runnersjournaljp.livedoor.blog/archives/17465341.html

中距離選手の育て方（1500mで日本記録をつくる方法）
http://runnersjournaljp.livedoor.blog/archives/16980221.html
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/06(月) 23:27:01.87ID:IyELmIsI
コロナウイルス休校延長は意味ないよ
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/07(火) 05:50:43.56ID:egCt+jU3
>>104
意味は大きいで
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/08(水) 22:17:03.40ID:AFDwfDvQ
>>105
どれくらい？
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/09(木) 19:48:11.23ID:TzF8hLjU
>>106
富士山くらい
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/12(日) 09:00:25.10ID:gOlf4HSN
↑山頂？
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/12(日) 13:58:10.80ID:thxmjs0a
>>108
近いな
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/13(月) 12:52:13.36ID:04Rlq7Sc
>>104
1学期は始まったばっかりやで
>>107
8合目やろう？
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/13(月) 13:25:00.49ID:c8cGg+Tq
>>110
１２合目や
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/13(月) 18:49:54.18ID:GRM/dhw2
>>110
始まったのか？
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/14(火) 08:34:41.54ID:k4NtWQfL
>>111
無えよ
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/14(火) 08:35:11.77ID:k4NtWQfL
>>112
とっくに始まってるよ
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/14(火) 11:46:27.82ID:8C9oKpUP
>>113
行った事がないのか？
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/14(火) 14:09:53.40ID:d3t8dyF5
>>114
いつからや？
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/15(水) 12:28:36.61ID:SkOblV66
>>115
無えよ
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/15(水) 12:29:06.04ID:SkOblV66
>>116
4月からやんけ
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/15(水) 14:39:00.15ID:ZcTzyvVf
>>117
一回行ってみるといい
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/16(木) 08:11:37.92ID:4V3JgSSL
↑8合目しか無えよ
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/16(木) 13:16:18.19ID:bGarOOCy
>>120
誰が決めたんや？
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/16(木) 22:22:53.41ID:j181vtiW
↑富士山に行きやがれ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/16(木) 23:41:37.05ID:/lW2CGLt
>>122
よく行くで
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/17(金) 08:57:45.97ID:MS3KJR7Z
↑お前は何合目に行ってたか？
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/17(金) 11:19:54.53ID:iV/V8AFl
>>124
１１合目や
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/18(土) 01:17:57.08ID:OEeEsOp4
>>125
本当に？
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/18(土) 12:28:12.86ID:9lEujY9x
↑無えよ
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/18(土) 12:28:46.44ID:9lEujY9x
緊急事態宣言は無意味ずら
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/18(土) 17:20:30.39ID:7LX6uSEw
>>127
行ってみればわかる
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/19(日) 01:51:52.44ID:zVGdKIML
>>103
おーー！ありがとう。確認してみます
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/19(日) 20:54:11.97ID:zVGdKIML
>>86
ついにキロ4で5本達成！と言いたいところだが…
5本めが4：30まで落ちてしまった。
しかし、4月に入って15日くらいまで先月の走行距離である100kmの3倍の練習である300kmを目標に長いジョグを増やしたところ、この効果。
とくにインターバルの練習をしたわけじゃないのに。
おそるべしジョグ効果…！
右足の土踏まず壊したから、3日くらい休んでから走り始めたのはご愛嬌。
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/20(月) 12:56:47.75ID:0CCQnDyI
>>129
お前は行って見ろ
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/20(月) 14:08:06.59ID:Ty5a46LD
いちいちかまうなよ
ここは800のスレだぜ？
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/21(火) 22:25:58.91ID:ZkOEvUho
↑だよね
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/21(火) 23:22:00.70ID:GCToFbl9
しつこい
13km ジョグ 5:30くらい
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/22(水) 12:39:57.67ID:0B011hgI
全国は緊急事態宣言を出したがや
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/22(水) 16:01:23.22ID:xe1cnm00
>>136
いい事じゃねーか！
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/22(水) 19:48:12.70ID:DhJd+F22
しつこいよ
レスト
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/23(木) 12:25:51.10ID:MoelQ70z
>>137
会社は待機だぎゃ！学校は休校だぎゃ！外出自粛だぎゃ！無意味だぎゃ！
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/23(木) 12:26:32.46ID:MoelQ70z
>>138
何が有ったか？
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/23(木) 16:48:06.27ID:S5sQfwrf
>>139
意味は有るじゃねーか！
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 08:22:50.83ID:w+kKjV7s
↑コロナストレスだよ
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 12:59:28.25ID:hvwD2Kwv
>>142
新しいお菓子？
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 00:51:44.47ID:W/glaOvk
相変わらずつまらんな
とりあえず15km jog 時速11km
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 13:04:09.49ID:4Oinklme
>>143
違う
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 13:04:29.38ID:4Oinklme
コロナウイルス追放して行こう
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 15:45:11.98ID:UhOothhn
>>146
頑張れよ
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 23:17:10.13ID:QY37JQ6M
↑ほざこう
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 23:59:50.74ID:ujtVIGtq
つまらんなあ君達
10km jog 5m30sペース
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/26(日) 12:50:26.31ID:C1E2IRyv
150ゲット
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/26(日) 16:35:35.54ID:KOLwKOuN
>>150
何やそれ？
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/26(日) 20:01:19.16ID:wFgDgYfo
つまらんぞ、自分から気付こうよ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/27(月) 10:41:27.12ID:aNoliPq3
いつものテンション続けられなくなってて草
昨日のジョグ13km 5：07ペース
報告忘れてた！
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 00:14:51.31ID:CGpa/OYE
13km 4m54sペース 10km自己ベスト！
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 00:24:21.80ID:8e8qRz33
かもりはフルマラソン１時間で走れる
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 00:54:46.11ID:CGpa/OYE
>>156
つまらんなあ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 13:26:22.29ID:CGpa/OYE
>>158つまらんぞ
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/29(水) 01:34:22.40ID:Dr3B9boH
今日は、3部練（笑）
1部 up 3km 流し 100 10本
コーヒーと上着を忘れたので取りに家に帰る
2部 1km インターバル ×5 キロ4のつもり。レスト3分
トータル 19:45 PB
3部 7km ダウンジョグ 5m35s
総移動距離が、23km程度と多めで自己満あり。
先月と比較して練習量を2.5倍にしたので、5km10km共に自己ベストがバンバン更新される。
それほど喜びはないが、やはり練習は裏切らないことを自覚させられる。
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/30(木) 00:43:22.54ID:xthFWkOA
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0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/30(木) 07:03:51.15ID:xZ4vB+wc
>>161
つまらん
昨日はレストでした
0163ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/30(木) 22:38:37.01ID:8hyuftCI
ステイホームだい
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