鬱状態で日常生活がまともに送れない喪女４【抑うつ状態】

**彼氏いない歴774年** · 2020/10/08(木) 12:21:45.24

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**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 04:31:14.78

>>850
偉いね
お大事に

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 15:54:57.60

先週まではちょっと不眠ぎみながらも普通に働いて生活できてたのに、ここ数日風呂も入れなくなった
休みを貰ったけどもう働けないかも

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 16:21:51.30

食欲がない

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 19:13:00.39

帰省で生活リズム狂ったせいかメンタルがおかしい
ふとした時に将来のこと考えて泣いてしまう
通院日まで1週間この状態なのか。早く落ち着け

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 19:24:45.02

また寒くなるのか
体調に波があってしんどい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 19:34:49.15

ここ数日調子悪くてスマホいじってばかりだ
読みたい本あるのに読まなきゃって気持ちだけで手が出ない

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 20:28:54.34

肩が凝る

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/11(火) 21:47:50.95

>>856
わかる
たとえ手に取ったところで全然読み進められない

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/12(水) 00:29:19.45

本も漫画も何一つ理解できない
テレビもラジオもうるさくて駄目
ここくらいの雑さなら読めるけど
ちゃんと読もうとかしこまると読めない

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/12(水) 09:08:19.64

起床時の絶望感きつい
今日は外出しよう

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/12(水) 19:10:31.00

一人が好きだったけど今は人恋しい
うつ治して就職して婚活したい
高齢ブスだから婚活うつになりそうだけど
今もうつだから大して変わらん

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/12(水) 20:13:48.38

>>861
あまり自分を卑下しないでね
上手くいくように祈ってます

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/12(水) 20:51:45.04

>>847ハロワには定期的に通ってるのね

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/12(水) 21:03:10.09

日内変動きついよーー

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/12(水) 22:24:53.49

>>862
ありがとう
ネガティブになるのはよくないよね
マイナス思考になるのもうつが原因かな
早く良くなりたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/13(木) 06:36:03.52

>>863
横だけど最低月一で行かないとお金もらえないしね

自分は眠剤ないと眠れないし中途覚醒も多くて早起きがちだから
朝は起きてるんだけど昼前には眠くなっちゃって困る
なんとか一日活動しながら仕事探したいものの辞めたばっかりで
働く気力が湧いてこない…

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/13(木) 23:10:10.59

>>861
私も今更だけど人付き合いを頑張ろうと思ってる
もはや高齢だからこそ一人じゃ生きていけない

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/13(木) 23:46:02.05

一人は寂しいよね。ふとしたときに一瞬我に返って泣きたくなる
ツイッターで闘病垢とか闘病仲間とか作ってみようかな
ただ共依存とかうつは甘え派から攻撃されたりとかが怖いな
みんなもっと書き込んで。お話しよう。話すことで楽になりたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/14(金) 03:50:57.93

またお風呂はいれなくなってきた。入浴剤買って入る気持ちを作りたいけど外に出る為にはお風呂に入らないといけない無限ループ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/14(金) 15:15:30.89

スーパーと病院にしか行かないから帽子とコートで誤魔化してお風呂1ヶ月入ってない…
入ったあとのスキンケアとか考えると面倒で歯も磨いてないし顔も洗ってないし服も洗ってない
お風呂に入ろう、歯を磨こう、顔を洗おう、服を洗おうって言ってくれる人が欲しい
仕事辞めてから回復どころか逆にどんどん出来ない事が増えていってる

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/14(金) 15:46:27.58

>>870
鬱になるとどれもハードルが高くなってできないことの方が多くなりますよね。一度にすべてを改善するのは難しいです。
一つでも出来たら自分をほめてあげて下さいね。
洗顔が無理でしたら毛穴汚れに対しては不充分ですが、エタノールが含まれていないウェットティッシュでふくだけでもスッキリします。スキンケアはオールインワンにしてみては？
お風呂も入ると体だけでなく気持ちもスッキリするので入ってほしいです(疲れますが…)

こういうスレもあります、870さんには合うかもしれません。
お風呂に入れない夜 64夜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641615298/

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/14(金) 16:46:12.59

横だけどここもオススメだよ
私たまに書き込んでる

お風呂に入れない人一緒に入らない？ 14風呂目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1633850044/

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/14(金) 17:53:25.45

シャワーは浴びてるけど外出用冬服ほぼ1着しかないから毎日同じ服着てる…
それより部屋着はもっと暖かいものほしいなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/15(土) 17:50:23.06

>>870
自分の場合は、コンビニとかで売ってるボディシートとフェイスシート買い置きしてある。
メンズ様だとサイズ大きいからおすすめ。
スキンケアはオールインワン使ってる。
歯の方はなるべく物食べた後はお茶とか水飲む様にしたり、口腔ガーゼとかどうだろ？

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/15(土) 18:11:06.01

歯は精神状態が悪い時は磨き忘れて布団に入ることがあるから、定期的に歯医者でクリーニングしてもらってる

正直お風呂もそうだけど、決められた曜日や時間にゴミを出せないのが辛い
ポスト開ければ請求書ばかりでうんざり

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/16(日) 09:54:20.23

クリーニングだけで済むなんて元々虫歯菌持ってないのかな羨ましすぎる

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/16(日) 12:19:51.13

いやいや、前歯の神経一回抜いて義歯入れてるくらいだよ
歯医者が怖いからクリーニングしてもらってる
あと半個室の部屋でやってもらうのが気持ちいいからってのもあるけれど

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/16(日) 16:05:57.31

予約して天気が悪くても予約時間にきちんと行ってクリーニングしてもらうの偉い

何か小さいことの積み重ねで一つ一つは大したことないのにすごく落ち込む

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/16(日) 17:12:55.00

どうでもいい事とかどうにもならない事とか
ぐだぐだ考えてしまってメンタルやられるよね
切り替える方法も解決策も無いのに

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/16(日) 22:54:51.01

この数日何かモヤモヤして落ち着かない
抗うつ薬の副作用で眠くてたまらないし先週は調子良かったのにな

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/16(日) 23:39:03.15

珍しく睡眠薬が効かない明日早いのに困る

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/17(月) 17:47:57.06

1日のうち頭が働く時間がめちゃくちゃ少なくなった

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/17(月) 17:51:07.97

仕事辞めて療養に専念してるんだけど
高齢だし無職だから将来のこと考えると不安で怖いし
体調もずっと停滞してて疲れた。早く楽になりたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/17(月) 19:49:39.04

先週一週間会社休んだんだけど、明日も休みたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/17(月) 21:49:29.11

１週間も休むと、診断書提出とかないのかな

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/18(火) 09:52:09.91

久々に化粧しようと顔見たらシミが凄い増えてて鬱
最近全くケアしてなかったからかそれかただの老化ですか

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/18(火) 11:23:38.82

昨日ふとスマホの内カメラで自分の顔見てみたら
鏡で見るよりシミだらけの老けた自分がいた

同年代の女優さんたちが若いから勘違いしてたけど自分はちゃんと年齢通り老けてた
ショック受けながらもマスク生活助かるなと救いを見出だしたよ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/18(火) 13:28:28.68

まだ布団から出られない
どうせ良くならないんだから早く死にたい
寝てる間に死ねたら良いのに

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/18(火) 18:58:30.68

早く良くなりたい
起きたいのに起きれないって布団で泣いてるくらいなら
働いて無理矢理にでも起きなきゃいけないようにしたほうがいいのかな
仕事辞める前はこの状態でどうやって起きてたんだろう

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/19(水) 08:30:44.88

二日連続で会社休んだ
今月6日目
もうダメだ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/19(水) 09:33:15.24

>>890
1ヶ月前の自分を見てるようだ
えいやって気力振り絞れば行けるのに気力が出ないんだよね
あまりに限界なら病院で診断書もらって休むのも手だよ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/19(水) 17:56:07.25

一年以上休職してる
働けている人はそれだけで全然すごいし
日常生活まともに送れてるじゃん…
全然良くならない
今もザワザワする
死にたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/20(木) 12:55:08.40

今日は早起きできたから散歩から帰ってきても普段寝てる時間だった
ご褒美のケーキ食べたからご褒美目当てに明日も早起きできますように

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/21(金) 23:44:43.24

やっと今日初詣いってきた
家から出ず過ごしてたから足痛い

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/21(金) 23:44:43.26

やっと今日初詣いってきた
家から出ず過ごしてたから足痛い

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/22(土) 15:51:54.43

天気がいいけど何もしたくない
部屋の片付けもやる気起きない
明日は用事済ませようと思ってたら天気が悪いらしい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/23(日) 10:08:35.07

寒すぎて余計動けない

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/23(日) 16:51:05.39

用事3件済ませてきた
3件目から雨に降られて手袋忘れて寒かったけど達成感得られた
あれもこれもできなかったって落ち込むより成功体験が必要なのかも

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/24(月) 00:35:12.59

チケットの手配が辛くて当日も楽しめるか不安だったけどライブ楽しかった
仕事辞めて療養中の身だけど少しくらい楽しんでもいいんだよね
明日も何かしたいし、この調子でうつ病から回復できるって希望を持ちたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/24(月) 11:42:20.46

療養中なのに感染も気にせずライブ行くとかいかにもメンヘラらしい行動力だね

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/24(月) 14:49:24.24

配信チケット買ったのにしんどくて見ない事が結構ある
それなのに配信ライブに依存して何度もチケット買っちゃう

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/24(月) 18:13:58.84

現地に行く体力(寒さやメイク含め)が無いから配信チケットに頼ることが大半になった

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/24(月) 19:54:23.27

コロナ終わっても配信続けて欲しい
体力無い人は自宅参戦できるし現地組はチケット取りやすくなるし運営は儲かる
ライブ楽しいって思えるくらいには元気になれたから早くうつになる前の自分に戻りたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/25(火) 19:54:22.23

だいぶ前に行ったメンタルクリニックの受付の女性の態度が最悪だったので、
グーグルマップの口コミに常識の範囲内でボロクソに書いたら
しばらくしてグーグルから「口コミの閲覧数がこんなに増えてます！」みたいな通知が何度も来て焦る
まぁどうせそんなに影響ないだろうし、いいんだけど…

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/25(火) 20:30:42.80

薬の副作用で眠くて仕方ない
去年の夏から12月は本当によく寝てた
今の薬になって大分マシになったけど急に眠気に襲われる
担当医とは相談しながら飲んでるんだけど

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/25(火) 20:33:58.27

今日は朝早く起きられたし散歩も行った
時間はあったけどやる気が無くてぼーっと過ごしてしまった

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/25(火) 20:41:05.79

死にたくなってきちゃった
どうすればいいかな？
ちなみに仕事してて、それが原因

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/25(火) 21:11:25.13

>>907
死ぬくらい辛いなら辞めちゃえばいいよ
バックレてもいい
私も今まで色々な会社バックレて辞めてきた
後から思うのはバックレたくなるような扱いをしてくる会社は社員のこと何とも思ってないし、そんな会社のために心身すり減らすのがバカらしいということ

私はそんな会社よりあなたがあなた自身のことを大事にしてほしいよ
辞めていいよ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/25(火) 21:22:09.25

>>908
辞めたら経済的に詰む
もう歳だから再就職もままならない

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/25(火) 21:55:27.35

>>909
仕事は一度休職できないか会社に相談してみるのはどうかな
給料の一部は出るし、最大で半年くらいは休めたと思うんだけど…

**907** · 2022/01/26(水) 02:41:54.97

>>910
今まで散々休職してきて、これ以上休めないんだ
詰んだ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/26(水) 04:18:13.22

仕事が原因なら適応障害かな？
それなら離れた方がいいと思うし他にも病気あるなら治療に専念してもいいと思うよ
貯金が尽きたら生活保護って手段もあるし、なんだかんだで人って生きていけるからそんな深刻にならないで

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/27(木) 12:03:02.51

ここ2年、まともに生活できてると思ってたけど、結構長く“よく鬱”状態で、おととい辺りに死にたいと口走ったのを機にこれは完全な鬱期に入ったなと思った。

16年ほどずっと家でハンドメイド作家をしてて、売れたらお金になるという生活だったんだけど、最近は売れないし、モチベーションが上がらない。
2年前、仕事とは全く関係がないがメンタルを傷つけられたこともあり、結果的に仕事に割ける時間も減った。
頑張れば頑張るほどリターンが多い仕事だと言うことをわかっているのだが、復帰出来ない感じする。

自分が寛解したと思っていたのは、幻だったのか…
哀しいなあ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/27(木) 17:14:03.30

過眠で睡眠薬変えて朝起きれるようになった思ってたけど3日で駄目だった
朝は起きれるけど昼寝しても眠い。今寝たら夜眠れなくなるけど眠い

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/27(木) 19:23:20.71

私も過眠で今の薬に変えて調子良かったの最初の1週間だけだ
私は抗うつ薬で担当医と相談して飲む時間変えたけどやっぱり眠い
睡眠が上手くいかないと不安になるわ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/27(木) 19:31:00.19

だめだ
しにたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/27(木) 20:00:42.30

寝てて長編の夢をよくみる
熟睡できてないのかなあ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/28(金) 14:28:26.01

新しい睡眠薬のせいか寝てて飲めなかった朝の薬を飲んでるせいか眠い
次の診察日まで時間あるけどもう無理。睡眠薬と朝の薬どっち止めればいいんだろ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/28(金) 16:15:22.55

そもそも薬で治るようなものではないと思う
根気よく付き合っていく一生ものだよ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/30(日) 22:33:03.71

睡眠薬が残るのか朝一度起きてボーッとしたままご飯食べて薬飲んでまた布団に戻って寝てる
お医者さんと相談しながら薬変えたりしてるけど昨年の夏からずっと続いてる
ちゃんと起きていたいのに

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/31(月) 00:28:30.77

私も22時から15時ぐらいまで布団の中にいるよ

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/31(月) 01:09:26.32

眠剤全然効かなくて先生と四苦八苦していたんだけど何のきっかけもなくイキナリそのままの処方で15時間寝倒すようになった
薬に耐性がつくことはあっても効くようになることもあるんだね

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/31(月) 10:37:52.32

今月8日も会社休んでしまった
診断書出さなきゃならん
もうクビになりたい

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/31(月) 11:51:55.27

今の睡眠薬が効きすぎて14時頃にすごい眠気に襲われるから変えたいけど
この薬だと何故か朝は働いていた時と同じ時間に起きられる
今日が通院日だから先生に相談して何とかしたいな

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/31(月) 13:22:00.00

>>923
辞めてしまった身としては診断書出して職場の理解得ながら働き続けられるならしがみついた方がいいと思う
転職には気力体力時の運がいるからすっきりした反面なんでしがみつけなかったんだろうと後悔もしてる

**彼氏いない歴774年** · 2022/01/31(月) 14:05:59.13

あの時はそうするしかなかったんだから責めるのやめて休んどき

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/02(水) 20:53:00.44

母は鬱になって10年は経ってる
私は鬱になって1年弱
母は薬があってるのか朗らかだけど後期高齢者なのもあって私が聞いてるにはキツい話しが増えてきた
今日は久しぶりに頓服の抗不安薬飲んだ

自分の親なのに年寄りと暮らすのは時々辛いなぁ

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/03(木) 23:08:23.15

寒くて面倒だったけど半額恵方巻き買いに出かけられた
無職の身には痛い出費だけどイベント大事にしたい
うつ病を祓えますように

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/05(土) 10:19:53.45

別の病気が発覚してますます鬱
保険入ってないから何かあった時不安しかない
定期検診って本当に大切なんだな…
普通の社会人ならやってる事なんだよね

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/05(土) 10:22:40.23

今日は今から通院なんだけど異様に怠い

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/05(土) 15:33:58.45

起きられただけ偉い
私はまだ布団の中

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/05(土) 20:05:59.58

肩こりと腰痛がひどかったけど今日は幾分ましかなー

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/05(土) 20:15:25.81

睡眠薬2種類で眠ってばかりだったのが1種類にしたらなんとか今日は昼寝しないでいられた
でも何をしたらいいのか分からないまま時間が過ぎた

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/05(土) 20:47:26.37

私も朝起きられるようになってきたんだけど
ぼーっとするだけで起きられなかった頃と同じくらいの活動時間
何かしたいとは思うんだけど何もする気力がわかない

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/05(土) 21:38:11.86

今はまだ休養の時期ということでしょう

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/06(日) 19:23:11.05

鬱で苦しんでいるのは自分だけな気がする
辛い
何しても辛いしてなくても辛い
気分の波を日記に書いたら良いんだろうけど死にたいで埋まるからそれも出来ない
結果死にたい
辛いね
同じように辛い人が居るの安心するけど
私ほど苦しんでいる人はいないのでは無いかと思ってしまう

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/06(日) 20:12:25.93

要するに孤独なんだね

家を出ることはできるの？

あなたのいばしょにアクセスしてみたら？

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/06(日) 21:23:29.62

ありがとう
デイケア行ってみたら良いのかな
精神的に具合が悪くて寝たきり

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/06(日) 21:28:55.58

あなたのいばしょってサイトがあるんだね
ありがとう
知らなかった

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/06(日) 21:30:58.48

大変混み合ってるわ

デイケア行ってる人いる？

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/06(日) 21:48:53.16

死にたいのか
生きたいんじゃないのか

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 00:02:53.68

2時間前に睡眠薬規定量飲んだのに全然眠くならない

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 02:00:14.15

規定量とか子供かよ
その5倍でようやくウトウトするわ

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 04:07:57.03

>>937
繋がらないのにどうしろって？
寄り添うような顔してるのに放置されて終わるだけなら一瞬でも寄らせない方が救われるわ

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 07:16:33.77

>>941
死にたがっている人を集めて殺す殺人鬼みたいだね

結局誰も死にたがってなかったし、死ぬ間際は抵抗した

やっぱりどうやって臨死するかは自分の美学があるよね

不細工な殺人鬼には殺されたくないわけでw

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 09:43:19.15

そりゃあ大抵は死にたい=楽になりたいだから
生きてるうちにわざわざ更に嫌な思いなんかしたいわけがない

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 11:39:40.10

鬱でも躁状態になるとヤバいくらい絶好調になるからね

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 12:14:36.36

鬱が辛い
やらなきゃいけない事がたくさんあるのに全部出来ないやる気力がない
生活費稼が無いとすぐ積むから仕事だけは…とやっても他の心配事で頭いっぱいでミスしまくり
せめてお金の心配無くなって欲しい

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 13:02:52.55

躁鬱な人うらやましい
躁になってみたいもんだ
いつも鬱鬱として死んでいる

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 15:43:59.28

一度だけ躁転したけど反動が凄かった
どっちも無い方がいい
とはいえ気持ちは分かる
鬱が辛い

**彼氏いない歴774年** · 2022/02/07(月) 20:16:40.25

躁になってみたいもんだは草