【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/29(日) 18:13:06.80ID:yfQjIGht
ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ20

前スレ
【2017】ジョギング報告スレ19【いよいよマラソン大会シーズンイン】 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1506224336/

854ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 21:38:03.54ID:PDKdKm8K
12.8km 90分

今日は少しだけど最近のなかでは気温高いね
こんなユルいペースでも体はしっかりと暖まった

855ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 23:27:54.54ID:sMqSyCtL
平日とかは残業とかでなかなか走れませんね
皆さんは朝ラン、夜ランどちら派ですか?
よろしければ、流れを教えて頂けませんか?
20:00帰宅→21:00ラン→22:00夕食、風呂→24:00就寝 のイメージです。

856ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 23:38:43.62ID:qEKpMCa0
19時半帰宅、食事
20時半〜21時半走る
シャワー浴びたりして22時
あと勉強したりだらだらしたりて寝落ち

857ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 23:39:07.28ID:iEAQdDzj
>>855
仕事により1時間帰宅が遅く、その分夕食(もう夜食?)抜きかな

858ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 23:46:36.72ID:4cNshf3s
>>856
食事のあともうちょい空けた方がいいんじゃない?

859ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 23:49:57.12ID:rHw5h2iD
>>855
平日は夜ラン基本だけど、時間無いときは筋トレかエアロバイクで補助トレしてる
レース自体は午前スタートが多数だから、休日時間有るときは朝ランもしてるよ

860ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 23:52:40.43ID:h0wQLTmT
10km65分くらい。座骨神経痛と風邪気味で走った日曜日のフルマラソンは25km辺りで早々と脚が終了。再起できるかなあ。

861ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 00:59:05.96ID:+AnVBkOP
日付が変わる頃に走ってる

862ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 07:47:53.98ID:SgmsUlWk
>>855
帰宅後、すぐに着替えて(用意しておく)5kmのほぼ毎日の時短ジョグ。
2kmでも3kmでも良いので。
距離が短い場合はスピード意識。
休みの日はロング。
大会意識するならエアロバイク(アルインコ)もするけど。

863ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 08:16:54.77ID:Hbhpmi6u
毎日とはいかないまでも帰宅ランで20〜30kmとかの方がラッシュに巻き込まれないから楽だし、帰ってからものんびりできる

864ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 11:46:54.40ID:Tkyc1AvK
>>846-863

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

865ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 11:47:10.22ID:Tkyc1AvK
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
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      |;;::   c{ っ  ::;;|   またまたビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
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866ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 11:47:30.22ID:Tkyc1AvK
>>846-873

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

867ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 11:47:50.87ID:Tkyc1AvK
>>846-863

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

868ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 11:48:23.32ID:Tkyc1AvK
>>846-863

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

869ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 12:45:54.87ID:Q1o1lU0z
>>826
俺も10kmなら60分前後
レースも出たことあるけど、大勢で走るあの雰囲気も好きだな
いつも一人で走ってるから、少し浮かれてしまうと言うか…
結果的には普段の練習よりも3分は速くなるけど、周囲のランナーに引っ張られるからなんだよな
それはそれで楽しい

870ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 15:21:09.73ID:SgFT3N9f
今度初めてハーフ走る
今までのレースは3〜5km、この間ようやく10km走ったので、はるかに大規模な中で走るのも楽しみ
引っ張られすぎてオーバーペースが心配だけど

871ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 17:23:23.44ID:W+m42w/p
14km 73分

隣の駅まで遠回りしてのプチ旅ラン
坂道ダッシュにちょうどいい場所見つけたけど家から遠すぎ
ひさびさに公園周回ランじゃなくてフラフラ街中走ったけどこっちのほうがやっぱり楽しいねぇ
信号うっとおしいけどさ

872ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 18:29:57.35ID:BDY4XlCR
>>870
がんばれ!
当日までコツコツとトレーニングしないとですな

873ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/17(水) 20:53:12.12ID:F2CQ6Gb2
インターバル1km×5本(4分5秒/kmペース) ウォームアップ3km

だいぶ慣れてきたのでペースを上げるか
本数を増やすかで悩んでる(´・ω・`)

874ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 06:39:25.38ID:8W6b4cog
>>872
ありがと
ここんとこの大雪で全然走れなかったからまた明日から再開してこつこつと走ります

875ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 06:47:04.18ID:c3I4BfaW
>>870-872

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

876ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 06:47:27.99ID:c3I4BfaW
>>870-874

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

877ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 06:48:01.16ID:c3I4BfaW
>>869
近所走り専門のくにィw


嘘つきw

キチガイwww

878ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 06:48:27.52ID:c3I4BfaW
>>872
自分にレスしてガンバレだってさw


キチガイwww

879ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 06:49:04.43ID:c3I4BfaW
>>874
自分にレスしてありがとだってさw

キチガイwww

880ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 20:02:11.66ID:gIGmx/xF
8km46分
10kmの予定だったけど雨降ってきたから短縮
明日の夜はマイナス12℃だって

881ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 20:28:10.12ID:ul3OU0F9
10km65分。昼間は日ざしが暖かくて、半袖Tシャツでちょうどよかった。来週はまた冷え込むらしいけど。

882ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 20:36:50.37ID:FwA5PXeN
公園10周の予定が9周に
途中で頭がボーっとして数え間違えた、タイムも想定より遅いし何か疲れた

883ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 21:13:29.35ID:YUhcIyOm
5km 27分

体が重く感じて全然スピードに乗れなかったから早々と切り上げた。
寒すぎず体感的にもちょうどだったのに、残念。

884ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 23:06:46.57ID:sviVwpui
10km 53分 夜でも暖かいね

885ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 23:21:00.98ID:+bgD21p3
11.5km/60分

来週は寒波襲来らしいから、今のうちに走っておこう

886ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/18(木) 23:36:31.54ID:16rqKsOU
10km50分

今日は0℃で明日は氷点下10℃とかクラクラするなあ(´・ω・`)

887ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 13:07:33.06ID:6mNsOpkM
ジョギングするなら10度くらいがいいね。暑すぎず、寒すぎずで
5度を下回るとスタートまでに根性が必要だよ

888ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 14:04:15.47ID:+zeD9C+w
12.4km@34分
少し暖かい、まあ快適ジョグだった

889ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 15:34:31.54ID:u0ZbhwCW
>>888
東京五輪で金メダルをめざしてください

890ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 15:36:18.51ID:jqERR3R4

安藤麻(東洋大学)、五輪代表決定 世界基準に近づく

アルペンスキーのワールドカップ(W杯)で女子回転の平昌冬季五輪日本代表選考対象最終戦となる第8戦が

9日にフラッハウ(オーストリア)で行われ、21歳の安藤麻(東洋大)が24位と健闘した。

五輪派遣推薦基準を満たす選手が出ず、12月末の全日本選手権技術系を制した安藤が初の五輪代表に決定。

花を添える好走となった。

891ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 17:01:56.82ID:d7fBVI1l
■箱根駅伝関連私大 センター試験前期募集出願状況中間報告1月18日現在■
(1月12日各大学前期出願締め切り)
★大幅増が確定的な大学 
・青学 前年比118パーセント
・駒澤    124パーセント
・日大    114パーセント
と大幅増と推移してる まだまだ上乗せが期待される
★前年並み及びそれ以上の大学
中央・明治・法政・早稲田も現時点で前年比70~80パーセントと前年並みとしている
http://www.keinet.ne.jp/dnj/
https://soken-univpress.net/default.asp?d=233&glt=1516198107976&esid=hTO8wzYvhi

★東洋大学 18日現在前年比45パーセント(マイナス55パーセント)の大激減 来週22日
頃にすべての前期分がほぼ確定するが歴史的出願者減小になりそうだ
本年度新学部新設で2受験目 受験料タダの東洋大だが人気が無い様だ
http://www.toyo.ac.jp/nyushi/news/2018/2018011101.html

892ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 23:33:43.56ID:uUOJux6q
12q70分。全然絞れてない。週末走り込まないとなあ。

>>889
そういうのは黙ってNGへ放り込む。

893ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 23:54:53.03ID:ou/SCwFB
>>892
絞り込むには走るよりも食生活変えんと
走ってもたくさん食べたら同じ

894ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 01:27:52.06ID:nYEo4XNJ
右太ももの前を痛めました。
週5日の練習が、週2。あとは体幹とストレッチ。さびしいな。
しかし、太ももの痛みはなんだろう?
そこまでフォームは悪くない…。

895ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 07:02:14.76ID:JyfQlSmt
5km28分
氷点下でも2kmも走ると手袋いらなくなる人体の不思議

896ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 07:07:44.19ID:IGjCXQLQ
マジで?
氷点下とか手袋してても手がヤバイ
昔から女にも手の冷たさにビックリされるくらい冷え性だけど

897ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 07:29:26.20ID:baCsSJpl
マイナス5℃以下になると手袋あってもつらい
今日はマイナス10℃なんで気温上がりそうなとこまで遠征してロング走ってくる

898ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 07:47:56.70ID:/yz03LAm
頑張って走ってますね。
俺なんか5℃以下では走れない軟弱者です。

皆さんはランニング以外の趣味は何かお持ちですか?

899ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 08:04:54.67ID:TuuueGkP
三大糞ランナー

1.そこら中に唾を吐く
選手もやってるからと猿真似。きたねーんだよ。人が通る場所に吐くな。

2.他人の後ろにピッタリ張り付く
いつでも他力本願の糞野郎。やられる側は呼吸や足音をひたすら聴かされ非常に不愉快。車で煽られてる時のような気分にも。

3.喘ぎながら走る
アッ♂、アッ♂とケツの穴掘られながら走ってるやつ。
一般歩行者、ランナーはドン引き。本人は自称努力家。

900ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 08:31:40.03ID:EXsMnmPF
>>880-899


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

901ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 08:31:57.79ID:EXsMnmPF
>>880-899

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

902ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 08:32:17.88ID:EXsMnmPF
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪



       / ̄ ̄ ̄ ̄\
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903ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 08:32:38.78ID:EXsMnmPF
>>880-899
近所走り専門のくにィw


嘘つきw

キチガイwww

904ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/20(土) 08:33:06.14ID:EXsMnmPF
>>880-899

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

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