【食事】喪女のダイエット【運動】

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 5724-iGNt) · 2019/11/19(火) 19:46:11.31

喪女がダイエットについて語るスレッドです

■暴飲暴食した、運動サボった等の反省・愚痴はチラ裏へ
■アドバイスはいいですが明らかな揚げ足取りやマウント取りはやめましょう
■質問がある場合は身長、体重、年齢を書いた方がより具体的なアドバイスを受けられるかもしれません
■荒らしは放置。見かけても反応せずNG登録をお願いします
■次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

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**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 0d4c-anGc) · 2019/11/19(火) 23:20:38.29

>>1乙

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 3924-SsKf) · 2019/11/20(水) 00:06:22.47

乙です！

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 020d-JOx+) · 2019/11/20(水) 04:35:30.78

乙乙
平和が一番だねえ

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8210-4o+P) · 2019/11/20(水) 09:44:47.98

いちおつ

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 3924-iGNt) · 2019/11/20(水) 20:21:57.97

今日は結構運動したな、腹筋のトレと縄跳び23分
長時間続けるためにカフェイン200mg摂ったら頭痛と気持ち悪さしてきて逆に張り切れなかった
運動するモチベをどう出してるか気が向いたら誰か教えてほしい

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 1310-DMja) · 2019/11/21(木) 09:54:36.05

やっと停滞期抜けたかもしれない
どうやら私は3kg落ちたら2週間停滞の繰り返しっぽい
年内にあと2kg痩せたいな
これから年末年始なので気をつけねば

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a9bb-cpgo) · 2019/11/21(木) 19:17:55.85

自分はモチベなんてそうそう上がんないわ
行きたくないなーダルいなーと思いながらもとりあえず行くと決めた曜日はジム行く
行きたくないと思っても足だけ背中だけやればいいや思考でとりあえず行く
やってるうちになんとなくやる気になってくる
毎回これの繰り返し
やる前は行きたくない嫌だ嫌だと毎回思ってるけど、もう１年以上週３で行ってて行かないと違和感あるくらいには習慣化してきた

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ c12c-q57k) · 2019/11/23(土) 08:24:58.94

糖質制限凄いね。80kgから61kgくらいまで痩せたよ。
https://i.imgur.com/jEYPsFo.png
https://i.imgur.com/5bsV2rk.png

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8b71-/L9V) · 2019/11/23(土) 18:03:43.28

haruna4477

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8924-QS5Z) · 2019/11/26(火) 01:14:30.59

職場の人から痩せました？って言われた！！
これで言われたの3人目だよー超うれしい
まだデブだけど適正体重まで頑張る

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-k6Lt) · 2019/11/29(金) 13:58:52.67

ダイエットの為にプールに行こうかと思ってるけど初めてでドキドキする

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 9e4c-bz9w) · 2019/11/29(金) 22:07:42.76

>>15
プールはストレス発散にもなるし本当にいいよー
初めてだと水着恥ずかしいかもしれないけどどうせみんな(いい意味で)自分の事しか考えてないし誰も気にしてないw
実は冬の方が体温めようとするから脂肪が燃えやすいしね

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-R3ru) · 2019/11/30(土) 15:44:17.57

むしろ痩せてからプールに行きたい
醜い体で水着姿とかただの恥さらしじゃないの？
気にしてなくても嫌で目に付くわけだから今の身体でプールとかありえないな

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8124-R3ru) · 2019/11/30(土) 15:52:44.35

べつに周りの人間からしたら気にならないよ、ダイエットなんだなぁとは思うけど
痩せてからプール行きたいってのは分かるなー私は痩せたら温泉入りに行きたい

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ f54c-my7N) · 2019/11/30(土) 17:53:42.77

ジムのプールとかだと結構ふくよかな人もいるし、水中にいるときは体型わからないから私は気にならないな

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 5e2c-NLli) · 2019/11/30(土) 23:22:17.46

プールにいる人間と四六時中付き合いがあるわけでないし、プールで体引き締めて日常生活楽しく送る方がいいに決まってるじゃん
それすら気にしてたら何も出来ないよ、家で筋トレする自分もダッセーみたいにキリがない

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ b192-t7xX) · 2019/12/01(日) 00:14:43.09

私もプールは人目が気になるタイプだわ
誰も見てないっちゃそうなんだけど自意識過剰なんだわ

**彼氏いない歴774年** (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-p9IK) · 2019/12/01(日) 09:03:58.30

ジム行く人間なんてみんな自分の体型のことしか考えてないナルシスト
くらいで気にしないで大丈夫だよ
実際そんな感じだし

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-R3ru) · 2019/12/01(日) 13:49:34.79

ジム行ったことあるけど、意識高い系だからみんないいスタイルしてるんだよね
ジムにしてもプールにしても行くなら痩せてからじゃないと恥ずかしいだけ

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 3112-VnyY) · 2019/12/01(日) 14:11:22.24

んなこたーない
ジムによるんじゃないの
私が行ってるジムは老若男女色んな体型の人がいるよ
でも恥ずかしくてどうしても無理なら自宅で出来るトレーニングするしかないね
私は家だと続かなくて無理だったけど
こないだテレビで家トレだけでかなり痩せた女性出たよ
最近はSwitchのリングフィットが楽しそうで良いんじゃないかな
品薄らしくて私も気になってる

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 1210-I7PT) · 2019/12/01(日) 17:00:05.93

あすけんを使っているけど、別のアプリを使おうか考え中。
１日のカロリーが1500くらいの設定にされてしまって、毎日カロリー不足で注意されてしまうのが鬱陶しい。
皆さんはどんなアプリを使っているの？

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8124-R3ru) · 2019/12/01(日) 17:07:10.07

私もあすけん使ってるわ
確かに目標カロリー摂取量が多めになってしまうよね
他なんかいいアプリないかな

**彼氏いない歴774年** (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-q8Cz) · 2019/12/01(日) 18:39:03.45

あすけんは基礎代謝の部分自分で変更できる
すごく頑張る、食事中心にしても高く感じるなら基礎代謝を少ない数値にすればいいと思う
FINC開いたら無料でも写真からメニュー登録できるみたいだけど使いやすいかはわからない

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ d9dd-R3ru) · 2019/12/01(日) 20:17:12.12

通っているジムはジジババの高齢者が多いけど
太っている人が多いから、まったく気にならないし、誰も気にしていないと思う
気になる人は自意識が過剰過ぎ
若い男なんて見たことがないけどね
若い子もいないけど

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8124-Begm) · 2019/12/01(日) 22:42:21.66

太ってるからこそのプールじゃないの？陸上で運動したらヒザ壊すよ。
ちょっと太めじゃなく、体大丈夫か？ってくらい太ってる人プールに結構いるよ。

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8124-Begm) · 2019/12/01(日) 22:46:03.24

プールは眼鏡・コンタクト外して入る場合が多いから、みんな周り見えてないよ。

**彼氏いない歴774年** (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-j1nP) · 2019/12/02(月) 10:02:12.07

昨日10年ぶりくらいに縄跳びしたら脚全体がだるくてびっくりしてる
重いバイク漕いだ時より全然脚にきてる
短時間だったのに…縄跳びってなかなか運動量あったんだね…

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 1215-p9IK) · 2019/12/02(月) 14:24:40.99

フィギュア選手がジャンプ力つけるのに縄跳びやってるよね
普段使わない筋肉使ったのかも

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 5e2c-NLli) · 2019/12/03(火) 10:15:42.26

昔テレビかTwitterかどこかで痩せたいなら縄跳びをしろって見た気がする
意外と全身運動で負荷が大きいような

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-Bj7H) · 2019/12/03(火) 10:39:54.69

胸揺らすと垂れるからしっかりスポブラしてやってね

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ f54c-my7N) · 2019/12/03(火) 12:36:44.43

burst bandとかいうバンド(多分類似品でも大丈夫)胸揺れなくておすすめ(ダイマ)

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8124-R3ru) · 2019/12/03(火) 23:31:40.12

縄跳びはいいぞ
室内でできるしなにより跳ねるだけだから走るよりは楽
面白い動画でも見ながらやれば体力が尽きない限り続けられるしね

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ b171-YC6P) · 2019/12/04(水) 15:07:25.43

室内でやるの？

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 8124-R3ru) · 2019/12/04(水) 17:14:30.79

マット敷いて室内でやってる
てか私がやってるのはエア縄跳びだわ
庭とか無くても天気悪くてもできるので良い

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a524-4Vz3) · 2019/12/08(日) 00:27:45.07

今までダイエット全く続かなかったけど、Bluetooth機能のある体重計とスマートウォッチとあすけんとフィットボクシング使ってではじめて3キロ痩せられた
1ヶ月1キロペースだしサボってる月もあるのでちゃんとやってる人に比べるとたいしたことないけど達成感

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a624-RbSw) · 2019/12/29(日) 22:50:30.09

めっちゃ過疎ってるぅ～

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a635-zEes) · 2019/12/30(月) 21:42:01.17

だって荒らしがたてたスレだもの

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-U1/q) · 2020/01/03(金) 20:33:44.47

自衛隊の知り合いが痩せたかったら縄跳びだって言っていたし確かにその人痩せてて体型管理にはシビアだから一理あるかも
でもエア縄跳び飽きてしまった

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ ff10-+y8S) · 2020/01/12(日) 21:49:07.52

運動にはなってないかもだけどヨガしてる
寒いから体凝り固まってるし

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 7f35-Eq4u) · 2020/01/12(日) 22:10:20.38

ブヒ

2020/01/20(月) 14:09:22.09

純日本人の独身になって創価学会の純日本人抹殺計画のターゲットになったら不眠状態やごはんがあまり食べられなけって標準体重になれるよ。
11月中旬までは58キロだったのが1月には53キロになるよ。
お正月挟んでいるのにね！
創価学会のせいでクリスマスもお正月も楽しめなかったよ！
そのかわり電磁波攻撃で血圧が180超えるけどね。

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ ae44-FY+y) · 2020/01/20(月) 14:27:44.07

普通にダイエットの範囲内じゃん
もっとガリガリになってから出直しな

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a7fc-YvDi) · 2020/01/24(金) 18:43:31.91

リングフィットアドベンチャーようやくAmazonで買えた

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ f740-XxmN) · 2020/02/07(金) 23:06:21.30

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

V0X

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-7WKu) · 2020/02/09(日) 22:01:09.95

インスタのダイエット動画が無料だから見てたけど、結局ステマメインの人ばかりでガッカリ
muさんとかDMも自作自演してて痛すぎるし

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-uawS) · 2020/02/10(月) 03:19:33.85

痩せたら腹の肉が減ってヘソが前に出てきてめっちゃヘソが臭い
綿棒でほじくったら引くぐらいカス出てきたけどまだ臭い

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-IXAi) · 2020/02/10(月) 11:57:24.90

>>50
お風呂で洗ってないの？

**彼氏いない歴774年** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-uawS) · 2020/02/10(月) 12:34:15.54

オイル流し込んで放置したあと掃除するといいよ

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-EcWx) · 2020/02/10(月) 13:28:13.60

>>49
kwsk

2020/03/02(月) 15:42:56.29

10年もののコアリズム発掘して久々にやったみたらキツイわ
キモデブスな自分がやってる姿はさぞ悲惨だろうけど頑張る

2020/03/23(月) 12:36:33.71

昼はおにぎり1個と小さいサラダと250ml豆乳ジュースって決めた。精神弱くてストイックにやると続かないから豆乳ジュースの甘いのは1日1本までなら飲んでいい事にしてる