トナカイさん私も質問です
ふとした時に過去の恥ずかしいことを思い出して悶絶するのが苦痛で仕方ありません
どうしたらいいですか？
あともう一つの悩みである、他人からどう思われてるのか気にしすぎて身動きが取れない
っていうのも多分同じルーツから来ていると思うのですが、、
頭ではわかっててもなかなか改善するのが難しい場合は病院とか行くべきなんでしょうか