弁当喪女

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/23(月) 09:44:16.52

節約のため弁当を持参する私たち、買い食いはしない

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/23(月) 21:23:13.40

夏はどうしている？

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/23(月) 21:58:15.53

職場の冷蔵庫入れて昼にレンチン

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/30(月) 14:24:07.88

短いスレタイに笑った

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/31(火) 01:22:59.45

たしかにw

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/02(木) 23:47:01.80

弁当箱じゃなくて100均で買った容量500mlの丸タッパーに詰めてる
おにぎりと卵焼きときんぴらさえあればよい

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/04(土) 15:47:50.77

冷食もなんかもったいない気がするんだよね
ごはん敷いて肉焼いたやつのせただけの
とても殿方には見せられないお弁当を毎日食べてる

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/05(日) 07:36:05.96

一応赤黄緑の彩りは揃えるようにしてるけど
レシピ本にあるような華やかで色彩豊かな弁当とは程遠いわ
なんかこうワクワク感がないんだよな

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/07(火) 05:38:48.84

ワクワク感って
どうしたら演出できるんだろうね

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/07(火) 18:07:50.58

弁当箱の蓋を開ける前から献立がわかり切ってるしワクワクしようがなくね？
かわいいピックとかおかずカップとかの小物に凝れば違うのかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/07(火) 18:18:12.02

こういうの使ってみるとか？
https://i.imgur.com/4tO08XK.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/07(火) 19:51:15.42

え？でもこれも自作自演で
あー!今日は無敵だっ☆
ってなるんか？

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/07(火) 21:37:11.67

結果までいちいち覚えてないでしょ

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/07(火) 21:50:39.19

どーでもーーーーよーーー

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/07(火) 22:53:10.76

日本語でおk

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/08(水) 02:49:09.46

お弁当特有の匂いが無理

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/08(水) 12:30:15.95

すまん

私もだ

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/08(水) 19:17:47.61

きも

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/08(水) 21:36:44.79

お前喪な

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/09(木) 00:50:30.85

誰かが隣でお弁当箱開けて食べてるのを見ると吐きそうになる

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/09(木) 00:53:04.85

お前の顔もそう思われてるんだよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/09(木) 01:01:58.40

正解

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/09(木) 01:13:13.71

弁当の匂いが苦手だわ

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/09(木) 18:59:01.58

弁当アンチがすごい

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/09(木) 23:22:04.09

連続して同じものを食べたくないから極力残り物は詰めないようにしてる
しかしひとり分のおかずを作るのは難しい

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/10(金) 16:12:31.11

簡単な混ぜご飯のレシピおしえてー
ゆかりシリーズ飽きた炊き込みご飯もめんどくさい

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/11(土) 04:51:38.02

ひじき、しいたけ、糸こんにゃく、水煮大豆、油揚げ、人参を適当な大きさに切って
砂糖、だし、醤油、みりんで煮る

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/11(土) 05:51:00.29

母が鮭フレークと青紫蘇の混ぜご飯作ってたのさっぱりしてて美味しかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/11(土) 07:20:11.83

>>26
酢飯にして塩少々とカニカマと冷凍枝豆を混ぜ込む
錦糸卵を添えると見栄えも良い

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/13(月) 06:11:11.15

塩昆布と桜えびをご飯に混ぜるのも簡単に出汁がきいていいよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/14(火) 22:17:15.88

焼いたアジの開きを解して混ぜても美味しい
小ネギや大葉、高菜炒め等どれか入れると彩りもいい。白ごまいれても良い

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/14(火) 23:30:00.99

ひき肉とごぼう甘辛く炒めたやつ混ぜ込むの好き

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/15(水) 17:04:01.48

基本、炭水化物は食べないようにしています
お弁当は、前日料理し弁当箱に詰めて冷蔵庫に入れて置き、次日そのまま持参します

ウインナー炒め、目玉焼き、野菜炒め、サラダ、チーズオムレツ等々

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/17(金) 23:52:23.72

アスパラとかオクラとかいんげんを豚小間で巻くのが好き
焼いた肉をしそで巻くのも美味しい

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/18(土) 17:49:46.97

私はアスパラをベーコンで巻きます

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/18(土) 20:39:14.64

鳥ミンチで塩そぼろを作って使いまわしてる
ご飯に乗せたり卵焼きや炒め物に入れたり

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/19(日) 03:48:52.47

肉じゃなくがんもどきを使ったホイコーロー
がんもどきは事前にトースターで焼いて軽く焦げ目を付けてから使うと食感が楽しい

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/30(木) 12:49:04.68

既女板に弁当の献立を書くスレがあるのでこちらでも

今日のお弁当
ご飯
塩サバ
玉子焼き
ゴーヤサラダ
こんにゃく煮
梅干し

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/30(木) 20:19:12.83

健康弁当

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/30(木) 21:08:22.21

今日はキーマカレー

バリ辛を持っていったら鼻水が出て困ったのであまり辛い物は持っていかないようにしようと思った

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/30(木) 21:42:48.86

弁当でカレーなんてありなのか！ちょいルーしっかりめにすればいいのかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/08/31(金) 08:08:29.29

今日は
ハンバーグ(ファミマ)
切り干し大根
ナムル
ブロッコリとにんじん

>>41
職場にレンジと冷蔵庫があるので持っていってみました
タッパーにカレーを入れ
その上にごはん
一番上にトッピングの野菜(パプリカやブロッコリー)という感じです

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/02(日) 14:01:51.28

作り置きしたオカズ何日くらいならいけるかな
なんか怖いから前日の残り物しか使いまわさないんだけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/02(日) 21:55:50.39

１～２週間分作ったら即冷凍庫に保存してる

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/05(水) 12:42:42.65

今日のお弁当

ご飯
しそ入り玉子焼き
ソーセージ
きんぴら
ふかしいも
ブロッコリー
プチトマト

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/05(水) 18:48:32.71

味見もせずいい加減に作った茄子のドライカレーが意外と美味しかった
底にラップ敷けば洗い物も楽だね

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/07(金) 08:09:37.49

今日はメンチカツサンドとピーナッツバターサンド
野菜のスープ(スープジャー)
お昼が楽しみ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/11(火) 12:36:10.23

フルグラと豆乳とバナナ
無調整豆乳でもおいしかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/12(水) 08:10:01.87

イワシ蒲焼き(缶)
たまごやき
エリンギ焼きびたし
おひたし
ニンジングラッセ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/13(木) 21:39:53.88

みんないろんなもの持ってってるのね
参考にさせてもらおう

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/14(金) 04:02:59.44

肉なし弁当

たかきびのハンバーグ
ほうれん草のおひたし
ひじき煮
がんもどきのホイコーロー
ブロッコリー

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/14(金) 08:09:25.46

おしゃれですね
マクロビオティック？

今日は豆とトマト缶と鶏ひき肉でカレーにしてみた

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/15(土) 21:23:28.24

ジッブロックに入れたクッキーとスープを持っていったことがあるｗ
（ステラおばさんの詰め放題のがたくさんあったから）

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/18(火) 17:57:55.99

鶏つくね
ゆでたまご
ゴーヤとハムのマリネ
ブロッコリとにんじん

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/18(火) 21:17:52.20

天丼（あなご天）
煮玉子
かぼちゃの煮物
おひたし
プチトマト

天つゆかけ過ぎた

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/18(火) 22:25:53.07

今朝は寝坊してふかし芋とゆで卵とベビーチーズをジップロックに入れて持っていった
明日はちゃんと作ろう……

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/19(水) 07:55:35.95

今日はチャーハン
ノンオイルにしたかったのでレンチンで

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/19(水) 07:55:40.28

やきそばとご飯

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/20(木) 08:05:06.50

今日はケークサレ
というと大層に聞こえるけどホットケーキミックス使って炊飯器で焼いたやつ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 12:37:43.53

チーズハンバーグ
かぼちゃの煮物
キノコソテー
ブロッコリー
プチトマト
奈良漬

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/22(土) 23:12:57.31

自然と茶色いものばかりになってしまう

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/25(火) 12:35:23.94

ハンバーグ
こふきいも&にんじん
きんぴら
キノコマリネ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/25(火) 19:44:12.24

涼しくなってきたしスープジャー弁当もいいね
何のスープにしようかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/26(水) 08:02:22.00

今日はソーセージと玉子焼き、温野菜

海苔が湿気ってきたので玉子焼きに投入

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/26(水) 09:36:04.92

ひじき入りの卯の花
ハンバーグ
きのこと豆腐のグラタン
ナスのカレー揚げ
小松菜のナムル

油もの多すぎかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/27(木) 20:34:53.78

めんどいから納豆もってってごはんにかけてるけどこれも悪くない

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/27(木) 21:20:35.91

天丼（あなご天）
ゆで玉子
かぼちゃの煮物
ピーマンのおひたし
にんじん

なんかデジャヴを感じると思ったら>>55だった

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/27(木) 21:50:02.45

>>66
自席で食べてるなら周りにすごい悪臭放ってるからやめた方がいいぞ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/28(金) 00:07:51.85

>>4 略して弁喪

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/28(金) 08:31:02.51

今日は野菜スープ(スープジャー)
かっぱ巻きとたくあん巻き
笹かまぼこ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/29(土) 02:08:27.24

なんだ毎回挫折するのかって、フタを開けたときに
自分で「うわっマズそう」って思っちゃうからなんだとやっと気付いた
そして実際にあんまり美味しくはない
詰め方味付けどちらも改善しなきゃなんだよなあ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/30(日) 11:34:59.63

菓子パンを食べたい時は野菜たっぷりのスープと一緒に持っていって
ランチにしている

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/30(日) 22:43:19.18

休憩時間短くてサンドイッチとかおにぎりとか片手で食べられるものばっかりだ
こないだ急いで芋を食べたら喉に詰まって死ぬかと思った

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/30(日) 22:55:29.78

ひじき煮と青菜のおひたしは毎回入れる
弁当作るの面倒だけど、弁当で栄養のバランス取らないと碌なもの食べない自信があるから作る
コンビニで弁当買ってくる人もいるけど、私は毎日コンビニ寄る方がしんどいわ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/01(月) 12:41:08.19

カニたま(カニカマ)
キノコのバター醤油あえ
キャベツのおひたし
ニンジンの煮物

市販のとうもろこしご飯の素を使ってみたけどコーン少ない

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/02(火) 08:03:43.14

今日はおにぎり、ゆで玉子、みかん、スープ

メニューが思いつかない時にスープジャーは助かる

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/03(水) 12:36:04.56

炒飯
サラダ
わかめスープ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/03(水) 18:03:41.82

ご飯の上に鯖フレーク
白身フライ
豆苗入り卵焼き
サラダ(温野菜とアボカドをレモンマヨで和えたやつ)

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/03(水) 22:19:55.94

インスタでこれぞ理想っていうシンプル弁当作ってる人みつけた。これを参考にがんばる

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/04(木) 17:45:26.81

サンドイッチにバターやマヨネーズのかわりにハニーマスタードを塗ったらおいしかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/05(金) 07:59:22.85

今日はいわしの缶詰で丼
見かけはあまりよろしくないけど味はおいしい

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/08(月) 12:41:11.41

ソーセージ
ゆで玉子
ひじき
ブロッコリとにんじん
梅干し

ゆで玉子に塩忘れた

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/08(月) 12:54:03.63

最初にのり弁を生み出した人は偉大だよね
弁当を追求した先に生まれただ一つの無駄もない小さな宇宙

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/08(月) 16:40:02.57

日の丸弁当も美しいよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/08(月) 17:03:44.31

もっといいもん食いなよ…

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/09(火) 08:03:44.56

今日はパスタとハムと温野菜
普通のご飯&おかずが作るのは楽だけど続くと飽きる

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/10(水) 07:42:31.52

今日はジャンバラヤと目玉焼き

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/10(水) 10:49:17.65

>>87
だったんだけど、弁当を電車に置き忘れたので抜きになりました

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/10(水) 12:37:17.10

玉子焼き
鶏つくね
かぼちゃ
大根の煮物
おひたし
プチトマト
ごま塩

>>88
oh …

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/11(木) 08:15:17.00

ハムチーズのホットサンドと温野菜と麦茶

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/12(金) 08:02:51.72

今日はおにぎりと味噌汁とゆでたまごと地味だけど
デザートとしてようかん入れてきた

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/12(金) 08:07:05.17

チキンなしのチキンライス
ウインナー
鶏つくね団子
ブロッコリー
レタスとキャベツのサラダ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/15(月) 00:38:28.07

おかずに冷食一個だけ混ぜるだけで違うね
同時にたかが一口サイズの味付けに失敗してるんだなと思う

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/15(月) 06:39:43.25

温野菜
ゆで卵とハムとチーズとレタスの具沢山サンド
100%オレンジジュース

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/15(月) 07:58:41.90

今日は牛丼とキノコの酒蒸しとブロッコリーとパプリカ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/16(火) 06:47:44.15

ほたての炊き込みご飯
ブロッコリー
エビシューマイ
卵焼き
サラダ
昆布茶

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/16(火) 09:50:39.34

カツ丼
カボチャ、ブロッコリーチンしただけのもの
冷凍シュウマイ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/16(火) 12:32:29.65

ハンバーグ
エリンギの焼きびたし
煮豆
ブロッコリとにんじん
柿

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/17(水) 07:24:51.02

今日はオムライス丼弁当に温野菜

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/17(水) 07:59:46.17

今日は塩焼きそば
レンチン調理

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/18(木) 06:46:36.31

今日は２色鶏そぼろ弁当

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/18(木) 07:51:10.41

今日は具沢山スープとレーズンパンとキウイ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/18(木) 09:15:43.43

オムライスとほうれん草のなめたけ和え

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/18(木) 19:19:08.24

かぼちゃコロッケ
小松菜おひたし
ひじき煮

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/19(金) 06:32:39.33

おにぎり二個（鮭と卵焼き）
サラダ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/19(金) 12:39:42.66

五目ご飯
さつま揚げ
ゆで玉子
キノコのバター醤油あえ
ブロッコリ&にんじん
キウイ

2018/10/22(月) 08:03:15.53

今日は麻婆丼と肉団子と浅漬けとりんご

通勤中にお弁当バッグを落としたのでドキッとしたけど無事なようでよかった

2018/10/22(月) 08:04:09.19

今日はたまごサンドとベーコンサラダ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/23(火) 08:11:41.89

今日は野菜スープと魚フライサンドとキウイ

昨日の麻婆丼は別容器が面倒だったのでご飯の上にラップして麻婆豆腐をオン
レンチンしたあとラップを引き抜いたらいい感じだった

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/23(火) 09:06:14.69

ハムかぼちゃフライ、玉子焼き、白菜塩昆布あえ、ごはん

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/24(水) 07:20:44.00

舞茸ごはん、とん平焼き

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/24(水) 23:01:15.44

混ぜご飯とか炊き込みご飯のときって付け合わせなににしてる？

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/25(木) 07:49:51.06

あっさりしたやつというか色味が薄いやつ茶色いごはんに唐揚げとかだとますます全体が茶色くなるからハーブ焼きみたいなのとか

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/25(木) 07:59:21.87

今日はソーセージ入りスープとライ麦パンとチーズとみかん

>>112
たまごやきとかソーセージとか普通のおかずでいつもよりボリューム少なめかな
ハンバーグや塩鮭みたいな味の濃いものは入れないけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/25(木) 11:28:18.02

スープってスープジャーで持っていくの？魔法瓶タイプじゃないやつ欲しいなあ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/26(金) 01:06:09.81

みんな女子力高いのに残念だわね

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/26(金) 07:30:12.47

あっ嫉妬おじさんちーっす

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/26(金) 07:59:46.53

今日はさんまの昆布巻き(缶)とたまごときんぴらとピーマンのおひたし

>>115
サーモスのスープジャー使ってる
朝に生の材料と熱湯を入れれば昼にはお粥やスープが出来てるし
おでんなんかも持って行けるから便利ですよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/26(金) 10:35:07.83

スープ類はレンジあるからジップロックスクリューに入れて持ってってるな

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/27(土) 17:21:09.86

最近弁当持っていくようになったけど
お昼が楽しみで仕方ない
クックパッドの作りおきおかずが簡単で美味しい

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/28(日) 23:11:24.88

20年近くお弁当作ってきて、究極のお弁当は3色弁当と確信した。
肉そぼろといり卵、鮭。
美味しさと調理時間の短かさ、半端ない。

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/29(月) 07:33:29.53

うなぎ、玉子焼き、いんげんの胡麻和え、かにかま

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/29(月) 12:34:53.95

塩サバ
いり玉子
野菜炒め
ピリ辛こんにゃく
プチトマト

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/29(月) 13:30:06.62

>>121
お弁当歴半年すらない新参弁当喪女だけどものすごく同意

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/30(火) 07:54:11.62

今日はおでん(スープジャー)とおにぎりと柿

**彼氏いない歴774年** · 2018/10/31(水) 07:54:57.06

今日はチャーハン(レンチン)と温野菜とわかめスープとりんご

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/01(木) 06:30:34.43

私もスープジャーにしてみた
きのう帰りが遅かったので弁当の準備がしてないから冷凍してあった野菜とコンソメでスープ
干ししいたけや切り干し大根を入れてもいいだしが出る

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/01(木) 08:13:58.28

今日は魚フライとゆでたまごとキノコのナムルとかぼちゃ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/01(木) 12:44:47.25

おお！弁当スレなんてあったのか！
ランチを弁当にしてからかれこれ5年ほどになる。都内のビジネス街だから外食すると1000円近くかかるし、並ばないとけないから
弁当でいい
中身はテキトーなほぼふりかけご飯ｗお腹膨れたらそんでいいわｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/02(金) 07:46:58.27

今日はスープとパンとキウイ
ドイツパンの店で買ったずっしりしたパンでお昼が楽しみ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/02(金) 07:53:39.78

野菜炒め、コロッケ、おひたし、ひじき煮、ブロッコリー
最近ずっとこの献立

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/02(金) 10:11:45.66

お茶漬けの素買ったからタッパーに白ご飯のみ詰めてきた
お昼になったらお湯かけて食べる
ラクだしあったまるし割寒くなってきたらスープご飯系割とやる

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/05(月) 12:36:43.16

サバ竜田揚げ
ゆで玉子
キノコソテー
切り干し大根
おひたしとプチトマト

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/05(月) 18:24:21.69

>>133
なにそれ美味しそう。お腹空いてきたわ。

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/05(月) 22:51:53.29

茶色いお弁当いいよね大好き

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/06(火) 08:11:52.59

お弁当は彩り良くなんて言われているけど何だかんだで茶色弁当って愛されてるよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/06(火) 12:35:57.92

焼きうどん
ゆで玉子
おひたし
柿

>>133
サバは冷凍食品
玉子以外は前日の夕食そのまま詰めたんです…

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/06(火) 12:36:41.74

>>134でした
失礼

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/07(水) 23:03:52.42

おにぎりが食べる頃にはかったくなるんだけど握り過ぎなのかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/08(木) 03:06:36.75

粗熱とってる？

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/08(木) 08:00:35.18

今日はシュウマイとひじきとかぼちゃ

tacookという炊飯器を使ってる
蒸し野菜やゆでたまごはもちろん煮物もご飯と同時に出来て便利
炊飯器用の蒸し器でもいいかも

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/08(木) 21:09:54.39

タクックいいなあ
気になってたんだけど今の炊飯器まだ使えるからなあ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/09(金) 07:52:21.30

今日はスープとおにぎりとゆでたまごとみかん

夜が外食なので控えめ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/09(金) 10:43:12.30

お弁当にフルーツしか持ってこない人とかいるし
そんなガッツリ作らなくてもいいのかなと最近思う

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/09(金) 18:26:52.67

長芋入りつくね
きのことピーマンのソテー
大根ときゅうりの浅漬け
りんご

まだ弁当向きの料理に慣れてないから
何作って何繰り回すか考えるの大変だけど
勉強になるし栄養バランスも良くなっていいね

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/09(金) 19:12:58.66

最初のうちは弁当向きを考えてたけど、どんどんやる気がなくなって丼弁当かおかずせいぜい2品ののっけ弁になっていったわ
なんでも玉子とじにしてごはんにのっけてる

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/09(金) 21:37:20.70

最近はんぺんにハマってる
半分に薄く切ってチーズはさんで焼いたり、卵焼きに入れたり。
他の食材のじゃましないし、何より場所とるからお弁当箱のスペースが埋まっていいw

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/12(月) 07:59:11.12

今日はハムエッグと野菜炒めののっけ弁と柿

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/13(火) 07:56:39.85

今日はごはんと蒸し野菜たっぷりと柿
プラス無印のダールカレー

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/14(水) 07:51:43.37

今日はおでん（スープジャー）

おでんをした時の残りのつゆに生の大根やさつまあげやこんにゃくやソーセージを朝いれておくだけ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/14(水) 12:31:36.97

コロッケ
ゆで玉子
焼きいも
なす焼きびたし
ブロッコリ
プチトマト

焼きいもは切って冷凍してある

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/15(木) 08:10:51.10

今日はスープとおにぎりとゆでたまごと柿

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/15(木) 10:18:10.33

ハムかぼちゃフライ、豆苗と玉子のオイスター炒め
もう2品で充分な気がしてきた

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/16(金) 12:35:58.14

イワシ蒲焼き
ひじき
焼きいも
ブロッコリとにんじん

冷凍してあるものと缶詰を詰めただけ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/16(金) 21:08:24.26

たまねぎとさつまいものスープ
ベビーチーズ
おにぎり

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/17(土) 09:12:27.05

スープジャーほしいけどパッキンを毎回分解して洗わないかんと思うと買えない
あれ毎日洗ってる人はすごいわ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/17(土) 09:51:28.55

サーモスは蓋が食洗機使えるので楽

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/17(土) 10:40:31.59

かぼちゃと玉ねぎのスープと
魚肉ソーセージ1本

サーモスのフードコンテナにスープ入れてるけど
中蓋の底面と側面をラップで包んでから蓋してます

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/17(土) 18:32:29.58

野菜が足りないよー

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/17(土) 18:40:59.79

うるせーな

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/17(土) 21:47:13.08

昼に野菜取れない時は夜に食べればいいかなと思う
玉ねぎと挽肉あるから肉だんご作って冷凍しとく

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/19(月) 12:34:08.54

シシャモ
厚揚げと里芋の煮物
ほうれん草のナムル
プチトマト
バナナ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/19(月) 21:57:38.00

いいな里芋おいしそう

ピーマンの肉詰め
さつまいもごはん
コンソメスープ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 07:54:58.77

今日は野菜スープとハムサンド(フランスパン)と洋ナシ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 09:36:21.58

小松菜の胡麻和え
ひじき煮
肉なし回鍋肉

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 11:40:40.06

鶏の唐揚げと豆苗炒めたやつ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 17:46:34.79

実家からじゃがいもがたくさん届いた時はジップロックスクリューに三平汁とかじゃがバタ塩辛とか入れて行く
職場のレンジでチン
いも弁楽だしおいしいし満足度が高い

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 19:29:43.30

職場にレンジないんだけど
冷凍おにぎりをお昼に食べたい
なんか良いアイデアない？

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 20:57:14.79

冷凍焼きおにぎりを朝レンジにかけて
お昼に冷めたのを食べたことはある
お茶漬にして食べたり

今日は卵焼きとささみフライときんぴらごぼうとご飯と梅干

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 21:44:32.23

みんなのお弁当見てるとおいしそうだなー
食べてみたい

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/21(水) 07:58:42.05

今日は餅とおでん

お餅はレンチンしてゆであずきと食べる予定

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/21(水) 20:44:42.62

みんなのアイデアちょっとずついただきながら弁当作ってる
今日は玉葱とブロッコリーのスープと
パンとみかん
餅、今度スープジャーに入れてみようかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/21(水) 22:19:29.36

>>172
スープジャーに餅を入れる時は油揚げに入れて餅巾着にでもしないと危険よー

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/22(木) 04:05:26.10

高野豆腐の唐揚げ
ピーマンともやしの青椒肉絲
小松菜のおひたし
にんじんのキンピラ
ブロッコリー

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/22(木) 07:50:35.59

今日はオムライスと温野菜とキウイ

たまごもケチャップライスもレンチン

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/22(木) 20:34:16.16

≫173
餅巾、油揚買ってきたのでやってみようかな
お昼パンにしたら定時までお腹もたなかったなあ
ゆで卵かリンゴ持ってけばよかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/23(金) 01:44:59.05

たまに遅番からの夜勤てダブルでシフト入るんだけど夜勤の休憩で食べるものに困る
あまりイジイジしたものだと傷みそうだしかといってコンビニじゃ節約の意味ないし
なにかおすすめないだろうか

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/23(金) 07:51:44.36

イジイジ？

今日はスープとゆでたまごとキウイとドーナツ
楽天アプリでドーナツが無料だったからつい
スープはにんじん大根ブロッコリー干し椎茸

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/23(金) 22:58:24.53

傷みにくいのだと梅干しのおにぎりかな
それと暖かい飲み物あれば満足できる

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/24(土) 12:41:48.41

卵焼き
インゲンの胡麻和え
竜田揚げ
白玉だんご

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/25(日) 20:52:47.12

明日の弁当
ご飯梅干し
きんぴらごぼうタコウインナー
コロッケさつまいもとりんごのレモン煮

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/26(月) 07:57:50.83

白玉おいしそう

今日はなんちゃってかに玉(中華味だけど中身はハム)と野菜とキノコの蒸し煮ののっけ弁当
みかん

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/26(月) 20:40:29.26

イシイのハンバーグ
蒸したブロッコリー
キンピラ
雑穀ご飯ゆかりふりかけ

乗っけ弁当いいよね味しみたご飯おいしい

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/27(火) 07:51:52.78

今日はスープとアジフライサンドとピーナッツバターサンドとりんご

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/27(火) 20:49:07.55

あー最近サンドイッチ持ってってないや
明日久々に持っていこうかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/27(火) 21:15:56.21

>>184
おしゃれ！おいしそう

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/28(水) 08:01:42.72

今日は塩焼きそば(レンチン調理)とキウイ

昨日のサンドイッチはこのスレで見たハニーマスタードを使ったらすごくおいしかった！
マヨネーズよりカロリー低いしいいねコレ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/29(木) 12:35:14.78

玉子焼き
サバ竜田揚げ
ひじき
かぼちゃ
ブロッコリとプチトマト

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/29(木) 20:39:27.91

明日は
炊き込み御飯（きのこ油揚げ）のおにぎり
ゆで卵
ベビーチーズ
みかん
プーアル茶

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/30(金) 07:46:21.70

今日はスープとおにぎりとゆでたまごとみかん
スープはカブとにんじんとしめじ
野菜は100gは入れる

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/30(金) 23:18:48.84

もち麦入りご飯梅干のおにぎり
りんご
カップスープ
月末忙しかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/01(土) 08:01:27.44

おひたし
ブロッコリー
もやし炒め
からあげ
コロッケ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/04(火) 07:53:10.76

今日はごはんとめだま焼きとブロッコリーとにんじんとみかん
プラス無印のチリコンカン

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/04(火) 10:52:26.78

鶏肉塩麹漬け焼き
レタスとしめじの卵炒め
ほうれん草のおひたし
キヌアのサラダ
玄米ごはんごましお

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/04(火) 20:49:45.43

もち麦入りご飯ゆかり
いわし生姜煮（缶詰）
エビグラタン（冷凍）
焼いたハム
里芋の煮物

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/05(水) 07:55:44.01

今日はスープとゆでたまごとキウイとパン

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/05(水) 21:06:28.26

明日の弁当
とりそぼろご飯
ゆで卵
玉ねぎの味噌汁
りんご

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/05(水) 22:17:01.69

でっかいタッパーに水菜とレタス山盛り敷いてグリルで焼いた鳥と野菜と作り置きのおかずちょこちょこ乗せたパワーサラダ風なもの

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/06(木) 12:33:30.48

あじフライ
切り干し大根
ふかしいも
おひたしとにんじん
みかん

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/06(木) 23:11:03.01

みんなちゃんと作っててえらいなあ
ズボラすぎて最近はもっぱらスープジャーにオートミールと適当なスープ入れたやつ