全中に出るための練習を教えてください

1ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/06(土) 17:17:40.86ID:Fc9WNUMk
中2です。3000m9分40、1500m4分25、800m2分12です。3000と1500で出場したいです。毎日5000のペース走1k4分をしています。これでよいでしょうか?

7ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/06(土) 19:14:09.15ID:CnLtXU/w
↑ 大馬鹿登場ww 小学生以下の日本語
狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
釣られて出てくるバカジイイ 2ch陸板名物キチガイ東洋オタ バカT.T. 爺
70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」 またバカ晒しww〜〜〜〜 (笑)
白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
     /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
    |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
    | . : )'e'( : . |      70過ぎの爺で静岡在住
    ` ‐-=-‐ ´     コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
    /生ポ受給 \ .   2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_  
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

8ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/06(土) 19:14:24.03ID:CnLtXU/w
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
 郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ?

・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html


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東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
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9ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/06(土) 23:54:18.77ID:WaCaSovw
中学生くらいまでは他の部と兼任してるのが多いし大体素質で決まるんじゃないかな
だから練習方法でどうにかなる年代じゃない

10ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 00:46:27.12ID:qPr2gDmn
いやいや、普通に練習すりゃ伸びるで
練習内容は上にあるようなのでもいいし、てきとーに検索しても出てくるのを
参考にタイムだけ変えてやればいい
週2くらいインターバルを取り入れるのがお薦めだけど、練習環境によっては
難しいかもしれんね

11ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 12:45:03.85ID:gB4yLmdi
>>3
無えよ

12ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 16:39:20.99ID:Ucjm0V5H
練習場所を作ろう

13ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 22:33:19.87ID:sR0iBOjG
練習は学校グランドしか無い。

14ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 22:44:16.51ID:5m2f0s8P

遂に、バカ駒沢は潰れる事が、はっきりしたよ。今年の箱根駅伝でシード落ちして

バカ大八木は監督勇退し 藤田コーチも富士通の陸上部をダメしてきた。

ここに来て、バカ駒沢エロ男が暴れはじめバカ駒沢は倒産廃校の条件が整った、

こんな日本一のバカ大学は必要ない、早く倒産廃校になれ、これが日本が平和になれる条件だよ。

15ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 12:52:53.36ID:csu8C6ar
練習場所を探せ

16ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 13:56:41.04ID:UUDbH+KI
むしろ学校のグランドで十分だろ

17ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 14:24:30.84ID:HbaiXo5t
坂路調教ええで

18ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 16:13:35.81ID:bkrSOrZg
坂ダッシュ

19ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 20:29:32.06ID:5BcWpEN1
       /" ゙̄⌒ヾヽ、              _
      ゞ  ソヽヘゝゞヾ、ゞ            /  ̄   ̄ \
      /   イ ::iiii◎ー◎ii;          /、          ヽ はぁ?黙ってろキモデブかもり 
      |{⌒リ u.⌒,;( o o)゙)         |・ |―-、       |  さっさと氏ねよ池沼クソデブ
      ヾ_`       3)         q -´ 二 ヽ      |
    リンヾ  u.   ,,,,〃/        ノ_ ー  |     |
  '/⌒\\丶ー‐ ィ´_         \. ̄`  |      /
  /    ヾヽー─‐\\             O===== |
 /   ヾ  /⌒ ̄)   ('二ヾ       /   

20ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/09(火) 12:52:28.84ID:HlJwNOQV
>>19
ぶっ飛ばすぞ!

21ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/09(火) 16:30:03.58ID:+Wjh1kYv
練習するしか無いさ

22ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/09(火) 16:32:01.82ID:q6YGoaCT
>>14
↑ 大馬鹿登場ww 小学生以下の日本語
狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
釣られて出てくるバカジイイ 2ch陸板名物キチガイ東洋オタ バカT.T. 爺
70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」 またバカ晒しww〜〜〜〜 (笑)
白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
     /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
    |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
    | . : )'e'( : . |      70過ぎの爺で静岡在住
    ` ‐-=-‐ ´     コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
    /生ポ受給 \ .   2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_  
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

23ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/09(火) 19:38:11.50ID:2BRS42PB
>>22
てめえは誰でい?

24ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/10(水) 12:26:25.13ID:IMGtMkd9
ひたすら練習だ。

25ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/10(水) 16:48:07.44ID:L3tSu1JZ
死ぬ気で練習するしか無い。

26ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/10(水) 19:26:22.15ID:L3tSu1JZ
スポ根しか無い

27ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/10(水) 22:20:29.59ID:Ua6xQ4gl
根性しか無い

28ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/10(水) 22:26:30.94ID:8o+tjl7+
加守走しかねえな

29ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/11(木) 07:27:28.51ID:L+Pib0CM
↑無い

30ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/11(木) 12:10:49.77ID:0CZRDRNc
ど根性しか無い

31ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/12(金) 07:39:30.50ID:LPLew+2O
くそ練習しか無い

32ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/12(金) 12:08:46.83ID:Y3bgM8W4
練習しまぐる

33ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/12(金) 16:42:12.23ID:LPLew+2O
練習し続ける。

34ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/13(土) 12:19:05.47ID:anlygmwj
練習する他が無い。

35ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/15(月) 07:52:42.01ID:I+R6rMOb

36ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/15(月) 12:49:51.65ID:kdoNTGUU
うそく

37ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/15(月) 16:55:36.84ID:PiUJLCMO
練習しよう

38ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/15(月) 19:51:57.88ID:PiUJLCMO
車と競争だ。

39ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 07:44:10.85ID:g9n4y8JM
横断ダッシュ

40ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 12:21:48.84ID:NsYWVJ4b
坂下りダッシュ

41ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 16:23:03.69ID:jTogNkQB
神社階段ダッシュ

42ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 19:15:28.82ID:QkKcPKtA
寺院階段ダッシュ

43ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 22:24:26.72ID:AzbdXvb2
山道ダッシュ

44ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 07:25:24.23ID:blU6T2Dj
砂浜ダッシュ

45ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 07:30:12.39ID:fUwLXxIq
西宮神社福男ダッシュ

46ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 12:13:05.53ID:SUcJWcyq
↑いつも1月だからな

47ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 19:47:01.62ID:uSvXP0d+
公園ダッシュ

48ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 07:49:52.13ID:u8ODUYa9
校庭ダッシュ

49 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄2018/01/18(木) 12:08:45.30ID:NmQKZ5kh
      /" ゙̄⌒ヾヽ、              _
      ゞ  ソヽヘゝゞヾ、ゞ            /  ̄   ̄ \
      /   イ ::iiii◎ー◎ii;          /、          ヽ はぁ?黙ってろキモデブかもり 
      |{⌒リ u.⌒,;( o o)゙)         |・ |―-、       |  さっさと氏ねよ池沼クソデブ
      ヾ_`       3)         q -´ 二 ヽ      |
    リンヾ  u.   ,,,,〃/        ノ_ ー  |     |
  '/⌒\\丶ー‐ ィ´_         \. ̄`  |      /
  /    ヾヽー─‐\\             O===== |
 /   ヾ  /⌒ ̄)   ('二ヾ       /   

50ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 16:57:31.26ID:UH0FROIR
50ゲット

51ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 19:46:09.30ID:mQIOEMSd
毎日シコシコ

52ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 08:02:51.77ID:DHpY+Koh
>>49
しごたるぞ

53ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 08:28:06.76ID:jqERR3R4

安藤麻(東洋大学)、五輪代表決定 世界基準に近づく

 アルペンスキーのワールドカップ(W杯)で女子回転の平昌冬季五輪日本代表選考対象最終戦となる第8戦が

9日にフラッハウ(オーストリア)で行われ、21歳の安藤麻(東洋大)が24位と健闘した。

五輪派遣推薦基準を満たす選手が出ず、12月末の全日本選手権技術系を制した安藤が初の五輪代表に決定。

花を添える好走となった。

54ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 12:37:25.65ID:p3uvyfu0
死ぬ気でダッシュするしか無い。

55ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 13:07:10.04ID:snDXA4qC
全中に出るよりインターハイを目指したまえ

56ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 12:34:54.78ID:Y4exD1mR
根性主義しか無い。

57ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 14:42:41.02ID:cpEVs5C+
かもり挙げ

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