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全中に出るための練習を教えてください
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 17:17:40.86ID:Fc9WNUMk
中2です。3000m9分40、1500m4分25、800m2分12です。3000と1500で出場したいです。毎日5000のペース走1k4分をしています。これでよいでしょうか？
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/16(火) 12:21:48.84ID:NsYWVJ4b
坂下りダッシュ
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/16(火) 16:23:03.69ID:jTogNkQB
神社階段ダッシュ
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/16(火) 19:15:28.82ID:QkKcPKtA
寺院階段ダッシュ
0043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/16(火) 22:24:26.72ID:AzbdXvb2
山道ダッシュ
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 07:25:24.23ID:blU6T2Dj
砂浜ダッシュ
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 07:30:12.39ID:fUwLXxIq
西宮神社福男ダッシュ
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 12:13:05.53ID:SUcJWcyq
↑いつも1月だからな
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 19:47:01.62ID:uSvXP0d+
公園ダッシュ
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 07:49:52.13ID:u8ODUYa9
校庭ダッシュ
0049￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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2018/01/18(木) 12:08:45.30ID:NmQKZ5kh
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　　　　　 ゞ　 ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ　 　 　 　 　 　 ／ ￣　　￣ ＼
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0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 16:57:31.26ID:UH0FROIR
50ゲット
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 19:46:09.30ID:mQIOEMSd
毎日シコシコ
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 08:02:51.77ID:DHpY+Koh
>>49
しごたるぞ
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 08:28:06.76ID:jqERR3R4
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安藤麻（東洋大学）、五輪代表決定　世界基準に近づく

　アルペンスキーのワールドカップ（Ｗ杯）で女子回転の平昌冬季五輪日本代表選考対象最終戦となる第８戦が

９日にフラッハウ（オーストリア）で行われ、２１歳の安藤麻（東洋大）が２４位と健闘した。

五輪派遣推薦基準を満たす選手が出ず、１２月末の全日本選手権技術系を制した安藤が初の五輪代表に決定。

花を添える好走となった。
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 12:37:25.65ID:p3uvyfu0
死ぬ気でダッシュするしか無い。
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 13:07:10.04ID:snDXA4qC
全中に出るよりインターハイを目指したまえ
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/20(土) 12:34:54.78ID:Y4exD1mR
根性主義しか無い。
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/20(土) 14:42:41.02ID:cpEVs5C+
かもり挙げ
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 12:54:11.72ID:hmQkDpFA
↑無い
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 19:41:41.81ID:gfQyyElu
くそ根性主義しか無い。
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 22:48:34.23ID:gfQyyElu
超根性主義しか無い。
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 09:53:28.79ID:oti6fP82
800mで2分10秒を切るスピードが必要です。
皆さんお勧めの坂道ダッシュです。

記録会では前半から飛ばして後半は根性、根性、ど根性です。
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 12:38:47.97ID:C4oICtRB
スーパー根性主義しか無い。
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 17:04:43.56ID:C4oICtRB
根性を出せ
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 12:37:14.57ID:luWmnqgq
根性を出せよ。
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 14:04:22.25ID:eD2BY+qd
1000×150
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 16:40:22.48ID:4sjn7WF8
↑かけ算
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 22:35:08.33ID:kvMVW5cN
森林ダッシュ
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 03:15:46.47ID:N6xHfR+4
　　　　　　／"￣ﾞ⌒ヾヽ､　　　　　　　　　　　　　 ＿
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0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 13:02:07.51ID:j/8HhFsG
>>68
ぶっ込むぞ！てめえ！
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 14:41:16.05ID:N6xHfR+4
↑
ぶっ殺すぞ
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 22:30:31.51ID:Hn9qdDw6
↑ドラえもんネタ野郎に言いやがれ
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 07:39:28.70ID:Tk6hMlRL
根性を出せや
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 16:27:45.02ID:UnfJ98pn
腐れ根性を出せや。
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 19:29:47.76ID:AjJW22l0
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0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 22:34:13.04ID:lHyPfNJb
>>74
流血するか？おまん！
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/31(水) 00:42:44.40ID:E6pfAIW0
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0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/02(金) 17:00:08.78ID:fbifm/Au
>>76
ぶっ飛ばすぞ
0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/05(月) 07:46:07.16ID:Dzad/464
ど根性を出せや
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/05(月) 13:40:00.26ID:GtAHfqnU
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0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/09(金) 19:47:25.21ID:Bl01NP+U
>>79
ぶっ飛ばすぞ！お前！
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/10(土) 12:26:30.16ID:Fql6P43+
超根性を出せや
0082￣￣￣￣￣Ⅴ￣￣￣￣￣
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2018/02/10(土) 14:05:51.85ID:TknXRYWZ
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　　　　　 ヾ_`　　　　　 　３） 　 　 　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　 | 二度と書き込むんじゃねえぞゴミ
　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　 ノ＿　ー　 |　　　　|
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0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/11(日) 19:38:47.81ID:ilIJsv8y
>>82
てめえの頭に流血するぞ！
0084￣￣￣￣￣Ⅴ￣￣￣￣￣
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2018/02/11(日) 19:51:26.98ID:jNeA2rXf
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　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　 ノ＿　ー　 |　　　　|
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0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/12(月) 07:58:59.31ID:5gv78VEb
>>84
血の雨を降らすかんな！この野郎！
0086￣￣￣￣￣Ⅴ￣￣￣￣￣
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2018/02/12(月) 11:43:24.17ID:YpY5Kso3
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　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　 ノ＿　ー　 |　　　　|
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0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/12(月) 17:00:36.90ID:ggZ0t7wg
>>86
血の雨を降らすか？こら！
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 12:34:02.74ID:/G+0IvNw
大根性を出せや。
0089￣￣￣￣￣Ⅴ￣￣￣￣￣
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2018/02/13(火) 15:10:55.61ID:rCH30kbo
　　　　　　／"￣ﾞ⌒ヾヽ､　　　　　　　　　　　　　 ＿
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　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　 ノ＿　ー　 |　　　　|
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0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 19:58:03.72ID:EM3XF8aD
>>89
血祭りすんぞ！この野郎！
0091￣￣￣￣￣￣Ⅴ￣￣￣￣￣￣
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2018/02/13(火) 20:31:45.13ID:rCH30kbo
　　　　　　／"￣ﾞ⌒ヾヽ､　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　 ゞ　 ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ　 　 　 　 　 　 ／ ￣　　￣ ＼
　　　 　 / 　 ｲ ::iiii◎ー◎ii; 　　　　　 　　 /、　　　　　　 ヽ　死ね！消え失せろ！キモデブかもり！　
　　　 　 |{⌒ﾘ　u.⌒,;( o o）ﾞ） 　 　 　 　 |・ |―-、　　　　 |　キモイんだよ知的障害者野郎！
　　　　　 ヾ_`　　　　　 　３） 　 　 　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　 | さっさと死ね！ゴミ！クズ！ボケ！
　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　 ノ＿　ー　 |　　　　|
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0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 07:56:09.52ID:qXUdpiXs
>>91
流血したろか？
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 16:30:21.45ID:yJbE5hAc
特大根性を出せや
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 07:36:41.76ID:7XXcAM9l
最大根性を出せや
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 16:27:30.25ID:xi8WSpUd
勘大根性を出せよ。
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 07:52:11.96ID:7hjlRRrk
巨大根性を出せよ。
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 19:39:52.62ID:gPAXQmJb
偉大根性を出せよ
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 12:15:59.28ID:d1AgC0u5
遠大根性を出せよ
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 20:00:55.11ID:d1AgC0u5
短大根性を出せよ
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 19:02:42.12ID:pwG1zHhX
誰でもできる自宅で稼げる方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

R1BDR
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 07:38:54.02ID:XtPFtwHS
前立腺肥大
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 19:59:56.89ID:qIMCY+Ar
>>100
キクユ族？
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 12:11:54.05ID:0L1t1zD0
練習場所を作れ
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/02(金) 07:17:27.05ID:eDRZxPlC
練習場所を作れよ
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/02(金) 19:24:45.87ID:ozovYrnF
練習場所を作れや
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/03(土) 16:42:56.04ID:E5cj4p5p
練習場所を作らんか
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/04(日) 12:42:28.61ID:yN96Ys0e
練習場所を作らんかい
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 07:29:13.42ID:sTmtYNrE
練習場所を作らんかよ
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 16:36:34.96ID:tWcEadxp
練習場所を作らんかね
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/06(火) 07:42:52.06ID:zcztcJYk
練習場所を作らんかな
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/07(水) 07:32:01.58ID:2aUugPtz
練習場所を作らんね
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 07:44:22.17ID:YS0dA2/z
練習場所を作らんけ
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 07:30:25.68ID:+bhkBRSg
練習場所を作らねえか
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 20:00:26.13ID:Xr5moOEc
練習場所を作らんの？
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 14:29:52.22ID:w24NuWYJ
かもりスポーツパーク
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 12:35:37.36ID:vNg3zSx+
↑無えよ
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 18:10:24.94ID:kSaxB26i
>>117
有るよ
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 16:59:34.76ID:dJurbVGk
↑出せや
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/13(火) 19:58:12.52ID:0+tN7oEI
>>119
出さない
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/14(水) 07:46:53.65ID:lJbMsaKm
↑何でや？
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 07:46:37.67ID:krTDUUCI
部活は励む。
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 19:28:28.14ID:pF1OaVD0
部活を励め
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/16(金) 12:43:36.14ID:SJ+6DLnZ
部活を励んだら
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 12:41:26.58ID:qnT58O0W
部活を励めば
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 19:59:46.47ID:ngRH1JZ7
>>121
あんたがかもりだからじゃ
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 07:46:22.26ID:Xaa/Tk8z
↑意味不明
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 07:37:48.83ID:CfiefGCS
部活を励みながら
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 12:12:55.50ID:+aVGRBFB
部活を励み出す
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 16:57:32.07ID:T4QRGm7R
部活を励み出せ
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/22(木) 16:49:45.55ID:NPljd9/B
部活を励み出さんか
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/22(木) 19:06:47.45ID:rhrqRVK7
>>1
1日目　練習A
2日目　練習B　
3日目　ジョグ
4日目　練習C
5日目　練習D
6日目　ジョグか休息日
セット練習→ジョグ→セット練習→ジョグの6日サイクルがベスト
1週間を1サイクルという志向は捨てる

あと強くなるためには他校へ出向いて合同練習をたまにやるのがオススメ
モチベの向上にもなるし、練習法など得るものは多い
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/22(木) 19:10:29.50ID:rhrqRVK7
俺らの学校はまあ高校の時だけど、大学の陸上部へ合同練習しにいったりしてた。
こっちは道場破りの気分、向こうも高校生には負けまい必死になるし相互効果があった。
もちろん事前連絡した。
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/23(金) 02:34:19.73ID:AK2lqrwm
>>131
しつこいぞ、かもり
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/27(火) 23:19:44.60ID:pc44BmX1
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 19:45:44.92ID:3iGT0FPo
>>134
かもりじゃねぇわ。アークボルト城の兵士Jだわ。
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 20:38:31.49ID:iwhFmp2l
>>136
へいしのえいしか
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 19:49:58.67ID:N877+L5O
↑意味不明じゃよ
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 21:12:35.45ID:uerQnEum
>>138
意味は有るだろ
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 21:30:15.67ID:nsAsPU6k
・Ｎｏ１

桐生祥秀、母校（東洋大学）の新練習拠点から東京五輪へ「名前もまだまだ広げていきたい」

新設された室内走路でポーズを決めた（左から）津波、ウォルシュ、桐生、宮本

　東洋大は２９日、川越キャンパス（埼玉）に新設した室内走路を公開した。体育館

の建て替えにあわせて建設され、８０メートルのレーンが３本設けられた。今春に卒

業し、４月から日本生命所属となる１００メートル日本記録保持者の桐生祥秀

（２２）も、引き続き東洋大が練習拠点。２０年東京五輪への“虎の穴”を「（ト

ラック表面の）タータンも走りやすかった。いい結果を出して、（自分の）名前もま

だまだ広げていきたい」と大歓迎した。
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