5000m14分台を目指すスレ（14分台～15分台専用） [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/01(日) 00:46:42.02

5000m14分台を目指しましょう
14分台、13分台の方もアドバイスくれたら嬉しいです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/01(日) 00:57:33.33

5000のベスト15分20
1500のベスト4分7です
時間の都合上、毎日練習時間は60～80分しかできません。週1,2回ポイント（土グラウンド）入れて、後は60分ジョグしてます。アップは何もしてません
14分台を出すにはどれくらいのタイムでどんな練習がこなせればいいのでしょうか？誰かの回答待ってます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/01(日) 01:17:07.12

255を5本

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/01(日) 02:06:59.18

>>2
今はどんなポイント練してんの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/01(日) 07:29:38.68

そこまできつめなことはしてないですね
今、少しブランクがあって体力を戻してる感じです
6000のペーランをキロ3分20だったり、600×5のインターバルを1'48だったりです（土グラウンド）
ただ、感覚的にはベストを出した頃に結構近づいてます
15'20を出した時はタータンのトラックですが、8000（キロ3分20）＋1000（2分50）とか、
3000（9分10）＋1000（2分55）、どちらも間400などをやってました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 08:16:07.58

5000mは何周を走る？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 09:38:33.21

1mトラック5000周

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 09:42:14.47

アップはしたらどう？
なぜ無しなんですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 12:33:33.04

まぁジョグの時はいいとして、ポイントの時もアップしてないならした方がいいんじゃない？
あと、土って事もあるんだろうけど、ペース走の割には600mのインターバル遅い気がする。
とりあえず400m×5～10を68秒くらいでやってみては？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 17:08:20.74

アップは帰ってくるのが遅いのでジョグの時間を確保するために省いてます
ポイントの時は20分ジョグくらいはします
400のインターバルは70で10本はやったことがあるので68に挑戦してみたいと思います

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 17:59:39.39

今の季節は20分あれば良いアップが出来ると思います。アップは手を抜かないでポイント練習に入ってください。
400のインターバルは上の人のでよろしいと私も思います、リカバリー200m50～55秒で。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 18:12:28.41

3000m+1000mなら9分→2分55秒
9分10秒ペースなら3000m×2

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 18:35:48.19

ペース走はキロ3分10で10000mペース走を練習でも普通にこなせないと、本番で5千14分台は無理ゲーと思う。
6000mも8000mもペース走は5千で言うと15分台後半のレベルだし、とりあえずまだまだ先の世界と思う。

ところで2000mレペやらないの？
おれはレペをインターバルと同じくらい重視してたよ。
その後に300mを45から48秒ほどで数本組み込んだりしてた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 18:40:41.66

土のグランドって荒い砂かな？
300mトラック？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 18:49:49.28

>>13
とりあえずペース走は3分20ペースを卒業できるように頑張ります
2000って何本を何秒でやってたんですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 19:09:13.47

>>13
俺の母校は12kmペーラン3:20ぐらいでやってたらしいが去年の都大路入賞したぞ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 20:01:57.74

私も12000を3分20秒でずっとやってました。
1000×5は3分切り
400×15は70切り
週に1度は120分jog
これで14分30秒でした。
あとはベストコンディショニングで当日を迎える。
頑張ってください。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 20:27:32.88

>>17
とても参考になります
120分ジョグはどういう心持ちで行ってるんですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/04(水) 20:45:00.66

120分はゆっくり長くペースは5分30～6分です。
距離も踏めるし、きついけど90分以降は5000mの3000からって思いながらフォーム気にしながら走ります。
ですが基本リラックスしながらです。慣れれば楽です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/13(金) 22:08:41.96

>>17
14'30で走れる人は3'20のペーランてジョギングじゃないの？トレーニング効果薄そうな…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/13(金) 22:30:07.23

>>17
1000mと400mはインターバル？繋ぎはどんな感じでやってんの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/13(金) 23:34:44.73

私の場合は2000+1000（6分10、2分55）
1000×3（3分5、3分、2分55）とかを土でやっていて、
14分45でした。練習は頑張らなくてもいいと思います。
継続と動きが大切

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/15(日) 17:14:01.56

>>20
素人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/15(日) 18:10:48.71

俺の学校は14分台は10人弱いたし速い人は20秒台、30秒台だったけど、15分30秒くらいの人でもこなせるメニューをみんなでやってた
差が出るとしてもペース走のラストとかインターバルのラスト1本をフリーにしたりした時

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/15(日) 23:35:36.65

>>23
まあね、その素人でも5000までは3:20で走れるわけだから。競技者にしちゃさして負荷になってないよな～と素朴に思ってね。まあそのトレーニングでも14'30は維持できるわけね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/16(月) 00:52:57.86

>>2
似たようなレベルだわ。
三十路前に復帰した。
今年はモチベーション下がって16分台だけど。秋には14分台だしたいな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/16(月) 11:38:30.84

5000m15分30秒、1500m4分09秒、ロード10キロ31分58秒がベストなんだけど、どうやったら14分台出る？毎月ある市の月例記録会には参加（3000m、5000mどちらか）してるけどなかなか14分台で走る力の人もいないから自分で14分台のペース作って冒険しないといけない、

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/16(月) 12:18:46.39

日体大記録会出ろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/16(月) 13:38:23.25

1番最初の日体とかすごい記録出てびっくりした
市の記録会で15'30なら案外1発で出せるかも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/18(水) 18:33:36.72

↑場所は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/18(水) 18:47:01.04

コンディション保つためにマッサージ行ったほうが良い。どこにでもある60分2980円とか整骨院ではなくて専門のスポーツマッサージ受けてください。
ランネットに載ってる治療院でよいかと。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/18(水) 20:25:46.51

>>30
けんしだい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/21(土) 18:40:37.91

ジョグと流しで14分台は出る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/21(土) 18:51:50.94

ジョグと流しで14分台はまず出ない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/21(土) 19:04:08.47

>>33
それでどこまでいけるのかで素質の有無が推し量れるな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/21(土) 20:11:51.87

まずジョグと流しでいけるとしても、そこまでジョグと流しの練習だけで到達したやついないだろ
ある程度走れるようになったらインターバルとか入れ始めるだろうし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/21(土) 20:44:23.50

>>33
それってちゃんと練習したら半年で13分台って感じになるんじゃねえの？
ジュリアス・ギタヒじゃねえんだよｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/22(日) 00:16:29.67

ジョグの質によるだろ。
km3'20~でもジョグっていうやつもいるし。
ながしも1000mながしてくるわーっていうやつもいるし。
まあでも自分のlt値辺りをジョグ感覚で追い込めるやつは素質あるよなと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/22(日) 00:29:31.70

LT付近のペースをjog感覚で走れて、かつ毎日のようにそのペースで走っても疲労がさほど溜まらない人は素質ある
強豪校のjogが速いのは、素質がある人を集めて合同で練習しているから当然ともいえる

もちろんそうじゃなけりゃ14分台・15分台出せないかというとそういうわけではなくて、追い込みと疲労抜きのメリハリを意識すれば誰でも出せる記録ではあると思う
13分台となるとまた話は違ってくるが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/22(日) 06:22:04.18

トラック何周か？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/22(日) 06:35:37.34

川内宇賀地でも13分出せるんだし努力しまくれば出せるべ
おれは48歳のおっさんだから無理だけど
若ければ十分チャンスあるべな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/22(日) 10:50:08.83

川内は才能の固まりだぞ
スピード練習やらないで13分台だからな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/22(日) 17:28:12.00

実業団の某選手なんか昔はジョグが3'20が基本やったらしいし。その分故障も多かったらしいけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/23(月) 23:03:51.96

宇賀地って中学チャンピオンだし、フォームはともかく能力自体は高かったんだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/15(水) 17:01:36.64

ウガウガ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/15(水) 19:30:19.04

14分間を走るか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 12:30:12.55

>>46
かもりだな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/03(日) 18:42:46.77

ベスト1500m3分58秒で5000m15分17の者です。どのような練習すれば14分台出るでしょうか。ちなみに1500mは今シーズン出したもので、5000mは去年のものです。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/11(月) 08:22:41.64

こんなところに書き込みしてないで死ぬ気で練習することじゃねえの？仮にもかじってるならさ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/11(月) 15:39:59.88

なるほどね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/11(月) 17:39:19.20

ジジイやデブや女子や障害者なら別だが
１４分台程度なら死ぬ気で練習しなくても効率よく練習すれば出るんじゃないかな

>>48も情報少なすぎだけどな
何歳で、今までやってきたスポーツの経歴、身長体重脚長、１年の流れでどんな練習やってきて、
仕事や勉強や遊びの比重がどの程度でどれくらいの時間が練習にとれて、
故障がどこに出やすいかとか、運動神経鈍いとか鋭い方だとか、投げる＆跳ぶのと短距離走はさっぱりだとか、
適切なコーチングしてもらうために有用な情報はいくらでもあるんじゃないかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/13(水) 12:53:19.41

↑知りたいわな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/13(水) 13:22:21.87

>>48
2000m、3000mのレペを頑張れ
その距離のレペティションが鍵だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/14(木) 12:45:16.69

厳しい暑さが来る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/27(水) 18:21:37.53

>>51
>身長体重脚長、遊びの比重

アホくさ、似非アドバイスすぎ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/29(金) 08:27:42.51

>>54
かもりも来る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/13(土) 09:08:44.64

30歳超えてるが一度でいいから夢の14分台出したい。
年齢的にラストチャンスのつもりで挑んでいきたいからアドバイスください。
基本的に16㎞(4分30)秒走って200ｍ×３こんな感じの練習、こんな感じでいいかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/13(土) 10:31:59.56

>>57
１．どの程度のポイント練習をすればオーバートレーニング（疲労や筋肉痛などが起きる）になるか
その状態から回復し、超回復の状態になるまでにはどの程度の時間が必要か
あるいは回復までのつなぎの練習はどのような内容が適切か
（もちろん、体や精神の状態で柔軟に変更する必要も生じるだろう）

練習によって内臓と筋や骨の回復の速さに大きな差はあるか
とくに内臓の回復が遅い場合は気づかないうちに深刻な慢性疲労になりやすく注意が必要
（この場合は適宜、医師の力も借りよう）

２．現在の筋力（瞬発力と持久力）や反応速度がどの程度でどこまで伸ばせるか
瞬発筋力系）背筋力測定・負荷をかけたハーフスクワット（１２回できる最大値）・反復横跳び・垂直跳び
持久筋力系）背筋・腹筋・スクワット、連続で最大何回できるか。1000mを2'55”分以内（60秒程度のレスト）で何本できるか

３．自己分析
>>51を読んで、どの程度本気になれて、どの程度時間を割けるか、
長距離走者としてどの程度の資質があると考えられ、
どのような努力が「自分にとって正しい努力」（強くなる鍛錬や休養や学習）になるか考えてみよう

４．学ぼう
陸上競技マガジン、各書籍など長距離走の日常的な練習に関する書籍は数多くあり、教材としても優れている
書いてあることを「ただマネをする」のではなく、どのような意図があってその練習ポイントや流れが組まれており、
その内容を自分に適用する場合は留意すべき点はどのようなものかをしっかり考える必要がある

コーチにつくのとは違い、セルフコーチングは自分の目的や体調や生活スタイルに完全に合致したトレーニングを組むことが可能です
その無限の可能性を、ぜひあなたもつかんで、４０歳になっても５０歳になっても１４分台を出し続けてください
どこまでも本気なら不可能はありません
誰だってできるのです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/13(土) 15:38:09.07

>>58
どの程度本気になれるか、確かにこれだと思う。
時間はそれなりに作れる環境ではあるし、筋力面はまだ1000ｍなら2分50前後だと思うし
やれるだけやってみます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/29(月) 21:36:03.17

ちなみに今いくつで（前半？後半？）持ちタイムいくつなんですか？それによるんじゃないですか。年いってあまり意地になると色々犠牲にしなくちゃいけないしリスクも出ますからね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/30(火) 18:24:49.23

>>60
前半ですね。5000mは15分50程度です。
まあ、あくまで目標で世の中14分台はたくさんいるので自分もって思ってみたんです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/03(土) 19:45:41.43

>>61
仕事セーブしないと無理だろうね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/03(土) 21:48:48.50

他大事なのはセット練習

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 07:46:56.74

5000mは何周を走るか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 11:15:36.12

>>64
どこの国ひとですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 16:47:13.10

↑日本人や

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 16:56:41.71

日本語上手ですね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 22:39:45.68

↑何が言いたいのよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/05(月) 07:23:18.83

かもりを相手にすんなよ
基地外なんだから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/05(月) 07:40:12.02

↑消えてるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/06(火) 07:27:32.79

>>70
居るわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/06(火) 19:16:57.00

↑何処なんよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/08(木) 17:08:54.16

最近のベストは14分23秒のオヤジだけどじりじりと記録が落ちてきてモチベもないので
最近はカモリばかりだ
地元の中高生相手に3000m～12000mくらいとかバルやレぺもやってたりする
神奈川県座間市の芹沢公園に朝6時30分くらいに来ればカモリしてやんぞ
ここの公園は少し荒れた土450mジャストのコースだけど13分台や都道府県駅伝の選手やA学のOBもいてレベル高いよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/08(木) 22:05:17.52

>>73
14分のオヤジって20代か？（笑）
30代で15分、40代で16分が関の山だからせいぜい今のうちにお釣り貯めとけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/09(金) 09:06:47.52

>>74
29歳
中高生とかにはオッサンオッサン！とかオヤッサンとかオヤジとか言われてたりしてる
なんか最近の陸上は基本的に経験年数や年ではなくて実力で上下関係が決まるみたいで
でも自分より速い子は2人しかいないけどね
ちなみに大学生の現役もたまに来るけどプライドが高いのか見下されているのか
コンニチハって挨拶してもほぼ無視される

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/09(金) 12:24:45.63

>>72
宮崎なんよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/09(金) 13:38:36.96

>>75
仕事してるか？
仕事片手間で29歳14分台維持してんならすげえわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/09(金) 14:23:23.83

>>77
ニートだよ
セドリや輸入雑貨の転売屋で小遣いや遠征費合宿代はなんとかなってる
毎日朝の5時から練習してから4時間くらい小遣い稼ぎして昼寝して夕方練習して寝るの来りかえし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/09(金) 15:40:08.50

>>78
すげぇな！ある意味、楽しんで生きてるね！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/09(金) 18:17:53.01

>>75
なんだよじゃあ大迫とか来たら、チャス！チャス！言い始める始末かｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 14:59:27.17

素人なら18分17分からどんどん記録縮めていける可能性も喜びもあるものをアマ29歳で14分じゃ記録は年々で落ちていくわ競技者としては中途半端だわで寂しすぎるな

しかもニート

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 22:47:35.22

昔１６分
今１７分やっと！
ここから１５分を目指したいですが、何を強化すれば出ますか？
　
年齢は３４歳男です。年齢的にも無理な事は重々ですが、出来そうな
感じもします。夏は水泳と少ない距離を走っていました。

これからは走りこめるので出来るだけ長い距離を走ってみたいです。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 23:01:57.61

>>82
本当に34歳？働いてる？明らか情報少ないよね？それだけで何がわかるの？どうアドバイスすれば良いの？
何を強化ってまずあなたは何が弱点なの？
夏は少ない距離って何メートルをどのくらいのタイムで練習してたの？
ねえ？馬鹿なの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 23:05:59.14

辛辣すぎる笑
でもたしかに情報が少ないけど
目安としては1000m×5をR=200mで3'10ができるようになれば15分が見えてくるかも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 23:19:18.69

3000→4000で大きく失速しない足づくりのためにぺーラン
12000をキロ3分30秒で行ければよし
記録会じゃ高校生と一緒だろうが
スピードはほとんど勝てないから持久力で
最初頑張るより失速している前のランナーを抜いてリズムつくる

35歳15分台より

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 23:23:39.82

>>82
何を強化じゃなくて仕事辞めるんだよ
>73みたいに14分も出せる
信じろ。仕事辞めることだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 23:31:17.99

>>81
いやあ、でも何か一つでも取り柄がアレば
これからの人生で辛い局面が合っても大きな自信になるぜきっと
あれもこれも中途半端で終わるより何か一つでも極められるというのは羨ましい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/10(土) 23:46:06.03

>>87
ニートで走りまくって競技者としては箸にも棒にもかからないレベルで中高生から「ニートまた来てるよ」って陰口叩かれても気にも留めないというか気づかないという取り柄かよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/11(日) 09:30:30.90

お前は他人につっかかくることでしか満足できない馬鹿なんだ。

特に８３。お前には何を聞いてもそんな返答ばかりだろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/11(日) 10:37:15.54

はい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/11(日) 10:56:19.74

夏は７キロを中心にロード走を行う。
後、３．５キロを全力で走る練習をしていた！（11分10秒～40秒）
できるだけ後半の落ちこみを無くしたいから、全力で長い距離を練習していた。
ペースを上げても乱れないように意識して走った。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/11(日) 21:36:54.17

お前が馬鹿だったのが原因じゃね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/11(日) 22:42:54.62

はい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 08:39:28.67

92
真面目にやらないならすれ違いだから出てけ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 08:40:00.59

はい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 13:17:35.44

ちゃんと練習するってどのくらいがちゃんと練習するなんだろう？

１０００ｍ×５とかの短距離を何度もこなすのか？
それとも１２キロを走る（jog）がちゃんと練習したことになるのか？

つまり練習量が多いか練習量少なく強度を増すのか？

３０キロとかの走り込みって必要だと思いますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 15:16:34.76

はい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 16:14:10.86

>>96
日に日にその場しのぎで考えるメニューではなく
1週間、あるいは1か月、あるいは年間を通して狙いに応じたプログラムをうまく組み合わせて
それを計画的にこなすことだろ

練習はきちんと日誌に記録する
体調など細かく書き込む
記録が伸びてた時、伸び悩んでた時、故障した時、
過去の練習をずっとさかのぼって見なおして何がいけなかったのか反省する

ただ漠然と追い込んだり、走りこんだりの練習をするだけではなく
個人で14分台を狙うなら、練習環境はそういう計画性と実行（計画どおりやり遂げる）という段階に入ると思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 18:19:01.93

あい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 19:04:57.45

5000だけを見据えるなら30kmはいらないかも
20kmぐらいで十分
それよりもインターバルなら1000mぐらい
ペース走で12kmぐらいの質を高めた方がいい気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/13(火) 12:47:44.56

最初20～30kmの長い距離繰り返して身体絞るのと長距離体質をつくるのにこの距離のロングランは必要。でもその後はいらないかもね。スピードが死んじゃうから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/13(火) 13:31:10.60

長距離の体になってないなら長い距離は必要かもね
>>96がどれくらいのレベルなのかによって練習も変わってくる
それにただ漠然と1kmのインターバルをするんじゃなくてまずはそのペースで400mぐらいのインターバルをして感覚をつかむことも大事かも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/13(火) 19:30:40.11

自分の体感としては７キロぐらいのミドル長距離を全力で走ると、５０００ｍだけ
考えた場合いい練習になると思う。

練習メニューは８０００ｍのペーランがいいかも！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 12:50:44.55

14分を走るん？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 13:08:47.96

>>104
日本人ですんか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 14:54:28.33

１４分は自分ひとりで国立大学に入るぐらい難しそうだからやめておくよ。

逆に１５分はその辺の中堅私立大学に入学するのと同等ぐらいの難易度だから

可能性は上がるけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 14:59:50.09

はじめからムリなんだからあきらめましょう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 17:00:54.59

たとえ20代とかでも、ちょっとかじる程度の練習で14分台出したいつもりなら諦めたほうがいいと思う。
ましてはまだ15分台も出してないのなら、受験資格もないレベル。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 17:27:05.78

国立大学どころか東大に合格するより難しいぞ

例えが悪いけど14分台はフルマラソンで2時間20分前後に相当するんだよ
日本のマラソンは数十万の人口があって2時間20分前後は500人もいない
東大京大その他同じレベルの大学の合格者は年間1万人くらいいる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 19:49:33.52

そんなに難しいのか１４分。

３０代にしてまだたどり着けないから目標は１５分台にしよう。
１５分も結構大変では有るんだけど。

１５分出ないと、大会では通用しないし、競技にならないんだよな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 21:11:56.79

最終的にモノを言うのは心肺機能なんだろうか？
俺なんか1000を3分切っても16分台すら出せないしなあ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 21:50:59.10

>>111
それはおまえがよわいだけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 22:28:53.92

>>112
マジ？俺16分だせるんか（笑）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 22:36:23.13

一応1万29分台なんですけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 22:40:34.81

>>114
それ競技者として速いの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 23:20:43.22

>>115
現役市民ランナーですけどなにか(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/14(水) 23:25:24.98

仕事しろよwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/15(木) 00:01:09.17

こんなところで弱い者相手にいい気になる29分台ランナーなんてたかがしれてるな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/15(木) 09:46:42.91

29歳ニートランナーだけど俺は弱いもの虐めしないぞ
俺の今の10000mは30分半くらい
3000mで11分切れない中学陸上部ちょい速の子でも頑張ってるなら心から応援してる
まあ才能ほぼなしでも正しい努力をすれば10分前半までは誰でも行くけどさ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/15(木) 09:49:00.18

現役市民ランナーに成り下がったってとこだろw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/15(木) 12:52:00.26

短距離スレと同じ流れ
なんでこう陸上選手って心に余裕がないんだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/15(木) 22:57:20.06

5000m14分を走るよな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/15(木) 23:57:00.74

>>122
張さん、その場合日本語では「5000mを14分で走る」っていうんだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/17(土) 08:01:15.09

↑そうかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/18(日) 22:25:02.31

ニートです。この前14.49で走った。
仕事は半年前にやめた21さいです。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/18(日) 23:09:18.07

２１歳だったら間カレとか出ればいいんじゃない。

その記録だったら多分出れるよ。同じことを１０年後に言っても出れないから・・・。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/18(日) 23:11:09.23

磐ちゃん♪(*^^*)

低次元空想人物を設定することで相対的優越感に浸る中間層のコンプちゃん♪
ワンパターンでもボケ男と馬が唯一の話し相手（一人芝居^^）

・お国自慢
・自演
・妄想癖
・ワンパターン
・運動･学歴コンプ
・駅伝ヲタ
・サッカー恐怖症
・童貞
・隠れホモ
・都市開発妄想
・ケーキづくりw
・火病www

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/18(日) 23:24:47.07

ニートじゃ関カレ出れんよ
実業団入りとか目指してんのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 00:32:53.91

仕事もねえわ記録も微妙だわでなんかかわいそうだな17分の俺からみても

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 03:15:02.92

21歳のニートでそんだけ体力あるなら
中小企業勤務の17分台のおっさんよりは未来の希望はあると思うがね。
まあ、本人の頑張り次第だが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 10:51:44.38

若いから希望あるってよく耳にするけど一般論であって、特定の人間に希望や可能性があるかなんてだいたいわかるわ。社会に背を向けてニートになっちゃった21歳じゃ陸上だって頭打ちだろ。ちなみにこの年齢で１年２年の無駄はスポーツ選手にとってアウト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 11:17:05.34

このスレでは速いやつが正義
反論したければそいつを5000mの記録で破って証明すればいいだけ。
人生や生き方について否定したりするのはこのスレでは筋違い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 11:32:25.99

このスレ最速の人ってどれくらいなんだろ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 11:38:29.45

>>132
早いやつが正義って人殺しの理屈だけどね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 11:41:44.99

29歳ニートだけど速いやつが正義だよね
たとえ小学生でも自分より速かったらペコペコして喜んでパシリでも何でもするよ

>>133
このスレじゃないけど16分スレで13分台がちらほら来てたような
箱根駅伝強豪校のK大の現役が暇つぶしに来てたらしい
あとは知り合いに都道府県対抗駅伝の区間賞取った奴はたまに17分とかダイエットのジョギングスレを見てる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 11:46:21.92

でも遅くても見下したりはしないよ
頑張ってるなら応援する
毎日行く公園に81歳のバーさんがマラソン完走を目指して毎日キロ8くらいでジョグしてるけど
疲労抜きの時などは一緒に3㎞くらい付き合ったりする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 11:58:29.25

社会のいろいろな集団（例えば会社）の正義に従えずニートやってることは矛盾しないんだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 12:13:12.99

自分が良い記録持ってるからって見下す奴多いからね
見下す奴は陸上選手に限らず人としてダメだ
見下す見下さないは性格の問題だろうな
見下す奴にとっては見下さない価値観を想像すら出来てない感じ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 12:19:31.09

記録こそ正義とか言ってこんな落書き板で吠えてるから競技じゃ使えねえアマ崩れで終わるわ社会でつまはじきになるわなんだが、気づかないって幸せだよな。小学生と仲良いわけだよ（笑）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 13:36:28.42

速いから正義とかじゃなくて、ここはどうやったら記録を改善するか
意見を戦わせて解決を模索する掲示板だろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 14:45:28.92

記録で見下すなと鼻息荒く言ってる人が、
社会的地位や性格で人を見下してる矛盾

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/19(月) 19:58:25.12

なんの矛盾もねえわ
そういう小学生みたいな屁理屈言ってるからお前は見下されんだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/22(木) 20:35:36.17

30代で１５分は無理だと思いますか？

何を試してみてもなかなか出たためしが有りません。

ペーラン、インターバル等一人で走っているので、どうも追い込めていない

成果の出しにくい練習をしているなぁと自他ともに感じています。

ここまできたらガチな話、諦めて違う事に専念したほうがいいでしょうか？

それともこれまでのように練習を普通にしたほうがいいでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/22(木) 21:31:19.57

今までのスポーツ経験とかいろいろ加味しないとわかんないなー
高校生や大学でも15分台で走れず引退する選手もいるぐらい
その年齢だと疲労もたまりやすいだろうし肉体的に下降線になるのは当然
もし挑戦するならある程度の時間と根性と効率的な練習が必要かも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/22(木) 22:28:00.73

大学生時代１６分。
社会人１年目～４年目１６分台
２８歳　１７分台　体力が無くなり体が鈍る。
３０歳１８分台
３４歳１７分台（１６分に戻りそうだがなかなか戻れない）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/23(金) 07:34:45.42

それならまず16分台を目指すのが第1だね
16分台→16'30→みたいに少しずつ目標を更新していければいいね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/24(土) 10:48:26.01

どんな田舎にも絶対近所にランニングクラブ的なのあるはずだからそこで走力同じくらいの人探したら？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/24(土) 22:00:54.53

やっぱり世間じゃ箱根を中心に物を語る人が多いからどうしても

１６分（あまり速い部類じゃない）
１５分（箱根に出る必須条件、あと少し頑張らないと！）
１４分（箱根メンバーとして下位大なら可能、上位大なら１４分３０秒以内
）
なのかなぁ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/24(土) 22:07:53.07

今の時代15:00でも箱根厳しいな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/24(土) 23:18:58.16

1ですが、久しぶりに2ch見ました
自分は6月にくるぶし骨折してからまともに走れてません
一応走れるっちゃ走れますが、しっかり足首を回そうとすると痛みが未だに残っていてもう少し様子を見ようと思ってます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/25(日) 08:18:59.36

故障してる時は走らない方がいいよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/25(日) 08:46:19.99

一応医師の診断的に完治と言われたら、もうリハビリがてら少しでも走り始めないと、
ずっと安静では神経的な痛みだけが脳の記憶に残って、治ってるのに痛みだけが何年も引きずることもあるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/25(日) 10:56:06.72

>>148
15分台下位大の部員条件
14分台下位大箱根出られるかも
常連大部員条件
14分30 常連大箱根出られるかも

城西中央東海あたりは駅伝部に入る条件が14分台

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/25(日) 17:57:32.12

そうですか。よく見てますね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/28(水) 20:23:32.02

長距離にウエイトトレーニングは絶対必要
走ってるだけじゃ速くならない
ウエイトアップが必要

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/30(金) 01:40:16.10

>>155
ウェイトトレーニングは、トラックで勝負するなら必要。そして、筋力は必要だが、ウェイトアップは全く無意味。軽い方がいいに決まってるだろwwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/02(日) 12:04:12.79

15分が部員の条件だと市民ランナーで優勝常連レベルじゃないと無理か。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/03(月) 12:31:45.21

>>157
仕事片手間の市民ランナーと練習が生活の現役大学陸上部員比較してどうすんだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/03(月) 13:28:01.29

＞１５７
お前が比較したと思っただけじゃないの。こちとらそんな事考えてないんだよｗｗｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/03(月) 20:31:10.05

安価もまともにできないくらい必死なのか単なる馬鹿なのか
あっ、馬鹿が必死…なんかごめんね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/03(月) 22:19:14.63

こんなのばっかなんて世の中どうかしてる。
このすれにはもっとレベルの高い人がいると思った。けどこのスレ
にはそんな人も極まれだったのかなぁ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/05(水) 07:13:41.69

>>157
市民ランナー上級者は地方公務員が多いような
仕事が決まっている定時で帰れるからかね

都庁は毎年東日本実業団駅伝出ているけど
今年は仕事しろよな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/05(水) 10:46:31.11

俺は今仕事を持っていない。それで走っている。

それでもいい記録に恵まれない。何故だ？一日中練習に費やせるのに。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/05(水) 15:36:17.62

実業団ランナーみたいだな
練習とかも関係してくるのかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/05(水) 16:58:08.28

このスレ勉強になります、おれは16分10ですけど他のスレだとすぐに混ぜっ返すやつか意味不明な言葉の連呼で質問がつぶされます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/05(水) 20:07:08.50

16'10って何歳のころに走ったの？
15分台まではあと少しなの希望見えるね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/05(水) 22:34:42.14

16分がなかなか切れなくて17分に簡単に戻ってしまう事もあるから。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/05(水) 23:05:33.52

＞俺は今仕事を持っていない。それで走っている
＞それでもいい記録に恵まれない。何故だ？一日中練習に費やせるのに。

答え：一日中練習に費やせるから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/06(木) 00:07:45.02

元日本トップ選手が言ってたけど、プロみたいな形で仕事全くしないで練習だけ専念できてる時は記録出なかった
午前中だけだか仕事もしてた時の方が記録出たと言ってた
俺もニートしてる頃よりも普通に毎日仕事してる時の方が調子良い
仕事するとメリハリがつくし脳も活性化する
練習もダラダラにならない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/06(木) 07:35:03.87

>>166
39歳の時です、現在41ですが先日の記録会で16分51秒、今年は暑さに負けました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/06(木) 07:38:16.17

>>169
知り合いの元実業団選手は、合同練習に合わないタイプ、いつでも走れると考えて集中しないタイプ、そもそも好きでないけど速かったタイプ、は実業団で伸びない3大特徴と言ってました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/06(木) 11:28:57.82

＞
テめーは俺に喧嘩売ってるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/06(木) 12:19:25.07

5000mの練習と言っても個人練習で1日1回なら、アップからダウンまで含めて1.5時間あれば十分。
24時間やっても大して変わらん。
陸上は身体能力の競技だし、球技や格闘技とは違うし。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/06(木) 12:22:59.14

まあ陸上部時代は17時から19時までの2時間だったけどね。
それは短距離から長距離、投擲や跳躍選手あつまって皆一緒にアップとダウンしてたから。
そして練習前後に皆集まって監督があれこれ喋る分時間はかかってた。
個人だと1.5hで十分。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/06(木) 12:41:48.04

>>170
アラフォーで15分台目前はすごい…
練習が積めてこれから涼しくなる時期になると記録の向上にも期待

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/07(金) 17:33:14.81

24時間やる馬鹿がどこにいるんだよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/07(金) 21:44:36.72

仕事をし始めるといつでも体を動かさなければいけないので大変だと思う。

メリハリはつくだろうけど、休みが無くなる。

ちょっとした休養は絶対必要！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/08(土) 09:36:51.81

>>175
ありがとうございます！
明日レースなのでまずは3分15～20でしっかり走ります

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/08(土) 11:23:23.84

今夜、記録会で不安、緊張、自己ベスト出したい気持ちが入り混じってる。
きついの嫌だけど頑張らねばいい記録出ない。
今までやってきた練習を無駄にしないためにもやらねば。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/08(土) 12:33:30.50

レースは熱くなったら失敗しちゃうからね
いい緊張感の中
冷静にがんばれー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/08(土) 12:41:56.33

>>179
若い頃は持久走なんていうとスタート前から来るしいキツイの緊張感しかなかったけど、おっさんランナーになってからそういう気持ちは一切消えた
どんな記録が出るかのワクワクしかない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/08(土) 22:54:19.57

あの号砲がなるまでの待ち遠しい瞬間が一番緊張が増す。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 01:03:21.51

>>180
コンディション悪かったけど、なんとか自己ベスト20秒更新して15分30切れた、よかった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 09:46:53.42

え、すごい！
30秒切ったら何人かの高校生とかにも勝てる記録だよね
14分台に近づいてる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 11:56:53.97

>>184
ライバルは高校生が多いね。
彼らは速く入るから社会人は後方からマイペースで刻んで、拾っていくパターンが多いかな。
記録会だけど、高校生に勝つ！って気持ちでやるとまた楽しいね！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 12:01:04.18

高校生は毎日練習できる環境が整っている。

それに比べて自分らはそんな事が簡単に出来ない。

高校生にはなかなか勝てないと思う。14分が高校生の持ちタイムだから。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 13:32:58.18

高校生は16分や17分台のランナーでも入りの1000mを3分05とか普通だね。
行けるとこまで行って気迫でぶつかってあとはズルズル落ちて根性レースというパターン
奴らは消極守りのイーブンペース狙いのレースしてたら部員から激が飛ぶ。
流れ的に格上に行けるとこまでついていく感じで前半型
14分台の優勝狙える高校生だと、飛ばすこともあるが、3分前後で入ることもあるね。

高校生は17分台が一番多いね。
一般校だと16分台で速い部類、一握りが15分台（部のエースクラス）。稀に14分台もいる。
練習サボってるようなやつで18分台。
強豪校だと14分台から15分台。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 13:44:03.12

練習環境は一般高校生だとテスト前は普通に部活何日も休む人多いからね。
朝練はどこもやってるわけではない。日曜日休む高校もある。
週に1,2回しか来ないサボり部員もいる。
靴買うカネがないのでシューズは部室の余ってるヘタったボロを履くやつもいる
靴流通センターでブランド不明の1980円クラスを履くのも珍しくない。
必ずしも皆が整った環境でしっかり練習やりこんでるわけでもない。
ランニングギアも大したものは持ってない。
まあ強豪校のイメージが高校生の標準ではないということだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 21:48:30.32

強豪校のイメージで強豪校にいた奴に話されると何はなしていいかわからなくなり、
それと同時に怒りが増す。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/11(火) 12:26:36.24

18分とか17分切れなかった弱小校サボリ魔に語られるよりマシじゃない？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/11(火) 13:58:02.26

自分は強豪校出身で都大路も出場しましたが、平日の練習は他のそれほど強くない高校の人から聞く練習とそれほど変わらなかったように感じます
ただ、土日はよく高地トレーニングをしてました
あと、合宿が半端なくきつかったです
アップなど諸々入れると3部練で1日トータル50キロ近く走らされました。それが1週間続くという合宿が夏の間に2回ありました。スピード練の日はその中で1日くらいであとはひたすら距離を踏むというものでした。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/11(火) 14:26:20.45

いまは何歳でどれくらいのタイムで走るの？
大学→実業団には行かなかったの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/11(火) 15:22:21.63

>>192
年齢はもしかしたらバレるかもしれないので控えます
まだ、箱根は狙える歳です
大学は強豪ではないので、学連選抜を狙っています

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/11(火) 19:26:43.01

まだ大学生なのね
がんばれー！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/11(火) 20:23:29.59

今週末は勝負だね、頑張れ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/11(火) 23:30:47.25

そんなに走ったら故障しないのか？

50キロってフルマラソン毎日だぜ。

足が上がらないんじゃ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 00:19:02.23

学連選抜を狙っています

15日に予選会出場ですね　選ばれるようにがんばって下さい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 18:33:31.82

頑張れよ。負けんじゃねーぞ。ここで負けたら一生そのまま確定だぞ。
と俺もあんたらも見習わなければナ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 12:32:11.31

そうなん？箱根なんて陸上の甲子園みたいなもんだろ

本当の勝負なんてプロ（実業団）いってからだわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 12:39:36.21

甲子園が区切りでもいいんじゃないかな。
全員が世界、実業団を目指してるわけではないし目指せというのも残酷。努力だけではどうにもならないものもある。
箱根駅伝を区切りとして頑張ってる人もいると思う。
学連選抜狙えるならレベルならもぎ取って欲しいわ。
本当に応援してるわ。頑張れ。