>>334
自分も筋トレ有酸素食事制限でずっと続けてるけど数字が全っ然変わらない
変わらなすぎて自分のホメオスタシス凄すぎって思ってたけど、睡眠がダメダメだからそのせいだろうな
ボディメイクする人って睡眠すごく大事にしてるよね
ちなみに何時に寝て起きてる？