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サブ4を目指すスレ Part36
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0001ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/03/27(火) 22:01:11.68ID:qCJ06pOt
https://my.asics.com/
トレーニングプラン作りにオススメ

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心拍トレーニングの考え方、やり方は
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が参考になる。

最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。

前スレ
サブ4を目指すスレ Part34
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516539258/
サブ4を目指すスレ Part35
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1519106362/
0570ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/14(土) 10:57:35.28ID:YS0gDV4I
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0572ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/14(土) 11:28:05.06ID:cXVNQRmT
>>571
キチガイw

自分にレスしてありがとうだってさw

ビチクコビトジジイw

妄想キチガイコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw
0574ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/14(土) 12:11:23.93ID:YS0gDV4I
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0576ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/14(土) 12:33:12.41ID:cXVNQRmT
>>573-575


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0577ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/14(土) 12:33:46.66ID:cXVNQRmT
>>575
自分にレスしてアドバイスサンクスだってさw


キチガイwwww
0578ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/14(土) 13:08:06.56ID:YS0gDV4I
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0580ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/14(土) 22:08:30.57ID:Se31VZE2
3ヶ月くらい毎週土日にハーフを走ってたらフルもハーフ同様のスピードで走れるようになりますかね?
過去に1度サブ4達成した職場の人は、30キロ走は無意味でハーフしっかり走った方が対応できると言ってたんですが。
0582ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/14(土) 22:36:45.53ID:exgABlxC
俺の周りだと練習でハーフを繰り返して、本番フルでいい結果でたなんて聞いたことないから、懐疑的だな。

あくまでも俺の考えだけど、人間って2時間以上走ると集中力が切れたりガクッときたりするから、2時間以上をレースペースで楽に走れるよう繰り返し練習してる。
0583ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/14(土) 22:42:44.17ID:OqF+4Hax
30km走も最後バテバテのヘロヘロになってたら、やった意味はほとんどない
そのペースでは走っちゃダメってことが分かるだけ。

レースペースで、どれくらいの余力を残して30km走り切れるかを見極めないと。
0589ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 06:51:21.47ID:9c4wj26u
あとそれなりのアドバイスもらうには年齢、性別、身長、体重、走力(ハーフ何分とか、10キロ何分とか)ぐらい書かないとヘンなレスばかりになるよ。
0590ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 07:07:48.52ID:MvHyUd4K
>>578-589


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
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   |;;::              ::
0592ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/15(日) 07:08:32.15ID:MvHyUd4K
>>578-589

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0593ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 07:08:59.62ID:MvHyUd4K
>>578-589

57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0594ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 07:09:39.48ID:MvHyUd4K
>>578-589

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0595ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 07:10:04.16ID:MvHyUd4K
>>578-589

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0597ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 08:40:26.42ID:ZLO55YnM
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0599ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 09:21:07.20ID:MvHyUd4K
ビチクコビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

近所走りと2chだけが人生の楽しみw

155センチ貧弱ガリガリお笑い体型なんて
かわいそうすぎるわw

毎日毎日必死の近所走りと過酷な一日一食で
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて悲惨すぎるわw

デカジャケ画像がどんなにお笑いか
真面目に考えた事あるのか?w
あんな画像ドヤ顔でアップしてしまった
事実を真面目に考えた事があるのか?

ビチクお笑いコビトジジイ〜

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜
0600ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/15(日) 09:22:57.87ID:ZLO55YnM
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0601ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 10:30:20.51ID:3XfBe2Tw
あれ?朝早く荒れて急に静かになった
もしかしてマラソン大会に出てるのかな?
どこの大会?ひょっとしてカスマラ?
0602ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 12:19:41.34ID:Bm0Fw9wn
    ウォークブレ〜ク
  ⊂ヽ ∧_∧r~⊃
〜 ヽ`ー(*´Д`)/
 〜  ̄ヽ  イ
  〜  〉  /
〜  /⌒  <
 〜 ノ /~`⌒> )
〜 (_ノ  / ノ
 〜   (_つ
0603596
垢版 |
2018/04/15(日) 14:47:52.70ID:PLmBRgV5
初のサブ4達成しました!

詳しいタイムとかは帰ってから書きまふ
長野は雨が最後まで降っていたけど、気温が低かったので走りやすかったです
風も大部分で追い風(ラストは強い向かい風)で影響も少なかった

かすみがうらも、事前予報で心配されたほど荒れた天気ではなかったみたいですね
0608ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 16:11:02.33ID:5+dFfBlq
掛川で見事撃沈でした。
4:30ぐらい。
練習不足。
30で脚が売り切れで4時間ペースランナーに抜かれるというわかりやすい展開。
両脚大腿部攣る寸前だった。

来シーズンに向けて精進するわ。
0615ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 17:02:55.92ID:DdI+ETBK
やっぱ、今日長野かすみに出たランナーは軒並みベスト出してるな〜
俺も長野でベストだったけど、かすみに出た知り合いもベスト出してた。
0616ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 17:04:51.42ID:Ylen+/UV
>>614
でもサブ4やから。
今まで岩本本や小出本読んでネガティブスプリットを試したけどサブ4できなかったので、今日は最初からペース上げたらサブ4できたわ。
0622ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 17:36:20.41ID:SG73yAET
羨ましい・・・
サブ4出来る実力あったのに腸脛靭帯炎になってしまい2カ月走ってないわ・・・
今日5キロ走れるかどうか試してみるレベル
0625ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 17:49:41.15ID:5+dFfBlq
>>609
スタート前の段階で雨もあがって、薄曇りだから気温もあがらず走るには好コンディションでしたが。
坂のキツサはいつも通り過酷でした。
0627ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 18:13:05.42ID:64SzblyK
ビチクコビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

近所走りと2chだけが人生の楽しみw

155センチ貧弱ガリガリお笑い体型なんて
かわいそうすぎるわw

毎日毎日必死の近所走りと過酷な一日一食で
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて悲惨すぎるわw

デカジャケ画像がどんなにお笑いか
真面目に考えた事あるのか?w
あんな画像ドヤ顔でアップしてしまった
事実を真面目に考えた事があるのか?

ビチクお笑いコビトジジイ〜

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜
0628ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/15(日) 18:13:52.00ID:64SzblyK
>>601-626

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0629ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/15(日) 18:14:12.01ID:64SzblyK
>>601-626

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0630ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 18:14:31.31ID:64SzblyK
>>601-626

57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?
0631ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/15(日) 18:14:56.33ID:64SzblyK
>>601-626


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
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   |;;::              ::
0632ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 18:15:28.94ID:64SzblyK
>>601-626

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0633ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 18:25:42.80ID:kKiMg0Sh
>>604
ありがとうございます
私の場合は613さんとは違ってネガティブスピリット風での達成でした
GPS時計での計測結果を報告しておきます

No.  ラップ  ペース  距離   備考
1   30:00  6:00/1km  5km
2   28:00  5:36/1km  5km
3   27:45  5:33/1km  5km
4   27:00  5:24/1km  5km
5   26:45  5:21/1km  5km
6   26:45  5:21/1km  5km
7   25:30  5:06/1km  5km   サブ4達成が危ういと思い、死ぬ気でペースアップ
8   26:00  5:12/1km  5km   生涯初めてサブ4ペーサーに並ぶ。以降、気力が萎える
9   14:30  5:27/1km  2.66km  ラップ7の影響で脚が死ぬ
合計 3:52:15  5:27/1km  42.66km  サブ4(グロス)をギリギリ達成(;^ ^
0635ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 19:13:41.96ID:Bm0Fw9wn
    ウォークブレ〜ク
  ⊂ヽ ∧_∧r~⊃
〜 ヽ`ー(*´Д`)/
 〜  ̄ヽ  イ
  〜  〉  /
〜  /⌒  <
 〜 ノ /~`⌒> )
〜 (_ノ  / ノ
 〜   (_つ
0636ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 19:20:13.33ID:ZLO55YnM
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0637ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 19:31:30.97ID:MvHyUd4K
>>633-636

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0638ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 19:37:31.01ID:ZLO55YnM
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0644ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 22:24:25.17ID:KUSnBe6M
>>638-643

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0645ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 22:24:47.50ID:KUSnBe6M
>>638-643

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0646ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 22:25:08.53ID:KUSnBe6M
>>638-643


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0648ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/15(日) 23:00:20.38ID:ZLO55YnM
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0653ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/16(月) 13:01:22.58ID:atHIa9oE
>>647-652

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0654ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/16(月) 13:01:45.02ID:atHIa9oE
>>647-652


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0655ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/16(月) 13:02:04.80ID:atHIa9oE
>>647-652

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0656ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/16(月) 13:11:52.17ID:cjHUE3lP
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0658ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/16(月) 16:27:18.79ID:w/835yeV
    ウォークブレ〜ク
  ⊂ヽ ∧_∧r~⊃
〜 ヽ`ー(*´Д`)/
 〜  ̄ヽ  イ
  〜  〉  /
〜  /⌒  <
 〜 ノ /~`⌒> )
〜 (_ノ  / ノ
 〜   (_つ
0661ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/04/16(月) 17:23:27.71ID:w/835yeV
    ウォークブレ〜ク
  ⊂ヽ ∧_∧r~⊃
〜 ヽ`ー(*´Д`)/
 〜  ̄ヽ  イ
  〜  〉  /
〜  /⌒  <
 〜 ノ /~`⌒> )
〜 (_ノ  / ノ
 〜   (_つ
0662ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/16(月) 17:27:38.62ID:atHIa9oE
>>657-661


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0663ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/16(月) 17:28:09.79ID:atHIa9oE
賞賛の声届いてますw

【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)

@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw

Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ
0664ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/16(月) 17:40:34.77ID:cjHUE3lP
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0669ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/17(火) 10:19:04.72ID:xugG4kt3
>>664-668


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0670ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/17(火) 10:19:24.10ID:xugG4kt3
賞賛の声届いてますw

【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)

@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw

Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ
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