0498ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/02/12(火) 22:23:41.31ID:ebtPUusf ペース走(テンポラン)はセット練習の予備疲労狙いだわあ ペース走→翌日 インターバル その逆もやる インターバル→翌日 ペース走 とやるときはペース走ラスト1kmを一気にスパートして追い込む