【身長-体重≦90】巨デブのダイエット22
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
ダメ出しされてもキレずに書き込みしましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット21
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1608301209/ >>511
可哀想なデブがいるなあ…
一緒にダイエットがんばろうね こちらは1万メートル38分のランナー
デブは38分では走れません 文字を読んだだけでは幸せか不幸かわかる？
文字でわかるなら今満腹か空腹か当ててみてよ 自分がイキれる相手しか選ばない可哀想な人も、ここで心の脂肪を落としましょう👍 体の脂肪を落とせば心の脂肪も落ちるよ
と可愛そうなデブに伝えたい せっかく痩せたんならお洒落したりデートしたり人生楽しめばいいのにね～
こんなスレでデブを叩くしか楽しみがないっていうｗ 先輩ヅラしてるわけでもない
デブ相手にデブと言ってるんだよ
そしたらデブは他人の心配を始めた
だからおまえはデブなんだよ
人のことよりおまえが痩せろよ
デブ～ ここはダイエットスレって見えない？
順調に痩せてるしダイエット楽しいよー
痩せても男に相手にされない可哀想な鶏ガラ婆はスレチだから出て行ってねー 新型コロナに感染したらデブは重症化しやすいが
このスレのデブは発狂しやすい 【“不健康”が重症化を招く】
新型コロナによる重症化・死亡の原因の多くを占めるのが、免疫細胞のエラーが全身に炎症を引き起こす「サイトカインストーム」という現象。
これを防ぐのが、T細胞の一種である「レギュラトリーT細胞」。
免疫力の低下、生活習慣の乱れ、腸内環境の乱れ、臓器の不調、高血圧、肥満、糖尿病等の”不健康”がこのレギュラトリーT細胞減少の原因になります。
☆健康な生活習慣でコロナ重症化を予防しましょう☆
新型コロナに感染しても｢軽症で済む人｣と｢重症化する人｣の決定的な違い ｢レギュラトリーT細胞｣が命を守る | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/amp/41729?page=1
サイトカインストームを防ぐためには……免疫力を高める仕組みを医師が解説 – ニッポン放送 NEWS ONLINE
https://news.1242.com/article/293238 周りのダイエッターにもこんな人いないから悩みなんだけど、少しずつ減る→ある日突然2キロくらいドカンと増えて元通りになる
例えば月初に80キロからスタートして、月末78.3キロまで落ちて、プラマイ0.3キロ前後でキープしてたのが翌月上旬に突然80.8キロになるみたいな感じ
じわじわ痩せてる感じはあるけど、毎回ある時突然スタートラインに戻されるから永久ループしてるだけなんだよね
外食したわけでも、極端にドカ食いしたり、何か生活に大きな変化があるわけでもないのにこういう感じがもう半年以上続いてて減らない
普段出社で週5は1万歩以上＋追加で週3～4回程度は5キロほどウォーキングしているので、在宅勤務とかで極端な運動不足というわけでもない
おおよそ82～78キロをウロウロしてて一向に痩せなくて悩んでる
同じような現象で悩んでる人とかっているかな？ セブンのパンコーナーでブルベリーチーズパイなる美味しそうな物を見つけて手に取ったけど
すごく小さいのに400kcal以上あって速攻棚に戻したわ
以前の私なら2個は一気に食べてた自信があるw
家帰って大人しくおでん（練り物無し）食べたわ
販売されてるものは栄養表示とカロリー表示義務化されたから助かってる >>532
浮腫みやすい人とかは生理前に体が浮腫んで体重増える人とかいるね
あと、体重測る条件揃えないと1～2kgは簡単に変動するから、朝起きて排泄終わった直後とかに測るのオススメ
で、例えば昨日、一昨日、一昨々日それぞれ1日で何をどれだけ何kcal食べた？
我々のドカ食いしてないは普通の人から見たらドカ食いとかいうデブあるあるになってない？
外食してなくても、自炊で高カロリーとかいうデブあるあるになってない？
低カロリー守って、運動もしてても痩せないなら病院案件だと思うよ >>532
日々の増減より週平均や月平均で見れば良いだけだね
おまえは日々の体内水分量の変動を気にして見てるが脂肪の増減をみると変化なし
だから体重が変わらない
体重が減ってないのに減ったと勘違いしてたんだよ 太平洋上をヨットで進んでるつもりが勘違いで進んでなかった
進んでると勘違いした馬鹿がわるい >>537
勝手に求められてると勘違いしたお前が悪いよ
以降しないように 今服のサイズLLなんだけどLサイズのコート予約しちゃった
自分にしては高めのやつだしなんとか冬までにLサイズになる！ 太平洋上をヨットで進んでるつもりが勘違いで進んでなかった
琵琶湖なのに太平洋と勘違いした馬鹿がわるい >>532
小さいことだけに心を奪われていて、全体を把握できていないことが原因で起きた間違い
きちんと反省しなさい 細かい部分にこだわりすぎて全体や本質を把握出来なかった
デブはきちんと反省しなさい >>539
私も祖母から11号の喪服譲り受けたから頑張ってる
今はまだ13号…その前は25号だったw
スレタイ脱出したら多分11号着られそう
残りあと5kg 25号ｗ
ホームラン数争いみたいに数がどんどん増えて笑った >>532
自分は排卵前後と生理前は2.3キロ増えるよ
だいたい1ヵ月サイクルなら生理と関係ない？ >>544
ウエディングドレスでさえ30号まであるのよ >>543
25号から13号ってすごいわ！頑張ったんだね！
脱巨デブまでお互いがんばろう！ 120kgから99kgになったー！夢の2桁突入
でも半年かかったw
また20kg頑張る
最近は涼しい日もあるしウォーキングが楽しくなって来たよ ユニクロのウエスト71cmのジーンズが太すぎて入らなかった
早く痩せよう。ひたすら1300kcalキープでいく >>532
分かる気がする82～78あたりが一番うろうろうろうろ停滞していたよ
わたしは頭に来てｗ79のときに断食施設に行って1週間で75以下にしたらそれからすんなに下がり始めた 私は81kgの時に10日入院して80kgになり
そこから1ヶ月停滞して、ウォーキング始めてからは月3kgペースで減ってるわ 因みに停滞してた1ヶ月は入院で失った体力戻すべく筋トレだけしてた 入院って、ダイエット目的じゃなくて？どこか悪かったのかな
私は身長低いから、体重65前後をうろちょろしてて、もう何年も停滞
60切れば弾みつきそうだが、固太りかな、なかなか落ちない > 60切れば弾みつきそう
外的な要因に頼ってるから痩せないんだよ
おまえのやり方に問題がある >>555
ちょいと緊急入院してましたw
まぁ、そのお陰で病気色々見つかって気長に治療しつつ減量してる
減量することで薬に頼らず治った病気もある ちょっとした心配事があって内科にいったら
痩せろってガチ目の説教を食らってムカついたから頑張ってる
夕食だけ炭水化物取らないようにしろっていわれてやってるけど
炭水化物なしで食事してるとおかずの塩分がきになるようになってきた
白米ありきのおかずづくりをしてたのかって気づきがあったよ
塩分についてみんな気にしてる？ 高値血圧だったので1日6g以下にするようにしてる
元々母が超薄味だったから気にならない
痩せたら血圧正常になった
今は上が100台下が60台 >>532
自分も同じ感じだ
95→82までは3ヶ月弱で落とせたけど
そっから気が緩んでか2ヶ月ずっと80を切れなくて停滞してる
運動量増やさなきゃいかんかなぁ
>>549
すごいね
自分も頑張ろ >>560
白米をメインに考えた食生活ではあったなー
確かに子供の頃から濃い味好きだったよ
自分も健康診断で高血圧を指摘されてたから
ダイエット始める前から薄味調理を初めて4年になるけど
今はもうかなり薄味で馴染んだ
たまに外でラーメンとか食べると味が濃いなって思う >>563
うちの家も濃い味だったな
親は糖尿だし、酒止めることだし、薄味になれていかなきゃ 一時夕食のご飯を止めてたけどおかず→ご飯ってサイクルでどうしても食べたくて
木綿豆腐をご飯の代わりに食べてた
水分がちがちに切って食べるとかなりご飯の代用になるよｗ 95kgスタートの巨だけど
医者から炭水化物もバランス良く摂れと指導されてるから夜もご飯食べてる
1日の炭水化物、タンパク質、脂質の摂取目安と1単位80kcalでの主な食べ物の量まで説明されてるから実践しやすくて助かってる 萎縮性胃炎見つかった・・・生活習慣は改善してるのに以前のように好きなもの好きなだけ食べられないストレスからかなあ 自分もダイエット初めてから胃痛に悩まされてたよ
内科で「油っ濃いもの甘味など控えて胃に負担をかけないように」
って言われたがその時はもう2～3ヶ月くらい
油抜き和食中心の食生活してたんだけどね
多分体型だけ見て説教されたな…と思ったw
出された胃薬しばらく飲んでたら治ったから良かったけど
>>567もお大事に
続くようなら医者で薬貰うといいよ
市販薬勝手に飲むとさらに胃が荒れる場合があるらしいから 今日お昼からずっと休憩無し立ちっぱなしで4時間半仕事してたんだけど
カロリー計算サイトで計算したら、これ位でも1000kcal位消費しててワロタ >>543
スレタイちょい上だけど喪服19号で余裕はない
今より10㎏痩せてた時でさえ17号だったし普段の服はLLサイズかXLサイズだった
体型の違いなんだろうか 体型の違いはあると思う
腕通すのもパンパン前ボタンも止まらなくなってた上着があるけど
2ヶ月筋トレして楽に羽織れてボタンも止まるるようになった
体重は-1.5kgくらいしか変わってないんだけどね
同じ重量の筋肉：脂肪だと脂肪の体積は3倍あるらしいから
体重変わらなくても体が引き締まると体型変わるんだと実感した >>571
身長とか体型とかによるのかな
158cmで肩幅狭くてストンとしたラインの体型
服はLLの服着てるよ
80kgの時でも17号で余裕あった
汗かきなせいか浮腫みにくい体質で、基本体動かす仕事だからか手足が体重の割に細め
95kgあった頃は心と体壊して2年ニートしてたからダルダルで25号だった 私もスレタイちょっと上くらいで19号パツパツだわ…
どストレートで上半身デブのせいもあると思う…
トップスは3Lで下半身はLLたまにLも入るくらいだし 号数やサイズ表記はメーカーによってサイズにかなり
バラつきがあるからなぁ
通販で服を買うなんてとんでもない感じ
絶対試着しないと入るかどうか分からないのが辛い 25号の喪服で最近痩せてきた鬼女のひとどのスレにもいるねw 昨日親の誕生日を祝い久しぶりに少しお高いとこで焼肉を食べた
それぞれ小さめのロース3枚、ハラミ3枚、豚ロース3枚、ご飯半分で満腹
今日はご飯控えめにして朝夕それぞれ5km歩いてきた
過去の自分ならこの3倍+カルビ、テッチャン、ビビンバ食べてたと思う 焼き肉もラーメンも今年入ってから食べてないや
昔は週一の勢いで食べてたのにしばらく食べないと平気になるもんだね >>580
私はお菓子を全然食べなくなった
近くでもりもり食べてる人がいても全く気にならない
お菓子を食べたいという気持ちが全く無くなった
まぁ、ラーメンは週一で食べてるけどw
とりあえず減量始めて半年以上は週一で食べてても体重が増える事がなかったので良しとしている
麺は半分～2/3しか食べない >>574
自分も身長165のスレタイちょい上ストレート
標準体重になってもLサイズとか13号だと思う ダイエットはじめて三ヶ月！
パツパツだったウォーキング用のズボンがだいぶ緩くなった
それと胸が小さくなった！
別に巨乳じゃないし、芸人がコントでするようなめちゃ垂れた乳なんだけど、その垂れ具合が小さくなったというか。
乳なんて上げ底ブラでなんとでも補正できるし。
体重計ってないからわかんないけどだいぶ減ったと思う。
でも久しぶりにお菓子食べちゃった
明日からウォーキングまた頑張る やったー血液検査の結果が全部正常値になって先生から褒められたー！
まだ巨デブだけどやっぱ痩せるとちゃんと身体の中の結果が良くなるね
モチベーション上がった おまえらと同じ体型の人がコロナに掛かったようだね
まだ若いのにと言われとる
https://youtu.be/19VAk9AfDb4?t=30 餅田コシヒカリもついにダイエットしてるんだね
米食べれないのは辛そうだな リバウンド繰り返して、もうデブのままで行くかと思ってたわ >>587
仕事でってより自分でやせないとやばいと思ったらしい フォームローラー買ってみた
これでダイエットするにはハードそうだけど、運動前後のストレッチに良さそう >>589
100キロはさすがにやばいと思ったんだろな 根っからのグータラ怠惰なダメ人間な上に車通勤で事務仕事で殆ど動かない生活
ジムやウォーキングも人の目が気になって無理
なので自宅で運動するしかないのに絶望的に家が汚くて運動スペースがない
まずは家の片付けと掃除に励むことにする
片付けや掃除もカロリー消費すると信じて頑張る
あと10kg痩せて健康を取り戻す >>592
最初の私と全く同じだ
意識が変わるだけでまず食生活が変わったりするから、家でトレーニングできるくらい片付く頃には既に5kgくらい減ってるかも うちはスペースはあるんだけど、狭いからね
多分、雑巾がけや掃除とかちゃんとすればカロリー消費するんだろうけど、家に一日いたら、一千歩もいかんな >>595
Amazonで買った中国製の4000円くらいの体組成計
オリジナルアプリからiPhoneのヘルスケアとも連携できて記録が楽
体重は病院で測るのとほぼ同じだから合ってると思うけど体脂肪率とか筋肉量とかは正しいのかわからん >>595
オムロンの体重計
体脂肪率40%の数字を見せつけてくる 数値高く出る方が気が緩まなくていいやとオムロンにした ウォーキングして糖質制限して食べない分酒の量が増えた
緑茶割りだから糖質はかなり低いと思うが
自分の怠惰が招いたこの体型
ダイエットしても誰に認められるでも褒められるでもない、顔がブスだから無事痩せたとしても人並み以下、親にすら昔からデブスと笑われ育てられた
飲まなきゃやってられねえわ 私達レベルのデブは糖質より総摂取カロリー気にした方が良いと思うの >>596-600
ありがとうございます！
参考にさせてもらいます オムロンのBluetooth通信で記録できるやつ買うとオムロンのアプリからあすけんに連携できて体重記録できるよ
体脂肪率はアレだけど参考までに >>601
マジレスすると親に罵られて育ったことが今のあなたの考え方の原因だよね
痩せたらあなたの親以外の人は褒めてくれるよ
それで満たされるかは知らんけど 自分は超ブスでコミュ障だから痩せてた時も褒められたことや扱いが良くなったことは一度もないけど
健康診断で毎回怒られるから仕方なくダイエットすることにした
プラスになるためではなくてマイナスを消すための減量 Amazonで安売りしてたBluetoothで携帯のアプリにデータ飛ばせる体重計使ってるけど、1日ごとに下手したら2.5キロ以上誤差がある
初めて測った時は7キロ少なく出た
今メーカーに対処法を問い合わせ中
正確性はともかく乗っただけでアプリにデータが行くのは本当便利なんですね 木曜日、夜7時からウォーキングしてローソンの前通ったとき袋いっぱいお菓子下げてるスレタイデブ見た。
その人２０代くらいかな？まじまじこっち見てきて、私はこころの中で「わかるよー、痩せたいんだよね、でも食べることやめられないんだよね、少し前の私もそうだったから」と思いながら、その子の前を通った
もう１日も早くデブ卒業したい。 コンビニに寄る時はお菓子コーナーを通らないようにしてた
スーパーでもお菓子コーナーには近寄らない
今ではお菓子に興味無くなって意識しなくても近寄らないようになった >>608
わかる禿げ上がるほどわかる
まだ余裕でスレタイだから周りからはお菓子コーナーがお似合い
と思われてる事もちゃんと自覚してるし
お菓子コーナーうろついてるスレタイさん見かけると
数ヶ月前の自分だ、まだ健康でよかったこれからも気をつけて
と心の中で思ってる
自分が長年の不摂生が祟って糖尿病発症したからw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
