0044彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2024/04/19(金) 21:22:27.64ID:Kx2PzBoY アンガールズみたいなヒョロガリで二の腕は振袖たぷたぷ、体幹カス、腰痛が酷くて ヒップリフトを続けても効果なし 1日置きに7kgのダンベルでフレンチプレスを疲れるまでやるのを1ヶ月続けても変化なし こんなに筋肉つかない体質もねーわ