サブ3を目指すスレpart32
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>>499-513
自分にレスしてみんなレスありがとうだってさw
ビチクコビトジジイよ
ここにはみんななんていない
ここにはユルアゴのビチクよ
オマエがいるだけ
ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか?
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ 後で風避けをされたら敗けだと思ってる
最小限の動作で後ろに回り込んで煽り倒してペースが上がらなくなったら抜き去るようにしてる 風邪をひくとやはり筋肉中のグリコーゲンの貯蔵量が減るんかね。
風邪が治りかけの段階でレース当日を迎えたら、序盤をきちんと抑えて走ったのに、
中間点もいかないあたりで異変を感じ、
中間点すぎには撃沈。
自己ワースト(=初マラソン)スレスレになってしまった…… >>515-518
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか?
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ 俺は練習でも補給しない(30k走でも40k走でも)
なので本番でも同じく補給しない
一度補給した時に腹壊してサブスリー逃したことあるからトラウマになってる
腹が空いてる状態のが神経が研ぎ澄まされてパフォーマンス上がると思うが 補給なしでも大丈夫かとジェル持たないレースは後半失速が多い。
ジェル持ってから2時間56,54, 51, 49と短縮してきた。
そして速い人はジェル持たずに走るから、そろそろ俺もと思って久しぶりに持たなかったら、大失速。
プラシーボかもしれませんが、これからも持つようにします。 レースに関わるものならフルマラソン競技ならモルテンだね、似たものを日本のメイカーが来シーズンに
間に合うように出すらしいからそれを待ってるけど モルテン実際のとこどーなんだろ
レース前の水分補給と兼ねればやっぱ効果出んのかな
使用レポ聞いてみたい >>525
効果はあるけど、ジェルを飲めるようにしたってだけだと思うんだよね。
ジェルを違和感なく取れるなら効果は変わらない気も。マルトデキストリン自体はジェルにも入ってるしね。
スペシャルドリンク置ける大会かどうかがポイントかと。 競技マラソン選手は、片栗粉を溶かしたようなと形容されるモルテンをスペシャルドリンクとしてズブリュ ズブリュ飲んでるの? >>526
少なくともジェルと同等の機能は望める感じか
なんか胃液でゲル化して高濃度で腸まで持っけるだの
ソレっぽい謳い文句の効果が顕著に分かるのか気になってたとこです。。
レース中にドリンク置けるのも限られるし
スタート前に飲むんだったらジェル+水分と変わらなそうね 競技選手はお前らみたいにゴクゴク飲まないからな
多くても100cc程度だ。たいていはかなり余らせるので捨てる。 まあ100ccでも7箇所で取れば700ccにもなるわけだが。 モルテンよりもエレンタール最強。
入手できる人は是非 誰が1回で100ccも摂るかいな。勝手にお前だけのことに他人を混ぜるな >>530
そして、キプチョゲは俺らより一時間程度短い時間で合計900ml飲んだ。 くえるから…くった分回復が早いから…サブ3になれたってのもある
全てにおいて早いと思う、ケガや故障の後でも
回復が早いからどんどん成長できると思う サブスリーできた時は嬉しかったけど、よくよく考えると金にもならんのな
ぱちんこで勝った方が嬉しいわ それ言っちゃあお終い
多分その感覚は2時間30分切れても一緒、趣味か他人に認めてもらう為とか自己満足だからな
日本新記録で1億円とは全く別物
逆に金使うからな、遠征が増えれば増えるほど金もかかる 趣味の中では金かからない方だと思う
スキーやゴルフは金かかるよ ニーチェ先生も言ってるだろ、人生に意味なんてない、あるは体感だ
体感追及こそ生の歓喜だと、つまり意味なんてものを求めず体感を求めるのよ >>538
マラソンも家族単位になれば金かかる
嫁子供のエントリー代、嫁子供を連れての遠征費(土日の一泊旅行)、家族それぞれにウェアとシューズ
うちは嫁もフル走るから大変だわ >>540
ま、そりゃ家族レベルで遠征してたら金かかるよ。 一人でもシーズン5回とか入れると大会費用6万、交通費7万、宿泊費6万って感じで結構行くよ
俺は愛知県で愛知には公認大会ないしな、女子しか 旅行を兼ねてのマラソン大会なら
日程決まっているから安い宿取れるし
航空券も早割やらで安く取れる
行った事の無い所に行くのは楽しいよ >>542
それでも他の趣味に比べたら安い方じゃん >>544
いや真剣にやればぱちんこと麻雀は安く済むどころかプラスになる >>544
図書館で読書には勝てない
電気代も浮く 図書館なんて古い本ばっかやん
普通ジュンク堂行くやろ >>547
いや、金をかける趣味の話してんだけど。
それ言いだしたら、散歩が趣味のやつ優勝じゃん。 俺は結構銭湯やスーパー銭湯にある電気風呂入るな、なんだかんだでチョコチョコ小銭は減るよな
ミニストップでプロテインドリンク買ったり170円くらいだったかな? マラソンだけが趣味なら金はかからないけど、他にも趣味ある人多いんじゃね?俺もマラソンだけじゃないから、両方使ってたら結構いく >>521
そうですね。飲み物を出来なかった言い訳にしたくはないので周囲に言いづらいです。
以前、視覚障害者の伴走をした時に20キロ地点で
甘い飲み物を下さいと言われ渡した
するとしばらくして歩き出して
30キロで座り込んでしまった。
救急車呼びますか?と騒動になりながら
5時間もかけて完走した事がある。
サブ3よりあの時の方がきつかった。
甘いものは何かを狂わせるのは確かかもな 30km過ぎにあーあ失速…からのフルマラソンは長く感じるな、8分とかだったら途中で諦めつくからな
途中でいや!こっから3分50秒踏めば間に合う!とか妄想しても無理な人がほとんどだろうな
たまにそういう達成もあるみたいだけど、超回復でもしたのかな? 趣味は本気でやらなきゃ損
仕事は本気でやったら損
これガチネタな 趣味は本気でやっても勝てないのは勝てないからなサブ3では
町内でサブ3?
小学校区内でサブ3負ける
市内全域で大体ボロ負け 初サブ3目指してます。
10月計30kmしか走れなかったけど1月後のレースに向けて練習再開
1:01.25で16kmまで走れた。
ヤッソ800も2.35
筋肉痛強いから足作りやり直します。ノシ 10月末が、サブ3ダメだったがせいでモチベーション下がってました。
あのときの感じたことに忘れてあったせいだけど、また頑張ります。
月間に250キロ毎月目標にします。 なんか急に日本語がおかしいやつが増えてきたけど、外国人かな? >>536
世間の目も3時間切り?
だから?って感じでしょう特に女性は。
現代は努力や根性よりは
いかに明るく楽しめるかを重視した社会に
なりつつある。
痩せて暗い顔をした人より
太った笑顔の人の方が
受けはいいのでしょう >>520-528
なんなんですか? その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか?
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか?
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか?
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか?
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw サブスリー達成できないのを、本気でやってないから、という逃げ道を作りプライドを守るオジサン
それはまるで本気でやれば達成きるよ、タラレバ・・・といいたいのだろう
>>558
前者=やった分だけ見返りが来る
後者=やった分だけ見返りが来ない ペースアップの為に週1.2回5km全力を取り入れる様になりました
筋疲労が強いので効果はあると思うんですがどうなんでしょうか?
インターバルやWSと違いあまり聞きませんが 全力5キロ走、体に疲れそう。
月に2回が良さそう。 サブ3は30台までに達成しておくものだよ
40過ぎてからはハードル高くなるし故障リスクも増える 5km全力ってどれくらいのペース?
効果は当然あるけど
疲労と他のトレーニングとの兼ね合いだね
フルはベテラン以外は
バランス良くトレーニングの積み重ねが必要 いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか?
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ 5km全力も慣れるまでは90%くらいで良いよ、徐々に最大にする
出来るだけカーブの少ないところでやった方が足の負担は少ないな >>570-577
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか?
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ え?アンツーカトラックでもオールウェザー(ゴム)でもトラックのほうがアスファルトより
負担が少ないし、基本的に風の影響で高低差でPBになったらT.Tの信憑性も揺らぐ
ゴセンはトラックでやるもの、(その環境を得られない人はこの限りではない) オールウェザーマットの場合、スパイクを履くとまじでカツカツなので衝撃は
アスファルトでロードシューズ履くよりも大きいが
ロード用のシューズでトラックを走ると衝撃は割と少ない
周回トラック特有の左右の足への負担差については
5000mという短い距離をたまにTTする程度なら無視していいレベル。 この左右の負担差というのは、かつて宗監督が出した陸上の本に
その実験について載っていたが、周回トラックを走り続けると、
走る前と比べ足の長さが左右で1cmほど変わる。
これを毎日繰り返すと故障の原因になる。
なので逆周りもするように推奨してた。
グランドのある陸上部では、長いジョグをグランド周回してやるときは途中から逆周りをやる ただ、逆周りは専用トラックでやる分はいいが、競技場ではマナーとして基本やめたほうがいい。
やるなら競技場のトラック内側のフィールドでやる分の軽いジョグ程度
あるいは競技場外周でやる程度。
間違っても競技場トラックのレーンではやらんように。誰もいない貸切状態なら別だが。 ここにいるような市民ランナーが、5000の記録の正確性にそこまで拘らなきゃいけないもんなのかね 5000mの記録会で平均心拍数95%(乳バンド)やったぞ
2500m以降97%以上をキープしてた
心臓つぶれるかと思った
お前らには無理だと思うよ、俺も何度も止まりそうになったし >>573
30代中盤で達成しました。
自己ベストが40代だって人も結構いて
むしろ40代の人達の方が凄く真剣に取り組んでいて励みになってます。 30代→サブ3
40代→サブ4
50代→サブ5
なんだろうか? 40代なら余裕だよソース俺
例えば1億円もってて一年間どんなトレーニングしてもいいよ毎日ね、仕事もしなくて良いなら俺は60歳でも可能な気がする
もちろん高地トレーニングするね 現実的には
35歳2:50
40歳サブ3
45歳3:08
50歳3:15
って感じだとネットで聞いた感じだとそう思ってる、ここには金と時間で差が出ると俺は常日頃から思ってる
特に練習時間と回復力ね、金があれば回復も鍼治療とか、レースも何回も組めたりとか有利 マラソンランキングで50歳サブスリーで
100位ボーダーライン上位1%
年齢が若い程サブスリー割合は高くなる サブ3で走る人ってガーミンで測るVO2max幾つぐらいなんだ たいして大きくないマラソン大会だと、29歳以下のが、30歳以上よりも入賞タイム遅いのが結構あるよね
ま、29歳以下の参加人数の割合が低いのも理由のひとつではあると思うけど >>594
61だったり、62だったり
こないだ五キロレースで17分後半だったけど、まだ距離踏んでないから、ハーフキロ4分15でもきつそうだわ 62もいらんわ
まぁGPSウォッチの参考にしてるんだろうけど、54で距離踏んだり、ロングやれば出来る >>596
マラソンって結構33歳くらいが絶頂期なんだと思う
トップクラスは除く…いやトップレベルでもそれくらいかもな ガーミンの予想タイムってどういう計算してんやねん! って並み速いよね。
どう頑張っても、どんなに調整うまくいっても、良いペースメーカー居ても、そんなタイム出せるか 俺は逆だな
17分半で5キロ走ったあとでも平気で予想タイム20分半とか言ってくる >>599
むしろトップレベルがその近辺なんじゃ?
市民ランナーはもう少し練習内容などによってばらける気が
というか40代50代速い、ヤバい
なんで読んだか忘れたけど、
走り続けていて、19歳と同レベルまで落ちるのが、
60手前だったと思った 知り合いで50歳から走りはじめて今60歳フルマラソン2時間40分で走る人もいる、まぁ市民ランナーの域はこえてるが、その人に自分が歳だからとか言うなと言われた。自分も歳でsub3.0達成できないかもしれないが、ここの書き込みも参考にして頑張りたい。 >>579-603
なんなんですか? その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか?
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか?
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか?
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか?
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw >>579-603
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>579-603
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 60歳で2時間40分
保坂さんぐらいしか思い付かんし
その年齢でこのレベルならすぐ名前割れるな >>607-608
今日も変態コビト爺さんが単発ID並べて必死の自演一人芝居ww
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 コピペ↓
運動生理学的にはフルマラソン競技は適齢期は30代中盤。エチオピアケニア、欧米もそうだけど
トラックで2つの速筋(短瞬発筋と長瞬発筋)、の特に長瞬発筋と言われる方を20代中盤まで鍛えぬい
た上で、30代前半で加齢と共に優位になっていく遅筋(持久筋)を持ってフルマラソン競技に移行すると、
より質の高い到達点の高いフルマラソン競技になれると言われている。
長瞬発筋は発達させる前にフルマラソン競技をしてはダメと言われもする。
逆に、ケニアではトラックからフルマラソンの移行が遅すぎると議論あるぐらい。
センゴ銀メダリストのバーナード・ラガトは40歳でフルマラソンに競技に移行、キプチョゲもアテネのゴセンの銅メダル
から始まり現在34歳、フルマラソン移行は29歳、ベケレもラップもファラーみんな30歳越えになってからがフルマラソン
競技を主戦場として活躍している。女子はそれがもっと顕著で元センゴのメダリストは30代半ばでフルマラソンで
結果を出してる。
全日本ランキングなどを見れば統計的な答えは運動生理学的と合致しているにしても
鍛えてない市民ランナーの場合は、加齢で自然と遅筋優位な身体になっていても
心肺機能の衰えは20代より30代の激しいので一概には言えない。 >>610
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>607
市民マラソンで50代部門1位でも3時間台か2時間50分台がせいぜいだわな いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか?
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ >>612
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています