俺はインターバル、ペース走はしっかり疲労抜いて挑むべきだと思うけどな
疲労が抜けてない状態だと前回よりも遅くなったりつなぎで回復しなくて苦しい思いすることになるよ

これは心身ともに収支はマイナスになる
「前回よりも速くなった」、「前回も楽だった」
こういったトレーニングは正の連鎖