0231彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2019/09/25(水) 14:00:58.42ID:gg0Z2XQF ハム鍛えたいからスクワットしてるけど負荷が物足りなくなってきた できればジムには通わず家トレでなんとかしたい スクワット以外でオススメあったら聞きたいな