【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【2017】ジョギング報告スレ15【梅雨ニモ負ケズ】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1497020170/ 15秒で足りるのか
俺は10キロのペース走でも30秒落ちてる ほんとにピンキリだよ
殆どタイム落ちてないやつもザラにいる
30秒落ちは俺もそれくらいたけどはっきり言って多い方だよ 冬に比べてじゃないぞ
最近のジョグペースより更に、だ
冬からだとキロ1分近く落としてる 日中走るならそれくらい落ちるだろうな
しかしそこまで落ちる場合朝や夜など涼しい時間帯を選ばんと練習にならんぞ 身長160センチ前半のちっちゃいおっさんホンマ速すぎやで
全く暑さの影響受けてない
逆に180センチ前後くらいのやつはこの季節に速いやつみたことない ジョギングで速い奴とか見たこと無いな
ランニングと勘違いしてるじゃない? 10km57分
先週より2段階くらいキツかった、暑さのせいか疲労溜まってるのか?
週末走り込もうかと思ってたけど、ちと思案 季節を一切考慮しないマイアシックス先生の指示に従うのが、さすがにつらくなってきた。週2回のノルマを課せられてる10kmペース走、どちらか一方をジョグにするかなと思案中。 5km 23分
5km 26分
5km 24分
休憩と補給を挟んで3本 >>13
同じく 今日は先週と同じメニューで10kmペース走だったけど8kmでペースダウン
9kmでギブアップで残り1kmは歩いた 暑いときは無理しちゃダメだね 雨降って涼しくなるかと思ったら湿度が上がっただけだった 12キロ80分。8月まではこれくらいでいいわ。9月になったらタイム意識した走りに切り替える。 >>6
俺は気温14度がベストとして20度までは変化なし、
これが31度まで上がってちょうど15秒/km落ちだわ
31度から上がるとさらに醜くなる 昨日の夜、某公園で集団で音楽かけつつ大声で喋りまくりながら走ってたのは何だったんだろう。写真係もいたし、ファッションジョギングだったのかな。
狭いジョギングコースで幅いっぱいに広がって本当に邪魔だったな。 おはようございます。
昨日今日と朝4時過ぎから約1時間で10km走。
日の出は気持ちいいけれど、気温が25℃、湿度88%だと汗だく。でも終わってからのシャビィと水風呂はやめられないなー。
ほんと、菅平や妙高で気持ちよく、そして走ることだけを考えて過ごしてみたいな。 真夏になってランニング量が減ったときに、一番低下する能力な何だろうか?
1. 心肺機能
2. 足や体幹の筋力
3. スピード力
4. 持久力
5. VO2MAX
6. その他
>>14
マイアシックス先生wwwww >>24
スピード
他の項目は別競技やラン以外のトレで代替できる
(VO2max,心肺は水泳、持久力はバイク等) 水泳とかバイクって、どういうメニュー組めば良いのかさっぱり分からん 10km 75分
午前中に掃除洗濯と家事を済ませて
午後から10km走った。33℃、これは常人の走る気温じゃないと思った。
5kmまではなんとかがんばれたけど後半の5kmはウィーキングに近い状態に・・・。
途中スーパーに寄り給水2回。
東京五輪では死人出るんじゃないだろうか? >>30
スイムはクロールで遠泳、バイクはタバタ式でok 10km近所走り
小さい爺さんにスースーハッハ、タッタタッタと抜かれた 7.8キロ45分。GWくらいは1時間で11キロは行けたのに最近全然ダメ…
月間走行距離も4月から100、120、130と増やしてきたのに今月はまだ50キロほど
足も呼吸もキツくないのに走れないのは何でだろ… >>33
リオより暑いのかな
猫でもサブ50やっとだったよね 朝7時くらいなら多分いけるんじゃないの?
また電通がへんなことして視聴率取れる時間にしそうだけど ナイトランだよ、仕事終わってから観戦できるしね
あー、マジ働きすぎだよ日本人
オリンピックのときくらい休んでいいだろ 東京世界陸上でマラソン金とった谷口と
アテネオリンピックのマラソンで金とった野口が神に思えるわ >>30
水泳はクロールと背泳交互に
しかもゆっくりと・・負荷上げたい場合は腕じゃなくバタ足のキックを速く強くする
腕で強く掻くようにすると肩周りが逞しくなって、これはランでの腕振りに影響してくるから避けること 7km 風強めで気持ちいい汗かいた 久々の体重57k台 5.7km 30分
脚はまだ走れそうだけど血液が温まって走れない感じ 5km 25分
暑くて短パンが水没してる
ガーミン先生のVO2max評価ダダ下がりで萎え 10km/49分
なぜだか全く分からないが、やたらと体が軽く冬場のように脚が動いた
狙ってできたわけじゃないのが残念 ヘソ臭くなるやってヤバイだろうな
俺もへそのゴマ取ったりするけど臭いはない 5ヶ月前にフルマラソン走った体と同一とは思えないほどすぐバテる... 10kmを54分、ビルドアップ的に
汗がほぼ水なのは暑熱順化完了? >>48
この臭いはヤバいと思う
あまりに痒いから化膿してるのかな? 1.5ヶ月前にウォーキングから始めて少しずつ走る距離を伸ばしてやっと5km完走できた。1km7分強だけど。秋になったらハーフマラソンに出てみたい。無謀でしょうか。 >>52
自分も昨年5月に走り始めて10月にはハーフ完走したよ
最初は10kmすら走ったり歩いたりで、キロ6分ペースで
通しで10km完走できたのは8月末だった >>51
臍は腸に近いからその匂いだ。臍と腸の近さで匂いの強さは個人差がある。 >>29
誰に言ってんよ?
>>32
赤の他人だよ。 明日は早起きして暑くなる前にハーフやってくるつもり
ペースはキロ5:20あたりで、ラスト3キロは5:00切るくらいで >>52
おめでとう(^-^)
それだけ走れば大丈夫 10km 68分
昨日よりも少し早い時間に走ってみた。
でもやはり暑いわ。スーパーで給水2回 明日から菅平で2泊して来る。ジョギングコースとクロスカントリーコースと山登りを満喫するぞ。 ところでこの時期は走るときにキャップかぶってるか? 日焼けする時間帯は帽子どころかキャディーさんスタイルw >>64
やっぱハチマキだろ
高校生が駅伝でしてるようなの いつも朝9時頃走ってるけどもう大して変わらないぐらい暑いね 12キロ70分。
普段よりやっぱり少し遅くなるな。
いつもより走ってる人増えたけど大阪マラソン出るような人達が走り出したんかな?大阪城 >>71
おっ!会ってたかもな。
6時台人多かったよ。普段今の時間来る人達が暑いから時間早めてるのかもな。 早朝スタートで21キロ1時間52分
6時過ぎると日差しが強くてかなりきつかった
途中から寒気がしてきたので、あわてて公園で水分補給した ジョグ&日焼けで8キロ1時間半ぐらい。30分寝たら汗も干上がるんだね。腕だけ真っ黒もカッコ悪いから上半身は裸です。 15キロ 1時間24分
21キロの予定がバテて断念…
10月上旬の新潟マラソンに向けて距離伸ばしていきたいのに暑いと調整が難しい 峠走16km92分。午前6時過ぎにスタートしたので比較的涼しかった。 10q75分。一番暑い時間帯を狙って走ってみた。(^^;) 水道休憩3回、無理しちゃいかんですね。 23km2時間30分
近くの低山行ってきたけど下界よりは体感5℃くらい低いかな、そこまで登るのがキツいんだけどw
下りでペース上がると横隔膜の辺りが痛くなる、どうしたもんだか 俺も山はもちろんロードでも高低差あると右横腹痛くなるタイプだわ まだまだ暑そうだけどこれから10km走って来ます。
デブな上に初級者だから信号待ち除いて55分目標で。 1時間10.75キロ。体中が沸騰したみたく暑い
やっぱりこの時期はペース落ちるね >>82ですけど、結局9.5km50分でした。
走る前後で体重が3kg落ちました…。 >>84
朝に自転車で菅平高原に行って、向こうでランして、夕方帰ってるくるのは良いかもと思った
>>86
体重じゃなくて水分が抜けてるたけだからwww この時期暑さもだけど夏休みドライバーにも気をつけないといけないね
光るアームバンドつけて制限30km/hの生活道路(路側帯なし)の右端走ってたら対向の車がめっちゃ加速しながら50〜60km/hくらいでスレスレ掠めてって腕持ってかれるかと思った
逆走と勘違いしてんのかな >>87
知ってますよ。それだけ汗かいたって言いたかっただけなので… >>90
自分の場合ジュースじゃなくて炭酸水ですね >>88
車道と分離した歩道じゃないと怖くて走れん。
特に夜は。 信号ないから堤防走ってると車1台分しかない道路なのに結構なスピードで走ってる車いて正気かと思う。結構ジョギングやウォーキング、犬の散歩してる人いるのに。 26km125分
ロング走すると、その日の夜に馬鹿食いしちゃうんだがなんでだろ この暑さでキロ5分きって26キロなんてすごいね
相当な精神力と走力だ >>91
ガス入りミネラルウォーターだと走るときの揺れでボトルがどんどんパンパンになっていくんじゃね?
開けたときスパークしそう >>87
菅平高原は何か大会あったっけ?、と思う位走ってる人が多い。皆速いぞ。 11.3km@姫路
次回から10km超える時は飲み物代持って走ろうと決意 10.5km
61分
朝ランだったものの、陽射しが強く撃沈( ゚д゚)
意外と日陰の無い場所だったせいかドッと疲れが出てきたよ。 自分は夏は10分おきくらいに水を口に含みたくなるのでボトル必須なんだが、同じコースを走ってる人たちを見ると水を持ってる人がほとんどいない
こんな暑いのになぜ水分を取らないで走れるんだろう?!
不思議でたまらない >>101
そのペースだとまだ走り慣れてないからだと思う
慣れたら1時間位までのジョギングであれば持つ方が面倒
時間が長くなったりペースあげると必要だけど
少しずつ身体を慣らしていくしかないね 100mダッシュしてきた
ゲルカヤノ履いて17秒くらいだった
もっと早く走れるようになりたい 10km53分30秒。
ガーミン先生によれば、
朝7:55スタート時点で30度。
日陰はまだしも、太陽を背に受けると前に進まない。
走っている人も少ないのお。 走れるのは32度まで。それより上がるとジョグでもつらい。 夏に走ってみると五輪や世界陸上のマラソンランナー半端ねえって感じるよね >105
自分は25℃までだなー
>106
東京オリンピックはリタイア続出だと思う 今帰宅して走ろうと思ったら
雨降りだした・・・1時間近く降り続くらしい。
雨やんでから走るか・・・寝落ちしなければな。 今の季節なら雨降ってる中走ったほうがいいだろ。土砂災害レベルなら別だが。 >>107
高温多湿な日本の、特に東京の真夏の気候に慣れていない国の選手達はもっと苦戦するだろね。
今日ぐらいの暑さだったら、命に関わるレベルかも知れない。 >>96
説明不足で悪かった。
走る時は飲んでないんだ。炭酸水好きは普段の生活での話。
しばらく走れなかったんだけど、距離を増やし始めたら仕事中も一気に汗っかきになった。 5キロ40分でふらふらダウン。ま、この時期はいいか。これでも来季は一応サブ3・5を狙いたい。(^^;) 膝が痛いんだがサポーターをずっと巻いてたら効果ある?
O脚気味だから痛みが出てるんだと思うけど
サラシを巻いておくのがいいらしいけど手間かかりそうだし てかサポーターって一日中巻いてると筋肉落ちるからよくないってそれサラシでも同じ?
薄手の穿くタイプのサポーターを一日中付けてようと思ったけどだめなのか
地道に痛みがなくなるまで歩くしかないかな? >>92
近所だとちゃんと分離された歩道もないんだよね
(一応あるんだけどそういうとこは大型の排気吸いながら走ることになるという)
ちょっと遠いけど運動公園まで行くかなあ
>>93
それも正気じゃ出来ない行為だよな…
>>113
先にちゃんとした膝の先生がいる整形外科行った方がいいよ
変形性膝関節症とか膝壊すと老後大変になるし 10km 56分
夕立の後に走ってきた。
気温は下がって27度くらいだったけど
湿度が高くて汗だくになった。
キロ5分40秒ペースでも心拍が80%超えててつらい。
秋にサブ3.5したいけど、できる気がしねえ。 15km95分
ゲリラ豪雨後の土手
暖気や涼気のムラが酷い
昨日Mペース弱でインターバル出来たので
今日はMペース走の気持ちで始めてみた
これでEペース走出来ることに気付く
終わってからズボンの汗が垂れて靴下汚すのが嫌だなあ
銭湯に少し迷惑掛けた 15km/80分
気温29度、夜だと陽射しがない分かなりマシだが滝汗は変わらず
とりあえず道マラで3:45切りが目標だが、五分五分っぽいなぁ・・・ 昨日海水浴行って4時間ほどチャプチャプしたり山作ったりしただけなんだけど身体は疲れてるんだな。
今日は体が重かった。曇りで暑さはマシに感じたけど普段より遅かった。 12キロ63分
サブ3.5のペース走しようと思ったけど、3キロ目で断念した
曇りで直射日光がないから楽だと思ったんだけど、あまり関係なかった >>113
o脚矯正していずれサポートなくしたいなら、痛くない範囲は外すようにしないと矯正されない
この先のランニングライフずっとさらしを巻くというならずっと巻いてていいが、いずれ外して走りたいなら必要箇所に筋肉をつけてその力で矯正するようにしないと
痛い→サポーター→痛くなくなった→外す→また痛い→サポーター
これは全く進歩しない
痛い→休む→痛くなくなった→痛くならないレベルで筋肉を育てる
こうしないと ちなみに俺は右膝の内側の骨端が一般人よりかなり大きくて走ると鵞足炎や膝蓋靭帯炎になりやすい
整形で根本的な治療は骨を削るしかないと言われたので、普段もレースもサポーターすると覚悟して嵌めて走ってる
職業ランナーなら削るんだろうがそんな価値ないんでね >>120
俺も日課の10km荒サイ走の後
川口市民プールへ行ってきた
自慢の細マッチョボディーとモチモチ美肌を一般公開しただけで疲れた
でも周りからのアツい視線がタマラナイ 10km57分
今朝がたの雨の影響でトンデモ湿度に 湿度が高過ぎて、予想以上に走れずだった。
9km 49分がやっとで、大汗かいたよ。
背中から尻を伝わって膝まで汗が垂れてきてた_| ̄|○
ハーフパンツの下に穿いていた薄手のボクサーパンツなんかお漏らししたみたいに湿ってて気持ち悪い。 11km/1h。5:40秒/1kmからビルドアップしようとしたんだけど全然上がってなくてワロタ >>128
俺も
パンツがぐしょぐしょになって伝ってくるんだよね
いいパンツねえかな 激坂1本やってからLSDでガチユルっぽく2時間、17km
天気予報だと曇りのはずが晴れて暑かった トライアスロンはスイム(それもオープンウォーター)があるから、基本は夏シーズンに大会が開催されている
あいつら、どうやって酷暑の中ランニングし続ける能力を獲得してるんだ?
道具の違いか? それとも練習方法が特別なのか? >>132
自転車とスイムがあるからなんとかなるんじゃないかな 15km 1時間18分
ダラダラするつもりだったのにテレビつけたら高校野球やってて、
見たら走らずにはいられなくなってしまった。 >>132
プールサイドにトレッドミル置いて、
10分トレッド→水に飛び込んでスイムの繰り返し 6.2km32分。
これ以上走ったら熱中症になりそう… ジムのトレミでお茶濁してきた、6km40分
モチベ上げるために大会申し込もうかなあ ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>139
俺もあんなバランスの悪すぎる胸見せ腹ブヨボディーだったら
速攻、ランニングやめるわwww >>140
冷えるのが羨ましいわ
シャワー浴びてストレッチ済ませて冷房の効いた部屋にいても
身体の芯が熱を持ってるような火照りが抜けない 21.5km120分
昨日の5kmレースの疲労抜きのつもりだったが終盤グダグダ >>144
俺もこのタイプなんだけど、なぜか腹だけ冷えて崩れる >>144-146
ビチクコビトジジイ
怒りの自演一人芝居3連投www
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの?
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン&ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん@ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか?
404 名前:ビチクコビトジジイさん@ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか? >>144-146
自分にレスするキチガイ発見!
自分にレスするキチガイ発見!
自分にレスするキチガイ発見!
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? しかし、あんなヌルいブヨ腹ボディーよくうpできるなw
ウ板でも漢さんやブラックさんの足元に及ばないヘタレw
仕方なくこっちで得意顔のドヤうp www
ねえ、連呼坊や、そんなアンバランスボディーで走れんの?www >>146
腹だけが冷えるのはツラそうだね
みぞおちから上、頭の先までだけが冷えてくれたら快適なんだがなぁw >>149-150
ビチクコビトジジイw
ウ板のブラックさんて誰よwww
オマエの師匠か?
155p貧弱ガリガリお笑いジジイ爺さんよ
http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2017/07/07/gazo/20170707s00057000033000p.html
走るだけだと痩せてもおじいちゃんみたいな体にしかならないよ
かっこいい体を目指すなら筋トレしないとダメダメww >>150
自分にレスするキチガイ発見!
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ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
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近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>149
赤黒赤黒チェッカーパンツ画像を晒さないのはコビトへの情けですw
近所走り専門の醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんよw 7キロ40分 気温33度 暑い
途中風吹いてきたけど、風というか熱波やな >>154
ツマンネビチクコビトジジイw
梅干しアゴの醜い醜いお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
デカジャケデカジャケはよカモーンw 10km 69分
こうも暑かったらこれくらいペース落ちるわな。
最後の1kmだけ5分/kmで走ってみた。それ以外は7分/km
スーパーに寄り見切り品探すもなし。お茶とガリガリ君だけ買って帰る。 >>156
ビチクコビトジジイw
朝から自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>158
ビチクコビトジジイw
もっともっとオモロイ自演一人芝居カモーンw >>160
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw まさに自分も右膝内が痛いんだよね
最初は左でこれは数日ウォークにかえて痛みはなくなったけど
右もそのうち治るのは治るとはおもうけどねー
体重がデブってるのがやっぱり膝に一番悪いのかな
めしの量同じでのんびり体重は減らせばいいと思ってたけど少し急いで減量して走れる体に早くした方がいいかな ジャスティン・ビーバーのバックダンサーが2番目のグループの真ん中の女性Delaney Glazer
1番目のグループの左が日本人のSaya okuma
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://www.youtube.com/watch?v=dBJauw90cCI
Portugal. The Man - Feel It Still | Brian Friedman Choreography | Artist Request
https://www.youtube.com/watch?v=1T73xhutNXQ
Big Boy - "Twist It" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://www.youtube.com/watch?v=0lbuZWwmqRg
Busta Rhymes - GET DOWN - Choreography by Jake Kodish & CJ Salvador - #TMillyTV
https://www.youtube.com/watch?v=2dtDACmxeLM
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=TV◆★EFp2uHPdQ
3番目のグループの右側の男
"SWALLA" - Jason Derulo ft Nicki Minaj Dance | @MattSteffanina Choreography
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=vy◆■leKZJXBN8
PARTYNEXTDOOR - "Low Battery" | Nicole Kirkland Choreography
https://www.y◆■outube.com/◆★watch?v=V◆★i5dH2iBPiQ
SZA (feat. Travis Scott) - "Love Galore" | Nicole Kirkland Choreography (Millennium Version)
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=2Vt◆★brprqzcs
Maryam Shakiba - Odissi Dance - Manglacharan Ganesh Vandana
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=5◆■2bscmW8x80
Gabe De Guzman
Iggy Azalea - "Mo Bounce" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=E◆■I-BWeLP2ok
Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL"
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=L◆■vqrSjggBhk
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2ch管理人に◆■★をしないと書き込めないようにされました。
YOUTUBEをマルチコピペ(いろんなスレに貼り付ける)するとアクセス禁止になります。
今年は14回ほどアクセス禁止にされました。
2000円の浪人を使ってるので28000円分アクセス禁止されたことになります。
なぜ2ch管理人がここまで必死なのかというとYOUTUBEを2chのあちこちのスレ300ヶ所に書き込んでも再生回数がぜんぜん伸びないことから
2chに人がいない=2ch管理人がIDを変えながら書き込んでるのがバレるからだと思います。
YOUTUBEを300ヶ所に書き込んでも1時間に再生回数が20回くらいしか伸びないこともよくあるんです。
以前からYOUTUBEを2chにマルチコピペするとそのYOUTUBEに削除依頼がされてYOUTUBEを消されたりマイナスを押されたりの
嫌がらせをされてたんだけど、削除依頼しても削除できないのだと最近はすぐにアクセス禁止をするようになりました。
裏でこのような暗闘があるんです。 21km 1時間45分
涼しくなったので走ってきた。
>>164
公園とかのジョギングコースお勧め。路面が柔らかくなってるやつ。
足への負担がアスファルトの比じゃない。 >>150
ジオラインの腹巻きで対策する人いるみたいね
自分は1時間越えて走る時は撥水インナー着てる…ちょっと暑くなるけど
撥水腹巻きがちょうど良い感じかもと思ってる… 7.8km/42分
雷のため途中で中断
それにしても真夜中で30度は辛すぎるわ
>>164
ソイプロテインは腹持ちがいいので、食事量を減らしても気になりにくい
一度試してみては? >>166-169
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 効いてるw効きまくってるwww
俺もあんな胸見せ腹ブヨナヨ脚アンバランスボディーなら
速攻、ランニングやめるわwww >>172-173
ビチクコビトジジイw
ウ板のブラックさんて誰よwww
オマエの師匠か?
155p貧弱ガリガリお笑いジジイ爺さんよ
http://m.sponichi.co.jp/sports/news/2017/07/07/gazo/20170707s00057000033000p.html
走るだけだと痩せてもおじいちゃんみたいな体にしかならないよ
かっこいい体を目指すなら筋トレしないとダメダメww 15km 85分 気温と湿度が高くなかったから先週と比べたら随分楽だった >>175
ツマンネビチクコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないのか? >>177
梅干しアゴのビチクコビトジジイ
レスがもらえてないね
寂しいね
孤独だね
ビチクだね >>177
うん。こういう時は無理せずプールへGO! >>179
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>181
たった今4km20分だけ。
本当はもっと走りたかったけど、雷ゴロゴロだから切り上げた。 東京、夕立の影響で気温下がってる。久しぶりに走るチャンスか? なんかやたら樹木の葉っぱが落ちてたんだが、雹が降ったんだって? >>181-184
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 今日は日課の10km荒サイ走の後
川口で有名な塩サウナへ行ってきた
自慢の細マッチョボディーとモチモチ美肌を披露したら
ブヨ腹デブやシワシワ爺さん達のアツい嫉妬がタマラナイ 13q90分。BMI22を切るまではスロージョギングをたらたら続けておこう。 >>188
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 ルームランナーってこと?外走るんじゃないって
あれって外を走るのと大体同等の効果あんの? >>190-191
ビチクコビトジジイが自演一人芝居でわざとらしいww >>184
10km56分弱、曇ってて幾分走りやすかったかな?関東地方今日梅雨明けするかも 5km 31分
起きた瞬間は気乗りしなかったが、走り出すと何とかなるもんだ >>193-194
誰にも相手にされなビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居ご苦労様w 今日は割と走り易かったけど走り終わってペースを見てみたら普段より遅かった。そりゃ楽だわなw9.5キロ1時間 なんでたろう、真冬に0℃台でも朝5時に走りに行ってたのにいまは全く早朝ランする気が起きない。 5km、30分
10kmの予定だったけどバテてやめた
一昨日のLSD以降、身体の芯に熱がこもってる感じがする >>196-198
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>200
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 朝ラン15q94分
昨日の雨のおかげで最近しては涼しかった >>202
梅干しアゴのビチクコビトジジイ
一日何回走ってんだよw
キチガイ嘘つきコビトジジイw 10km 69分
のんびりまったりと。
今日はスーパー給水なし。見切り品もなし。 >>204
ツマンネビチクコビトジジイ
キチガイww 今朝は4時に22℃でした。久しぶりに気持ちよく走りました。今年は特に暑さとのたたかいですね。熱中症にはお互いに気をつけましょう! >>206
ビチクコビトジジイ
お互いってオマエしかいないじゃん
キチガイwww
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 12km 58分
涼しかったからか夜中でもランナー結構いた。 15.3km/84分
夜でも30℃、せめて湿度だけでも下がって欲しい 207の奴って健常者ではないな。
誰からも相手にされないあわれな奴。
どうせ学歴もないだろうし、働くこともしていないんだろうな。行く末は殺人をして人生ロン!そのときは電車に飛び込めよ!期待している。
そんな勇気はないな… >>211
あぼーんに構う時はきちんとアンカー打ってくれないか
半端なアンカーだと連鎖あぼーんにならないんだわ >>208-216
これは56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクがー
一人で発狂して書いてるんですねw
キチガイ過ぎるww 5キロ37分
ゆっくり走ったわけではなく自分の限界。
お恥ずかしや…. 平日走るの諦めた、暑すぎる、自殺行為だわ
おんぼろエアロバイク漕いでお茶濁します >>218-219
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える この時期厚着したりサウナスーツみたいなの着て走ってる人いるけど自殺行為だと思うわ
普通の格好で走っても最終的に出る汗の量はあまり変わらないのに >>221
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
レスが欲しくてたまらないのですか? サウナスーツはボクサーとかが暑さとか苦しさを我慢する練習に使う物だと思うんだけど。デブがダイエットの効果を1.5倍にしようとして着てるんだとしたらその根性がデブたる所以なんだろうなぁと思いました 10km 50分 湿度が低いと気温が高くても楽だわ 梅雨明けと同時に湿度が下がったか、夜は過ごしやすくなったな。そろそろ夜ジョグ再開するわ。 >>223-226
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 10キロ50分なんてレベルでもジョギングなんやね。俺には到底無理や… 東京は早朝から暑かった。朝の5時で25度90%
12キロ1時間ちょうどだったけど、あまりの汗で気持ち悪かった >>228-229
ビチクコビトジジイが自演一人芝居でレスを誘ってるねw
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 10キロ5:50でチンタラ流してたら7キロ手前で6:30くらいのオッサン抜いたんよ
しばらくしたらさっき抜いたオッサンがゼハゼハ追っかけてきて
こっちをチラチラ見ながら追い抜いていった
そのままオッサン5:30くらいで差を広げていったと思ったら
そこから500m行かないうちに歩き始めてコースアウト
ただでさえ暑いのに
こういう暑苦しい闘争心を燃やしてくるのやめてほしい >>231
自意識過剰の気もするが。スルーすれば? >>231-234
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 12km60分
川沿いの土手は日陰がなくて汗だく。。 >>236
梅干しアゴのビチクコビトジジイ
嘘つきキチガイコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないのですか? まぁ、おまえら、少し気分転換しろ!
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど・・・
★山霧の巻くとき(山岳ホラー)★
http://slib.net/71604
上松煌 作
(プロフィール) http://slib.net/a/21610/
最後のほう、グロ注意?!! >>228
俺も無理だが、普段からキロ4分台前半あたりで走ってる人ならキロ5はジョグペースなのかも? >>223
ボクサーは筋肉がある方が有利
そして筋肉は重い
だから重量毎に階級分けしてある
そんな中で、人間の体は水分によって
5kgくらいなら一時的に体重を減らすことが出来る
そして水分なので計量から試合までに補給して戻す事が出来る
これをダイエットで真似する事の無意味さは誰でもわかると思うんだけどね
ちなみにダイエットし始めてまず落ちるのも水分
食事を抑えると3kg〜5kgはすぐに落ちる
でも水分だから止めればすぐに戻るけど
脂肪は余計に7200Kcal使わない限り1kgにも満たないので
非常にゆっくりとしか減っていかないね >>231
俺はジョグレースになるの好きだけどな。
ラストスパートで抜いて勝ち逃げにはイラっとくるけど。
速い人に引っ張ってもらうのは良い練習になるし、
対抗心燃やしてくるのには完膚なきまでに叩きのめす気概でやってる。
ちなみに追い抜く時は呼吸を全く荒れさせずに余裕ですが何か?
みたいな感じで颯爽と消えると相手はあまり追ってこないw レースならコバンして最後ちぎる
ていうのが学生時代ならできたけど市民マラソンだと何故か気恥ずかしくてできないw 自分もたまに公園周回コースでジョグレースになるけど
ゴールがないというか、分からんから辛いな >>243
何となくわかる。
今の時期暑くてもう歩こうと思ってる時に前走ってる人がいると気持ち的にやらなきゃ!ってなるわ。 3キロ15分くらいで走ってきた
走り方も姿勢もかなり改善してきてる ジョグレースは雑魚専みたいな奴がやるからやらん。
インターバルなんかやられたら絶対勝てないし。 そりゃ男なら抜かれたら気を奪われるので抜き返したくなるのは本能だ
しかしそこで本能のまま追い掛けるのは大人気ない
ガキは結構追いかけてくるけど >>243-250
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>242-250
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>243
確かに、速い人に引っ張ってもらうと良い練習になるよなあ。
いまいちやる気が出なくてダラダラしちゃっている時に、丁度良いスピードの人が颯爽と抜いてくれると助かる事もある。
もちろんレースなんてするつもりないから、最低でも数メートルは離れてついていくけど。 >>253
ビチクコビト爺さん
毎日毎日くだらない自演一人芝居ご苦労様デスネw
そんな事やってる暇があったら牛乳飲んで鉄棒ぶら下がって
身長伸ばす努力をするべきではないですかねw
そして梅干しをマッサージ
少しでもシワシワをのばしてアンチエイジングw
頑張れキチガイコビトジジイw ボクサーなりビルダーが水抜きや塩抜きでサウナスーツを着るのかも知れないけどぽっちゃりしたのがサウナスーツ着てると自分を茹でる気かなって思うよ。デブはとにかく体重さえ落とせれば水分だろうがなんだろうが気にしないんだろうね 大阪は夜でも30度近く、風もなく湿度も高い。
そんな中、長袖にタイツで走ってる人を結構見かける。そういう人いたらまじで教えて欲しい。暑くないの?汗出ないの?脱水症状にならないの? >>255
必死過ぎ
元はサウナスーツデブ側だったんじゃねーの? >>221
だよな なんであんな暑苦しい格好してんのかね頭悪すぎる 闘争心バカは結構だが、抜かして安心するやつも大杉
遠く行って欲しいのだが、追いつきそうになってスピード緩めたりで逆に気ィ使うわw >>255-264
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w >>255-264
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>267-268
無理やり書くなよビチクコビトジジイw
レスが欲しくてたまらないのですか? 久々に荒川河川敷走ってみたけど景色も単調だし八広の辺りは臭いしでこの時期は良いコースじゃないな。ハーフや30キロとか走り込みたい時用かな。
10キロ1時間。 56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w >>268
梅雨明けたし、トレイル行こうぜ
スレチになっちゃうかもだけど 比較的で平坦なトレランコースってどこかある?
涼しくて都内から日帰りできるところで。 マイホームの大阪城がハッテン場になっててマジ腹立つ。知らなければよかった >>273-274
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w >>278
大阪城弓道場トイレ、大阪城梅林トイレ、大阪国際平和センターのトイレ辺りで毎日のようにハッテン募集掛かってる
グーグルマップ見れば詳しい位置分かる 15.5km/84分
いつものランニングコース脇で、野良ネコが超絶だらしなく伸びていて激しく和んだ
ネコだって暑いよなw 始めて10日め
6.6キロ 49分
明日は車で出掛けて湖畔を走る
楽しみだなー >>278-286
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>278-286
ビチクコビトジジイが自演一人芝居でレスを誘ってるねw
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>278-286
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 >>276
上沼恵美子さん、おはようございます
お庭ときどき使わせてもらってます >>279
大阪城の外周走ってるからわからないな。
まぁ大阪城って夜暗いからね。もう少し街灯増やせばいいのに。
天守閣だけ不自然にライトアップされてるけどw いつもの9キロ1時間。この暑さが後2.3ヶ月続くのか、後走ってる最中に暑くてハーフパンツ捲ったら太腿の美白具合に笑った。太腿以外真っ黒だわ 暑いならせめて夜走ればいいと思うんだよね
マゾ主張激しすぎだわ 同意だが、今夜は用事があるので俺も今から走るしかない。 10km51分19秒。
朝7:35スタート。
すでに29度。晴れ。
体が暑さに少しだけ慣れたのか、
予想よりも走れた。
汗ダラダラは、いつもどおり。 25キロ2時間1分
6時半出発で前半はそこそこ快適
本当はあと1時間早く出たかったが起きれんかった 暑い 30度超えの炎天下でこれ以上無理
ザック重いし5キロで止め なんか汗が目に入って充血してかなり痛かった。初めてなったんだけど、なんだったんだろ? >>293
いつものって12キロ60分じゃなかったっけ? >>292
外周終盤の階段と下り坂を降りて大通りに出る分岐点のところだ。ランナーもよく通るだろう
[2951] 19日水曜晩、ピース裏 投稿者:尺犬
投稿日:2017年 7月17日(月)22時12分1秒 ntoska558032.oska.nt.ftth4.ppp.infoweb.ne.jp
19日水曜晩7時半から建物裏最上段の右奥でクチマン待機します。
僕を見つけて口にチンポつっこんでもらえれば、ねっとりおいしそうにしゃぶります。
頭おさえてノド奥にチンポ突きさして、自分のリズムで好きなだけノドマン掘ってくれていいです。
限界きたらノド奥に気持ちよくドクドクぶっぱなしちゃってください。
白い液はありがたく飲みほしてきちんとお掃除フェラもしますんで、あとはやり捨ててもらえれば。
こちら168/62/38、短髪髭、覆面してます。
ムレチンポ、仮性マラでもていねいに舌からませてフェラしますんで。
ストレス解消に使いたい、重たい金玉すっきりさせたいって人いたらよろしくです。
10時までいます。 >>299
汗に含まれる塩じゃないか?
俺もたまにある >>290-302
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>290-302
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 定期保守
ハセツネ(長谷川恒男)カップ
日本山岳耐久レース 2012.
◆共謀代走事件
白○美樹子 10Km 59分2秒
河川敷ですれ違った上半身裸のベテランさん日焼けしすぎて黒焦げ トレミ6km
明日も暑かったらトレミにしようかなあ
デブとハゲとババアばかりでモチベが上がらないけど 16キロ、約2時間
峠走だけど日陰無い所は辛かった 9.7km51分
暑さに慣れたのか先週より幾分か走りやすい 10km 45分
スピード練習。暑いことは暑いんだが湿気が少なくカラッとしてるので
梅雨時よりは全然走りやすくなった。 ・ビチク
・かもり
・トレランレースの個人の妬み
↑お前らホンマうるさいねん。 13.5キロ75分
昨日は坂道練習
家が横浜だから坂道多くていい練習コース見つけた 昨日は週末の峠走。24kmのつもりが蒸し暑さにやられて12km74分。夏バテか。 ひとりで楽しそうやな
悪いが、会話は脳内でやってくれや、キチガイ 12キロ72分
7時前で29度。暑くて本当キツイ。 21.1km/119分
次の大会まで5週間、そろそろミドル走と思って走ったが見事なまでに脚が動かず
空腹状態だったので脂肪だけは燃えたかもしれないが、この調子では30km走も出来そうにない感じで、少々焦る 10.5km 72分
?に1.5kmから走り始め、なんとか7月までの目標達成
次は?末までに15km走れるよう無理せず走る 10km72分。暑い。BMIが22切ったら本気出す。 体感温度42℃って出てたww
そら走るのもツライわー 久々に曇りで涼しいから走ろうと思ったら雨降ってきやがった 吸う空気が体温に近いと、胸が気持ち悪くなってじっとしてるだけでも息苦しくなり
心臓がドキドキしてくる。
裸でじっとしてるだけでも汗がどんどん出てやばいのに、走るとか狂気の沙汰
心臓発作でも起こしそうだわ 11月に初フルだけどこの時期は何すりゃいいんだろ?涼しくなるまでジョグでOK?? >>328
週一でLSDかロング走
間は調子を見て繋ぐ >>328
11月なら焦る事はない
10月入ると25℃近くまでは落ちるのでそこらで本格的に距離走とペーラン入れれば間に合う >>328
ちなみに、どこを走るの?
基本的に>>330と同じ意見だが、コースとか制限時間とかで少しだけやることは変わってくると思うんで 夏場はスピード練習で短時間に済ますのがいいとかよくいわれるけど
むしろ夏場だからLSDやゆっくり目のロング走の方を優先するわ
スピード練習って夏場死ぬだろ
100や200の短距離ならともかく やっと暑熱順化したみたいで、気温湿度はかわらなかったけどいつもよりも楽だった
11キロ53分、ちょっと前よりも汗の量が段違いにすごかった 28km3時間15分
ゆっくりのはずが、前行くお姉さんに刺激されて
予定より4kmほど多く走っちゃうわペース上がるわで、ラスト5kmで電池切れた(´・ω・`) 10km53分09秒。
7時半前にスタート。
曇りで昨日よりは気温がやや低い。
が、タイムも体感的にも今日のほうがきつい。
途中、塩入りタブレットもなめず、
水分補給もなしが効いたか。 >>334
ガチユル走を練習に取り入れているが、この時期は1km×2本のガチ走をやっただけで
体内温度が上がりすぎて駄目だな >>333
本番レースを来年の2-3月に設定するならそこまではいらんと思うわ。
コショウも怖いしね^^; 10月に横浜マラソン走るから30kmをキロ6分以上かけてダラダラ走ろうと思ったけど17kmで死亡w
暑いのきついわ
9月終わりまで涼しくならないよなぁ。。。 ゆっくりならロング行けると思ってもいざ走って見ると無理なんだよなぁ
キツくて歩いてしまう キロ5分ペースならハーフまで行けるけどそれ以上の距離になると
キロ6分だろうがペース落としても無理。足が終わる。
一体ここからどうやって距離伸ばしていけばいいんだろ。 10キロ 34分12
ポインシューで最後あげちゃった 今日の朝は走りやすくて10キロ54分くらいで走れたわ >>331
東京の赤羽マラソン?です。荒川河川敷なのでコースは平坦ですね。ハーフまでなら何度か走った事はあります。 今日は雨降ってたからやめたけどフルまで後2ヶ月で焦るわ ロング走とか全然やってないしな 8月はやらんとあかんな >>343
地道に少しずつ伸ばすしかない
最長ベストを500mずつ伸ばすだけでもいい
それと共に楽に足を運ぶ意識を持ってフォームを少し変えていこう
どこが終わる?
ハムなら蹴りが強い、足先を跳ね上げすぎ
大腿四頭筋なら脚を前に引き上げるのは太ももを使わず腹筋と腸腰筋主導にしよう
んでむやみに前に出さず着地点辺りに戻せばオッケー
着地は柔らかく音を立てずを意識しろ
ふくらはぎが終わるなら推進力にふくらはぎを使うな 俺は10月後半にフルだけど、8月までは体重絞る週3〜4のキロ7分スロージョグと水泳で十分と思ってる。距離を延ばしたりキロ5分のペーランは9月になってからで間に合うと思うんだけど。 自分がロングだと思えば、それがロング
10kmがロングだと思う人もいれば30kmがロングだと思う人もいる。 17kmトレッドミル
知り合いのおかげてビジター出来たジムが22度。
定期巡回で従業員が温度チェックしてる神ジム
なんか無線で温度読み上げてた
熱中症とか出来るだけ防ぎたいのだろう
いつものジムは29度なのでとてもストレス解消になった
悪口じゃないから晒すとジェクサー系ね >>355
確かに人によって違うだろうが、
距離なら15km以上、時間なら90分以上
それくらいからはロングだと思う
ただフル耐性って意味になると25km以上
150分以上と更にのびてくるかとは思うけど ちんぽこ
即レス粘着が寝ればピタッ
PC故障で8日間ピタッ 18km1時間48分
>>351
地道にやるしかないですね。ひそかに秋の初フルでサブ4狙ってるけど
フルマラソンにはまだまだ遠い。幸いにも暑さ耐性はある方みたいなので
今からでもコツコツ走り溜めしときます。 >>23-25
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 長距離って60kmから70km位では?
最低1回でも本番レースの6、7割の距離を1回の練習で走ると言われるよな。 >>365-367
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える かもりって何なん?
意味不明→意味はある→ちんぷんかんぷん→大富豪御用達かもりエクスプレスとか何がおもろいのか全然分からんわ >>369-370
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>357
自分が通ってるところ28度
冷房ケチんなっての
30分ジョグしただけで汗だくだわ 10km 69分
今日は見切り品あった。
雨が降るようで降らない天候の中走ったけど全体的に蒸し暑かった。
家に戻ったら少し雨がパラつく程度。
日本全体に平均的に雨降ってほしいわな。 >>372-373
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 15km110分。雨が降って少し温度が下がってので少し距離を延ばした。この時期は焦らずゆっくり脚づくり。 5km 28分
段々脚が動かなくなってきた気さえする...
5〜6月はこれより速いペース、長い距離を走れてたのに
今日はこれでバテバテ... >>375
ビチクコビトジジイ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないのですか? 真夏は冷房の効いた所で筋トレ&ジムトレ
それと、プールがいいよ
ロードは日中はさすがにヤバい暑さだよ >>378
ビチクコビトジジイ
ヤバいのはオマエの梅干しアゴだろww
デカジャケデカジャケチラシのポーズはよカモーンw 15.6km/86分
今日からスポドリをヴァームのクリアアップル味に変更
神戸、奈良と同じなので、色々と光景が思い浮かんで楽しいやら苦しいやら・・・ >>378
プールではどのくらいの時間どんなトレーニングされてますか? >>381
遠泳のつもりで1000mをクロールか平泳ぎでひたすら泳ぐ
ゆったりでも実際は20〜25分かかるかどうかくらい プールに行くと鼻炎になる。なぜだろう?昔はなかったのに。 プールでのトレーニングは嫌いじゃないんだけど、あんまり役立っている感じがしない。
心肺能力の維持向上と体幹の強化には間違いなく効いているけど、使っている筋肉がかなり違うみたいだね。
この時期、もうちょっと効果的なら走るのを控えてでもプールに通うんだけど。 >>380-384
>>384-391
自分にレスするビチクコビト爺さん
近所走り専門の嘘つきキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>380-384
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw この時期は、発汗や蒸散によって1kmランニングする毎に100ml水分失っている感じ
10km走った場合は、1L水分補給しないと元に戻らない
>>384
呼吸は上手くなるよ 10月や11月に大会がある人は暑い時期走らないとまた去年のなんの大会か忘れたけど気温が23度以上で夏日だったからダメだったと言い訳して愚痴をこぼすんだろ? このスレの住人は健康診断や人間ドックで洞性徐脈って診断されるよね? 10km49分。ペース走のつもりが7kmあたりで蒸し暑さに降参。以後ビルドダウンになったwww >>392
この時期に49分なら、なかなか優秀だよ。 >>387-394
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>387-494
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>388
自分は去年11月ランニング練習開始、4月初マラソン、7月検診で、人生初の洞性徐脈指摘だったなw >>391
おれはHbA1cが毎年0.1%づつ上がって行ってる
運動量が足りないからもっと走れとのお告げか…
毎週末10km45〜50分位で走ってるんだけど >>392
ビルドダウンは意味合いとしておかしいよ こマ?
566 名前:作者の都合により名無しです (ワッチョイ bf6f-wx5Z) [sage] :2017/07/25(火) 10:14:13.78 ID:YMSlCyrl0
>> 564
マラソンのテレビ中継のアナウンサーがオムツしてるみたいにオムツしてるんだよ
男だって馬から降りられないだろう いいじゃんビルドダウン
下手に正しい言葉よりビルドアップしようして崩れたニュアンスが伝わる >>397-402
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>405
キチガイコビト爺さんw
レスが欲しくてたまらないのですか? 今朝は27度86%。汗がすごくでるが、まったく乾かないから不快指数はマックスだな
5キロ閾値ペースで走って、その後7キロをジョグペースにしたが、
ペースに落としても心拍数が170以下に落ちなかったのには驚いた・・・・ 監督「このバスには選手優先だ。マネージャーは走れ!」→野球部女子マネ、3キロを25分で走った後に倒れ意識不明に
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1500978200/
野球部の女子マネジャー、ランニング後に倒れ意識不明
新潟県加茂市の加茂暁星高校で21日、野球部のマネジャーを務める2年の女子生徒(16)が
練習直後に倒れ、意識不明の重体となっていることが県警への取材で分かった。野球部の練習が
終わった後、練習をした球場から同校までの約3キロを走った後に倒れたという。
同校によると、女子生徒は21日午後5時半すぎ、同校から約3キロ離れた田上町の町営羽生田野球場で
練習に参加した。練習は午後7時半ごろに終わり、学校までの約3キロを25分ほどかけて男子部員と一緒
に走って帰ったが、到着した直後に玄関の前でしゃがみこんで倒れた。搬送された新潟市内の病院で、
低酸素性脳症と診断されたという。
女子生徒は普段、この球場に行き来する際、用具などを積み込むマイクロバスに乗っていた。
この日は、けがをした部員がバスに乗るなどしたため、監督は「マネジャーは、マイペースで
走って戻るように」と指示したという。加茂署は、業務上過失致傷の疑いもあるため、関係者から
事情を聴いている。
同校によると、監督は女子生徒が倒れた直後に駆けつけ、「呼吸は弱いけれどある」と判断し、
救急車の到着を待ったという。
同校野球部は全国高校野球選手権新潟大会に出場し、17日の3回戦で敗退した。
http://digital.asahi.com/articles/ASK7S4V60K7SUOHB00G.html >>411
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w 洞性徐脈ってスポーツ心臓のことかな?
だったら俺も2年前の健康診断で言われたよ。
当時は月200km走ってたからね。
でもそれから転職とかあって全然走れてないから今はどうか… 75分14キロ
自分夏場でもLSDとかロング走とか距離はむしろ問題ないんだが
スピード練習とかビルド走とか苦手
何かモチベーション上げる方法ないかな >>413-416
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 5km27分40秒
なるほど
Mペースって夏夜のLT走に使えるんだな 10km 55分
雨上がりで湿度がとんでもないことに。
汗拭いたタオルがジャーって絞れた。 皆さん、信号待ちの時間はどの様に処理しますか?
だいたい一キロに1ヶは信号ありますよね。
信号待ちするとその分の時間はロスするが休憩になるのでペースアップになる気もするし。 ストレッチか足踏みか水飲むかタブレットとか食べるかのどれかじゃない? >>423
信号待ちのタイミングにもよるけどストレッチかその場で足踏みだね。
ストップ&ゴーの練習になると思えば、そこまで苦にはならないし気にもならない。 >>420-426
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch涛\り付いて自演�齔l芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 信号待ちは嫌だし、一般の道を走ると自転車などとの事故も考えられるので、周回コース。そこまで神経使いたくない。 ラン歴2年で、ここ1年は月200キロ。
加えて自転車月400キロ。
7月の人間ドックで洞性徐脈(46)、陰性T、高電位・・・。判定「D2」精密検査行きだ。 >>428-429
ビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
レスが欲しくてたまらないのですか? 雨で涼しかったので久々に手ぶらでスタート。キロ5分切るペースでもサクサク体が動いて気持ち良かった。9キロ45分、10キロレースとかで全力で走ってみたいから近場の記録会探してみようかな 早朝から走ったけど、途中で雨が強くなったので5キロで終了
気温が低くて走りやすかったけど残念 >>431-433
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ LSD3時間、26km
2.5リットル給水したのに体重が1.5kg減った
ここまで汗かくと吸水速乾とか無意味だわ 今日の東京はめちゃくちゃ涼しいぞ。
今から皇居走るぜ。 >>436
良い情報thx
これから羽田に向けてフライトだ
早く帰宅してランニングしたいぜ! 俺は体脂肪率が激低
極限値は2年前に3.4%を叩き出した
今は5〜7%をキープしてる
医者にもプロアスリートと間違えられて困る 膝に違和感あるので5km 30分
涼しいけど汗の量は変わらん 10km/47分45秒
久々に涼しい、風が心地よい
思わずペースを上げてしまったが、すげーストレス発散になった
早く秋にならんかねぇ
>>438
それは医者じゃなくても間違えるレベルだw
しかし、何をどうやったらその数値になるの?
5年前に23%だったのが2年で13%まで減ったはいいが、そこからは微動だにしないんだが・・・ 20km 138分
休日だったので朝走っていたら会社から電話
なんで休んでいるんだとお叱りを受ける、わけわからん。
何のために俺の上司いるんだよ!!!そいつに仕事任せているだろうに。
雇われ者の宿命で、渋々会社に行き状況を見て別に俺がいなくてもいいじゃんとわかるので帰った。
そうこうしていると昼間。そこから20kmは暑すぎる。スーパー給水2度。 >>435-443
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>435-443
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>438
脳ミソの脂肪分だけで2.8〜3.0%ぐらいじゃないの?インボディで測ったなら信じるけどボディビルもやってる人? >>447
昔マッスル北村っていうボディビルダーが減量しすぎで亡くなった時は2%だったらしいけどね。 8.6km50分
腰痛明けで一週間ぶり
いろいろ調子が上がらなかったがまあ良し >>448
走るビルダーはカッコいいですね。憧れの体型です。疑ってすいませんでした >>446-451
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
孤独だね
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>446-451
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 21km 104分
涼しくて気持ちよかった。
調子にのってペース上げちゃった。 >>454-458
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>454-458
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 距離 10.37 km
時間 49:05
平均ペース 4:44 分/km
高度上昇 34 m
カロリー 706 C 今日も涼しくて走り易かったね。12キロ1時間キロ5分ペースでもまだ余力がある感じだった。いつまで涼しいのかなぁ? >>461-462
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 夜雨ばっかりで走れんぞ この天気で梅雨明けは嘘だな 一昨日の雨以来涼しいよな
このまま秋とかだと嬉しいんだが 気温は下ったものの、逆に湿度が高過ぎて、ちょっと走ると汗が酷い >>467
ここまでの暑さを考えると大分走りやすいよ。
6.3km31分
夏風邪ひいてたけど、涼しいうちに治って良かった 4km
走る前からなんか体調が悪かったが、
走ってるとやっぱり悪かったから中止。
でも今は良くなってきた。 >>464-470
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 13km 1時間4分
キロ5分半くらいで走ってたら途中からジョグレースになって
キロ4分半ペースで意地の張り合いに。
めっちゃ疲れたけど楽しかった。 走った後アキレス腱伸ばししても既に伸び切ってる感じなんだけど
あまり伸ばさないように適当にやればいい?
なんで走った後は伸びてるの? >>473-474
>>525
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 昨日までの涼しさが嘘の様にいつもの夏の暑さが戻ってきたね。この2日でスピード出す練習は出来たので今日はジョグで9.5キロ1時間。
8月1日から東京マラソンエントリー始まるね
当たって欲しいなぁ‼ 10km 53分 今月はおしまい 月間180kmでした >>476-479
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 都内は今朝も23度で涼しかったけどね、湿気が90%を超えていたので、汗はすごかった
今月もなんとか200キロを超えた >>478
>>481
皆さん走りこんでますね。自分は数年前は月200kmだったけど最近は月50kmくらいしか走れず…ようやく今月100kmいきそう。
来月は120km頑張るぞ〜 夏の走り込みは秋に実になってくるという説を信じて走りこんでるよ
秋になって走力の強化が実感できればいいんだけどね >>483
そうですね。11月の川崎国際多摩川ハーフにエントリーしたので完走目指して頑張ります >>481-485
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 暑い夏に走り込める奴と
涼しい室内で一日中書き込みする奴の走力差は歴然w >>488
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
レスが欲しくてたまらないのですか? 今日の夜ラン アンダー無し
ショートパンツのみで走っちゃったw
なんか興奮して走れたよ 12km/65分20秒
気温、湿度ともに高く走り辛いこと限りないが、道マラまで1ヶ月なのでがんばる
去年より10分は最低でも縮めるでー 入念にストレッチしてから走ってるんだけど
走り出してすぐアキレス腱あたりに疲れを凄い感じて、1kmくらい走ると消えるんだけど
今度は前側がちょっと疲れた感じになるんだけど何で?
走る前にアキレス腱伸ばしとか足の筋肉を伸ばすストレッチとかはしないほうがいい?
あと右足だけが先に疲労するんだけどこれは地面の傾斜で右の負担が大きいから?
フォームとかが悪いのかもしれないけど >>493
なんでストレッチなんてするの?
走る前も走った後もストレッチなんてしたことないが故障無し はい、またここで不毛なストレッチ論がしばらく展開されます うさぎ跳び
運動中は水飲み厳禁
運動前の静的ストレッチ
昭和かよ!! >>494
そんなもん人それぞれだろ
イチローにも言ってこいよ >>493
走る前は心拍数上げて筋肉を温めてほぐし、
それで少しウィンドスプリントなどやったら、
本ちゃん練習に入れば良い
けどマラソン何かは準備運動の効果は7分で消えると
小出監督や高橋尚子は仕切りと言ってるし、
実際その何倍も整列で待たされてからスタートするのが
マラソン大会だから、あまり気にしなくても良いのかも知れない
スプリント競技なんかの瞬発系には必要かと思うけど
運動が終わった後っていうのは筋肉が強張るから、
終わった後のストレッチは、回復や予後が良い感じがするから
ある程度やって終わりにしてる
と言うかサボってあまり良い事無かった 11km 65分
湿度が高くてペースもあがらず
久しぶりに朝ビールやってます >>493
アキレス腱伸ばしどうやってる?
踵を地面から離すやり方はNGよ 21k2時間
陽が当たるとそれだけで体力奪われていくのがはっきりとわかる ジョガー
いきなりストレッチ→走る
陸上部(昔からこの流れ)
軽いジョグ→準備体操→ストレッチ→流し→本練習
ストレッチは体が温まってほぐしてからだ。
いきなりストレッチから始めるのは今も昔も自己流トレーニング素人だけ。 >>498
7分は冬場だね。
選手は召集前にアップを終わらせて、待たされてる間はちゃんと着込んで体ほぐしたり、軽く飛び跳ねたり、ちょこちょこ動くね
ただ、気持ちがそわそわしてやりすぎると(大きな大会や初レースなどでやりがち)、スタート後に筋疲労起こして失敗する。
アップで失敗することはたまにある。 どれくらいアップをするかというと、トラックレースだと召集時間の30分前から始める感じ。
ただ、市民ランナーが同じ量のアップをすると、それだけで疲労する感じ。 >>493
あれじゃない走り始めてまだ間もないのでは単なる筋肉痛 20km105分
開始1kmでシャワーランとなりました
寒かった 峠走20km2時間4分。ハイドレーションにOS-1を1リットル入れて暑熱対策。ペースはちょっと落ちるが安心感は絶大だわ。 28km 3時間
気温が30度くらいまであがった
疲労感が半端ない ユル5q 閾値で5qの52分
そして昼ビール…最高です! >>497-513
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>497-513
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>497-513
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 27km3時間10分
山腹まで上がるまで熱すぎ、上がっても今日は暑かったし・・次からはバスで行こうかな
平日暑くて走ってないのを週末ロングで帳尻合わせてるだけ、地力全く付いてない気がするがまあいいか >>518
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ 梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ 午前中から所用で出かけていて、帰ってきて「さあ走るぞ!」と思ったら大雨… 10キロ58分
冬よりキロ30秒くらい落ちてるけど、無事帰還できたから良しとしよう
あしたも走る 青学原監督・箱根駅伝辞退すべき
監督は現役部員が女性に傷害事件を起こし箱根駅伝に出場するとは酷い。
去年の箱根駅伝は現役出場選手が起こした事件だから辞退すべき、関東学連を荒す原監督。
1.ついに事件化 青学大「箱根駅伝エース」の女性問題と暴行疑惑(FRIDAY)
2.DV傷害容疑の青学箱根優勝メンバーって誰?ネット上に久保田和真のLINE証拠写真が流出・・・
3.不祥事を起こした青学駅伝元メンバーは誰?女性へ暴行したのは久保田和真で確定か?
フライデーのLINE画像がやばい!傷害事件で逮捕!
http://brandnew-s.com/2017/07/28/kubota/
http://ヤフコメ.com/comments.html/20160621-00010000-friday-soci
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1466498387/l50
http://moneytalk.tokyo/sports/5775 >>522
ピストンだから半々ですよ。低山で、途中から尾根筋なので標高差はあんまりないけど。片道10kmで380m登る。 ビチクコビトジジイvsかもり [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1501328025/
多数決で決めるのでご協力お願いします。あなたの清き一票を! 登り下り半々なら、都内なら林試の森でいいんかな
6km33分
花火見ながらインターバル
土砂降りの中良くやるわ
やっぱ動員数日本最強の意地か たまに女が夜1時くらいに一人で走ってるんだが
夜に走るなよ、最近は車に3,4人乗ってて急停車して降りて来て引きずり込むからな
たのむからやめてくれ >>527-531
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>527-531
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ 3時間 25.8km
今朝は雨が降ってて涼しかった。
ジョギング後の水風呂が気持ちいい。このために走ってる。 俺は10.3km56分
なんとか月間100kmにのせてまた来月 25km2時間10分
今日は雨の中走ってる人かなりいた 8km 42分
着替え持ってスーパー銭湯ゴールにしてみたけど電車で帰るのちょっと面倒 暑いからプールで泳いできた
今月は167km、ほぼ週末ロングだけだけど今月は週末多かったので意外と走ってた トレイルジョギング5km 50分
登りはきついが、いいトレーニングになる 初めての2キロスプリントで9分14秒。
自分の予想よりかなり早かったけど
両ふくらはぎが痛くなったわw ひとりで楽しそうやな
悪いが、会話は脳内でやってくれや、キチガイ 8キロ50分
気温33度湿度80%
10キロの予定やったけど目まいしてきて撤退 減量のために走り出し3ヶ月半。5、6月は180km、今月は明日で210km。怪我なく走れていることに驚き、またこんなに幸せな時間をつくれたことに感謝。 >>535-546
>>527-531
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>535-546
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 10km 78分
いくら夜とはいえ30度越えはつらい。
スーパー給水なし、見切り品を買う元気もなし。 今月は137キロ明日頑張って走っても150キロか。片手にボトル持って走るのがかったるいのでポーチをアマゾンでポチった。揺れにくい奴ならいいなぁ 10km/55分。ヘッドライトを購入したので試走してみた。バンドが汗でぐっしょりだ。 >>552-554
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>553
『ユレニクイ』って名前のポーチが有名だがそれか? >>556
ユレニクイは高いので安い奴ですよ。揺れにくい奴ならいいなぁって希望です。 走ってる時に手の小指と薬指の間に汗が流れるのを何とかしたい
腕時計してる方の腕は大丈夫なんだが
但し、リストバンドは避けたい
かといって両腕時計はありえないし みんな暑さとか湿度に強いな。俺は来月までは完全サボリムードで5キロ40分。 10km57分、朝イチはまだ太陽が優しい
今月は220kmでフィニッシュです 走り始めてすぐにひざから下のふくらはぎとか腱に疲労を感じるのは何で?
エネルギーが足りてないって事?
痛風気味ってこと? 走り方がおかしいのでは?正しいフォームではふくらはぎは使わない 人間のエネルギー供給源は三段ロケット式なので
それで普通だよ
http://sugp.wakasato.jp/Material/Medicine/cai/text/subject09/no4/fig/link_fig004.jpg
1~2がすぐ尽きて3段目の着火が遅いなぁと感じるなら
・ダイエットも同時進行している
・朝起きて朝食前に走っている
・オーバーワークで疲れが残っている
・いきなり飛ばしすぎ
・局所的に負担をかけてる筋肉がある
等々。病気とは限らない >>558
左手にG-shock、右手にガーミンだが >>556-566
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>556-566
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ふくらはぎがどんどん隆起していくんだが、走り方間違ってんのかな… ワールドクラスのマラソンランナーや箱根駅伝走者のふくらはぎが筋骨隆々か?
見れば分かるんじゃね? >>569-570
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 ふくらはぎは着地の際に体がぶれないように前後左右をコントロールする役割だけだよ
間違っても「推進力」として使うのは止めよう
ま、ちょっとは使うだろうけど 別に距離持つんなら推進力として使ってもいいんだけどね
スピードは出ないよ
脚の先の方が重くなってると回転がツラクなる振り子の原理
筋肉付けるなら太ももそれも根元の方 >>572-574
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ 6.5km、36分
10km走ろうかと思ってたけど、暑さと湿度に耐えられなくてリタイア
今月は170kmで終了
故障から復帰した月にしては走れた ジョギング帰りのマックシェイクうまい
汗びちゃびちゃで入りづらいけど >>574
>脚の先の方が重くなってると回転がツラクなる振り子の原理
わかるわー
でもどうすりゃ細くなるのかさっぱりわからないわー
本当にどうすりゃいいのか、、、 >>576-578
何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ >>553
yurenikuiが良いんだろうけどいかんせん値段がねえ。
自分もアマゾンにあるランニング用のポーチ使ってるけどどれもデブ用で
おおよそランナー体型の人ならベルト最大に短くしてもまだ緩いのばかり。
腹囲64cmでこれだから女性で細身のランナーだとずれ落ちて使い物にならんと思う。 >>580
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 yurenikuiプロを買ったけど揺れるしウェアが擦れて傷むから、安いナイキのばかり使ってる
ドリンクはナイキのドリンクホルダー
ジェルはネイサンのヒップスター
が俺の所持だと最良の組み合わせ
yurenikuiプロは買って失敗したと思ってる アマゾンでサロモンのボトルポーチ買ったけど揺れにくいよ。ボトル付きのやつ。 >>583
ボトルが三角形の奴でしょ、自分も愛用している。 ハイドレーションとザックなら揺れずに安心!背中も冷え冷え!
↓
チェストストラップが苦しい…
背中暑い… ハイドレーションに入れる水は凍らせておくの
そうすると冷え冷え
でも溶けないと飲めない… >>583
それ使っていたけど、ベルト接触面が擦れない?
ウェアの上からだと生地が傷むし、直接だと皮膚が擦れてミミズ腫れになる
それがなければ、揺れにくいしボトル容量も多いから最高なんだけどなぁ
近頃はフリップベルトに移行したが、ボトル容量の少なさが今の時期は辛い やっぱなんか持って走るのはやめよ?
自販機でいいじゃんけ >>588
小銭ジャラジャラは嫌だ
電子マネーでコンビニ ジョグ位ならなんも要らん
1時間超えるなら公園の水道でオケ
イヌガーとかホームレスガーとかは気にすんなw >>588
皇居周回には自販機はないんじゃあ!(何でじゃあ!) なんでそんなテロの標的になりそうなもん置かないといけないのさ 今月は暑かったから朝ダラダラ走って415キロでフィニッシュ
体重が3キロ落ちた 皇居なんてヌルい方だよ
俺なんて秋口に山一周したら裏側の山奥で水切れでバテた
終点の登山口でやっと自販機見つけて一気に3、4本買って飲んだ 13キロ95分。今月120キロで終了。
帰宅ランはザック背負って背中熱い。 ボトル持ったらどうやっても重いし揺れるので、走ってもせいぜい20kmの
自分の場合はジェルが1~2個入れば十分だという結論になった。
他の補給は塩タブレットが数個。ガブ飲みすると腹タポタポで
走ることになるし、がっつり給水するのは走り終わってからでいいや。 一人暮らしで飲み物はいつもペットボトルなので松屋かやよい軒で水2リットル飲むで 休息日の予定だったが5キロ走って今月は120キロで締め
8月は目指せ150キロ 涼しいなと思っても走りはじめて2キロでやっぱり暑い 10キロ走って今月は154キロ そーいや、ランニング始めた頃はふくらはぎがどんどん太くなってって、そのうちフォームが整うと徐々にしぼんだな。 5月 130km
6月 200km
7月 255km
8月は300km超えできるかな
インターバルやレペ等のスピード練習やって走行距離が減るのと、ジョグのみで距離伸ばすのって、どっちがいいんだろ 今月は220kmだった。
今まで長い時間・距離の練習はやったことがなく、
6月から11月の初フル向けに長い距離を走る練習を始めたが、
この時期は距離は稼げてもゆっくりペースでしか練習ができず
心配だ。 練習してもしても走力が上がらなくて不安になる
維持出来てれば夏場は上等と言うが、秋になってレベルアップを実感出来るんやろか... 俺も気温の上昇とともに維持どころかペースが落ちていて練習になってるのか不安だ まかやろう! 猛暑に頑張ったら死ぬだろw
ペース落とせよ! プロじゃあるまいしw 15km 118分
日中は暑いですな。10kmのとき信号で止まって近くの花壇の脇に座っていたら
頭がクラクラしてきた。これはやばいと思ってそこで一旦休止。1時間後5kmだけ追加。
スーパー給水2度
今月は170km 8月はなんとか200kmを目指すぞ。 >>608
自分の足りないところによるでしょスピード足りないならレペやインターバル、スタミナが欲しいなら距離重視
自分は距離踏むよりスピードつけるほうがいいと思う 15km75分
月間141km
夜専ながらも暑熱順化を実感している今日この頃 俺はねノースフェイスのエンデュランスベルト使ってるよ ボトル、ジェル、スマホが入る ペットボトル持って走れないよ カッコ悪い パソコンと同じだよ
クーラー付けずに動画編集とかやってると冷却ファン全快だしカクカクになるし熱暴走する >>614
やっぱりそうかな
ハーフまででフルの予定はないから、距離は200をキープしつつ、週一か二でインターバルの方が良いような気がしてきた 15.3km/84分
ガーミン先生によると、気温27.8度ながら体感気温34.4度
ほぼ真夜中になってもこれとは異常だが、終わってからの水シャワーと赤コーラーが最高に気持ちいい
今月は206km、年末までにフルに6本(北海道、金沢、下関、神戸、奈良、防府)でるので、8月もがんばるでー 脳の温度上昇が運動で一番影響してるからな。
脳はCPUと同じで処理するとどんどん熱くなる
熱くなりすぎるとダメージが残ったりするし危険。
なめらかに走るためには脳で多くの処理が必要になるし、視覚情報もどんどん処理していかなければならない。
運動での脳の温度上昇は思ってる以上にかなりすごいらしい。
頭部に多く汗をかくのはたぶんこのせい。
脳がバランスなど処理できないと立ってじっとしてることもできないからな
最優先で冷やすべきは脳 夏は走り続けてる限り体温はずっと右肩上がりだろうからね
楽なペースでのジョグでも段々キツくなってきて歩いてしまうであろう
逆に冬は体温を上げ、それを維持し続けるイメージだが 7月は月間で100キロくらいしか走れんかった
>>620にある通り身体の芯から暑くなって遅いペースでもすぐにキツくなってしまう >>582-622
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>582-622
何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ >>582-622
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>596
昨年から使い始め、フタを買いそびれて今年はゲットしたんだけど
それでも漏れるんだけど。何か締め方間違ってるのかな? 塩分って夏はとったほうがいい?
前と後どっちがいいんだろ
しょうゆを多くかける、くらいでいいの? 旅先ラン
鳥羽で10km44分
汗噴き出してフラフラした >>630
食事で不足なんてしないからいつも通りでいいぞ
摂りすぎると食べ終わった後ずっと喉が乾くぞ >>627-632
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ >>627-632
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>629
飲み口のところがしっかり閉まらなかったので、
開けて閉じてを繰り返して、ある程度はピッタリ閉まるようにしたくらいかな。
蓋のところも確かに緩いけど、走ってて気になるほどじゃないので
パッキンみたいなのは付けてない。
入れてるのが水か、かなり薄めたスポドリだから、
あるいは俺が鈍感だから、というのもあるかも。 >>636
自分にレスするビチクコビトジジイw
何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ >>636
パッキンなしか。
試してみるわ。ありがとう! >>638-640
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 14キロ70分
午前中雨降ると思って諦めてたけど
なんとか天気もって走れて良かった あー雨の中や台風の中走りてぇなぁ
大阪雨降らんすぎて水不足ならへんの 5km@皇居
今日は午後から雨らしい
取引先の女性と皇居ラン
途中で物凄いドシャ降りでズブ濡れになって二人で大笑いw
その後はプチ宴会 >>642-644
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ このスレ医者、いや医者以上の的確なアドバイスくれるのありがたい
脳の話は目から鱗 >>646
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>646
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 8km 40分
23時頃から走ったが涼しくてペースがあがった。 15.3km/83分
早起きできたので、走ってきた
ラスト500mだけキロ4ペースで、あとはのんびりジョグ
>>643
大阪は本当に雨が降らないよね、琵琶湖周辺は降っているから水不足は大丈夫そうだけど
この時期はシャワーランが気持ちいいのに、まったくできない
ただ台風は逆風だと笑えるほど進まないし、物が飛んできて危ないので勘弁してほしいぞ >>649-651
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ww
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>649-651
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 5キロ34分
ワインを飲んだ後に走っていつもの半分走っただけで息切れした経験ありませんか ホノルルの途中でのビール、飲んだことないけど
あれだけの距離走ってまだ距離あるのに、あそこでビール飲む人いるのだろうか? >>654-656
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>654-656
自分にレスするビチクコビトジジイw
何言ってるwww
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ 10km 48分 日差しはきついが湿度が低いから走りやすかった 42km/350分。葛西臨海公園までLSDしてみた。 早朝ランで15キロ1時間17分
いつもより涼しかったけど湿気が強いからきつかった
汗も凄かった 9キロ49分
この暑さの中登りメインのコースで良い練習になった 6km30分
途中で雨が降ってきた
降らなければもうちょっと走りたかった涼しさ 13キロ1時間15分。涼しくて助かった
東京は週末以外は涼しくらしいね今のうちに距離稼いどこう 1本目 10km 76分 (1時間の昼食休憩後)2本目 5km 28分
暑い、暑すぎる・・・。
10kmはのんびりと走ってみた。
2本目昼食の後だからなのか5kmが意外にもスタミナ切れなかった。
1本目もしかしてスタミナ切れていたのか?意識の問題なのか・・・。
スーパー給水2回。 今日の東京、最高気温26度、最低気温22度ってヤバすぎだろ
今後1週間も全部曇りで最高気温30度、最高気温25度
関東が避暑地になっとるがな >>669
羨ましすぎ
大阪市内、今日は最高気温が36度
ジョグでも早朝か深夜じゃないと危険な日々が続いているぞ 横浜だが、室内より外気の方が涼しく感じる
走るには絶好の条件。
明日走るから持ってくれー >>671
俺も大阪だけど早朝と今日の夜少しだけ涼しくない?明らか普段より走ってて楽だったよ 涼しくても湿気凄そうで体温下がらずに辛いと思うんだけど違うんかな
しかし昼間は20度台でも駄目だ カンカン照りで10キロで気分悪くなる >>659-674
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>659-674
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>659-674
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 10km@65分くらいかな
ピッチは脚から作るのではなく、呼吸からの方が180spmを作り易い気がした
あと、最初は昨日の疲れ的にダルかったけど途中で妙にほぐれた気がした
これが疲労抜けというやつか >>678-679
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 「ビチクコビトジジイ」、「かもり」
陸上板の二大害悪人物。メジャースレにはビチクコビトジジイ、マイナースレにはかもり。
新着レスを確認したらコイツらの書き込みでガッカリしたことはないだろうか。
慣れっこになりつつあるがやはり鬱陶しい。力を貸してくれ。
ビチクコビトジジイvsかもり [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1501328025/ ★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した
竹中平蔵のような日本ではナンバー1な学識経験者を国際学部の学部長に
据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。
文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。
掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが
教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。
こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。
バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。
有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年4月開講し
国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。
この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている
日本にはこの様な大学は2校しかない。どちらの大学も英検1級取得者ばかり。 こんな涼しい日はTTでもと思ったけど迷った末に20km110分ジョグ ・
バカ大学駒沢だから、デリバティブ損失訴訟ばかりで大損失だよ。
駒澤大学、運用損失でBNPパリバなどに約170億円を賠償請求(敗訴になる)
駒澤大学は、2007〜08年にかけてデリバティブ(金融派生商品)取引による資産運用に失敗して154億円もの損失を招いた問題について、
取引を勧誘したBNPパリバ証券やドイツ証券などに対して約170億円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こした。
2012年5月25日に第1回口頭弁論があり、BNPパリバなどは争う姿勢を示した。
訴状によると、駒澤大は2007年に「通貨スワップ」と呼ばれる為替デリバティブ取引をBNPパリバなどと契約したが、
世界的な金融危機による急激な円高で損失が膨らみ、担保となる資金の追加を何度も求められたため解約したが、
その際に精算金としてBNPパリバに76億6500万円の支払いを強いられた。BNPパリバ証券には84億3150万円を求めている。
大学側は、BNPパリバなどが「顧客の意向に反して過大なリスクのある取引を積極的に勧めた、適合性の原則に反する不法行為であり、
取引は無効」と主張している。・・・「こんな自分勝手を社会で通るはずはない事が分からないバカ駒沢だよ。」
>> 普通の大学であれば授業料値下げ運動があるはず、デリバティブに授業料をつぎ込んでも
何も言わないのは、頭の悪い学生がほとんどだからだ、こんなバカ大学駒沢は息の根が無い。
早稲田・東洋・慶応・中央などの大学なら、授業料値下げ運動が起こり値下げされたと思う。
こんなバカ大学駒沢は本当に頭の悪い学生ばかりだ。倒産廃校予定のバカ駒沢だよ。 >>683
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>687
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ◆東洋大学「L型大学 職業訓練・専門学校」に移行着々と◆
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた 竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した 同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・L型大学とは プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億?に上る不正会計事件 毎日新聞
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々 敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題 自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の1位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html ◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やなだな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
<東洋大>元理事の会社に業務委託 調査委「利益相反恐れ」
東洋大学(東京都文京区)がキャンパスの清掃業務を約20年間にわた
り、財務担当の元常務理事(昨年8月死去)
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった
東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html 東洋大125周年記念募金集まらず限界 OBもロクなのが居ない現実
◆<駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在)
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/
◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww
◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか?◆
―山内太地の世界の大学見学記 母校東洋大編― OBも糞味噌扱い東洋大
http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・ ◆東洋大学「L型大学 職業訓練・専門学校」に移行着々と◆
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた 竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した 同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・L型大学とは プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億?に上る不正会計事件 毎日新聞
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々 敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題 自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の1位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html 11.5km/59分
最後の500mだけ、キロ3分台後半で流して終了
真夜中より早朝のほうが圧倒的に涼しいね、当たり前だけど >>693
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 虫ケラ以下の連呼をみんなでフルボッコ中wwwwww
ビチク爺さんへの苦情 part38 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501370698/
連呼は昔からイジメられっ子だったのデスカ?
おい連呼!パン買って来いよwww
ソッコーでなwwwwwwwwwwww 11km/60分。ランニングポーチのベルトにヘッドライトユニットを付けてみた。
揺れを除いていい感じ。これで深夜のトレイルも安心だ。 昨日だけど、、、
ガチ: 1km/4m30s×2
ユル: 5km/30m00s×3
昨日は涼しかったので久しぶりにガチユル走が出来た
自分の場合は22度ならガチユル走が出来ることが分かった
これが25度だと、ガチ走の後体温が上がりすぎて走れない(LSDなら出来る)
28度だと、暑くて走る気しない
色々試して分かってキター(・∀・) >>697-699
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 14キロ70分
夜勤の会社からの帰宅ラン
今日は涼しくて走りやすかった
夏でも涼しい日はやや速度を上げてペースラン、暑い日は無理せずLSDと使い分けてる >>703-706
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した
竹中平蔵のような日本ではナンバー1な学識経験者を国際学部の学部長に
据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。
文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。
掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが
教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。
こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。
バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。
有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年4月開講し
国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。
この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている
日本にはこの様な大学は2校しかない。どちらの大学も英検1級取得者ばかり。 >>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した
竹中平蔵のような日本ではナンバー1な学識経験者を国際学部の学部長に
据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。
文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。
掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが
教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。
こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。
バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。
有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年4月開講し
国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。
この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている
日本にはこの様な大学は2校しかない。どちらの大学も英検1級取得者ばかり。 >>706
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やなだな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
<東洋大>元理事の会社に業務委託 調査委「利益相反恐れ」
東洋大学(東京都文京区)がキャンパスの清掃業務を約20年間にわた
り、財務担当の元常務理事(昨年8月死去)
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった
東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html >>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した
竹中平蔵のような日本ではナンバー1な学識経験者を国際学部の学部長に
据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。
文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。
掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが
教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。
こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。
バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。
有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年4月開講し
国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。
この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている
日本にはこの様な大学は2校しかない。どちらの大学も英検1級取得者ばかり。 ◆東洋大学「L型大学 職業訓練・専門学校・語学学校」に移行着々と◆
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた 竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した 同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・L型大学とは プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億?に上る不正会計事件 毎日新聞
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々 敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題 自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の1位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html 暑いけど少し風がある中ゆっくり往復ジョギングする場合、
追い風時に相対的無風の暑さで負荷が上がる。
すなわち片道の距離を増やすと強負荷の区間が長くなり、
スピードを緩めるなりしないと想定外に負荷が上がってしまう >>714
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 10km59分 いやぁ夜涼しいな もう晩夏かって感じだな 10.5キロ 55分
夜は涼しくて走りやすい 札幌 >>716-719
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 13キロ77分。
気温は低めだけど湿度高めでペース上がらず。 晩飯喰わなかったらすぐ疲労溜まってパワーも出ない感じでぜんぜん走れなかった
エネルギーないとだめってこと? 12キロ72分
ここ見ててなんか涼しいみたいな書込みあったけど
気のせいだろ?
暑い! 朝ジョグ15km80分
朝飯抜きでやると脂肪燃焼始まる時間が早くなるってほんと?
やってみたら後半フラッフラw >>725
確かエネルギーの消費順序が
糖→脂肪
だからじゃない?朝一は糖分が少ないからすぐに脂肪が燃えるらしいよね。 それが脂肪ではなく糖をエネルギー源としている証拠です >>725
無理すっとハンガーノックだから気をつけて。 20キロ 61.15(途中靴ひも停止)
明日富士登山駅伝で区間賞狙う! >>
★竹中平蔵はイノベションで、有名大学・東洋大学は国際学部を新設した
竹中平蔵のような日本ではナンバー1な学識経験者を国際学部の学部長に
据え置いたのは東洋大学らしい。益々発展する東洋大学だ。
文部科学省指定認定・スーパーグローバル大学創成支援事業の教育を実践しています。
掲示板荒らしの中傷・捏造投稿の邪道坊さん駒沢大学はバカ・キチガイが
教える邪道教授陣だよ、坊さん大学は時代遅れだからこれで通用する。
こんなバカ大学。坊さんバカ駒沢は何処の大学にも入れないバカ・キチガイが入学するところ。
バカ駒沢は坊さんにもなれないバカ坊主が教授だよ、こんなのが教授しかいない、有名教授は一人もいない。
有名大学・東洋大学の国際学部・学部長はあの有名な竹中平蔵学部長である、今年4月開講し
国際学部に登校したら私言や講義は一切英語で行う、登校したら日本語は一切使用禁止である。
この様な大学は、秋田にある国際教養大学も登校したら私言や講義一切英語で行うようになっている
日本にはこの様な大学は2校しかない。どちらの大学も英検1級取得者ばかり。 さすがにジョギングの範疇ではないから他でやってくれよ ・
日経新聞の春秋記事(東洋大学創設者)
本日の日経新聞の春秋に、井上円了先生に纏わる記事が掲載されました。
当時より社会貢献に尽力されていた姿が書かれています。
改めて、評価される方だと思います。
http://www.nikkei.com/article/DGXKZO19699110V00C17A8MM8000/ ◆東洋大学「L型大学 職業訓練・専門学校・語学学校」に移行着々と◆
2流学士養成学校に・・・
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた 竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した 同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・L型大学とは プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億?に上る不正会計事件 毎日新聞
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々 敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題 自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の1位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html ◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
<東洋大>元理事の会社に業務委託 調査委「利益相反恐れ」
東洋大学(東京都文京区)がキャンパスの清掃業務を約20年間にわた
り、財務担当の元常務理事(昨年8月死去)
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった 東洋大125周年記念募金予定金額集まらず OBもロクなのが居ない現実
◆<駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在)
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/
◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww
◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか?◆
―山内太地の世界の大学見学記 母校東洋大編― OBも糞味噌扱い東洋大
http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・ 坊さん大学東洋はすごいな~~~
―浅草本願寺に端を発する坊さん東洋大学は 阿弥陀様の教えを守っていますー
◆東洋大学仏教青年会のお知らせ◆
大学仏青連合から合宿のお知らせ
日 時:2017年9月7日10:30〜8日15:00
場 所:日蓮宗宗務院(大田区池上1−32−15)
費 用:3,000円(宿泊費・食費(昼・夜・朝・昼)込)
大学ホームページhttp://www.toyo-ymba.org/ >>725
必ずしも糖がないから脂肪を燃やすって訳じゃない
からだの仕組みを変えるのに時間がかかるから空腹ランを繰り返しやってかないとダメだよ >>725だがみなさまアドバイスありがとう
やっぱ身体を慣らしていくものなんですねぇ >>739
脂肪を使って走る=糖を温存できる
だからフルとか走るならやった方がよいらしい 夜勤明けにそのまま走ってた俺のトレーニング方は何か鍛えられてるのかな? 10km54分40秒。
朝は曇りで、走り始まったら太陽が出てきた。
もうこれは、修行です。
体がまったく自由にならない。 たった数km走ってはハンガーノック対策など理由つけてちょこちょこ食べてるようなジョガーは痩せにくい
近年は異様に食べすぎの傾向。ジョギング=食べランになってる。
走った分のカロリーをその場で全部取り戻してる 28km3時間20分
ゴール地点を変えたから汗だくのまま電車に乗っちった、ごめんなさいねm(_ _)m
バスの時間気にせず風呂入れるし水風呂あるから、今日のコースのほうが良いんだが・・ なあ、ジョギング終了後って膝とか足首とか冷やした方がいいの? アスファルトを長く走ったなら。
脛の内側と膝を中心に。 ・
「国産カヌー」五輪へ船出 東洋大や町工場、実験艇を公開
2020年東京五輪に向けて国産の競技用カヌーを開発する東京都内の町工場や金融機関、
大学などのチームが1日、完成したばかりの実験艇を公開した。
海外選手と比べて小柄な日本人選手も扱いやすく操作性に優れたデザインや形状を追求したのが特徴。
今後も改良を重ね、五輪本番での日本人選手のメダル獲得につなげたい考えだ。
http://www.nikkei.com/article/DGXLZO17628600T10C17A6L83000/ 6.2km32分
ここのところ涼しかったからか暑さを感じる 今日の夜が涼しいか、それとも明日の夜が涼しいか、、、
それが問題だ 6km34分
インターバル200mスロージョグ挟んで5本
親戚からVAAMが御中元で送られて来たので
ボトルポーチ買って2本終える毎に一口飲んでみた
いつもなら喘ぐようなペースだったけど今日は落ち着いてた
なんだかんだ言ってドーピング的な効果あるのかな
今の時期は温度湿度とか風とか前日の寝付きの悪さとか色んな要素があってわからない >>754
それでポジティブに次に繋げられるならそれだけでも意味あると思うわ
効果があったら儲けもん >>753
どもー
毎日走ってたら、最近膝に痛みを感じるようになって。。。。。
45分6キロだけなんだけど >>756
それは筋力不足ってことだ、スクワットやれ >>758
オレもそうかなーと思ってスクァト20回やってるんだけどな
少ない? 9キロ 49分
午前は子供と海で泳いで、午後はジョギング
日焼けで肩が痛い ファラーは双子だということを知らない人は結構多い
ハッサンファラーとモハメドファラー
ちなみにハッサンは陸上やってない。 俺はひざの故障はかつての一度もないな
足首から先は結構故障やったけど。
スクワットはしてない。
7月は月間550km。今暑いからへってる どんな展開でも勝つ ファラー
すごすぎるわ
正直感動した 10km 66分
20時以降、少し涼しくなってきた気がする。
スーパー給水なし、でも見切り品は探す。 筋力がなく膝が痛くなる人はやるんなら四股スクワットがいいと思う >>763
550キロ凄いな
ほぼ毎日20キロ近く走ってるって >>748-772
哀れビチクコビトジジイw
朝から晩まで必死の自演一人芝居も誰にも相手にされずwww
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>748-772
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>748-772
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>776
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>776
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 42キロ 230分
丹後に向け50キロの予定も、暑すぎて短縮。
本番もこのくらいの残暑なら死ねる。 32.5km129分
後半若干崩れたが、北海道マラソンに向けての耐熱30km走終了 >>781
はえー
この時期に30km走するだけでも凄いのに、何そのスピード!? ああウルトラとかこれからが季節なのか
普段よく行くコースでこの糞暑い中追い込んでる人いるなあと不思議だったんだ 暑すぎて熱風も吹いてるから水分補給しながらも10.5キロ70分で終わり
ランパンでボトルも持たずにキロ4ぐらいで走ってる人いるけどすごいわ 凄いってレスついてておかしいなあと思って読み返したら全然違った
32.5km189分です
お騒がせしました 10km@荒サイ走の後、川口市民プールへ行ってきた
一段とギャラリーも増え、自慢の細マッチョ美ボディーとモチモチ美肌に対するアツい視線がタマラナイ マジコケして手や膝を血まみれにして帰ってきたぜ…
ヒリヒリしていてぇー >>779-794
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>779-794
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w >>779-794
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ ビチク語録 @
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録 A
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。 >>732
1時間違えば、そりゃ皆さんビビるでw
それでもこの時期に32.5kmは立派だと思うよ、北海道、ともに頑張りましょう〜 >>800
ビチク語録 H
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
ビチク語録 I
刺激を求めてスーパー銭湯に通ってる
人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体は見せられないんだ
銭湯の爺達から羨望の眼差しで見られてると言う緊張感、高揚感が
俺のボディーを更なる高みへと導いてくれる
※ここで書かれている塩サウナは港北区にある港北の湯の事らしいですw この暑い夏に外で走り込める奴と
涼しい室内で一日中書き込みする奴との走力差は
ケタチガイw 10km 69分
明日は台風接近 走れるときに走っとこう アイシング、すげー効果あるな
昨日今日、やって全然ひざ痛くない
おどろいた >>803-810
>>779-794
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>803-810
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>803-810
ビチク語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw 15km105分
荒川の小松川千本桜でっす。。。
やっぱ往復走は1kmで折り返すと楽ですね
あと補給を4kmごとOS1ゼリーから2kmごとVAAMドリンクに変えたのでも楽になったかも? 10km56分
既に明るくなるのが遅くなってきてるな、台風近づいてるから湿度がすごい 今日は台風の中ポイント練習するからな
大阪に取っては恵みの雨じゃ
パフォーマンスがどれくらい上がるか実験や 先月下旬からずっと湿度が高すぎる東京。
大汗かいてシャツが乾く間もないほど。
長い距離は走れなくなった。
6.5km
34分 >>815-820
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw >>815-820
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ 東京ではここ最近冷夏を過ごされてるようだが大阪は気温38度じゃ
台風、大雨、大歓迎
どちみち汗で靴は水没するからええねん この位暑いと、皆さんは時間あたり何cc位水分補給してるの? 俺は1時間を超えるランニングで、補給はしてるが、毎回脱水気味になって困ってる。 一時間半くらいのランニングの時はハイドレーションに1.5l入れて走ってるよ
走ってるうちに半分飲んでクールダウンしてるうちに大体飲みきる 今の夏真っ盛りなら7kmくらいで一旦休憩入れて500ml給水だな
だから15kmまでなら500ml
それ以上になると2回給水で1l >>824
32℃くらいの炎天下の皇居ランで、600mlの麦茶がギリギリ10kmもつ。 1回の給水では6、7キロで200mlくらい
1回で500飲むと腹が重い
残りは持って走って徐々に飲む
か、身体を冷やすのに使う >>823-828
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw あらかじめ0.75L〜1Lくらい水分とって
腹パンパン気味で始めるオレは少数派?
1時間くらいなら水分補給なしでも結構平気
走るうちに身体が軽くなっていく
ペットボトル1本分の水分を持ち歩くか腹にいれとくか >>824
28℃以上では走らないので25〜28℃の時だけど、1km 走るのに 100ml の水分を失ってる感じ
つまり、今の時期の10kmランだと 1l 以上の給水が必要
ちなキロ6分ペースです >>831
自己補足。トータルの話
ランニング中の給水は、トータルの1/2〜2/3くらい
残りはランニング終了後に給水する 暑くて走る気になれない。
なのに昨日ロードバイクで180キロ。
5リットル位は飲んだかも。
アイスも食いまくり。
4000円持って家を出たのに小銭しか残らなかった。
改めて思ったのはランは金かからなくていいなぁ・・ >>833
ロードで180kmって何時間よ? 6時間くらいか?
ランだって、真夏に6時間も走ったら補給と給水で数千円くらい掛かるわw >>830
コップ2,3杯で同じような感じ500ml位になるかな
1時間程度13kmの決まったコースだけど夏場は無理せず身体と相談しながら走るから時計は持っていかない 10km/64分。雨降る前に走ってきた。風があると暑くても楽だわ。 皆意外に飲むんだな
15kmで500mlボトルを半分空ける自分は可愛いもんか
2km毎に飲むけどまとめて採れるといいのかな
まあ無理はしない 涼しい地域で走っているのと
暑い地域で走っているので差が出るのは当たり前。 今晩のだ埼玉は湿度がえらく高いですね。モワァッと凄い! >>834
7時間32分だが貴方はこの暑い中ランで6〜7時間走るの?
だったら凄いね >>830-843
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw >>830-843
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
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洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>830-843
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ビチク語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw >>842
ちゃんと読めよ
誰もそんなこと言ってないだろ 16km115分。ゆっくりまったりでいいから、今はとにかく走っておこう。 年のせいか毎日走ってると足の疲労が抜けない
なにかいい方法ってある? もっと走りたくて気持ち悪くても疲れが残らない距離でやめる。 >>851
歳のせいだと判明しているのなら、歳を元にもどすことはできないから、
走る頻度を落とすか、強度を落とすかのどちらかしかないんじゃないでしょうか。
メリハリをつけて、追い込む日とつなぎトレーニングの日を作るとか。 気温も湿度も最悪レベルの走り難さだったな。シャツがびしょびしょ汗でべたべたして気持ち悪い。9.5キロ1時間今月はこの距離をひたすら走って月間180超えれるぐらいかな?フルも控えてるし涼しい日があったらLSD入れて距離稼ぐか >>851-855
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw >>851-855
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ そんなにこの時期
走ってる最中もそんなに不快か?
たしかに汗はめっちゃかくけど、その不快感は走り終わった後
自分の服の汗なんかを見てどっと疲れる
走ってる最中は、汗を拭き拭きそれでも何か心地いい
このクソ暑い中は知ってる自分を誇らしげにも感じる
オレって変態かな さっきまで走ってきたけど湿度と高温で心拍すぐ上がってきつかった
いつもの比じゃない 昨日は雨風の中ペース走したけど思ったより楽じゃなく残念
いつもよりキロ7秒速いくらいかな 今日は涼しかったから久しぶりに20km走った
1時間45分 >>858-861
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>858-861
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 スパッツの股間部分にペットボトルを入れてJCにニセ勃起を見せ付けた57歳のジョギング無職男を書類送検
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1502178072/
股間にペットボトル 女子中学生に見せつける 57歳男を容疑で書類送検 うきは署
福岡県警うきは署は8日、山口市の無職男(57)を福岡県迷惑行為防止条例違反(卑わいな言動)容疑で書類送検した。
容疑は、5月8日、福岡県久留米市の公園で、スパッツの股間部分にペットボトルなどを入れた状態で、近くにいた女子中学生2人に下半身を見せつけ、
著しく羞恥させるなどして、卑わいな言動をした疑い。
https://www.nishinippon.co.jp/flash/f_kyushu/article/349446/ けさは余りの蒸し暑さで断念。かわりに夜中インターバルしようと思う。 7.5km49分
休みなので筋トレ(レッグエクステンション含む)とエアロバイクとステップマシン後に外走ったら膝が笑ってた
それで間もなく左膝ちょい上がズキッと来た
こんなの凄い久しぶり
どれがいけなかったのかな
前腿に負荷掛けまくるの良くない? 週末に20キロ走ったら月曜でなく火曜に疲れがどっと来る
これも年のせいかな >>868
今の自分だw
さてこれから疲労抜きジョグってする 走らない日を1週間に1回くらいは作った方がいい?
走らない日でもウォーキングはしたほうがいい? >>866-870
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>866-870
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 8.5km 47分30秒
今日は涼しかったのか暑さに慣れてきたのか、少し楽だった。 おはよう
今朝は10km57分弱で
朝はわりと清々しかったんだが、今日の東京、最高気温37度だってさ… >>873-878
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ビチク語録 @
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録 A
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。 30.1km/2時間50分
久しぶりに涼しいとの予報だったので、めっちゃ早起きして30km走してきた
ここ2ヶ月ほど暑さを言い訳に短い距離しか走ってなかったので20kmでバテ気味、最後の2kmは完全撃沈状態
でも道マラを走る最低限の準備はできたと思う >>881
漁だから低血糖もあったのでしょう
そんなにレベルダウンしていない感じで良かったですね 新しいシューズを買って、ウッキウキで軽快に走ってたら後半バテた。汗だくで倒れそうになりながら歩くより遅いスピードで走る俺カッコ悪い。 >>882
確かに、最後はハンガーノック気味だったかも
補給はスポドリ500mlと黄金糖1つ、燃費が悪いほうなので、もう少し何か用意したほうがよかったかな
全然関係ないが、1周4kmほどの周回コースなんだが、ある地点で大学生ぐらいの男が女を必死に口説いていて面白かった
周回ごとに進展(普通に話す→横に立つ→肩に手をまわす→おでこにチュー、以下省略)していくんだが、よくまぁ3時間近く粘るなぁと感心
若いっていいねw >>881-884
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>881-884
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
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チラシのポーズ
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ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 怖い物見たさと言う言葉がある
37℃とも38℃とも言われる今日、あえて炎天下でランニングしたらどうなるのだろう?
(やるなよ、絶対にやるなよ) >>890-892
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 37℃はどんなもんか走ってきた。9.5キロ1時間10分。430mlのボトル2つとウィダーインゼリー一つ、ポーチの揺れも我慢してキロ6分ペースで8キロ地点で全て飲みきり更に足が止まる。久々に歩いちゃった 37、38℃でのランレポよろ
(ジムでハナぼじー) >>894-896
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ 中耳炎で右耳が詰まった状態で走ってきたけど
頭の中に着地音が反響して、気持ち悪くてスピードだせなかった
耳って走るのにも大事だってことがわかった >>898
耳管開放症だっけかな
スピ練でペース上げ過ぎると同じうな症状なるわ >>898
どこかが少し調子悪いだけで気になるもんだね。特に長い距離を走ると、ちょっとしたことが気になってしようがなかったりする。感覚器だと特にそうだろうな。 >>900-901
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>900-901
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 7時前にスタート。気温が急速に上がってきて、9kmまでキロ4分半と快調だったが、その後ヘロヘロ。コンビニ巡りになっちまった。結局1時間半で18km。 夏場にジョグでキロ4半ペースとは素晴らしい
サブ3ランナーですか? ◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
<東洋大>元理事の会社に業務委託 調査委「利益相反恐れ」
東洋大学(東京都文京区)がキャンパスの清掃業務を約20年間にわた
り、財務担当の元常務理事(昨年8月死去)
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かった
東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html >>898
そんな状態でなぜ走る
大会で完走後、死者が出るわけだな 確かに湿気がすごい
ミストサウナかと思うくらいだわ >>905
初めジョグのつもりが、意外に快適なのでペースが上がってしまった。 走らなかった理由を書き込むな
ジョギング報告スレだぞ >>912
何言ってんだオマエw
オマエがルール勝手に決めんな池沼 >>913
ルールとか肩ひじ張らなくても、普通にスレ違いはやめとけ、ってだけだろ。気楽に行こうぜ。
16kmのつもりで飛び出して、ちょうど半分の8kmで降参。しかも55分かかった。 >>886
>>888
サーセンw
最後は、しっかり抱き合ってベロチューしてたよ
兄ちゃんよく頑張ったと祝福しつつも、正直どんだけ時間かかってるねん、じれったいなーと思いながら走っていたわ
が、考えたら自分が最大のお邪魔虫だよな
30分ごとに、汗臭いおっちゃんがゼイゼイいいながら近くを走っていたら雰囲気もクソもないw 夜は24度ですっかり走りやすい 一ヶ月前の湿気ムンムンが嘘みたいだな しかしこの暑さの中昼間走ってる人いるけど格好みるにガチ勢はいないから昼間はやっぱり避けたほうがいいんだろうな 練習ならんからな
箱根駅伝の野郎達も夏は北海道か長野で合宿だからな 合宿地でも練習は早朝と夕方で日中は走らんからな
日中なんて速度も距離も稼げないのに走ってる自己満野郎は初心者丸出しで恥ずかしい >>907-918
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>907-918
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>907-918
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>907-918
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 37℃の東京で皇居ランナーインタビュー
こいつらまともなランナーじゃないからな
インスタ映えみたく「皇居で真夏の昼間に走ってる自分」に酔ってるだけ
ランナーなら猛暑でも構わず走るとかいう一般人への刷り込みが酷い
同じランナーでも頭おかしいと思う いろんな事情があって、その時間帯にしか走れない人もいるんです
わかってください >>923-924
>>890-892
わざとらし自演一人芝居www
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw その時間帯にしか走れないなら走るなといいたい
もしくはジムで走れ
猛暑の炎天下ランはマイナスにしかならん 5km28分
雨降ってくれたみたいで夜はいつもくらいの暑さだったのかな?
走り終えてストレッチする時の土手の風は気持ち良かった マラソン終わったら急激に世陸への興味を失ってしまった
まだやってたんだって感じ 今回のファラー10000メートルは盛り上がったからな >>926-930
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>926-930
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw 大学駅伝ランナーは、日中走りますよ。朝練は各自でやって、朝食とって寝て、11時過ぎから30km走ります。 ランニングコースでキロ5分30でジョグしてるが、うしろからバタバタ足音が聞こえてプヨってるおっさんらから次々抜かれるわ。
みなゼイハアきつそうに聞こえるが、ほとんどが2km程度で走るのやめちゃってる。 >>934
体育館のランニング走路も同じ
どや顔で抜かして行って1km程度で離脱していく >>933-935
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 近所の周回コースで小学生が頑張って付いてこようとして楽しい 10km55分
途中朝立ちにやられパンツまでぐっしょり >>934
ちょうど抜けそうな速さなんだろうな。
俺もそれくらいだからターゲットにされやすい。
抜いた瞬間気を抜くのやめて欲しいわ。俺が追いかけて抜かしたみたいになってしまう。 1日おきに休むのもあり?
走ったりトレーニングって1日開けると数日分遅れるってよく言うけど
歳考えるとべつにプロじゃねーし1日おきでいいのかな?
脚によく疲労が残ってたのも回復してないからって結論に達した >>943
メリハリつければいいと思う。自分の場合だが、
月曜…5kmジョグ
火曜…ポイント練習(インターバルとか速めのペーラン)
水曜…休み(軽い筋トレ入れる)
木曜…長めの快適走(10〜14km)
金曜…休み
土曜…峠走
日曜…休み
こんな感じで週休3日ですわ。 >>943
ありもなしもない
あなたの体と相談すべきことで
誰かが答えられるものではない
合理性を追求したいのは分からなくもないけど、体壊したら、もとも子もない >>937-946
ビチク怒りの自演一人芝居ご苦労様w
発狂し過ぎだろw
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>937-946
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>937-946
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
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ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>943
月間走行距離が同じなら
毎日走るより
走力付けるためには、負荷高めのメニューを日数少なくの方がいい >>943
>走ったりトレーニングって1日開けると数日分遅れるってよく言うけど
絵や音楽ではよく聞くけど
走る事ではあまり聞かないな
プロになるとそうなのかね?
でも市民ランナーなら週3〜4とか普通だし
それで伸びてくけどね 走り終わってシャワー浴びてる時に地震発生。大した震度じゃないけど日頃から対策しとかないとなぁと反省。大地震だったら泡だらけで避難する羽目になるのかなw 自分、約30年前に両肺に穴が開く自然気胸で手術してるんだけど、
ジョギング始めて3ヶ月も経った今も、走ってる途中の苦しさが、
走り初めの頃とあまり変わらないのは、そのせいもあるのかな?
とにかく、あまり成長を感じないんだよね。
時速8qペースで4.5qの距離を走るのがやっとというレベルです。 >>934
抜かしてすぐに走るのをやめてしまう人って、そういうぷよ体型でオッサンがほとんど。
足音からしてもかなり体重があるのが想像出来るよ。
好きにやらせておけば?
本格的に走ってる人だったら、先に譲って引っ張って貰い易いんだけど単に『抜く』のが目的の人じゃねぇ(*´Д`*) 頑張ってる時に
抜くとエネルギー吸い取れる
抜かれるとエネルギー吸い取られる 左ハムが痛くて10日ほど走るの休んでたけど、まだ痛みが引かない。
軽い肉離れっぽいんだけど痛みが引くまで休んだほうがいいのかな。
体がなまる前に復帰したほうがいいよね。 ハムが痛いのに走るのは自殺行為
筋肉痛の痛みならおk >>958
治るまで走るな
一生走れなくなっても知らんぞ >>939
俺が行ってる所は外気温と変わらない
でも、直射日光がないだけでも大分走りやすい 怪我しない何よりの秘訣はストレッチとかじゃなくてキロ5分半以上の
時間をかけてじっくりジョグすることだなと思った。
速いペースにはやはりそれなりのリスクがある。
足壊してからストレス溜まって仕方ない。早く走ってスッキリしたい。 12km 80分
そろそろ距離を延ばしていく時期だな。本番まで2か月 腰痛が良くなってから少しずつ距離伸ばして今日やっと5km走れた
このスレ開くと無理しちゃいそうでずっと我慢してたわ
もうタイム報告する事もないだろうけどまたよろしくお願いします 15キロ75分
少し気温が下がったけど
スッキリしない >>953
自分は片側だけ手術したけど 走りはじめ2kmぐらいしか走れなかったけど今 フル走れるようになってる。焦らず地道にいきましょう。 10km70分
今日は涼しかったので大好きな矢切のスパ近くの公園巡りなど
国府台の方行くとプチトレイルコースぽいのがあったけど途中倒木に怖気づいて走った距離もプチ
あれ、距離は品川&目黒の林試の森とはりあえるか?
往復1kmくらいはあるのかな
原住民さん居たら解説希望
ふもとのじゅんさい池で颯爽としたランナーは良く見かけるんですよ?
>>961
ありがとう
おとなしく木陰or夜走っときます ジョグいくつもりが嫁さんにつかまり子作りになってしまった 5月のウルトラで肉離れやってしまい
まだまだ調子が戻ってこないです(T_T) >>950-970
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>950-970
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>950-970
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 D
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 E
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw >>950-970
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>950-970
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ ビチク妄想語録 @
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク妄想語録 A
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。 >>950-970
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 12.2km/66分
昨日の30kmとあわせて42.2km
これで自分の中でのフル前のルーティンは無事終了
あとは目標タイム(今回は3時間40分台前半)が出れば万々歳だ >>979
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ここは365日朝から深夜まで2chに貼り付いて色んな板で自演独り芝居やりまくりの
56歳155pコビトジジイのビチクへの苦情を書くスレです。
このスレはビチクに苦情を言うスレなんですが、何を勘違いしたのか、
ビチク本人がスレ主であるかのように貼り付いて24時間監視しています。
日常生活において他人と話をする機会がない孤独すぎるビチク。
多分レスが欲しくて欲しくてタマラナイのでしょうw
そんなビチクコビトジジイの期待に応えるべく今回も盛り上げて行きましょうw
前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1493615502/l50 >>979
北海道だとしたら2週間前にしては強度高いな >>983
ビチク妄想コビトジジイw
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>983
まさしく北海道ですよ〜
本当はもう1週間早くやっておけばよかったのかな?
もともと暑さが人一倍苦手なので、道マラは夏の練習のモチベーション維持と観光が主目的になっている感じ
本命レースの時は、きちんと調整したいのでアドバイスよろしくです >>985
おー頑張ってください!
自分は2週前ハーフくらいがせいぜいなのでスゴいなと
トレーニング目的ならよいかもですね
夏場で3時間40分なら多分自分より速いです(3月のレースで3時間34分がベスト) >>985-986
www
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>968
自分、身長186センチ痩せ型だけど、968さんもこの病気になる人の傾向である高身長、痩せ型なのかな?
自分の場合、ジョギング翌日の下半身の筋肉疲労は日々少なくなってるような気がするものの、
ジョギング中の特に胸の息苦しさが相変わらずなんですよ。
肺の穴を塞いだから、心肺能力が上がりにくいのかなと想像してしまったしだいです。 10km/57分。暑くはないが湿度高く汗でビショビショ。 >>988
自分は、175cmの56kgです。レントゲンでみてあいた方の肺 あいてない方の肺に比べていくらか小さいみたいなので影響はないとはいえませんが肺活量なども年齢平均以上になりましたし気にするほど影響はないと思いますよ。 バカ駒沢の弱小チームは、マナーも常識も全くない低能な言ういたいことばかりだよ。
これから、何十年も神宮球場はしようできない野球を知らない弱小駒沢野球部だよ。
入れ替え戦が始まっています。2部全勝の立正大学が先勝し
ました。王手をかけた訳です。専修大学も意地でも第3戦に持
ち込みたいところ。雨天中止の影響はどちらに出るのでしょう
か?
さて、入れ替え戦は東都の華といわれるが、戦国東都チャン
ネルで見る限り観衆の数は多くない。両校の支援策をもってし
てもあれだけ・・・。内野席・応援席が満員になることはな
かった。もちろん外野席は解放されていないし。もっと盛り上
がるものと思っていた。なぜだろう?
昔はほとんどの大学が都内に存在し学生も必然的に都内に居
住していた。ところが大学の郊外移転・都外移転が進み学生も
散らばった。各大学のグラウンド及び合宿所も大学以上に都外
に求められた。神宮球場からはどんどん遠くなっていったの
だ。熊谷、習志野、川越、相模原からはもう遠征のごとき。
大学の都心回帰も進んではいるが1部だ。
大学野球人気の下落も影響しているだろう。スポーツの多様
化である。入場料も原因の一つにはなっているだろう。
そこで、提案。駒澤大学が東都大学野球の事務局長を務めて
いるので。
@ 神宮球場から府中市民球場もしくは立川、昭島・・・の
三多摩に拠点を移すこと。とりあえず平日開催。1日借りても
2から3万円。メットライフ西武は20万から30万かかる。
A 入場料現行の一般1,300円シニア1,000円学生600円を
一般800円シニア600円学生300円に改定する。
B 1部2部の試合を同一球場で行う。3部は検討する。
C 上記公営球場との協議がうまくいかない場合は、大学球
場を選定し加盟各大学の拠出金で改修し拠点球場にする。(日
体大健志台球場のような)。
とにかく、プロ野球、東京6大学野球の影響を被る神宮球場は
東都大学野球連盟にとって将来の為にならない。
土日祝の開催、1部2部統合問題もからめ真剣に討議願いたい 朝ちょっと喉が痛かったが涼しいので16q行ってみたが途中で熱っぽくて怠くなったので5qで引き返して10qで終了病院で薬貰おうと行ったが山の日で休みだった ビールがうまい >>992
小学生みたいな文章だな
酒飲んじゃいかんぞ 相変わらず関東は涼しいなコラ
関東ランナーに勝てへんくなってまう あれ〜〜〜東洋大ってプロ野球選手誰かいる~??・
◆実社会でも日の目を浴びない東洋大生 プロ野球界でも悲惨◆
野球も何故か伸び悩む東洋大学出身のプロ野球選手。現役選手は11人!!
7割2軍 名球会(200勝・2000本安打)0 メジャーリーガー無し掃き溜め大学野球部ww
2017年8月も1軍登録は11名中3名決定
http://osakacarp.com/archives/1952
8月10日今日も出場1名だけのクズ大wwwwww
東洋大のプロ野球選手って思い当たるの居ないよね
馬鹿大だからショウガナイカwwwwwwwwww
メジャースポーツ全滅東洋大www このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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