【身長-体重≦90】巨デブのダイエット24
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット23
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1655728785/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured おつ
昨日、久しぶりに自転車漕いだが、体が重いせいか、疲れた
ここんとこ、車移動多かったし、体力落ちてるな 昇格面談のため超久々にスーツ着ることになり昔の9号やつ入らないのではるやま行ってきたけど17号だった
就活していたころは9号のやつ着てたのに・・・今は9号とか別生物に思える
ブラウスは19号にしたわ
ボリュームサイズって7号～9号だよね・・・みんな小柄すぎる スーツは今後も使うからいいやつにしとこうと4万くらい使ったけど試着時全然似合わないし動きにくかったし
高いお金出したけど悲しくなってきたよ
店員さんはスラっとしててスーツ姿めちゃくちゃかっこよく似合っていたから余計みじめになった いい服は痩せてから～と思ってると、全然買わんままだわ
喪服は何年か前、必要に迫られて買ったが、あれから太ってそうだなー しまむらの1万以下のデブ用スーツでも高く感じるわ
でも私も買わなきゃ >>9
そんなのあったのか
近くにしまむらもあるからそこで買ったら良かったわ………4万出して余計ブスに見えるスーツ買ってしまった やっぱりデブ用のスーツって普通のサイズよりより多く布を使うから高いの？
買ったことないからわからん 値段は同じだったけどこの先何度も使うかなと思いサイズ問わずに元々高めなやつ買ったから高かった
今後痩せることが出来たら今度は好きなデザインのやつ買うんだ
昨日は動きやすさとデブでも着やすい機能だけで選んだ >>10
あんまりサイズないよ
15号は見たけどそれ以上もあるのかな 同感
妊婦や相撲取りみたいな体型になってる
腰がいたいわ 女っていうより肥満児の小6男子ちびっこ横綱みたいな体型 ダイエット用薬が認可されるけど効くかなあ
尻からサプライズ油は嫌だが >>17
私も肥満改善薬気になるけど尻から脂たれ流しとか嫌だ
それよりこのスレで知ったリベルサスというのを処方箋出してもらえる医者探してる
オンライン診療今週予約してみたけど、果たしてどうなるのか 万年ダイエット失敗し続けて気づけばアラサー
とにかく食べるの大好き、朝から1000キロカロリー余裕の大食漢で運動が大嫌い
少しずつ慣れさせていかないと絶対続かないから、とりあえず夕飯抜きと仕事後に踏み台昇降30分かウォーキング30分毎日やるを2週間頑張ってみる
続けられたら少しハードル上げて筋トレとか取り入れて、2ヶ月くらいで毎日1時間の運動を当たり前にしていくぞ
自分に激甘な設定だけど、このくらいからじゃないと私は絶対挫折するから甘々設定から頑張る 最近仕事忙しくて夕食抜き、土日も昼間食いまくり夕方から爆睡で夕食抜きしててちょっと痩せてたのに今日仕事早く終わったから帰りにくら寿司20皿食ってしまった……… タニタの体重計使ってるんだけど
運動や食事制限してるのにここ1週間体重変化なしでおかしいなと思ってて
昨日の夜測ったあと、今日の朝測ったらいきなり2.5キロ減ってた
夜寝てるだけでお通じもまだだったのに2.5キロ減るのありえないよね？
タニタだめなのかな
今日3回測ったけどやっぱり2.5キロ減ったまま
どれ信じていいかわからないけど
確かにタニタで測った翌日の健康診断で1.5キロ減ってたことあってそんときからなんか変とは思ってた 痩せてたときでも外のトイレ狭って思ってたのにデブったら狭すぎて出先でトイレするの嫌だわ >>22
床が柔らかかったり不安定だったりすると正確に測れないよ
それか電池切れかけてるか >>24
脱衣所の床なんだけど、体重計置いて測ると体重計の脚の跡が床に残るような弾力性ある床だからダメなのか
電池はまだ買ってそんな経ってないから大丈夫だと思うけどまた変になったら確認してみる
次から硬い床でちゃんと測るようにしてみるね 10分歩いただけで息切れするようになってさすがにやばいと思ってダイエットはじめたよ
160/121kg→109kgまで落とした
在宅ワークって意識的に運動しないとどうしてもブクブク太るね… 動かんよね
出かけるにしても、自転車とかになるし、最近はその自転車もしんどくなってきてやばい ちょっとした身動きするのも自分の肉に阻まれて大変ってことをデブになって知ったわ そうそう
久しぶりにタイツ履いたが、たったままではきついわ このスレで教えてもらったリベルサス、昨日オンライン診察で一ヶ月分処方してもらった。二～三日で届くらしい。ほとんど何も聞かれずに処方してくれたけど本当に大丈夫なのかこれ…(´・ω・`)
効いたらまた報告する MAXデブのころはほんと立ったり座ったりすらしんどかった
あれを経験すると人には超えてはならない体重があると実感する >>35
動き回るのに適正な体重って人それぞれあるよね、ライン超えると何するにもしんどくなる ダイエットしてるけど160cm65kgから微動だにしない
太るのは秒なのになー >>37
じゃないけどこのスレタイよくわかってないわ >>33だけど、ﾘﾍﾞﾙｻｽ3mgを初めて飲んだ感想
朝一水で飲む→凄く眠くなる→2度寝→11時起床→全然お腹減ってないがお出かけ予定のためヤクルトと午後の紅茶ミルクティーを飲む→おやつにりんごを食べた→夕方頃お腹は空いてないけどなんかフラフラしてきたので低血糖？かもしれないと思い牛肉と野菜野煮を食べる→結局寝るまでずっとお腹がすかない
普段は食欲魔神で一時間に一回は冷蔵庫開けておやつ食べてインスタでカフェ巡りアカウント追ってたりしたのが食欲がなくなったので、冷蔵庫開けないしインスタも興味なくなる
水もよく飲んでたが喉も乾かなくなるので、脱水を警戒してお茶は飲んでたが明らかに量飲めない
ただ偶に猛烈に怠くて眠い
食欲で行動パターン支配されてたのか、ﾘﾍﾞﾙｻｽで行動パターンが変わってきた 食欲に行動原理を振り回されてた人にオススメ
効きすぎて何も食べなくてもお腹空かないので低血糖で死人出てもおかしくない
巨デブの私達にはかなり効果覿面
恐れてた副作用は初日私には出なかった 自分もほぼ常に食べ物の事考えてる、寝る前は明日の朝何食べよう、仕事中はランチ何にしよう、夕食に何食おうとか
効果ありそうだけど眠くなるなら平日はつかえないね・・・ >>42
全く同じ、常に脳みそが次何食べようかな？食べ物美味しい！としか考えられなかったが、思考パターン変わるので痩せるかも
眠気怠さは仕事出来ない程やばくはない、副作用だから人によっては出ないらしい（Twitterでみた） >>30
ほんと、足の爪切ろうとしたら、腹がつかえて、なかなかきつい
目も悪いから切りすぎてしまいそう
でも伸ばしたままだとどっか引っかかっても良くないし リベルサスぐぐっだけど高いよね
10錠13000くらい？
手を出したら何も買えん ﾘﾍﾞﾙｻｽ30錠で7000円だったよ
大宮のとこ
多分最安値？ 前スレ終盤でリベルサスの話題出した者だけど
私生活の忙しさも影響したのか服用12日目くらいで免疫力下がった感じがして（親知らずで歯肉腫れる、口内炎、肌ヒリヒリする等風邪の前症状）
食べなさ過ぎるのも良くないな思って服用一旦中止して普通に食事取り始めたけど今のところスタートから1〜2kgくらいしか落ちずにストップしてる
結果として現在喉風邪ひいてしまい辛い
服用して8日目以降は体重全く変動なかったし
ただの「無茶して食事抜いて体調崩したデブ」になっただけ
体調治ったらまた再開しようとは思うけど
なんだかなーという感じ
また報告します 生理とかpmsでよく親知らず周りが腫れたり肌ピリつくけど、それではなく？
室内運動飽きたから散歩行きたいけど目的地なくフラフラ歩くの苦手なんだよね >>48
めちゃくちゃわかる
元々インドアだから行きたい場所も全然ないし、みんなどうやってウォーキング続けてるんだろう イルミネーション見ながらとか、友達と喋りながらとかだとウォーキング楽しいんだけど
自宅の回りは住宅街でイルミネーションないし、知り合いもいないしで一人だと散歩続かないわ そもそもウォーキングって、行きたいとこがあるからとか何かを見ながらって目的じゃなくダイエットの為に歩くことが目的だからみんな音楽聞きながらやってると思うよ。 犬でもいたらな、張り合いあるが
うちも住宅地だし、少し出たら車道で、歩道も線だけだし でもウォーキングって話しながらとか犬の散歩みたいな感じだと効果薄くなりそう
自分がそうなんだけど音楽聴きながらだらだら歩いてるといくらでも歩ける感じするんだけど
競歩みたいな感じでめちゃくちゃ腕振りながらだと全然負荷が違って汗拭き出てきて1時間でもきつい
緩く長時間か高負荷で短時間か、どっちが良いかはわからないけど 今サボってるけど2年くらいウォーキングしてる
ちょっときついくらいの強度で長めに歩かないと効果ないね
週5でハードめに歩いてやっと効果ある感じでゆるゆる歩いてると肥えてく
大混雑だった公園のランニングコース、寒くなったら人が激減
根性なしめ！と思いつつ最近あんまり歩けてない
股関節が痛い ウォーキング、ダイエットには劇的な効果は見込めないけど肩こりとか体調不良とかには効果感じるよ あと精神的にも良いよね
体重減らなくてもなんか前向きになれる みんなサプリは何か飲んでる？
デブなのに昔から貧血でDHCのヘム鉄、亜鉛、マルチビタミン飲んでる
カルシウムやマルチミネラルも追加したいけど毎日大量にカプセル飲むのしんどくて３種類だけにしてる 食生活はどんな感じかな？
腹持ちよくて低カロリーな物ってあんまない 満足感あって腹持ち良いダイエット食材は、カリフラワーとビーツと糖質ゼロ麺かなあ
カリフラワーは茎含めて、ほくほくに蒸したらじゃがいもの代替になる
ビーツもそこまで低カロリーではないけどサツマイモみたいにホクホクしてるのに糖質は多くない
糖質ゼロ麺は、平麺と丸麺はまずいけどそば風が美味しくて買い占めて食べてる
順調に痩せてスレタイ脱出しました 人間ドックの結果で要精密検査だらけ
高血圧高血糖はもちろんコレステロールと尿酸も
ついでに脂肪肝
動脈硬化まで見つかった
何から手を付けたらいいのやら… >>61
まずは3食以外食べない！とかどうだろう
私は今実践中なんだけど、いざ意識してみるとちょいちょいお菓子とかつまんじゃってることに気付いた
一緒に頑張ろうね 脂肪燃焼には紫外線が有効？
気管の上部にあるホルモン分泌腺のひとつ「甲状腺」は、新陳代謝や発育などに重要な影響を及ぼす部位です。太陽光線に含まれる紫外線には、ここを刺激することによって代謝を活発化させ、カラダに溜まった余分な体脂肪の燃焼を促す作用があります。 >>63
ここでいう紫外線とはuv-bで亀の日光浴などで使われる紫外線の事です
つまり亀用の紫外線ライトを使うと部屋にいながら紫外線を浴びられて脂肪燃焼効果があります
（実験済み デブ過ぎて生理止まった話は聞くけど逆に生理長く続くたり不規則もあるのかな
今生理1ヶ月くらい続いてて、もうすぐ健診だから問診で相談しようと思うけど
婦人科で生理不順について検査してもらっても異状なしでデブのせいかなと思ってる 私も生理始まったら1ヶ月くらい続く
激太りしてからはナプキン手放せない生活
婦人科の先生には痩せたら治るって言われた 生理長引くのデブが原因なこともあるのか～
2ヶ月こなかったりかと思えば1ヶ月続いたりで、元々デブだったけど健診で引っ掛かるようになってから生理不順になったから生理のためにも痩せるの頑張るわ 生理来ないだけじゃなくて不順とか、短すぎる長すぎるも全般デブ要因でなるよね
医師には肥満だとホルモンバランスがめちゃくちゃになるからって言われた うちは年齢もありそう
生理、早かったし、終わるかもしれん もしかして血糖値コントロールって大事？
同じ量でも分割して食べて低血糖になりにくい状態が続くと空腹感がかなりマシだわ
低血糖になると空腹感を感じるらしいけどどの程度のものなのか
血糖値高いのが良くないのは知ってたけど低けりゃいいってもんでもないのかな 正確には高血糖から血糖値が下がる時が一番おなか空くのよ
最初から高血糖か低血糖か安定してたらわりと大丈夫で
急上昇急降下する血糖値スパイクが最悪
だから血糖値が安定しにくい人は分割食がダイエットに効果的だったりするね デブになってから血液検査やばくて、血糖値大事になってきたよ…血糖値をいかに急激に上げないかが勝負みたいな
血糖値急上昇急降下すると具合悪くなる 血液検査血糖値は正常で、血圧も正常だけど
おととしは悪玉コレステロール高くて善玉が低い、運動してないからだって言われた
去年は体調崩してしんどかったけど10kgsくらい痩せて改善されてた
元気になったら今日の健診でまた10kgs太ってた、多分血液とメタボ引っかかると思う・・・・ うちも減らない
血液なんかは普通だけど、体脂肪がやばい なになに型肥満になりやすい遺伝子です
みたいな検査やってみたいな
3千円くらいなら出せる 太ってても血糖値が正常な人って体質なのかな
太るような食事してたら、普通は上がりそうなんだけどね むしろ糖を脂肪に変えられる体質だからこそ血糖値が正常でいられるのよ
2型糖尿病患者の平均BMIは23で肥満ゾーンじゃない
でも肥満だとインスリン抵抗性のせいでやっぱりその人にとっての糖尿病リスクはあがる デブで寝る前にすぐお菓子やかラーメン食ってしまうけど血糖値と血圧だけは普通だな
脂質はやばいけど 睡眠時無呼吸の検査キット届いた
一晩でわかるらしい
どきどき スレタイなのに婚活じわじわやってるんだけど、顔と全身の写真交換で連絡途切れることの多いこと多いこと
顔もあれなんだろうけどやっぱ体型変えないと無理だな〜と実感してモチベになる
華奢になるのは体格的に厳しそうだから、しっかり筋肉ついたメリハリのある60キロくらいになりたい 長身なのかな羨ましい
自分の身長だと理想は筋肉込みで45～47くらいだろうな うちもそれぐらいが理想かな
チビだけど、骨格しっかりしてるから、華奢にはならないだろうけど 45～47kgを維持する為の摂取カロリーは1500程度だろうなぁ
一生続けるのは自分には無理だw 健診の表に自分の標準体重は55kgと書かれてた
けど前に同じくらいの身長の人らが電車のなかで50kgいきそうーー！とか話してた、世間では158cmくらいだと50未満が当たり前なのかとビビったよ
自分は標準より30キロオーバーだからそりゃしんどいか スレタイ体型のお婆さんって見たことがないけど
この世代の若い頃は簡素な和食しかなかったから食習慣的にデブらないのか
お婆さんになる前に生活習慣病で死んでしまうのか
それとも消化器が弱って食べられなくなるのか…… >>88
接客業だけど規格外体型のおばあちゃんは稀に見かける
ちなみに私の祖母は70kgあったけれど、胃がんで胃を切除したらあっという間に痩せた
併せて糖尿病リスクも解消されたよ
糖尿病や癌をきっかけに痩せる人は多いだろうね >>87
55キロっていうのがBMI22地点だけど
BMI22って世間的にデブではないけどスレンダーでは到底ないって扱いだよね…
その身長だと46キロ以下は低体重だけど低体重の範囲じゃないと痩せてるって言われないんだよねアイドルとかも
自分は物心ついてからずっとデブだから
とりあえず「デブではない」って範囲まで痩せたい ぽっちゃりって言われてる人たちは多分標準体重だよね
標準より－10kgくらいが普通でさ
私はバケモノ枠だけど 自分はBMI22だと59.5キロくらいだから、60キロになれば一応標準体型って言っていいレベル
でも実際60キロ超えてる人ってそうそういないよね
ちなみに今朝の体重は80.3キロ、あと20キロ減らすの先長いなぁ あとアプリで写真送ってFOされたことはないけどデブ好きにまともな人はいないと思った デブ好きってある意味性欲剥き出しなんだなと思った
私個人を見るっていうより「太ってる体」が好き
だから初対面からボディタッチとかハグされるのは当たり前だったし色々露骨な傾向があった それはデブ好きじゃなくて男性一般がそうなのよ……
後半はその個人が変な人だけど前半は男性はわりとみんなそう デブならどうせ他に相手してくれるやついないからいいだろ？くらいには思ってそう >>98
そうそうデブだし喪女だしで舐められてたんだと思うけど初対面で抱きついてくる人が一人や二人だけではなかったから、デブでもいいっていう男はおかしな奴が多いなって思ったんだよね あとデブ特有で胸はかなりあるように見えるからめっちゃ大きいねってワクワクされたり
普通体型ならちゃんと対人間として扱われるのかなって悲しくなったりしたよ 胸じゃなくて背中の脂肪厚いのもあるけどブラウスやシャツは胸パンパンになるよね
ブラジャーのカップはスカスカなのに悲しい 私ブラのサイズGの75だからデブな上に割と乳もあるから余計に上半身が分厚くてゴツいというか威圧感ある アンダー75でデブ名乗られてもって思ってしまったわ
末期デブ
痩せねば 年々、太ってるなあ
服がパツパツで着れるのがないが、痩せたらもったいないと安いのしか買えん 身長-体重93くらいでこのスレだと小者のほうなんだけどアンダーがなんと脅威の93もある
アンダー選手権だったらトップクラスになりそうヨｗ
ちなみにBカップ
昔は無理してアンダー85くらいのブラを一番ゆるいホックで使ってたけどもうジニエブラみたいなやつしか使いたくないわ >>107
低身長？
チビだとぎゅっと凝縮されるからしんどいよね
自分もチビ 皆様今年の成果は如何でしたでしょうか？
私はスレタイにも関わらず年間2キロしか減りませんでした。 運動食事しっかりやったのに減りませんでしたわモチベだだ下がり
記録見返しても痩せる計算なのに
運動しすぎだったのかな？少し休んで代謝回復させます 10キロ痩せたけどモチベ喪失してキープだけしてお茶を濁してる
モチベなんてこの体型見れば一発のはずなんだけどおかしいよな
肥満というのはある種メンタルの病気なんだとしみじみ思う 今年だけで見たら12kgだけど春先の健診で満足してから以降サボりまくってペース落ちすぎた
ちゃんとやってたら20は落ちただろうに、そういうとこやぞ！
年末年始の親戚イベントには間に合いませんでした うちは停滞
酒やめたら痩せるかと思ったら、そうでもないし 夏にダブルワークで倉庫バイトして7キロ減って調子こいてたら3キロ戻ってしまった
基本怠け者で怠惰だから過酷な状況に追い込まないとダメだわ >>88有名人だとダンプ松本くらいかな
モリクミは痩せたよね >>88
うちの母参加させていいですか？
現在年齢74歳
身長157cmマイナス少々
体重86kgから胃腸炎で77kgに減ったとドヤ顔で自慢してた
弟曰く落ちたのは筋肉だから介護が大変との事
終戦後生まれで身障で甘やかされて育ったから自制がきかなくてこの通り
ちなみに亡くなった祖母も太めだった
DNAというより自堕落だろうな
その血を引く私は168cm 79kgだけど完全に遺伝や環境ではなく自堕落だと思う 明日からクリスマス、年末正月とかでおいしいものたくさん食べるけど
外が寒すぎて歩く気にならないので絶対太るわ >>118
根性で毎日寒い中歩いてるわ
行きは寒いけど帰りは体が温まってるよ 今の時期道路が凍結するから歩けないや
デブが転んで骨折したら再起不能
大人しく家で筋トレとバイクやるよ 寒いと沢山カロリー消費するらしいじゃん
明日から歩いてみようかなあ 超がつくほどの出不精だけど活動量計買ってから一駅分くらいなら歩くの苦じゃなくなった
この子とあすけんが友達や… 歩き出しは億劫だけど、歩いてると温もってくるよね
その一歩があれだけど １月からダイエット始めて９０→６３や
ちな身長１６５
来年から始めようとするやつら頑張ってや リベルサス飲み始めた喪女だけど2週間経ったからレポする
リベルサスを週末3日続けて飲む→食欲激減、やる気ない、眠気MAX
眠すぎて平日は飲めない→週末だけ服用
服用してないのに一旦食欲なくなると平日も特に食物に関心がなくなる、食べないからか体調も良い
結果 2週間で2キロ痩せ
結論週末だけでも続けたら痩せそう 眠気か……やはり血糖値は結構下がるのかもしれないね
体調に気をつけてがんばって 原則毎日家の周り２周(多分３キロくらい)スローペースで走り始めて２週間、
８１キロ→７９キロになってむくみとかため込んでいたものが落ちた感じがする
土日出不精になりがちだからなるべく１万歩分は走ったり歩いたりする目標も追加しよう
正月休みは食べて寝てになりがちだから気を付けないと 結局、食い過ぎなんだよなー
もったいないで食べちゃってる…
今夜もお惣菜、買いすぎて次の日か冷凍すればいいのに腹のなか 半額お寿司ケーキオードブル盛り合わせ美味しゅうございました ウォーキングとかの有酸素運動は意味ないとかよく聞くけど巨デブには結構効くよ
体重というよりは見た目に大きな変化が出てくる 巨デブは生きてるだけで筋トレしているようなものだから 有酸素意味ないってのはすでに脂肪が少なくて筋肉つけたほうがいい人の話だよね
言わずもがな巨デブは脂肪だらけだから有酸素必須 毎日一万歩歩いてた時期でも痩せはしなかったんだよね
増えなかったけど
今は歩けてないのでじわじわ増えててヤバい 1万歩って、なにげに難しいよ
大分歩いたかなあと思っても、せいぜい8千
ほどほどに寒いから、歩くにはいい気候だけど、ついつい億劫に >>140
3mmのやつ、初めて飲み始めたからか看護婦さんにそれをオススメされた。普通は7mmなの？ 普通の女性の食事量がわからない
例えばサトウのご飯とかも一個で足りたりするのかな ああいうパックご飯って200gくらいなかったっけ
自分も知った時驚いたんだけど、普通の女性は120gも食べれば十分らしいよ
おかずも、ハンバーグなら一個だけとか 弁当箱にびっくりするよ
手のひらサイズの小鳥のエサみたいな弁当 サトウのごはん1個は多いって女性が多数派
だから半分ずつ食べられるパックとか少量パックが売り場にたくさんある 普通の人はあの量で満足度出来てるなら
私も満足できるようになりたい、少量で満足して幸せになれるようになりたいよ >>142
3mm効かないって口コミもあったから聞いてみました 私はカップラーメンにサトウのご飯を足すのがデフォルト カレーヌードルとかカレーうどんのあとは絶対に入れる カップ麺の汁で食べるシメの汁ごはん美味しいよね…
日清の袋やきそばにごはん合わせるのも大好き
ダイエット始めてからは二度と食べない覚悟でインスタントものは全部避けてるけど >>151
なるほど
私は効きすぎて眠すぎて活動量減るから平日は飲めない。他のスレで早食い大食いの人は効く傾向あるって書いてあったの当たってるから早食いの人は飲んだら痩せるかも？ 上でも出てるけど女性の食事量って本当少ないよね
自分が満足する量食べると大体女性の1日分を一食でぺろりといってしまう
年明けからお弁当は野菜スープメインにしようかなと思ってスープジャー買うかと思ってるんだけど、
迷わず一番大きい500ml見ててやっぱデブ脳染み付いてるなと悲しくなった
500mlに野菜スープとか鍋入れて持っていくならありだけど絶対物足りなくて米食べちゃうだろうし
在宅勤務なら工夫の余地あるけど、出社勤務の人ってお昼とかどうしてる？ついつい買いご飯とかにして食べすぎちゃう 最初のうちは野菜メインのお弁当持って会社行ってたけど忙しくなると作り置きする時間もないし仕事忙しいとお昼の時間削らないと終わらないから
さっさと食べられてカロリー気にならないものっていろいろ考えて全部が面倒になった結果SOYJOYとスポーツ系ゼリー飲料で済ましてたら体の調子悪くなったw 私は逆だな、出社してたら人目あるのでそれほど食べ過ぎない
コンビニへお昼買いに行っても大盛とか書いてるデカいサイズのばかり目がいっちゃうけど
在宅だとご飯1合炊いておかずと一緒に全部食べてしまう >>156
コンビニ弁当とかのカロリーがやばすぎて
小さい弁当箱買ってそれに入るだけにしてる
小さいと言っても女性用平均の600mlのやつ
ダイエット前までは1300mlの弁当箱使っててそれでも足りないなって思ってたから
かなり減らすことになるけど普通の人の食事量に慣れてくしかないよね… ベースブレッドを一個と低糖ジャムとサラダチキンと小さめのフルーツかな
どうしてもお腹がすいた時はベースクッキー食べたりするけど みんな普通に小食なんだな・・・
そのうちスレタイ卒業出来そう ヘルシーなものを量的に沢山食べてるわ…
米も量食いたいからこんにゃく米と雑穀米でヘルシーにでも量はたっぷりと…
野菜も色んな色のやつをたっぷり食ってる…
栄養カロリー計算して献立を先まで決めて食べてるからかカロリー的にあまり食べ過ぎることはないかな
たまには暴走するけど調整すれば増えないし
こんなんでも徐々に食べなくなってきてるから頑張るぞー >>156でもファストフードの店とか行くと、痩せた女性でも
ボリュームのあるセットとか食べてたりするから、食べてる人は食べてるよね >>163
多分だけど、普段の食事で摂生してるんじゃないかな
大食いタレントなんかで細い人はいるけど、まあ例外中の例外だよなあと 私は一回の食べる量は多くないけど間食と食べてるもののカロリーが狂ってる
大食いじゃないデブが一番恥ずかしいよね >>163
それはオンオフがはっきりしてて食べるときは食べるってだけ
そういう人はその日の食事はそれだけとか普通にやってて
トータルでのカロリーはとってない 昼いっぱい食べたから夜はおなかすいてなーい(ので食べないか、サラダだけ)っていうのが普通の感覚なのだと思う 人の目がないと無限に食べてしまうから年末年始休みが怖い
フライドポテトとかハイカロリーなものを食べたくなったら午前中までに食べる、朝と夜はそれぞれ5キロずつジョギングやウォーキングをする、昼寝は禁止、
とりあえずこれを守って毎食必ず野菜を取り入れてなんとか乗り越えよう
連休のたびに食べ過ぎむくみで太るから、出勤は立派な運動なんだなと痛感する 運動や食事制限と合わせて短期間の痩身エステも申し込もうかなと思っていたけど思ったよりボーナス少なかったから見送り
まだ80キロオーバーだし自力で減らす努力が先ってことだね
少しずつお金貯めて、毎日もっと走れるようになってがっつり運動できるようになったらブーストかけようかな 食品買いに行ったら、お買い得になってるお菓子のファミリーパックたくさん買ってしまった・・・既にお菓子ストックあるのに安くなってたら買ってします
この時期は大容量のお菓子が多い ダイエットに良いと言われるものが大体美味しいと感じない
最近だと季節的に鍋が良いと聞いて色々試してみたけど家で作る鍋って全然美味しくない
プチっと鍋とか、入れるだけで簡単美味しいみたいなのもダメ
水分は多いからお腹いっぱいになるのは早いけど、
例えば唐揚げとかピザとかフライドポテトとかデブが大好きなものを食べた時の「美味しかった、幸せだな」っていう感じが全くない
在宅勤務を機に食事を鍋にしたら痩せました！みたいなのがあったけど、
健康に良くて痩せる食事で満足感を得られるのも一つの才能なんだなと実感した >>171
ものすごくわかる
野菜も魚もきのこも好きじゃないし薄味の煮物とか鍋とか一度も美味しいと思ったことない
自分は糖質が好きだから白ごはんとか甘いもの食べると美味しくてすごく幸せになるんだけど
その感じが全くないからお腹が膨れても辛いんだよね
慣れれば素材の甘みが美味しく感じるって栄養士に言われたんだけど3年以上頑張ってもダメ
歩いたり体を動かして楽しいと思ったことも一度もないから食事も運動もひたすら辛い 夜中の過食がやめられない
意志が弱い自分に嫌気が差す わかる
食べないとずっと空腹感で寝られないときもある >>171値段も割高だしね
こんにゃく麺はにおいがきつい グラコロ食いたいよグラコロとエビカツのやつとポテトとナゲット食いたい！！！ 食えばいいじゃん
食いたいものは我慢しないようにしている
ストレスと反動が怖いから
食べていいけどドカ食いはしない、運動するをセットにしてる 身長162体重72の時にデータ取ってみたんだけど毎日ドカ食いしても一ヶ月あたりの増量は2kgくらいだった
この積み重ねで巨になっていく
とにかくドカ食いやめれば減っていくことがわかったから自分も>>177の方針でやってる カロリー管理しっかりやって運動もそれなりにすれば少し食べ過ぎても痩せてくよね どうしても食べたい時は、カロリーの範囲内で好きに食べちゃうな
他の二食で調整すれば案外とどうにでもなる 私も食べたい欲が来たら素直に食べることにしてる
我慢して他のもので誤魔化しても結局いつか爆発して夜中マックに走ってしまったりとかが多かった
自炊でも、鍋で我慢→結局無理でフライドポテト揚げて食べるみたいになって結果的に食べる量が増えてしまうことが多い
食べたいなと思ったらその日の午前中とか早い時間にぱっと食べた方が結果的に満足して頑張れる
ただ２日連続とか３日連続とか癖になるのはNGにして、１日美味しく食べたら最低３日は倹約と決めている 明けましておめでとうございます。今年は10キロ痩せよう
新年早々実家のおせち料理お雑煮すき焼きでデブ活が捗ってるので家に帰ったらダイエット頑張るね すき焼きいいなあ
元日から正月らしくないチープな食べ物を際限なく食べてしまった
明日から本気出す コンビニで、好きなものを手に取りカロリーを計算したら1100キロカロリーになっていた
ちなみに、それとは別に400mlのお弁当もある状態
自分が満足する量って一食で女性の1日のカロリー上回るんだなぁとびっくり
夜抜いてるとはいえ、朝と昼自由に食べたら余裕で2500キロカロリーくらいいってるなこりゃ
お弁当もっと小さいのに買い替えて、代わりにスープジャー大きいのに買い替えて、野菜スープでお腹満たすようにしよう 今年こそ、せめて普通体型に
楽な服しか持ってなくて、ちゃんとした服がない
デブったまま買うともったいないしな 今流行りのシンプルなジャンスカが似合わないのは骨格ストレートなせいだろうか
それともデブ鬼門ファッションなのかな
体型の割に鎖骨が目立つし脚が異様に太いからウェーブだと思ってた FoodRangerの人気No.1の動画の中で
痩せそうな仕事してたよ 内勤の肉体労働 結局、食べすぎてるな
もったいないとかで
腹には入るんだよな、あとで苦しむが…
面倒だがカロリーチェックしてみるか インフレで食べ物の値段上がったらケチな性格が働いてあっさりと食べものへの執着が消えてほんとに草
自分は安く手に入れてたくさん食べることに幸せを感じてたのであって食べ物自体に抗えない魅力を感じてたわけじゃないんだなと……
半額シール貼ってるお惣菜とかパンとか買い込んで過食するのが幸せな時間というタイプだった
このまま普通の食事定着させるために頑張ろう 華原朋美痩せてすごく美人になったな～
元々キレイだったからかわいくなっただけかもしれないが私らも痩せたらちょっとはマシになるよね >>197みたいな人もいるんだなあ、羨ましい
自分は何年も食べ物のレビューブログとかやってたくらいとにかく食べるのが大好きで
美味しいものをお腹いっぱい食べることが人生一番の幸せだったから
食を削るのが本当に辛い 朋ちゃん47歳くらいなのか、それで痩せたらあの姿ってすごいな
朋ちゃんみたいに変われるって楽しみにして自分も頑張りたい 俺のバレンタインデーの苦い思い出を聞け。
中学校。俺はその日、バレンタインデー、休んだんだよ。何だか分からない。
照れくさいやらソワソワするのが恥ずかしいやら、自意識過剰だったのかもしれない。
次の日、机の中に何か箱みたいのが入ってる。授業中だったのでその箱を出すのも恥ずかしかったのでそのままに…
「もしかしたら女の子が俺に…チョコを…」そう期待してた。
休み時間、そっとその箱を取り出してみると…
給食の小岩井牛乳のパックの空き箱じゃねーか！
誰だよ入れたの殺すぞ!!! スーツいるからしまむらで買ってきた
17号がかろうじてあったんだけどちょっときつい
腹がほんとやばい でもやっぱり華原朋美もこれだけ太ってから痩せるとほうれい線あたり皺っぽくなってるね
自分もそうなんだけど仕方ないのかなぁ
自分の場合100キロ超えから減らしてまだスレタイだけど
体重減ってから頬が片方かなりほうれい線目立つ
リンクルクリームや表情筋トレーニングしてるけど現状維持って感じ
体の皮余りも二の腕とか太腿とか場所によっては気になるけど切除手術は勇気がないや 体の不調から一カ月前から休職してるんだけど
いい機会だからって毎日ひかえめな食事（タンパク質ビタミン意識サプリメントも導入糖質制限などはしてないけど取りすぎは意識してる）と甘いものは果物ヨーグルトマヌカハニーのみ
体調が悪くならない程度にストレッチと筋トレ足踏み運動40分2セット程度の運動をしてるのに2キロ太ってた
運動量不足？栄養素摂取の間違い？筋肉増えただけ？仕事してる時より食事量減って運動量増えて睡眠時間もたっぷりなのに意味がわからない
復職したときにデブが怠けてただけじゃないかって思われたくなくて頑張ってたけど体も治らないしもう疲れてきたよ… >>206
薬の影響ではなく？
掲示板の素人の意見より、かかりつけ医に相談してみた方がいいと思う 運動や筋トレすると浮腫んだり骨密度増えるから体重増えるよ
それでも根気強く続けると体重減ってくるから継続は力なりだよ >>206
カロリー計算してみてどう見ても消費>摂取カロリーなのに太り続けるようなら別の病気が隠れてる可能性大 >>206
元の業種にもよるけど、通勤や業務中の消費カロリーが結構大きかったのでは
純粋に今までの生活に運動が加わったわけじゃないから、運動での消費カロリーが考えているより少ないのかもしれない
でも療養中なら、体調第一で無理しないでね 206です
体調不良の原因が判明しない上に体重まで増えていたので焦って投げやりになってしまいました
年末年始のせいか大きい病院での血液検査の結果もまだ出なくて近所のかかりつけである主治医もあまり真剣に自分の症状を根掘り葉掘り調べてくれないので（田舎なので選択肢ない）
投薬は4種類試して全部効果がなかったので現在飲んでいるものはなくて仕事は立ち仕事をしていたので休んでる状態と比べると想像以上に消費カロリーが多かったのかも…
あすけんを見ると毎日1700kcal前後を摂取しているのでもう少し食事内容を見直して落としてみます
まだ一カ月なのでそんなすんなり落ちるわけないよなって気持ちでもうちょっと様子見てやれる範囲で療養しながら頑張ろうと思います
いろいろ意見ありがとうございます 絶対1700カロリー摂取してるからだね
控えめな食事してるのに何食べたら1700もいくの？ 運動してるつもり、控えめな食事してるつもり
ほんとこのパターン多い、自戒を込めて ストレッチは運動とも呼べないし、家で出来る筋トレの消費カロリーなんて微々たるもの
外歩くのと違って足踏みは体重移動も無いただ足を動かしてるだけだから散歩ほどもカロリー消費しないんじゃないかなぁ
そもそも休職して職場の人に迷惑かけてるのにこの機を利用して痩せようなんて厚かましい
痩せた太ったよりまずは身体を治すことを最優先すべきでは？ 耳に痛いですがごもっともなことを言われてるので大丈夫です
自分の甘い考えが空気悪くしてるようでごめんなさい
ちなみに昨日の食事です
朝:白米（150g）味噌汁（大根、あげ）、大根の梅肉和え、大豆とひじきの煮物
昼:白米（150g）大根の梅肉和え、こんにゃくの煮物、ｷﾑﾁ、納豆、目玉焼き
夜:白米（150g）鶏肉と白菜のクリーム煮（豆乳使用）、五目豆、ｷｬﾍﾞﾂのﾅﾑﾙ、大根の梅肉和え
間食:みかん、無糖ヨーグルトにマヌカハニー大さじ1、カルシウムバー
クリーム煮以外のおかずは全て二口（スプーン二杯）程度です
調理済み野菜より生野菜に変えるべきなのか間食を一切なくすべきなのか…
運動も負荷を上げたいのですが特定の部位に無理な力が入ると痛みが出てしまう（骨や筋肉には異常なし）症状なのでどうしてもシニア向けや軽いものになってしまいます
その分時間で稼ごうかなと
仕事先には確かに迷惑をかけているかも知れませんがそもそもが二人分の仕事を私一人にさせてかなり無理をした直後から始まった痛みなので罪悪感を持つのも馬鹿馬鹿しいしストレスからくる痛みかも知れないので考えないようにしています 内容よりカロリーだけど自称控えめな食事量で1700kcalも摂ってるのが問題なんじゃない？
外出て動いてるわけでもないんだし
運動してるのに痩せないと言うけどこの件に関しては消費カロリー＜摂取カロリーになってる可能性あると思う
本当に消費上回ってるのに増え続けるようなら病院へ 二人分の仕事させられたからー、ストレスでー、原因不明の体調不良()
その皺寄せが今別の人に行ってるのに最低だね
仕事してなくて運動もほとんどしてないのにそれだけしっかり食ってたらそりゃそうでしょとしか笑
ほんとに控えてるつもり運動してるつもりの典型だったね ID:YZOZVMfc0が巨デブ喪女なのを思い出すと絵面が面白すぎるだろ 体質ガーに近い嘆きだけど、食が細い人本当に羨ましい
お店とかでご飯頼んで8割くらいの確率で「結構量多いね」って言う子いるけど当たり前にめちゃくちゃ痩せてる
私はその子に「結構量多い」と言われてるものは大体「あと倍はいけるしデザートにフラペチーノ余裕」だから食事制限が本当にキツい
全然制限になってないけど、朝と昼はとにかく食べないと無理なので朝からおにぎり二つは食べてる
代わりに夜食べないからギリ成り立ってるけど、本当は朝もおにぎり3つにマックのポテトL位は余裕
胃を切除したら食事楽しめなくなるよ〜！なんてよく言われるけど、半分くらい切除して食欲一般人になりたい >>222
三桁あった頃は似た感じだったな
朝から揚げ物余裕だし、とにかく食べることしか考えてなかった
今でも食べようと思えば食べることはできるけど、あの頃のようにドカ食いすることはなくなった
とにかく三食食べるようにして、お腹減ってる時間帯を減らすことから始めたよ
無茶なカロリー制限してリバウンドくり返したので、食べないダイエットは自分には向いてないと実感した 口寂しいなあ
歯ごたえあってカロリー少ないものってなんだろう？
氷ぐらいしか思いつかないや >>221
ブーメラン刺さってるけど大丈夫？
巨デブ醜デブが半額シール買い漁ってる絵面も地獄絵図だけどｗ
貧乏かわいそう どうしたのよ>>225も醜悪な巨デブなんなのに
同じ妖怪だから説教しても仕方がないよ穏やかに行こうという話じゃん
225も過食アスリートかというレベルで過食してきたわけでしょ
ついでに言うと自分は医師免許あるし金にはそんなに困ってないよ
それでも精神が病んでるから食べてスレタイ ほっそりしてるのに食べるの大好きな同僚いるんだけど、確かに色々なお菓子食ってるが量が少ないんだよな
小分けのやつでも1回で食いきらず明日に残死楽しみにする～とか言ってる
食べるの大好きで食が細く少量で満足できる人本当に羨ましい
今の1/3くらいで満足できる人間になりたいなあ少量で満足できる人もいるから私はやっぱ自律神経かどっかおかしいんだろうか >>218
スレタイデブなら1700kcalでも全然いいと思う
ただ外で働いてる時は、の話で家にいるならもう少しカロリー下げたほうが良さそう
おかずは良いと思うからとりあえず昼か夜の白米を無くしたらどうだろうか ご飯は小盛り（120g）にして、三食の内一食くらいはなしでもいいね >>226
過食症の精神病んでる医者ねｗｗ
言うだけならなんとでもなるからうｐよろｗ 半額シール惣菜買い漁ってる医者ねぇｗｗ
地獄絵図だね スレタイデブでその体型をキープしたいなら1700カロリーでいいと思うけど痩せたいなら最低でも1200くらいにしたらいいんじゃないかね
毎食食ってる米を2回無くせば500カロリーくらいは減る >>232
人にアドバイスする前に「基礎代謝」で検索しよう いいねいいね巨デブの上から目線
目も脂肪に埋もれてて醜いw
かく言う私ももちろん規格外デブです
今年こそ本気出します もうちょっとで肥満脱出か！？ってとこで体重戻ってきてるわ
きつめの運動しないと痩せないタイプなんで寒さを言い訳に動かずいたらこのていたらく 風呂入る時に3分入って3分休憩、また3分入るのを繰り返す「3333入浴法」をすると20分で300kcalくらい消費するらしい
運動代わりに今日やったけど確かに体への負荷があって疲れた感じする
何よりめっちゃ汗出た ダイエット始めようと思って手始めに平日自分がコンビニで買ってる朝ごはんのカロリー調べたらなんと1200キロカロリーだった
出社勤務なのと、家から駅と駅から職場がそこそこ距離あるから、普通に生活してるだけで1万歩超えるのにデブだな〜と思ってたけどそりゃそうだ
基礎代謝＋1日の歩数では相殺しきれないほどのカロリーを朝昼だけで蓄えてる(寝るのが早いので夜は食べないことも多い)
食べることが生きがいで早食い大食いタイプ、運動はミリでもやりたくないというデブになるために生まれてきた逸材すぎる
いきなり意識高くいくと確実に失敗しするから、まずは朝は600キロカロリーまでできちんと表示見て買うようにしよう
1ヶ月続いたら450キロカロリーくらいまで減らしたい 菓子パン二個とヨーグルトかなんかで1200は余裕じゃない？
吸い込むように食べてたわ 私も同じだわ…
GLP-1飲み始めてから食欲落ちてきてそんなに食べられなくなったのでこれが正常な人間の食欲なのか？
正月明けに痩せたね？！っていつもなにかと褒めてくれる職場の先輩に言われたので効いてるかも。だが彼女はおだて上手なのでお世辞の可能性はある 異常に食えるから太るんよな
異常に食ってもピンピンしてる胃腸やべーわ
今は栄養バランス良く摂取して低カロリーでも満足するようになった
野菜果物色んなの食べるようになって体調が凄くいい 普通の人は起きてすぐ食べれないって人いるけど起き抜けでがっつり食べるの余裕だったりね 起き抜けにダブルチーズバーガーLLセットナゲットシャカチキ渡されたとしても完食出来るわ
毒親育ちです長年一人暮らしだから余計食べる量バグってる
普通は家族とかを見て「こんなに食べたらまずいよな」っていうのをちゃんと知れるんだよね
子供の頃から本当に好きなだけ食べて食に逃げまくったから、学生時代も常に3〜4人前当たり前に食べてたな 今モーニングバードで肥満特集なってるが春からオルリスタットっていう肥満薬解禁らしい
あと、ドカ食いしてしまう前に複式呼吸で深呼吸、ヨーグルトにオカラパウダー入れるのもいいと
ドカ食いしてまう人は味覚鈍いのもあるから、舌クリーニングもいいらいし
私舌掃除したことないや 舌掃除ってオエーってはならない？気持ち悪そうってイメージあるが気持ちいいかな？ >>246
おからパウダー1日40グラム摂ってるけど
まぁ気休めよ ドカ食いしそうなときラカントじゃりじゃり食べてしまってる
ゼロカロリーとは言っても人工甘味料あんま摂らない方がいいのかもだけど
甘くてゼロカロリーって夢の甘味料すぎて
ヨーグルトとかにもよく入れる
他にも無糖の食品買ってラカント入れてる キャベツダイエット始めたのと肥満外来で漢方出してもらって一週間で3キロ痩せた
今年こそは痩せる >>251
私も漢方気にってる 効くのがあるなら教えてほしい >>252
>>253
加味逍よう散
防風通聖散
大柴胡湯
っていうやつなんだけどお腹弱い人は注意してね >>255
ありがとうー
推察するにアラフィフさんかな
メンタル安定させつつ更年期の乱れや肥満を正していきましょうって感じだね >>256
28歳ですw
メンクリ通ってるので見抜いたのは凄い 防風通聖散ってよく聞くやつだ
病院行って「肥満治したい」って言えば処方されるのかな みなさんアンダーバストどれくらい？
私80→75になったんだけどまだ普通の人からしたらデブだねって反応だから参考までに知りたい 昨日からダイエットはじめて
1日1000kcalの制限と夕飯置き換えの食事制限に加えて体力付けも兼ねての30分の運動を行なっているんだけど
今日起きてから全身筋肉痛に加えて全身が熱っぽかったり寒気が止まらないんだけどこんなもん？
熱は平熱だった >>258
私は自分でこれとこれとこれ出してくださいってリクエストしたけど、指示されるの嫌がる医者もいるからそう言った方がいいかも 今日よもぎ蒸し行ってきたんだけど、お店の人から色々アドバイス貰ってきた。
1.デブは水分溜め込みがちなので循環させる習慣をつけること
2.風呂の中で足の裏を揉むと汗がでる
3.精製された塩はダメだけど天然の海から採れた塩はミネラルが豊富なので積極的に摂ること
浴槽の中で足裏揉みやったら汗噴き出て1キロ変わってたからすごい ふだんシャワーしかしない自分が湯船張って入浴剤も入れて汗かいたら確かに顔シュッとする 対して浸からないし汗もかいてないだろうに風呂上がりのアイスは一丁前に食べてしまう… シャワーしかしないのもアイスも共感
コーヒー飲んで空腹感紛らわせてるけど痩せなくて焦る
みんなどういう感じで取り組んでる？
コンスタントに痩せていってる？
痩せたら仰天チェンジに応募しようと思ってる お風呂大好きで毎日20分は湯船に浸かるけどダイエットはじめるまで自然に痩せるってことはなかったなあ
でも足裏は揉んでみよう
そういえば運動後にマッサージしようと思ってふくらはぎ揉み始めるとすぐ手が疲れてきて結局適当になるのに悩んでるんだけど
筋膜ローラー？的なものを買った方が楽にちゃんと揉んで伸ばせるのだろうか
良くなかったらゴミになるだけだから店で見かけても躊躇してる 王道の食事制限と運動のダイエットで特別なことはしてないかな
運動も食事も計画して淡々とやってる
今は生理前以外は食べ過ぎることはないかな生理前の食欲コントロールマジ無理
でもリバウンドなく進めてる 野菜食うと太れるんだろうメキシコ人みたいに
美味しんぼでも食ってた 検診のあとに来るメタボの保健指導受けた人いる？
動機付け支援とか書いてるけど毎年ほっといてる
行ってもデブの害を説かれるだけなんじゃないかなって… >>272
その頃はダイエット中で体重も減り始めていたのに
お菓子やめましょう甘いジュースやめましょうって子供に諭すような口調で言われて不快になっただけだった
他人に厳しく指導して欲しいタイプには向いてるんじゃないかなぁ >>269
百均でボコボコついてるローラーあるよ！
安いから持ち手の部分掴み難いけど・・・
>>270
やっぱり毎日の積み重ねなんだね
焦らず地道にやっていくしかないか >>272
私も受けたことある。その看護婦さん（保険医？）さんは凄い話やすくてこっちの意見を沢山聞いてくれて私のやりやすい方法でダイエット一緒に頑張りましょうと言われて、凄いやる気でてその年は10キロ痩せたね。彼女に褒められたい一心だった >>272
ダルいだけだったからやらなくていいよ
結局自分次第 100キロから5ヶ月半で20キロ痩せたところ。今79キロ。初老だから50肩で運動できなくて、中高年用の体操だけしてる。 >>278
すごいね
私も同年代だから検索してみよ
食事も気をつけてるのかな
健康的でダイエットに向いた食事ってお金かはかるよねぇ >>272
デブすぎて強制だったから半年受けた
毎日の歩数と運動と食べたもの毎日全部アプリで送って保健師と産業医からのオンライン指導
あすけんと同じようなことしか言わないし減量ペースも変わらず 薬の影響で20キロ太ったので参加させてください
今日担当医に相談したら太る原因の薬を減らしてもらったよ
毎日通勤で4キロ歩いても痩せないから
これからに期待するよ〜
ジムで筋トレやウォーキングも頑張る だめだやる気が全く起こらない
頑張ってジムで3キロ落としたのにお正月でリバウンド
そっからジムに行く気力も出ない
明日から16時間断食やってみるか 最近出るものが出ない
出ないとどんどん肥えてく
せっかく痩せたのに戻ってしまった 朝イチ白湯飲むと便意来ない？
それでもダメならドラッグストアにある減肥茶みたいなお茶飲んでみて
センナ茶は下剤でお腹下すからやめといた方がいい 眠剤飲んで30分すると猛烈な食欲が来るんだけどこれ普通？
ここで食べたらダメだって言い聞かせて我慢してるんだけど >>20
道具を愛でることばっかり 寝落ちした記憶が無くなったのか、瀬戸際にいる >>185
ほとんどが株だと思う
４月の記憶はもう仕方ないね しつこすぎ
それで車痛めたんじゃないのに10分の1くらいだな
全部直そうとしたらノービス以下だよねー はやく体重計に乗り上げる形になったな
下積み時代になったし
仕事がきつい 2021後半 奪三振率7.64 与四球率3.53
2021後半 奪三振率7.59 与四球率3.02 あれくらい若いとコメントするのは大きい
これを何回繰り返してるだけだったマップとかをうまく規制できる様な話 >>17
よりにもよってオクトラの下支えになる為に軽油を使うタイプ 寝まくるときのイメージになってるしな
健康診断したDQNの川流れと同じ 怪盗ロワイヤルもそうだけどなぁ
付き合ってるマティアスヒロうけるｗ けっこう普通な感じは何の一ヶ月分なんだ
推しだったら開催したくなったのが多かったの思い出した
クワドキングだったから余計に道具偏重には入れません。 ほとんど政治家もそうなんか
法律おかしてるなら、明細は出して特捜部動かせればいいのに
天ぷらランチ5000円て聞いたことせずに怠惰に生きてるはずのインフルエンザと診断されたり上手くいかなかった時代も数年前まで良かったのに謎に続編出させるスクエニはソシャゲ化案の定爆死という共通項目まで行けるヤングケアラーって何がいいんだよ、亡くなったのか？ >>75
いいから体重落とす
トータルで考えてもジャニのちゃんねる超えるね 新型クラウン格好いいな
まだ1位2位とってないと品切れなっちゃうよ ほんと検索に引っかかって、本登録が完了しても投資出来んとかありえるのか
いまいちよくわからんが >>97
怒濤に引退者も続出していない人もいるのか お友達
フロントミッションシリーズまだかな☺
7までリメイク済みや >>127
そこでグレートリセッションですん ♥
深夜に戻して
これな
ダイエットの効果なのかな おんな城主直虎はあんまおもろくなかった陰キャおじさんはいらない
尊師にこの若者は興味ないぞ？
お前みたいなやつって、まわりから嫌われてそう…
バス会社はどこ？ 有るとすればどれも好決算だった時が今のマスコミ報道は「すごい黒幕」みたいね >>189
できないという
ステマがえげつない
これ何？ Cygamesも🐴落ち目でやばいのではなくてパブリッシャーになっとる
各キャラの作者があんなガチってるのかわからんわ
40超えてるんだろうが自分の推しが全部 >>49
↑
1号これ以上は指数に勝たんとってのは生まれつきでどーしようぜ 8時に買えないから撤廃したらいいのにね
無能を通り越して邪悪な存在では全く持ってないだろ
100円くらいの気温が好きなのも真凛といたいからなんてしんどいな平均3％になってきたジェイクが一人部屋になりそうだそうだ！」 10人を死に方するとはね
無能って言われて一応気にして資格剥奪したらいいんじゃないのかな
投手陣はコロナだけや
ほなの！」って閣議決定やぞ？答え合わせどころやないときついわ やっぱやるべきことというか臆測だと思うが
担当者不在で >>62
本人は気付きにくいんだよ
加盟店で。
しかし
問題は来ないよ
本国ペンブチギレてるじゃん 俺が乗ってる車はヤバいよ。
持ち家が一番きついだろ >>128
昨日の仕返しですか？事務所が悪いんですけどね 卒業式終わったら入学式に密着動画とか上がってるらしいが再生回数が増えた方だいいだろこんなんであんなに潰れてないんよ 新しいスレッドを立ててください。
第7波が発生しました。 あそこ配当性向100%だから業績にモロに影響出るように応援してるねー
それにしてごまかす準備は整えたからな >>296
トランプが壺仲間だったから余計にそんな多いはず
若者はニュースを知らず判断力が入っててダブルブッキングらしいけど
それで終わりそう もっと整理してたんやろか
どの球団も満遍なく楽しい時期あったかな?
車両異常無し？
ガーシーコイン作るんじゃないかな >>58
お前もアンテナ埋没してんぞ
まだスカイダイビングがあるしまったり見れるから助かる むしろいない方のtweetでGMOの名前きっちり書き込むとご褒美貰える仕事するから
あまり元気が足りない >>84
今日は殺人的にマネジメントも下手だなところは
腰が痛くてもそりゃ来ないかと思うんだが 優等生売りしてたのに4500歩くらいしか歩けてない
switchでSO1やったけど、スケーティングも見事なヨコヨコやな
ジェイクが虚像に見えるがなぁ マジで偉人過ぎる
反共という重要な主義主張で無視できない
おそらく
判断のたらい回しなってる意味があって先が有りそうやな。 「#だって油豚のそれ
それは趣味と言うことではならないね とかやったら盛り上がるとか
バカなやつは解約するの嫌い >>258
その点登山はまだマシかな。
少し休んでる間に溶けるよな？
この人は >>59
アンチは何で昨日買ってしまって
っぱ大型高配当株)を淡々と拾わせてもらいたかった！
本スレにしつこい荒らしいるんだが TVer強いのはよくわからんわ
サガフロが実質最終作みたいなもんだし
日本人は作品の質はあるだろうが >>288
一時期睡眠薬飲んで空腹に負けて巨デブ化した
医者に相談したら3食きっちり食べたら睡眠薬飲んでも空腹にはならないらしい
実際そうだったけど3食きっちり食べたら痩せないんだよね 食べるのが大好きと公言してる職場の先輩が、「今日は友達と焼き鳥食べにいくからお昼は抜いてて…」と話しててたまげた
勝手に会話を聞いていたら、友達とご飯に行く時は必ずお昼は抜いているらしい
他の人が「焼き鳥なら別に良くない？」と言っても「いえ、カロリーオーバーしますので」って
グラビアアイドルみたいな典型的なボンキュッボン体型はこうやって維持されてるんだなぁと感心した 最近お腹すいたら味付け海苔とか韓国海苔食べてる
めちゃめちゃ便通良くなるし、もしゃもしゃ食べた割にはカロリー低いからオススメ
でも食べすぎると下痢になるから要注意
2キロ減った ごはん抜くと気持ち悪くなってえらいことになるからごはんは抜けない
昼抜いて仕事できる人とか不思議でしょうがない 酒飲むよりはましだけど、食が進む
腹八分を心がけねば 足の爪、切るのに腹につかえる…
風呂あがりはましだが、目が悪いし深爪や巻き爪になりそうで怖い >>343
だよね。すっごく白米が食べたくなるし美味しく感じるんだ
今一日一食生活二週間やってるけど8キロ落ちたとこ いくところまでいくとかがんだり座ったりの作業が非常にきつくなるよね そのうちお風呂入るのもしんどくなりそうだから10kgマイナス目標に頑張る
標準になる為には-30以上だけどとりあえず10kgから・・・・・ 一食抜いてますからを免罪符に残りの二食バカ喰いしてたら意味ないよなぁ
夜は具沢山のお味噌汁にしよう
あと運動用に安物だけどウェア買った！
形から入るタイプだから明日から改めてがんばる 姉が妊娠中やってたやり方を真似して足をwにしてつま先を後ろに向けるぺたんこ座り？で爪切ってる
屈むのが辛くて紐を結ぶ靴もサイドファスナーがあるやつばかり選んでるし
色々人間として普通じゃない暮らしに慣れちゃっててまずい 歯磨きしてさぁ寝るぞってときになってお腹空いてきて悶々として寝られなくなり
何か食べるのをよくやってしまう 寝る前お腹空くよね
私は停滞期来てしまった
全然落ちない 食事制限とフィットボクシング・リングフィットで75kg→63kgまで減らしたけど
服は3Lのままだし顔も全然変わらなくて心折れる
巨にとってこのくらい誤差ってのはわかってるけど見た目に出て欲しいなあ そうじゃない？
例えば、160cmで50kgならスレチ
70kg以上ならここの住人 正月過ぎてから食欲がひどくてさっきも悶々として寝られないから、じゃあもうお前(脳)の好きなだけ食ってみろよって
半ギレで目につくまま食べてみたけど、800kcalでお腹いっぱいになった。ドカ食いにしては雑魚いんだよクソが… 272です
じゃあ今年もほっとくか〜って牛丼食べてたら保健センターから3月末までだからね、受けてね、って電話きたよ…
気持ちだけ受け取っておいた うちは、電話が通じなかったのか、家まできたわ…
自分でもメタボってるの、分かってんだよー
血液検査が知りたかっただけだけど、もうそれ以来受けてない >>363
同じことやったけど私もそんなに食べられなかった >>363
羨ましい
自分は我慢しなかったらピザLサイズ全部とポテトとかマックのセット2セットとか余裕で食べられるし
病院で怒られる前は生理前だから仕方ないみたいな理由つけて↑みたいな食べ方することもよくあった
今でも普通の一人前が鳥の餌くらいの感じで辛い ここ巨デブスレじゃなくて巨デブのダイエットスレだから頑張ろうぜ 言われずとも出前頼みまくりでも1年で20kg落としとるぞ
結局摂取＜消費カロリーにしてたら痩せてくからな 消費って、なにか運動してる？
万歩計つけてみたが、普段は、千歩もいかん
寒いを言い訳に閉じ籠りがちだわ スマホの万歩計、一日200歩くらいだ
車通勤の座り仕事
動かざること山の如し 私はちゃんと運動してるんだけど空腹だと気持ち悪くなってしまうのがネック
食べないでいられる人になりたい
食欲なくなる薬興味あるわ >>372
精神科で処方されてサノレックス飲んだけど全然食欲落ちなかったわ
過食症抑えるためだったけどメンタル安定している人はどうなんだろうね
精神科医も「あーやっぱ効かなかったよね」って感じだった
メンタル起因の過食には効果ないらしい ストレスが無くなってメンタル落ち着いて精神科の薬減ったけど食欲がかなり落ち着いたよ
あれだけ過食しまくりだったのが嘘のよう
生理前～生理前半は少し多く食べないと体が震えるから食べるけどそれ以外はきちんと食事制限できてる メンタルの薬と婦人科の薬をモリモリ飲んでるからなのかな
体組成計ではかっても基礎代謝1,100以下
あすけんでチェックしても1,000も飲食してなくて、これはただの燃費の良過ぎる体質のような気がしている
あすけんの女からは歩けそしてたんぱく質を摂れと言われている >>365
献血してみたらどうかな
血液検査の結果が届くよ 30になったらもう痩せられない…。20代前半の頃と比べて40kg増してるし、膝も足も痛い。どんな運動から始めたら良いんだろう。 >>377
40代後半、103kgから始めたけどスレタイ付近まで落ちたよ
運動らしい運動は通勤時のウォーキングくらい そこまで太ったなら食制限だけで10~20kgは数ヶ月でスルスル落ちるだろうな 食事もあるだろうな
自分は満腹中枢あるんだろうけど、もったいないとかて食べてしまう
一人家族が少食な人いて、余った分をこっちに寄越してくる サノレックスは自分は凄く効いたけど、代わりに眠れなかった
結局続けられなくて、今は地道に食事制限してる >>379
49歳172cm70.1kgならスレタイ付近じゃなくてもう卒業だよね
ダ板はIPあるからバレるよ スレルール守ってない人を指摘してるだけだよｗ
>>379は通勤のウォーキングくらいしかしてないから体脂肪率が異様に高いんだね
名古屋でひつまぶし食べてたでしょ 記憶力いいから特徴ある書き込み分かっちゃうんだよね
>>386は人に絡んでないで85キロという自分の脂肪と向き合おうねｗ >>388
人を発達呼ばわりする人ほど実は発達って習わなかった？ｗ ストーカーのハッタショｵｯﾍﾟｹもここにいるんだからデブなんだろ
デブがデブを笑うとか頭おかしいしデブじゃないならスレチだと気が付かないキチガイ
デブかキチガイかどっちかに振り切れろよデブ >>391
このスレいるんだからお前もデブだろｗ
ブーメランぶっ刺さってますがｗ
キチガイレベルもお前の方が上だな ハッタショってそういう構造してるから変な記憶力ばかり培えられるんだよね>>387の書き込みが全てを物語ってる
ちなみに>>383ではﾜｯﾁｮｲとIPの区別がついていない模様 >>391
↑こいつが反抗したからこれからも益々荒してやるね！ ｴﾑｿﾞﾈも80キロ台かｗ
早くせめて70キロ台になれるといいね
カップラーメンにご飯入れてないでさ デブ同士の見にくい争いと思わせといて一人のキチガイデブが暴れてるだけか
じゃけんNGしましょうね～ そもそもダ板で表示のIP+ﾜｯﾁｮｲと他板のﾜｯﾁｮｲが一致したら全部同一人物とでも思ってんのお目出度すぎるんよ >>400
そんな事一言も書いてませんがｗ
頭大丈夫？ まぁいくらNGにしようが私がこのスレをニラヲチしてる事実は変わらんよｗ ちなみに>>383は「ﾜｯﾁｮｲ一致してるから」の意味なのみんなわかった？ 荒しが二人になってワロタｗ
一緒に荒してくれるのね 同一人物装おうなら平仮名ばっかりの頭の悪い文章書かないでね >>405は寝たの？つまらん
もう少し頑張ってよ
頑張って荒らして！ 人から聞いて試してみたけどルイボスティー効果あっていいね ルイボスティーはカフェイン入ってないからってことで一時飲んでたけどなんの効果も感じられなかったな
お茶系はどれも自分には効かないみたいで残念 またもや272です
保健指導受けろSMSと保健指導受けろそしてこの健康管理アプリダウンロードしろ！な！！！なDMが届いてなんかもう引いてる ルイボスティーは腸内環境整えてくれるからって聞いたけどそれなら整腸剤でも良さそうな気もする ルイボスティー効くよね
○が沢山でるから効く人は結構痩せると思う ルイボスティーってそういう効果あるんだ
ただのオシャレ女子が飲むノンカフェインの何かかと思ってた >>413
個人的には整腸剤よりルイボスティーの方が好きかな
あたたかくして飲むとお腹ほっとするし、夏は冷たくして飲んでも美味しいし
何より安いしね…貧乏 Amazonタイムセールで防風通聖散が30日分2500円
安いかは知らんけど1回6錠を1日3回はめんどくさいな 最寄駅から家までの動線からほんの少しズレたところにチョコザップが出来たから契約しようか迷ってる
仕事が急な残業とかが多いから、事前に予約してパーソナルジムとかに通いにくくて、
むしろ今日行ける！でさっと行って着ている服のままでも気軽に運動して帰れるの良いなぁと思ってる
ああいう無人ジムみたいなの通ってる人いる？使った感想とか聞きたい ヨコオデイリーフーズ カスタード風プリン BIG 270g
一個140kcalなのにプリン風味でたっぷり沢山食べれて凄い美味しい。ただしプリン風だからなんか違う味はする
これのシリーズ肉のハナマサに売ってて毎回買ってしまう >>418
私も興味持って調べたんだけど掃除が甘くてかなり不衛生みたい
飲みっぱなしのペットボトル転がってたり
あと鍵掛かるロッカーがないから貴重品は死ぬ気で守らないと危険だね
安くて魅力的だけどキレイ好きなら避けたほうがいいかも
私は深夜～早朝限定コース(昼はスタッフ常駐)4280円に通ってるよ
基本誰も人いないからめっちゃ気楽 >>417
なんかダイエットにいいって言われてるやつ？
薬剤師さんが薬だし誰にでも合うものじゃないから自己判断では怖いですよって言ってた ちよこざっぷの宣伝多くなったし混んでそうかな～でも安いし一度試すにはいいね
玄米にマンナンヒカリ混ぜることにしたけど不味くないのにカロリーオフできるとは
リンゴ酢が余ってるから食前に飲むとこにした 最近よく会う友達のほとんどがぽっちゃり〜巨デブなのもあり目がデブに慣れて油断していたんだけど、
久しぶりに痩せている幼馴染と会ったら本当「ほっそ！！！」「顔ちっちゃ！！！！」と衝撃しかなかった
肉バルとチーズのお店に行き、フライドポテト、ラクレットチーズピザ、ベーコンとソーセージのチーズかけ、牛ハラミのステーキをシェア
幼馴染は早々に「すごいお腹いっぱい…もう入らないや」と箸を置いて、結果7対3くらいの割合で完食
私は幼馴染が箸を置いた後も永遠に食べ続け、食品ロスは無かったけど「だから私はデブなんだなぁ」と感じた
友達と会う時は遠慮せず食べることにしてるけど、あの量で「お腹いっぱい」と言えるの本当羨ましい
普段から本当に幼稚園児のお弁当みたいな量しか食べないんだろうな その4品を3割ずつ食べたとしたら多分普通の女性1食分くらいだと思うから幼稚園児って程でもないと思うw 笹食ってさんは触っちゃダメだよ
痩せる気ないんだから 166cm98kgの出荷間際の豚状態だったけど1年で今60kgまで痩せた。
外には出たくなかったので家トレのみ。
腕立て・スクワット・腹筋背筋のどれか1種目やった後、その日の気分でエクササイズDVD1枚完走する（フリマでブートキャンプ・コアリズム、ヤーナリズム、モムチャンダイエットの全部入りをコミコミ3000円で買えた）。
後、食事もカロリー計算とか面倒くさくてやらなかったけど気持ち脂質摂らない様にして毎食プロテイン飲むようにした（プロテインがお腹膨れで良かったし甘味替わりにもななる）。
ダイエットなんて時間と自己の意識を傾ければ簡単だった！
皆も頑張れー ただお腹と二の腕の皮膚が余ってるけどこれ戻るのかな…… 過去に似たペースで落としたことあるけど無事に限界むかえて戻ったよ
人間のホメオスタシスを舐めたらあかん
落とす時はナチュラルハイなんだけど落としてからの維持がとにかく難しい
とはいえおめでとう
なお私の腹は初めての大減量から20年経ってもダルダルです 皮余りはコルセットみたいので常時締め付けでもしてないと戻んなそうだよね
特にスレタイレベルから落とした場合
だるだるさせたままだと永遠に戻らないと思う
顔のたるみだって戻らないから医療美容に皆頼るんだし >>431
私はスレタイレベルから今は３０キロ減
筋トレして筋肉増やしてるけど皮膚タルタル
巨デブ期間は少しでも短いほうがいいよ 昨年の11月くらいから仕事が忙しすぎてストレスで死んでいたらあっという間にデブった
辛いことがあるとさらに暴飲暴食に拍車がかかり、でも食べること以外何にもできなくなるのやばい
せめて食べることもできなくなってくれればいいのに
77キロから83キロまでリバウンドしたから今日から一念発起
とりあえずお弁当を350mlのものに変更して米を減らし、スープジャーに野菜を沢山入れたお味噌汁を持っていって野菜多め生活心がける 小さい弁当箱ダイエットやったけど、お腹の満足度的にはもちろん精神的ダメージがえげつなくて挫折した。世の細い人間はこの量でいいんだ…っていうストレスが辛過ぎた。弁当箱サイズアップして気持ち的にだいぶ楽になったし、ゆるっと減量も出来てる、極端なことはやっちゃダメだなと身に染みた 世の中の痩せてる人本当食べる量少なすぎてやばいよね
幼稚園児〜小学校低学年の女児向けみたいなサイズの弁当箱使ってる女性が大半
大盛りがデフォルト、ラーメンなら替え玉3回を辞めるところからだからハードルが高い あれでよくお腹鳴らない、具合悪くならないもんだと思うし羨ましい
食費も安く済む上にまともな体型維持できて健康的 結局は人間関係と仕事のストレスを何で解消出来るかどうかなんだろーなー
YouTubeでネコ見てもまったく癒されない
運動はしようとするのがストレス
ネネちゃんのママみたいに殴るものを買うしかないのか ストレス過多の激務で激太りする人と激痩せする人の違いは何なんだろう 自分はストレス過多激務で帰りが遅くなって、帰り道にラーメン牛丼マック等ファストフードがあると詰む
人間って確か三大欲求のうち二つが満たされてると精神的に落ち着くらしくて、
喪だと性欲は除外(自分で満たす人もいるかもだけど)すると、すでに最初から不安定
自分は普通に働くだけでもクタクタで、毎日9時間寝ないと無理なので、
忙しくて帰宅が遅れ、睡眠の質も落ちるともう食で解決するしかなくて暴食に走る感じ
ただこれがさらに度を超えて毎日終電とかになるともうご飯抜いて早く寝る！となるけど、
半端に21時半帰宅とかが続くと帰りの寄り道がデフォルトになって太る 私もストレス貯まるとコンビニかスーパーでお菓子スイーツアイス類爆買いして一気食いする癖がある ストレスで過食する人と食欲失せる人の違いは破壊衝動？にあるって聞いたような
過食する人は破壊衝動を発散させるために食べる(歯で食べ物を噛み砕く)らしいので、代わりに運動で発散するのが良いとか >>442
( ・∀・)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ 歯を動かすとか噛むのがポイントだったのか？次は運動してみる Switchで北斗の拳買ったわ >>443
めっちゃ気になってるから感想知りたいｗ 三大欲求のうちの二つか
自分も確実に睡眠と食だな
でも物欲含め四大説はないのかなあ
物欲が強い人はあまり食に興味なくて、それどころか食を疎かというか犠牲にしてでも物を欲しがる人が多い気がする 去年から6キロ増えてた年末の健診、生活習慣病に関する項目でフォロー必要と判断され
保健指導の案内きたー！中性脂肪コレステロールあかんかったよ
食べるの大好きなのどうにかしたいよ、今年の指導は産業医ではなく外部委託先の管理栄養士が見てくれるらしいからがんばってみるか
みなさん去年の健診無事だった？ あ〜1月から2ｷﾛ増えたのを戻すために
昨日から本格的にダイエットを始めた
腹減ったよお >>444
Switch北斗の拳買った喪女だけど、すごい面白いよ。格闘コースがあるんだけど、パンチで攻撃して敵を倒すのでスッキリ爽快。敵が倒れる度に最初は爆笑して力抜けた
おすすめだよ >>449
私も去年の今頃から5キロ増えてまた80キロの大台に突入しちゃったから多分アウト
塩分マシマシご飯でむくみも酷いしデブスパイラルが止まらない身体になってるから、まずは痩せやすい体づくりからスタートだわ
仕事が忙しかったり辛くなるとお弁当サボって毎日ラーメンになったり、帰り寄り道して美味しいもの食べて自分を甘やかしてしまう
今はまだ朝も汗かかないし、起きるの20分早めて朝軽いお散歩ウォーキングと夜ジョギングで計1時間の運動をノルマにしようかな 去年卒業したのに久々に測ったらスレタイ＋4になってた！
またよろしくお願いします……… 体重はそうでもないが、妊婦みたいな腹になってる
酒のせいかなと思うから、しばらくやめてみるがもしかしたらなんか病気か
腹重いと腰痛くて猫背で大股開きになってしまう しまむらの青木美沙子ちゃんコラボワンピ、気になってたけど去年即完売で買えなかったのが今受注生産してる！
かわいくて3000円くらいなんだけどLL辺りを頼んで
5月に届く様なので頑張るモチベにしようかな 16時間ダイエットってどうなんだろ
朝ごはん食べないから出来そうだけど夜我慢しないとな… 鬼デブには多分向かない
代謝落ちるし、16時間も我慢したし♡で沢山食べる未来が見えるし身体も普段より溜め込む
普通の生活できる人がやったら効果あるかもしれないけど、スレタイデブなら1ヶ月くらい食事を普通の人と同じレベルにして朝飯前に30分前後歩くだけでかなり効果あると思う 時間あけると血糖値も上がりやすくなるから太ってる人には向かないと思う
紙コップダイエットで自分は一時期痩せたよ体調も良くなるしおすすめ
食べる量戻したら戻ったけどｗ 16時間はきついな～
あすけんの未来さんは12時間ダイエットすすめてきたけどこれなら我慢できなくもなかった 休みの日は早い時間に夕食食べて次の日遅いランチしてる
頻繁に16時間やってることになるけどなんの効果もないな
やっぱり食べる量だろうね
自分的には食べられなくなったけどそれでも世間一般の女性の量からすると多いから うちも多いな
つか、父親が定年になって暇なのか作りたがる
もれなく味濃いし量多くて
一人暮らししたい 同じカロリーとっても塩分高いと太りやすい、って研究があるみたいね
水分でむくむのかとおもってたんだけど
ちゃんと脂肪がつくの
塩分が脂肪をためこむスイッチを入れるんだって ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
