親がいなかった場合の予定表も立てます。違いとしては筋トレをするかどうかなので、他はほぼ同じかと思います。

・午前
無理に起きない。起きれたらモーニングショーを見た後、Excelの勉強でもしよう。

・午後
12時頃
Excelの勉強。午前でできていたら、小説を書く。一時間ほどやる。

13時頃
昼食をとる。そのあと、再びExcelの勉強か執筆に戻る。

14時
コーヒー、HMB、プロテインを飲む。糖質が足りなければここでスムージーも飲んでおく。

14時30分
bcaaを飲む

15時頃
筋トレをする。

17時頃
風呂に入る。以後は夕飯まで自由行動。まだ小説を書いていない場合は、小説を書いてもいい。

20時頃
Excelと小説で満足にできていない部分を補完する（各々二時間はできていないといけない）
できていた場合は、就活でもゲームでも好きなように過ごしていい

24時頃
就寝

以上のような形でいこうと思います。