6月末から食事改善＋筋トレ＋有酸素運動の王道ダイエット始めたけど体重が変わらない
始めの1〜2週間で体重減少傾向にあったけど最近は開始前の体重に戻って微増減を繰り返している…
ちょうど生理前なんだけど予定日になっても出血無いし(ピル飲んでるから生理は確実なはず)
筋肉増えたから体重減ってないのかと思ったけど体脂肪率が減ってるわけでもない
あすけんベースでやってるけど摂取カロリーもっと落とすべきなのかな
モチベーションなくなりそう