【2018】ジョギング報告スレ25【朱夏の頃】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
>>868-870
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ >>868
そうだよね
以前はアシックスのボトルポーチ使ってて水と金とトレペを小さく畳んだのを
必ず持って走ってたんだよね
でも、汗でファスナーが錆びて、力ずくで開けたらファスナーが折れて
それから手ぶら
土曜はいつもは8時には出かけるから、たとえうっかりでも時間で諦める
今日は地震で予定が潰れて時間的制約がなかったんでやらかしてしまった
ってことは、今から考えると最初からその気だったのかも知れない
でも出かけるときは自分では気づいてなかったんだよね
20kmすぎくらいまではものすごく調子いいんだよね
で、30km過ぎると突然、ガクッと動けなくなる
距離や時間にちゃんと比例して徐々に調子が悪くなれば
引き返す決断が早くできるのに、調子悪くなりはじめたら
大抵、もう遅い・・・ 草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ 10キロ55分。感覚的にはもうちょい速く走れてると思ったけど大して速くなかったなぁ。 >>856
iPhoneですか?
俺はiPhone6Sだから電子マネー使えないけど、ApplePayはその辺の自販機で使えるのですか?
ジョギングする際、iPhoneの軽さは魅力なので今後もiPhone一択だと思うけど >>874
十分でしょ
入門者卒業で、初心者の仲間入り ハーフ 122分
朝から雨が降ったり止んだり
午後になってようやく雨も上がったのでLSD兼ねてテキトーに一回り 身体大きくしたくてウェイトトレーニングばかりしてたからランニングしたらだった4kmで膝痛くなってショック
治ってから7kmジョギングしたら今度は脚の付け根あたりが激痛
これどうしたらいいんよ
普通にランニングしたい 切実に悩んでる >>875
自分はアントロイド
遠くまで走ると何かあったとき用にスマホないと不安じゃね つうか、まだ容量十分残ってるのに99%から進まない 31km 4時間
怪我明けで久しぶりのランニング。涼しくて走り易かった。 残念ながらウェイトトレーニングだけの筋肉は走りにほとんど役に立たない
慌てずゆっくり脚を作って行った方が結局は早い
ウェイトやってるならジム?だとしたらトレッドミルとかで走るのが専門のトレーナーとか居たらフォーム見てもらうのも >>878
自分もこの夏筋トレ中心で筋肉痛だからちょっとしか走らなくて久しぶり30キロ走したら20キロいかないで足が終わるようになったよ
あと2ヶ月後にフルだから正直焦っている 筋肥大させない長距離ランナー用のウエイトトレーニングもあるし
プロテインもアミノ酸も持久力系
何の問題もないでござる
元オレゴン大学の長距離ランナーメソッド、日本の大学だと東海大学かな
やり方は学習してからやりましょう
同時にインナーマッスルといわゆるドローイングも、バランスよく >>878
体を大きくしてもデブに見られるだけだし、健康診断の結果も悪く出るし、ろくなことがない。 ジョギングし始めて2ヶ月が経過し、今3ヶ月目なんですが、6.5km50分て遅いでしょうか?
2ヶ月の間に徐々に走力がついてきて調子に乗って速度あげたり距離伸ばしたりしたら膝を痛めたりして、焦らず行こうと思いつつ、みなさんあまりに速いもので…
みなさんはラン歴どれくらいですか? >>888
確かにちょっと遅すぎですかね
エンジョイジョギングの観点としては別にタイムを気にする必要は無いと思いますが 半年ぶりの30km走 2時間37分
寝たら絶対筋肉痛やわ 筋トレ中心してたら故障しずらくなるしね
ただ距離耐久力はなくなると思うわ >>889
やはり遅すぎですか…
レースに出るとかは考えてないんですが、それにしても情けない数字ですよね…
しかしはりきって走ると故障するし、どうすれば良いのだろうか >>888
女子ならそこまで遅くもないかと思います >>892
はじめは筋トレしたほうがいい
スクワットやワイドスクワットがオススメ
足の筋肉ついたら筋肉が膝のクッションなってくれるから膝の痛み軽減になる >>892
レースに出ないのなら他人と比べる必要は無いよ。
自分が気持ちよく走れるペースで楽しめばいい。
ここはジョギングしたら報告するだけのスレなんだし、タイムやペースを気にするスレは他にあるんだから。 >>892
まだ始めたばかりだし辛い思いしてタイム縮めるよりも楽しく走る方が大事 >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな? 意外に他の人からは「遅いからかっこ悪い」とは思われないんだよね
どちらかというと速くても「かっこ悪いフォーム」の人の方が
「かっこ悪い」と思われがち >>898
4日以上連続で走らない、ただし3日以上間隔を
あけない。俺はこのルールでやってるよ。1年やってるけど、今んとこ故障無し。
俺は筋トレ嫌いで、かといって故障も避けたいから自転車やトレランも織り交ぜて楽しんでる。アスファルトだけじゃなく、土の上も走ると故障しにくいと思う。 >>898
女性でも筋肉つきますよ。
アラフィフからラン始めたおばちゃんが言うんだから信じて。上にもあったワイドスクワットとかランジが良いのでは。ヒップアップするのでスタイルも良くなりますよ。 >>899
たしかに遅くてカッコ悪いはないね
マナーが悪い人はカッコ悪いなって思うかな
ところかまわず唾吐く爺とか、公園の狭いジョギングコースを3人横並びで走る婆とかさ >>898
別に全然恥ずかしく無いと思うけど
キロ4で走れても、キロ7で走る時だってあるし、
その時恥ずかしいとか別に思わない
速く走りたいなら、たまに息が切れる様な走りをすれば、
徐々に速くなっていくかと
例えば最期の1kmだけ速く走るとか、
週に1回タイムを気にする日を設けるとか
まあ2・3年も続けていれば自然と速くなるけど フォローしているランナーさん達を整理していました。
疲れた〜(><)
何でこの人フォローしていたんだって人もいたけど(^^;
いいねしてくれる人とか考えないで整理したけど、普段からいいねしてくれた方が大体残りました^ ^
間違って消しちゃった人もいるかもしれないので後でまた見つけなきゃ。 10.5km/58分
千葉は今日も朝から真夏日
暑さよりも一昨日のスピード練習の疲れが足に残ってる感じで
3kmくらいで止めたいくらい苦痛だった 10km、52分
気温20℃で小雨
涼しくて楽に走れると思ったのにペース上がらなかった
三日前の30℃の日はキロ5で10km行けたのになぁ >>898です、ありがとうございます!
そっか、遅くてもあまり人の目は気にしないようにします。自意識過剰だったかもですね。自分のペースで走りつつ、ラストだけペース上げるのおもしろそう。
女性からのアドバイスもうれしいです。さっそく今日からワイドスクワットやります!
年単位で考えて成長できるようにがんばります〜 >>872-908
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>898
お察しの通り女子だってさwwww
嘘つきコビトお爺ちゃんw
61歳キチガイコビトお爺ちゃんw
おーいビチクコビトジジイ
朝から現実としっかり向き合ってるか?
5chで自演一人芝居と妄想を何百レス書いたところで
それは所詮逃げに過ぎない
いや実際には逃げにもならない
ネットの世界なんて所詮虚構だから
いくら妄想書いても東大卒のイケメン国家公務員にはなれないんだよ
現実は清掃バイトの61歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイなんだよ
逃げちゃダメダメコビトジジイ
現実の惨めな哀れな自分と向き合うことが大事
マラソンランナーに憧れるなら近所走り回るだけじゃダメだ
近所走りの殻を破らなきゃダメだ
妄想と想像とニワカ知識だけで陸板に張り付いててもダメダメビチク
そしてそろそろニューチラシのポーズはよカモーン
待ちわびてるぞ
真実のオマエの姿をニューチラシのポーズで示してくれ
今こそ示すべき時だ
カモーン カモーン カモカモカモーン >>872-908
何がウルトラだよw
近所走りまわるだけのキチガイコビト爺さんwwww
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw >>908
61歳キチガイコビトお爺ちゃんが自分にレスして
女性からのレスうれしいですってww
キチガイすぎるww
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>872-908
おっ新着レス有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
\;;:: ::;;/
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
/ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w >>908
自分が演じるネカマに自分でレスして
ありがとうございます!
だってさww
61歳キチガイコビトお爺ちゃん日曜日なのに何やってんだかw
しかし色んなスレで毎日毎日自分で自分にレスして
ありがとうございます!
ありがとうございます!
ありがとうございます!
ってビチクお爺ちゃんの常套句だよねww 草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ >>915
ビチクお爺ちゃんw
早速の即レスご苦労様ですw
24時間鉄壁の監視体制のお爺ちゃんならではデスネw 13km71分。
暑くてクタクタ。
週末ランナー、今週分終了。 草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ >>917
つまんないよ
ビチクお爺ちゃん
ネカマネタと自演一人芝居で盛り上げて! 草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ >>888
タイムなんて測らないで時計やGPSなど携帯せずにフリーペースで苦しくないように走ると
速い遅いのしがらみから開放される
そういうやり方もある
俺はジョグだけの日は競技場の外をぐるぐる不規則ルートで回ってるけど、
時計は60分にタイマーセットしてペースはフリーで走ってる。60分たったらやめる感じ。
何周回ったか、何km走ったか、ペースはキロ何分だったか・・なんて俺は知らない。
ただ、毎日そういう記録をつけてモチベーションにしてる人もいる
そういう細かな記録がしがらみになって重圧になってるなら取っ払って何も計測せずに開放するのもあり。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。