【2017】ジョギング報告スレ19【いよいよマラソン大会シーズンイン】 [無断転載禁止](c)2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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【2017】ジョギング報告スレ18【夕暮れに秋刀魚の匂い】 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1504573634/ 9km 43分
>>863だが今日も残業でどうなることかと思ったが何とか走れた。
6日ぶりに走れてストレスが解消した。
しかし脚は軽いんだが、空回りしている感じがして。
だが夜はいい気候になってきたなあ 8キロ43分
久しぶりの早朝ラン
やっぱ朝日は気持ちいいよな。
多少寒いが半袖短パン。 8.4km46分
こちらは朝ランが辛い季節になってきた
手足の先の冷たさをどうにかできないものか 汗かく量が減ると途端に身体機能全てアップする。
汗かきは冬しか出来ないスポーツだな。マラソンって。 ジョギング始めて2年半ようやく10キロ50分切れた
後はサブ4だけできたら一先ずいいな 今シーズンフルはもうでないけど >>905
まだこれから募集って大会もあるんじゃないの? 11月12日に10キロ初レースを控えた43歳のおっさんだが、後3週間なにすればいい?
追い込んだ走り?
もしくは疲労抜き?
2日前に5キロのタイムトライアルやったら23分台でた!
このままの調子で本番は気合で乗り切る感じかなぁ? >>908
10キロで何を狙ってるかにもよるね。
10キロの3週間前で疲労抜きは、まだ考えなくてよいよ。 >>908
近場のレースならコースの下見。できれば試走
初レースの緊張とペース狂いがある程度回避できる
先に走っちゃうとつまんないってタイプならおすすめしないけど >>906
ハーフは日曜にでる
>>907
うーん東京マラソン落ちたし、近場のフルは10月頭に走ったからなぁ まぁ募集してるとこみて考える >>898-910
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>898-910
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>898-910
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ?
何でも欲しいのデスカ?
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>898-910
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw >>909
ありがと、せっかく出るんだし日頃のジョギングより、速いタイム目指します!
今週は仕事も比較的緩いんでがっつり走るわ >>910
先に走っちゃうとつまんないタイプかも
近場だし、試走出来なくもないけどやっぱ
本番までは知らないでおこうと思う。
風俗行っても指名とかしないタイプで、
その場限りのドキドキを楽しむタイプ。 >>916
ちょっと待って!
故障・怪我には気をつけて!
がっつり走るのもいいけど、
休足日を入れて。
あと、おっさんなんだから、ストレッチとかしっかり! >>917
怪我しないようにムチャなプレイは裂けるべき >>908
10q+α しておけば更に余裕かと。
良い順位狙えますぞ 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 16km 80分
ここのところ走れてなかったから疲れた
週末は雨降らないでくれ 【調査】<『あなたの住む都道府県で人気のあるスポーツは? 』>「関東」1位サッカー60.3%、2位マラソン32.1%、3位野球31.7%...
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1509001907/
2位がマラソン!! >>923-925
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
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朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 涼しくなってペースがワンランク上がって来たわ〜。
夏のランの効果が芽吹いて来た感じ。 11.5km 59分
涼しいけど、走り終わると汗ダラダラになる。 >>927-929
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>927-929
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ?
何でも欲しいのデスカ?
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>927-929
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
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155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
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キチガイ爺さんよ
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何でも欲しいのデスカ?
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ガチユル的に12q78分。16q走るつもりが尻が痛くて挫折。
疲れてるだけなら気力で走るだろうけど、違和感のある痛みがひどいとなんだかな。
>>920
いくらなんでも無理。爺さんと呼ばれないだけマシ。 12キロジョグ
シーズン向けていつも通り走ってるつもりだけど、体重が全く減らない
>>920
40って初老って言われる歳だぞ 10km52分
朝は寒いなー@東京
先日の大会の年齢分布見てこの業界だと30代前半はひよっこだと思った、長く続けられそうだ >>933-936
おっ新着レス4件有り!どんな話かな♪
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/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居単発ID4連発
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|;;:: ::;;| 4km/20分 を2本
今週は、台風と体調不良が重なってしまい今日が初めてのジョグ
明後日のフルで使うシューズを決めかねていたので、候補の2つで走ってみた 12km68分
また雨かあ、先週末休んだし、さてさてどうしたもんだか 明後日デビュー戦、いきなりハーフはきつかっただろうか >>938-943
今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>938-942
おっ新着レス5件有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝5連発
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ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 明日18キロのトレッキング予定。
ほんま週末降るの勘弁して欲しい。 そういえばもうマスターズの神エドさんは今年死んじゃったんだよね
だけど保坂さん、後田さん、ケイスさん、など、ほかにもまだまだいるし今マスターズが熱いし強いのがゴロゴロ出てきてる
皆若いころ陸上ガチガチにやってたという人ばかりでもないし、中年以降始めた人もいる。
つまり、歳とったからとあきらめることはなく、それなりに努力すれば頑張れば可能性はあるということさ。 10km 55分 最後1キロだけ3:40
明日20キロ走ってみる これでフル完走できると良いな >>949
いい話だなぁ。
50歳過ぎのおいらには、勇気と元気とやる気がでるわ。
若いもんには、記録では負けるけど、気力では負けないように
週末の雨の中、トレーニングに励むよ。 >>942
俺のハーフデビューは練習で最長10kmまでしか走ってなくて18kmで撃沈だったな
朝ごはんはちゃんと食べていくべし >>952
アドバイスありがとう
15`は数回走ったけど20`は1回だけ
しかも最後は足引きずってた(笑)
朝ごはんバナナとヨーグルトとアミノバイタルで行きます 日曜日の東京は大荒れかな
30キロ走したかったのに >>954
明日の朝、早起きして走ることにするよ
おやすみ〜 中年おっさん連中は心臓ヤバそう
走る前に医者に見てもらったほうが良いよ ■■■■■■■■■■■■■
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\_______________/ 10km47分42秒。
来週のフルマラソンに向けて、
短く速く頑張りました。
明日は走らない。
当日を待つだけにする。 >>948
一緒に練習してる元上司で今週末マスターズに出るために和歌山行ってる人もいるよ
熊野古道にも行くとか言ってたけど天気大丈夫だろうか 雨ですね〜
今日は断念です…
この時期の練習では、皆さんカッパ着て走るんですかね( ´△`) >>965
なるほどです!
早速購入してきます
100均ですが… 神戸へ。30k/3時間29分。最後、ヘロヘロ。サブ5むり。 15km 80分
雨が降るまえに帰ってこれた
もう少し長く走れば良かったかな 朝から雨だろうと油断してた
慌てて出発、何とか本降り前に走れた
ガチユルで短くまとめて、19km110分 10km/56分。小雨の中、近くの公園をグルグルして来た。 ハーフ 1 57 フルマラソン完走できる気がしない… 10キロ48分
明日初ハーフだが台風じゃなあ。どっちにしろ金返ってこないしどうするかなあ 何としても今週30km走しておきたく、雨ラン30km/126分 >>947-975
おっ新着レス28件有り!どんな話かな♪
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/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝28連発
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|;;:: ::;;| >>947-975
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>947-975
今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
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近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>947-975
ビチクコビトジジイw
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毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ?
何でも欲しいのデスカ?
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>947-975
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw >>947-975
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
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嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
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自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 雨ジョグ32キロ143分
気になるほどの降りでなかったのでトレ強行。 16キロのトレッキング。
5時間半歩きっぱらし。
トレッキングはランニングのトレーニングになるん?
ハーフ走ったくらいの疲労度にはなるんで、
筋肉は鍛えられるような気がするんだけど。
ランニングもトレッキングも両方やる人多いしよね?トレランも >>982 様はVDOT70超、フル2.4時間レベルの超エリートにござるぞ控えおろう! ハーフ走った
1:26、このペースでサブ3いけるか? >>988
効率悪いけど、スタミナ養成にはいいよ
上半身の疲労度はランと余り変わらないしね
ただふくらはぎで動きをコントロールするから先太りの脚になりやすい 登山やその類は行動時間が長くなるから長時間の運動に対する精神的な耐性は間違いなく伸びる >>982-996
おっ新着レス15件有り!どんな話かな♪
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/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝15連発
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|;;:: ::;;| >>982-996
今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>982-996
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
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嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>982-996
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。