>>610です
牛乳以外は昼間は緑茶、夜は麦茶を飲んでいるよ、水分はめちゃくちゃとってると思う

牛乳は食事の時メインで飲む
実はパンじゃなくても夕飯には必ず飲んでしまっている
とりあえず、パンじゃない夕飯ならなんとか麦茶で耐えられそうだからがんばりたい
牛乳のカロリーを考えると夕飯時飲まないだけで痩せそうなんだよね…

コーヒーは苦くて飲めないので雪印のコーヒー牛乳くらいしか飲んでいない
それも牛乳で割ってる
カフェオレで攻めるのは難しいかも

言い訳を並べてもどこへもいけないので
パンを減らすのと夕飯時麦茶に置き換えを目指して週2リットルにできるよう努力するよ
ありがとう