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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net
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0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 00:08:15.88ID:ZJvqhKJo
ちなみに自分は週4ランナーで月間300kmはコンスタントに重ねてます。
走歴3年ちょうど。記録狙い出したのが1年半以上前。
土日がセット練習でスピ練→長距離の流れ。平日は仕事の関係もあるので、ジョグかスピ練または長距離の頻度ッスね。
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 00:08:41.19ID:D93WNUMH
>>424
夏場に10キロサブスリーペースができれば秋になって涼しくなればサブスリーペースで21.1キロ走れるようになるから、ハーフを週1でサブスリーペースで回せば、一人練習で30キロサブスリーペースで走れるようになるから、あとは本番パワーでサブスリーだ。
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 00:16:58.67ID:ZJvqhKJo
>>426
アドバイスどもです。
10月横浜マラソン、11月湘南国際と控えているので、狙いは11月に達成出来るように頑張りやす！
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 07:32:36.86ID:FpUlRR0U
>>422
3週間に1回か、月に1回くらい35kmから40km走るべし。
ペースは問わない。
そのスピード維持出来て、これさえ出来てればサブスリー余裕だと思う。本番で使う補給食試しながらロング走るのおすすめ。
後は焦って走り過ぎて疲労ためて故障しないようにな。
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:44:20.57ID:zwIRWHm+
>>416-429


妄想で心を慰めるビチクコビト爺さんw
本当は現実を分かってるくせにィ～w
オレから見たら社会の最底辺のコビトなどゴキブリ以下の存在ww

ビチク伸びてねーぞw
サボるなキチガイコビトジジイw
複数ワッチョイw
ワッチョイw
ワッチョイw

キチガイジジイの自演一人芝居もっとカモーンw
独りでお話しカモカモカモーンw

なービチクよ そんな事より
アップは効くよね
次はどのスレにアップしようかなぁw


現実は辛いよねw
ビチクコビト爺さんw
ストレス溜まりまくりデスネww
画像アップされて
自身は若かりし頃でこのユルアゴw
悔しくて悔しくてストレス溜まるのわかりますw

ところでビチクコビトジジイ
新しいチラシのポーズまだですか？
約束守れないジジイは人間としてサイテーですよ

でも無理だよね
155㎝当時40代後半でこの貧弱梅干しアゴww
せめて梅干しアゴは隠せば良かったのにィ～

ビチクしくじり先生のお言葉より

「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:44:42.49ID:zwIRWHm+
>>416-429

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:44:58.93ID:zwIRWHm+
>>416-429

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 13:45:20.39ID:zwIRWHm+
>>416-429

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 21:14:23.25ID:HkftCK6M
難しいよな、スピードはあるんだから走り方は良いんだろうけど
スピードがある分地面を蹴ってフルでは脚が終わってしまうんだろ、折角ハーフまででは良い走りをしてるのに、フルのサブ3の為にフォームや脚の運びを変える勿体無いよな
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/28(月) 21:52:35.90ID:ZJvqhKJo
>>435
そうなんですよね～
ハーフはスピード勝負で突っ込めるけど、フルだと走り方変えないと厳しい。
フルのシーズン終えた後に、10kmレースだとスピード出すのがシンドイ時ありますね。
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 00:00:00.69ID:xKhGl3bt
ハーフは失速しても気合いと勢いで乗り切れるし、それほど大きなタイムロスはない
フルはそういうわけにはいかない、下手すればリアイア
中間地点超えて余裕だし全く疲労感がないぜ！と思っていても、25km過ぎに重くなりはじめ
30km過ぎに足がきしみ始め、35km過ぎに足が終わる、そうなると1km1kmが長い長い

フルは足を残す走り
負担をかけない走り
流れとリズムで筋肉をなるだけ使わないで移動、たとえ前半余裕でもそういう走りを心掛ける
無理にキックしたり力任せ、ごり押し、そういうことはダメだ
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 02:00:55.35ID:Ca0YeTL1
だね〜。
俺もフルのときは足を置くだけって意識して走ってるわ。
序盤でスピード出したくなっても我慢我慢と言いきかせて抑えてる。
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 06:44:41.38ID:Qh7KyCnS
>>435-438


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 12:01:45.80ID:qVpVx95h
ランスマでやってたガチユル走してる人いる？
効果あるらしいが
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 12:08:12.14ID:kDli9GWb
ポイント練習の後のダウンジョグを1時間くらいやったりするけどガチユル走と同じ効果あったりしないだろうか
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 12:35:30.83ID:Q3qlL25K
本だのテレビだの、すぐ影響されるクズは宗教入って壺でも買っとけや
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 17:26:55.07ID:DwPvUELH
スレチかもしれないが
ラン歴8年、月間250キロの50代前半
昨シーズンはハーフ84分台、フル3時間10分台のレベルだが
毎年、健診での血圧と血糖値が上がっている。
8月の健診も理由になるかもしれないが、
走ると血圧も血糖値も下がるという話は都市伝説なのだろうか？
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 18:20:17.76ID:yy1fSjes
そりゃ年相応に数値は悪くなっていくと思うよ？運動してるから大丈夫！って盲信するのは危険かと
あとやっぱり持って産まれたものがあると言うか頑丈な人は運動ゼロで煙草吸いまくり酒飲みまくりでもクソ元気で数値も特に異常ないし
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 18:36:41.23ID:ngwF3Pt7
>>445
血圧はその人の持っている体質ぽいよ
親、先祖で高い人いない？
食事とか睡眠が管理されていて、コレステロール異常なければ
それほど心配することではないと思うけど
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 19:26:01.01ID:Q3qlL25K
>>445
そろそろ死ぬんだろ　老害はサッサといなくなった方が日本のためだ
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:05:35.10ID:XnigUMur
高速コースって必ずあるけど
どこだと感じます？
フルはつくば東京勝田。
ハーフは無風なら桐生と深谷と守谷。このあたりで高速自己ベスト持ってるのはかなり怪しいよな。
その逆は榛名湖、柏崎あたり？このあたりでサブスリーしてれば本物？
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:30:22.96ID:5K0/+jFe
>>446
レスサンクス
走っていなければメタボだった可能性もあると考えるよ
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:31:47.39ID:5K0/+jFe
>>447
ご名答
祖父は高血圧、父は糖尿病だわ。
その他はコレステロールは標準以下だが赤血球が基準値を下回っている程度かな。
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:32:43.45ID:5K0/+jFe
>>448
うちの家系って長生きが多くてな。
ああいうのを見ていると長生きはしたくないって思うんだ。
人並で十分だね。
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 20:52:35.43ID:U2baQXr3
>>449
勝田って高速なの？
東京と比べると、大分厳しいように思うけど…
他は湘南、横浜、古河、霞ヶ浦くらいしか知らないからよくわからんが…
この中では東京が1番楽で、勝田が1番厳しいように思ってた。
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 21:41:19.55ID:SfkmEjwa
勝田はたいしたことない、というか走りやすいコースだな、真冬開催だしなタイムは出やすい
関東は基本平野だからタイムは出やすいわけよ、そら田舎の山コースに比べたら屁だよ
0456ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 21:58:10.64ID:SfkmEjwa
難易度は必ず変わるよ、ここならサブ3だけどこのコースはサブ3無理とか着替えの中で他人の会話でよくきくもん
厳しいとこと楽にサブ3なれるとこは最大10分は違う、でも別に公認コースならどこでもOKだろ
オリンピックレベルだって時期やコースで普通に5分はタイム変わってくるしな
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 22:29:35.14ID:7nWj8uFs
>>449
勝田のコースは起伏がある方だから高速コースとは言えない。その分開催時期が良く気温が低いから走りやすく感じるけど。
コースだけで言ったら湘南とかは確実に高速コース。開催時期も12月になったしタイムは出るよ。
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 22:43:26.25ID:xKhGl3bt
俺は月間600kmだけど血圧は上が130台だよ。安静時脈拍は70回/分。
高校時代からその数値。高校時代の5000mベストは15分5３．高校時代は月間300kmくらい。
ちなみに今でもフルマラソンは走らん。ハーフまでだ。
脈は一般人より少し早いのかな。
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 23:34:13.46ID:Ca0YeTL1
俺ははなももが走りやすかった。
TOKYOは橋が地獄だった。

>>458
なんでここ見てるんだろ？
素朴な疑問。
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 23:35:12.56ID:Ca0YeTL1
はなももは暑くなる可能性もあるから、暑くなったらハードだな。
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/29(火) 23:45:29.23ID:rRqrcJ3B
関東でハーフの高速コースといえば間違いなくいわい将門だな。ラスト1kmが緩やかな下り。確かまだエントリー受付中だ。
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 00:26:46.40ID:Eh7xZWmv
・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。

　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程 　 平成２７年６月３０日制 定 　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。

（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１） 犯罪行為
（２） 重大な反社会的行為
（３） 人権を不当に侵害する行為
（４） 本学の規則・命令に背く行為
（５） 学問倫理、情報倫理に反する行為
（６） 本学の信用を著しく失墜させる行為
（７） その他、上記に類する行為

※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 00:37:58.64ID:Eh7xZWmv
・
※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約２００メートル離れた路上で 投稿者：駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）
孫を名乗って振り込め詐欺　容疑で駒大生を逮捕　警視庁
　孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。
　逮捕容疑は５日午前、孫を装い、東京都三鷹市の無職女性（７９）方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」
などと嘘の電話をし、 現金５５０万円を詐取しようとしたとしている。
　同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの１１０番通報で駆けつけた同署員が女性方から約２００メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。


>>
バカ駒沢のエロ男はバカで頭が悪いので、中傷・捏造投稿で逮捕されるよ。

こんなバカ大学坊さん駒沢に行く奴は本当に頭の悪いバカだよ。

バカ駒沢のエロ男は頭が悪いのに有名大学・東洋大学を受験し不合格になり

それをネタに大学の中傷・捏造投稿をするバカ大学坊さん駒沢大だよ。

バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科・大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱大学だよ

高校時代に頭悪くどこの大学にも入れないバカ・キチガイが行くバカ坊さん駒沢だよ

バカとキチガイはバカ坊さん駒沢大に大集合だよ。
0465ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 00:39:49.11ID:Eh7xZWmv
※バカ駒沢は馬鹿人間だけがバカ駒沢に行く
・バカ駒沢の現実は厳しいな、こんなの大学と言わない。
・現役駒大生の現状不満の投稿意見より　No５

やはり、お坊さんではなくて、経営のプロに理事長や学長になってもらわないことにはね。

何処の大学も、生き残りに必死ですが、駒大は呑気なものです。
そのうち、仏教学部の単科大学になるのではないでしょうか。
下手すると、大学は鶴見に任せて、駒大は大学を捨て、専門学校か、いっそ、
ただの「寺」になるのではないでしょうか。

曹洞宗　駒澤寺

日東駒専に甘んじているようではね、どうしようもない。
日大は、独自の路線を突っ走っていますし、
専修大は、日東駒専というくくりが、「ふざけるな、一緒にするな」と怒っていますし、
東洋大は、もはや明治を捉えようとしていますからね。

駒大だけ、のほほん。。。

大学は、学問の研究機関、学問の継承機関ではありますが、そんな建前はすでに崩壊していますからね。
大学経営は、ビジネスです。

やはりね、卒業生が感じている危機感を、大学側が受け止めるシステムが必要ですよ。

なんだかね～～～～。
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 05:45:10.79ID:RA+/y/eP
月間600走ってフル走らんとか、インターバルネタ書いてる奴の仕業だろｗ
月25日走っても24kmも走らないと無理、毎日のようにハーフ以上走ってる計算
5000ｍ本業ならインターバルやらやってなかなかそこまで距離踏めん
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 06:08:04.66ID:OkBSQQRD
>>463>>464>>465↑　夜尿症の馬鹿ジジイ　深夜も活動乙ｗｗｗ

慌てて出て来る２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ　バカT.T.のキチガイ爺　　70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」　またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/30(水) 06:08:24.15ID:OkBSQQRD
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ

・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/30(水) 06:08:53.55ID:OkBSQQRD
東洋大125周年記念募金予定金額集まらず　 OBもロクなのが居ない現実

◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在）
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか？◆
―山内太地の世界の大学見学記　母校東洋大編―　OBも糞味噌扱い東洋大
　　　　　　　　　　　　　　　　http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 07:18:50.78ID:j0olw0uT
>>466
しかもその前の書き込みでは
フルの走りは足を残すとか書いてて
何が何やらw
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 09:59:48.39ID:JI6ZDVAt
おまえらカルシューム不足だろ
0474ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 10:53:39.81ID:5RN6ocES
そうだな牛乳飲むか
0476ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/30(水) 17:09:37.79ID:92FaaS72
>>470-475

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 00:47:58.20ID:hEuswLU0
俺も歳年取ったら竹馬走りになるんだろうか心配
なぜ中高年が竹馬走法なのか、まだ理解できない
0480ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 17:18:57.62ID:J24ZU+Yx
ジョグのみ俺です。
呼びましたか？俺は8月も安定の300km走ってノリノリですョ。
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 17:19:58.29ID:mc8tnBR2
・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。

　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程 　 平成２７年６月３０日制 定 　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。

（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１） 犯罪行為
（２） 重大な反社会的行為
（３） 人権を不当に侵害する行為
（４） 本学の規則・命令に背く行為
（５） 学問倫理、情報倫理に反する行為
（６） 本学の信用を著しく失墜させる行為
（７） その他、上記に類する行為

※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 17:29:10.26ID:r+9E92mT
↑　日本語書こうな馬鹿ジジイｗｗ
慌てて出て来る２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ　バカT.T.のキチガイ爺　　70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」　またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
0485ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 19:30:23.86ID:0XK57qWI
ジョグニートは言う事コロコロ変わるからなｗ以前は仕事してなくて走らないと太るからダイエットの為に走ってる
と言ってたが大学卒業からずっと仕事してるとか嘘つくし
でもここまでこのスレに粘着して下らないジョグ日記を報告してんのは、どうしてもサブ3になりたくてしょうがないんだろな、で今シーズンの勝田でサブ3できたらうPする予定
まぁこの根性無しでは無理だろうけだなｗ
サブ3に対する嫉妬深さから察しがつくわ、未達だってよ、今頃必死にキロ4ペース走でもしてそうだな勝田に向けて、練習内容なんてここで文字だけ書いても本人しかわからんからな
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 21:25:11.65ID:juS2ytKD
このスレでジョグだけでサブ3用の脚つくりできるんじゃね


って1年前くらいに書き込んだのは俺なんだよな

以降
ジョグ3くんがわいて「俺はジョグだけで～」って連呼していて
わりと反省している
その前までは違うことで煽っていた記憶

正直、ジョグでサブ3なんてできないよｗ
まあ、フル用の脚作りはできるけど
それでも体幹トレとかの併用こみ
ジョグでできることは、気分転換と体温上昇くらい
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 21:25:57.09ID:PnICaDUP
>>485
キチガイ発見
0489ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 21:26:48.74ID:PnICaDUP
>>487
元祖が出てきな　元祖と本家で殺し合えよw
0490ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 21:41:04.35ID:juS2ytKD
てかまとめ読みする度に思うけど
君だけ連スレしまくるよね

他に相手してもらえる人がいねーんだろうな･･･

ID:5K0/+jFe [1/3]
0491ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 21:46:44.17ID:PnICaDUP
それ、おれじゃねーしw
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 22:09:57.53ID:ZPG2pjEK
このスレはなんでいつも殺伐としてるんだ？
0493ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 22:14:33.70ID:5fz5/OtX
陸上の基本を知らない人なんだろうな、毎日ジョグしても心拍数は一定のとこまでしか上がらないし、最大酸素摂取量も段々落ちていく
ジョグの短いストライドに慣れてストライドが短くなるしメリットがない
キロ5分30~6分しか練習しないで本番迎えたらぶっ倒れる可能性大
いきなりキロ4分10秒を1年ぶりに走るなんて素人が考えても無謀だと気がつかないの？頭悪すぎて
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 22:31:41.93ID:1kAHbB4E
>>493
君には不可能でも、ジョグのみサブ3の俺には可能なんだな。君は、もう少し頭使って練習メニューを考えた方がいいね。
0495ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 22:59:26.64ID:GUYpaQoJ
>>483-494

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0496ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 23:00:03.55ID:GUYpaQoJ
>>483-494

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0497ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 23:00:47.21ID:GUYpaQoJ
>>483-494

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0498ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 23:01:12.95ID:GUYpaQoJ
>>483-494

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0499ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/31(木) 23:01:12.97ID:GUYpaQoJ
>>483-494

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 00:14:46.44ID:6HPYdgN5
>>493
二カ月間、ウルトラのためにキロ5分からキロ6分ぐらいでロングばかりしてたら、ウルトラ後にキロ4分ペースが辛くなってておどろいた。
0501ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 03:27:56.32ID:Bwh7bOKl
>>494
ジョグのみってメニュー考えるのに一番頭使わなくていいとおもうの
0502ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 05:38:21.07ID:5Wc6ZyCX
・
他大学の誹謗中傷・捏造投稿の掲示板荒らしのバカ駒沢のエロ男は性格も顔も悪い

今の北朝鮮の金正恩・朝鮮労働党委員長＝バカ駒沢のエロ男と全く同じだよ

金正恩もバカ駒沢のエロ男も脳天のバカだから常識は通らない

大体、バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱

大学だから、バカキチガイが行くところ。

能のないバカ大駒沢は中身のないバカ自慢するバカその者だよ。

教授は坊さんになれない、バカが教授だから学生は勉強をする奴は一人もいない

他の大学の様に有名教授は一人もいない、お経も出来ない先生もいるよ、坊さん学校

なのにいい加減なバカ学校だよ。

バカ駒沢は頭が悪いので、朝から夜まで２ちゃんねるに張り付いてるバカだよ。

バカ駒沢なんかバカ・キチガイでなければ受験しない、日本一最低大学だよ。

・※
バカ駒沢は頭が悪くバカ・キチガイがどこの大学にも入れないバカが行く大学だよ。
バカ駒沢は頭が悪い学生が多いため、大学改革が必要だよ。
バカ駒沢のエロ男がいる限り大学は改善されない、有名学長で対処する。。
　まず第一弾はバカ駒沢の学長を取り換えること
　
新学長は、あの有名な学長になります。
　　　　衆議院・豊田真由子 先生　
バカ駒沢の新学長 豊田真由子 新学長で立て直しを図りましょう。

これからの、ご指導でバカ駒沢坊さん大学は良くなります。
特に「バカ駒沢のエロ男」の教育をして貰わなくてはならない。
バカ学生が少しでも良くなるだろう？
　　バカ駒沢の、このハゲー　ハゲー　　バカ
　バカ駒沢は、このハゲーハゲー大学にもなりました

このままでは、バカ駒沢は倒産廃校だ　！！！
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 06:41:45.55ID:SGVjuTKW
>>500-501

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 08:14:15.33ID:+4SPjtpe
>>501
どんなジョグをしたらサブ3出来るのか考えてみろよクズ
0506ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 12:03:49.45ID:47lcWA+j
>>505
市民ランナーのレベルでは、キロ4はジョグとは言わないんだよ　これだから低脳は...
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 17:10:38.12ID:WnBnaksV
ハアハアしながら、これはジョグです！
って言ってる人も多いんだろうなあ
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 17:18:00.76ID:n5Ofj8bU
>>502
↑　日本語書こうな馬鹿ジジイｗｗからかうとオモロイな~~~
慌てて出て来る２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ　バカT.T.のキチガイ爺　　70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」　またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴　ルンペン　バカ　知能障害者　世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 18:28:40.65ID:iwNbEzOH
土日ランナーの俺だが
土曜は4分半くらいで走って
日曜は疲労抜きを兼ねて5分後半で走っている。
ジョグ感覚だと5分ちょいかな
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 18:51:17.60ID:ZWZojZpp
レース用に仕上がってるときはキロ4分がジョグかな。
レース後一ヶ月ぐらいはキロ7分がジョグ、通常はキロ5分台がジョグかな。
ジョグの概念が一般的に統一されてないので人に伝えるときはジョグという言葉は極力使わないようにしてる。
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 19:53:28.49ID:nXva0QzC
>>511-514

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 19:53:45.46ID:nXva0QzC
>>511-514

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 19:54:09.70ID:nXva0QzC
>>511-514

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 20:07:07.70ID:6QddQGgL
まぁジョグニートはマイルールが多いからな疲れても精一杯30km走ってもタイムが遅ければジョグｗ
レースは年１回と言ってたが、もう今年に入って俺が記憶してるだけで３レース、勝田、静岡、富士登山競争、こんなに頻繁にレースしてたらレースだけでレベルアップするわ
しかしレースは数えないという意味不明のマイルール
ジョグってのは会話しながら走れるような余裕がある走り、夏なら5分30秒10km冬なら5分10kmくらいかな、サブ3レベルなら
この馬鹿はタイムが遅ければ60km走でもジョグとか抜かす頭のおかしいやつだからなｗ相手にするだけ無駄ｗ
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 21:11:02.85ID:9OyhHDbQ
こんばんは。
ジョグのみサブ3の俺です。

サブ3を2年連続達成している俺とはいえ、ジョグのペースは5分30秒あたり。
俺の年間平均ペースと一致する。

ジョグのみでサブ3を成し遂げる俺としては、ジョグペースでも坂道は走るべきだよ。

今年の富士登山競走をサブ4で完走してる俺としては、この辺りは重要だと思ってるばい。
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 21:30:08.13ID:6QddQGgL
お前はハーフマラソンの大会出ても関係ないとか無茶苦茶なマイルールだらけのアホだよな
ちょくちょくハーフマラソンの大会出てたらジョグのみでも何でもねぇよ
まっそもそもサブ3自体誰も信じてねぇよ、嘘つきの仕事すらしてない根性無しの言うことなど
0521ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 21:32:17.64ID:fZERqKmf
枚方ハーフ、申込み開始やでえ。
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 21:43:29.46ID:nXva0QzC
>>518-521

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0523ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/01(金) 21:59:37.29ID:9OyhHDbQ
>>520
ん？
公式レースでは勝田2連勝中だけども？？

ハーフは年1走るか、走らないかだね。
今年は10月に1本は走るけど、いいとこ87分くらいじゃないかな？
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