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【2018】ジョギング報告スレ22【桜舞い新緑薫る】
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0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/25(水) 23:14:28.52ID:5K5QtsOq
>>349
実は俺もガーミン買おうか迷っている。
ランタスティックを使ってるんだけど、物足りなくなってきた

でもガーミンってお高いんでしょ？
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 04:31:06.06ID:FTzIYGeK
ガーミンじゃなくてもいいんだけど、GPS時計は買た方が良い。
俺の生涯の買い物の中で、一番「買ってよかった」って思う買い物だった。

最新モデルというか、高機能モデルを買いたい気持ちは良く分かる。
俺もそう思ってた。
で、買った当初はそれが嬉しくていろいろと結果の数字を見る。
でも、市民ナンラーレベルであれば、距離、ペース、自動ラップ、手動ラップがあれば十分。
もうちょっと余裕があれば心拍計まで。

なので230で十分、余裕があれば235。
あと、音楽聴きながらとかなら高いけど645Music。
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 07:02:22.49ID:7SfR5FJn
GPSランニングウォッチは大人のおもちゃ
表示項目が多い方がテンション上がる
ちなみに自分には手首心拍が案外役立った
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 08:36:11.45ID:v0DUZ4tR
昨日久々のジョグペースキロ6分ちょっとで走ったら、睡眠中に何度かふくらはぎが攣りそうになった
まだまだやねえ

手首心拍のGPSお高いからまだ様子見
獲得標高も欲しいから何買えばいいのか分からんし
0362ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 09:38:59.50ID:nOsB9B7N
10j使い潰す予定
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 11:40:56.66ID:tiBnyhmS
>>359
それビタミンB不足なだけだと思うw
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 12:22:08.09ID:Sw6r5Pq5
>>360
Fenix5だけど、睡眠時以外はずっとつけてるよ
歩数計と心拍計でずっとモニターしてる
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 12:35:58.54ID:wvoFU3+4
ガーミンとエプソンならどっちがオススメですか？
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 15:04:06.60ID:7SfR5FJn
>>366
粒あんとこしあんどっちが良いか？に似ている気がする

こしあん派は粒あんを好まないが、
粒あん派はこしあんを許容できる

エプソンとガーミンのどちらがどちらという訳では無いが、
許容出来る人と、どちらかによる人に別れる
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 15:38:00.96ID:D//BMyfY
自転車と兼用で乳バンド+gamin 220Jにした
装着する手間がある分普段のジョグだったらわざわざ着けない
トレーニングや大会の時だけ着けるね
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 16:18:07.03ID:qIs23n1o
35J買って満足だが、GPSのスタートがruntasticより時間がかかるのが唯一の不満
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 17:28:10.43ID:7SfR5FJn
>>370
そのまんまだ
どちらでも良い奴と
どちらかでなければいけない奴に別れる
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 17:51:00.94ID:IShPTutl
3年前に買った220J、何の不満も無いがバッテリーの持ちが悪くなってきた
特に真冬の大会だと、3時間を過ぎたころに省エネモードになってちょっと困る
バッテリーだけ交換できたらいいけど、無理なんだよねー
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 20:08:27.67ID:/MEi+k4a
自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 20:09:14.76ID:/MEi+k4a
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw


賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 20:09:31.13ID:/MEi+k4a
ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

このスレはビチクコビトジジイの自演一人芝居独壇場

キチガイコビトジジイw

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 20:09:53.24ID:/MEi+k4a
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 20:10:10.66ID:/MEi+k4a
キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 20:37:59.24ID:8u6t65zt
10km 50分
走り終えたあとに足首よりの脛に疲労がくるのだけど何が悪いんだろう。
着地？足首曲げすぎ？一応ミッドフットを意識してるんだけど。
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 21:07:54.16ID:/UuqHLMY
7.5km/31分
閾値走のつもりがペースが上がってしまった
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 21:56:10.19ID:/MEi+k4a
>>381-384

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 21:57:51.35ID:/MEi+k4a
>>381-384


赤黒赤黒チェッカーパンツの下腹ポッコリ小人爺さんw


自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ5-449
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 22:20:43.62ID:T/QF/Uk3
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/26(木) 22:48:29.35ID:/MEi+k4a
>>387-388


キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/26(木) 23:32:04.35ID:IShPTutl
10.0km/50分

ウルトラを見据えて最近はウエーブライダーで走っていたが、今日は久々にボスブーにしたら快適すぎた
自分にとってジョグには最適のシューズだと再確認

>>388
それは知らなかった、ありがとう
でも、その値段なら買い換えるよね・・・
せめて半額にしてほしい
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/26(木) 23:41:13.42ID:M3GDRhQ6
それなら230jが17000円くらいで買えるしな
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 12:39:09.12ID:7FmFOKpE
安価も間違えるボンクラはロムってろw
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 15:11:37.06ID:wHS3vSZw
>>390-397

ツマンネビチクユルアゴコビトジジイw


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/27(金) 15:11:53.88ID:wHS3vSZw
>>390-397


キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/27(金) 15:12:13.98ID:wHS3vSZw
>>390-397

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 15:12:42.06ID:wHS3vSZw
>>390-397


おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
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0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 15:13:07.89ID:wHS3vSZw
>>390-397

自演一人芝居ご苦労様ですw


賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 16:29:31.59ID:EsBVFnju
＜ココ ココ ココだよ 忠犬 ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸ。言うことよく聞いて いい子いい子。

　 　 　 　 　人
　　　　 　 （＿_）
　　　　　 （＿＿）
　　　 　 （,,・∀・ ）　＜ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸは低収入
　 　 （( 　ﾉ　つ ⊃　))
　　　 　 (__ﾉヽ__)

書き込みが全て、自己紹介、国語力が弱く、小馬鹿にされ続ける、ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸ。
今日もいい様に、操られて、呼び出されたスレで、踊り狂い、間抜け面を晒す。
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 17:41:41.73ID:ZCO9eVX5
16km/1h38min
午前中3hもチャリ乗ってたから膝(十字靭帯)にきて目標の20キロ走れず…
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 20:04:49.97ID:fwcFsTRi
8km/50分
昨日から脛の骨を押すと痛くて走ってると疼くような感じ
しばらくランを自重しようと思うんだけど心肺を落とさないような自転車トレーニングないかな
平日はロングライドできないから短時間で高負荷なものだと坂道インターバルとかかな
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 20:38:30.85ID:VH822pgQ
>>405
自転車のヒルクライムでいいじゃん
一番軽いギアで登れば膝の負担も少ない
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/27(金) 20:55:22.16ID:Sm65juC8
ランナーならスネ押すと年中痛くて当たり前
ただ走ると痛むならヤバイ
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/27(金) 21:23:13.62ID:fwcFsTRi
>>406
水泳も考えたけどラップや心拍取れないし（対応したものあるかもしれけど
俺の235jじゃ無理だし）数字見るのもモチベーションの一つなので
やっぱり自転車かな。
今までポタリングでしか出番なかったロードで頑張ってみる
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 05:24:56.47ID:zQRd6qg5
ママチャリはケツの負担が優しい
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 05:28:24.86ID:zQRd6qg5
>>405
自転車のヒルクライムインターバルトレは心肺きついね
その場合もしっかり目標タイム設定してこなしていく感じにしないと、
漠然と登るだけでは甘えが出て、苦しんでるつもりの割には実は追い込んでいない
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 08:05:38.28ID:0fzBD9L2
>>403-413

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 08:06:02.17ID:0fzBD9L2
>>403-413

自演一人芝居ご苦労様ですw


賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 08:06:20.70ID:0fzBD9L2
>>403-413


おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 08:19:54.92ID:UNKWzxms
5.7km34分
最後は坂道ダッシュ
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 10:39:03.68ID:FTAsMpRJ
21キロ101分
日曜のウルトラのダメージもようやく
なくなってきた感じ。
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 12:25:42.69ID:zQRd6qg5
>>382
スネの場合はふくらはぎの筋肉や筋膜が固くて抵抗になってるせいで
スネが疲労してくることはあるよ。
アキレス腱だけでなくふくらはぎも柔らかく。

あとはシューズのアウトソール表面が硬い素材の場合
それでアスファルトなどを走ると接地時の初期の浅い振動の衝撃の影響で筋肉が張ったりすることはある
インサイドがいくらクッション性のあるシューズでも、アウトサイド、つまり外側表面が固い素材だと初期衝撃は来る
音で判断
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 15:07:05.04ID:Ut9cmMS9
5月4日のハーフマラソンに備え、軽くランニングのつもりで、10km45分で走ったが暑さでバテバテ。
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/28(土) 15:44:26.96ID:XwJFSogW
もう日中は走るもんちゃうで
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/28(土) 20:59:25.59ID:xgSKKAhi
14km87分
暑さで10km以降LSDみたいになってしまった
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/28(土) 21:41:28.64ID:N6oaXrCm
>>418、420
ありがとう。今日走り方変えてみたらだいぶ違った。
どうも今までの自分は足を前に出しすぎ&足残しすぎだったみたい。
着地を手前にして蹴り上げるというよりは反発で推進するような
感じを意識したら接地時間が短くなってピッチが上がった。
ピッチ188、ストライド1.14m
短足な自分にはこっちのほうが疲れない。色々考えて走るのは楽しいね。
20km 1時間34分
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/28(土) 22:55:04.37ID:lbDv5j0Y
5km/27m30s
5km/27m00s
5km/26m30s
5km/26m30s
5km/25m30s

最後だけ少し追い込んでみた
今の時期が一番楽に走れるね
シーズン中に鍛えた能力が残っているのと、気温がまだそれほど高くない

気温が高くなると（体温も高くなり心拍数が上がるので）こんなに楽に走れなくなるなあ～
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/28(土) 23:38:14.83ID:wMdilX3I
少し前、日中走りの日焼けでシミが酷くなったと思ったら、皮膚科で肝斑だと言われた。
男では珍しいとのこと。

トランサミン、シナールを処方され、結構良くなった。
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/29(日) 09:11:25.03ID:bOaM2my4
時計忘れたけどたぶん7km42分
右足の土踏まずにだけ水ぶくれができるんだけど走り方が悪いのな
両足扁平足で、特に左足がほとんどぺったんこだからフォーム崩れてるんだろうか
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/29(日) 11:42:00.32ID:i4Rj+R66
マラニックがてら低山超えて寺に行こうと思ったら道ロスト
ガイドブックに載ってた道だけどほとんど人通ってない感じだし道標ないし
結局県道に出て大きく迂回したもんだから疲れたわ、今朝は良い感じの張りだけどさ
不案内な道入っちゃ駄目だね
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 09:13:26.52ID:SoFfKwjh
>>435
カラスは禿げ頭も襲うらしいよ(^^)v
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 15:40:07.17ID:YO9GQe2T
10km56分半
暑くなってきた
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 16:02:58.87ID:0eHaUoI5
昨日　21.5km/126分
本日　21.6km/127分

フルのシーズンが終わって全然気合いが入らないが、とりあえずダラダラと走ってきた
こんなことで6月のウルトラ、大丈夫だろうか・・・
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 16:06:55.48ID:17SQ7OPd
自分も3日前から早朝ランニングしてるけど起きるのが辛い
2週間くらいしたら身体が慣れてくるのか？
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 17:21:34.07ID:UDv0zL+9
朝に強いか弱いか
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 17:53:35.04ID:fH5B3g9p
20km 99分
本当は朝ランしたいけど、昔から朝走るとめまいや立ち眩みがする。。原因はなんだろうか。
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 18:05:22.38ID:zRTFmz1l
水分とエネルギーの補給が足りてないのでは、朝はカラッカラやで

ちなみに、カラスは子育て期はほんとに凶暴だから気をつけなよ
男とかハゲとか関係なく威嚇してくるから
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/30(月) 18:29:32.96ID:cNsMjjH1
河川敷でLSD
30km／3時間2分
今日は曇りで走りやすかったけど河口側からの向い風だけは避けられないw
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