>>796
自分は夏はヘム鉄。冬はヘム鉄に加えてフェロケル鉄を飲んでる
（毎日というわけではなく、練習量に合わせて）

あと成分献血に行って（無料で）貧血になってないかの血液検査を定期的にしてるw