>>179
適切な量を食べるようにしているのであれば、痩せない原因は炭水化物じゃないと思うなぁ

私は炭水化物毎日とるよ、切った事もある
確かに切るとすごく「体重」の減りは速かった、でも痩せたとは思えなかった
後で1gの糖質で3gの水抱えてるって教わって、減ったの脂肪じゃなくて水かよって悲しくなったｗｗｗ
便秘するし筋トレのパフォーマンスも下がるし今は糖質大事にしてる、もちろんとりすぎないようにはしてる
あと切ってるとストレスすごかったから、続けてる人のメンタルの強さすごいなって思う