0512ゼッケン774さん@ラストコール
2017/10/19(木) 13:09:35.89ID:vf5aXuGlあるいは筋力不足、疲労が溜まってる
ゲイターは結局疲労回復の役割になるので、筋力不足や疲労が原因なら走りこんで克服する過程で不要になる
俺は発汗多いレースで終盤攣るので塩飴とか生温いのじゃなくて、
2RUNとマグオン顆粒を20km地点以降に飲むようにしてる
それでも完全克服はできてないな
攣る時は攣る
今シーズンからはもっと疲労抜きをしっかりすることと、マグネシウムサプリをレース1週前くらいから採ってみようと思う