0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/05/05(金) 17:30:15.63ID:3mhG/xFD
ジムでスクワットやったら腰痛めた
以前もやらかしたけど、負荷が重いのか姿勢が悪いのか
週末には走れますように
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
10キロ50分。自分も必死に近所を走り込んできましたよw今週はやけに涼しいから今の内に距離だけは稼いどこう
10km走った翌日はいたるところガチガチで休むしかなかったが、3月から週3でバーベルスクワットやってたら、翌日の疲労なくなったわ。
10km68分
腰と膝が痛い
シューズのクッションがヘタってきたかも
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/08(木) 20:09:25.10ID:vI978FQ+
やっぱ夕食前に走るよね？
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/08(木) 20:32:00.81ID:eqP9GMKA
朝飯前、夕飯前に走る
食った後走ったら戻しそう
走るのは朝も夜も食後だ。食前だと気が遠くなり走ると危ない。
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール2017/06/08(木) 20:53:50.97ID:YGkRGN3x
2017陸上関東インカレ、総合得点結果
１位 日大１５３点
２位 東海大１２０．5点
３位 順大１１７点
４位 筑波大８１点
５位 東洋大７０点
６位 法大４９点
７位 早大４３点
８位 国士大３８点
９位 明大２７点
１０位 中大２６点
１１位 山学大２５点
2017 陸上関東インカレ トラック部門 得点結果
１位 東洋大７０点
２位 東海大７０点
３位 順大６５点
４位 日大５２点
５位 早大４３点
６位 筑波大４１点
７位 法大 ３９点
８位 山学大 ２５点
９位 明大２４点
１０位 中大２２点 以下略
腹減ってると走れない
でも今日はあほみたいに食っちゃって走れなかった
6km 38分
スーパーの閉店間際で見切り品残っていなかった・・・。
足の裏に違和感があるの検索したらモートン病でござったorz
12.1km 64分
いつも颯爽と抜いていく人に
なんとか食らいつこうとしてみたが
簡単に千切れてまった
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トレラン界の一部では、経年することによって下記の厳然たる事実･事件を
うやむやにしようとする関係者たちがいます。
下記の事件はすべて完全なる事実です。
この悪辣な事実･事件を風化させてはいけない。
◆2つの事件【2-1】
1】替え玉 代走 事件 ･･･ 長谷 川 恒男 (ハセツネ) CUP 2012･日本山岳耐久レースにて
1) ハセツネカップいう由緒あるレースで
『IBUKI -つけめんDINING-』 いうつけめん屋を母体とするトレランを中心に活動しているチームの
メンバー2名が（小田切かおり・白勢美樹子)、共謀して、代走行為を行った。
2) これは、タイムと順位の向上を目的として、計画的に行われたものであった。
3) 事態の発覚により、それを問題視した運営は
リザルトから該当者の名前を削除し、失格処分とし、記録を抹消した。
※1 … 当時の参加者からの多数の証言あり。
※2 … 本人のジョグノートの画像、オールスポーツの画像等に証拠あり（時系列で確認できる）。
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30km 205分
いつもと違う場所を走ってみたら、田んぼだらけでスーパーないｗ
仕方ないのでコンビニで給水3回、ペース落ちまくり。
もう夏だなと思わせる陽気と暑さだったわ。
スレ立てようとしたら立てられなかったです。
走っても痩せないのは無意識に身体失ったカロリーを取り戻そうとするからだ
その日に取り戻さなくても次の日や二日後に取り戻しにくる
走って痩せたいのなら
毎日朝体重測るのと食事を記録すること。
そうすればなぜ減らないのか理由が見えてくるから
そこを改善すれば減り始めるよ。
走る
↓
「明日のためにしっかり食べて回復せんとな！」（半ば言い訳）
↓
体重減らない
週1で1時間弱13km走って1年半過ぎた辺りから少しづつ体重が減ってきた
継続は力なり
力こそPower！
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