【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
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喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう110【喪女】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1513569767/ ヨーグルト断食よく知らないけど
まあ栄養が…とは言いたくなるよね
あとリバウンドしないのかなと思う 元からスリム体型ならともかく現時点で肉余ってるならちょっとやそっとじゃ倒れないでしょ
本格的に暑くなる前にやって感触を確かめてみたら?
私も知らないけど断食って言うからにはそんな長期間やるものじゃなさそうだし 本格的に暑くなるで思い出したけど、夏になって毎日そうめんばっかり食べてたら痩せたとか言うけど本当に痩せるかな
そうめん好きだから続けられそうな気がする
でも、あれ炭水化物だよね >>834
そうめんは一度揚げてるから太るよ
って職場の細い人が言ってたわ 実質ドーナツ
そうめんだけだと筋肉落ちたぶんの体重・体積減なだけだよね デブって餓死しないらしいよ
身体中の脂肪がなくなってようやく死ぬ
まあ水は飲まないと脱水で死ぬだろうけど
なんか便利というかなんというか ここ最近1日平均12回ぐらいトイレ(小)行くんだけど、出しすぎもよくないかな?
多分ごぼう茶飲みはじめたからかなぁと思う。 もしかしてそれ痩せてきてるとこ?
初期に燃焼スープで体重ガツンと減らしてあとは徐々に食事は戻すけど前より減らして…その繰り返しで見違えるほど痩せた友達が、その狭間でトイレ滅茶苦茶近くなったと話してて
私も今それになってて思い出したとこ
ダイエット初期って水分量減るから一気に落ちやすいじゃん、その後キープで一番食べ物減らしてる頃
ちょろっと調べたらそういう時期は本当にトイレ近くなるらしいよ、滅茶苦茶簡単に言うと胃腸に食べ物無いから吸収しないで即排出する時間が早くてトイレ近くなること多いらしいんだけどね
もちろんゴボウ茶もあるだろうけど
ちゃんと経過踏んでるんだなーと思えばちょっと安心かなと私は思ってます 吸収しないで即出タイプの方が太るて言うけどあれは何故??理屈で言えば痩せ型のはずでは >>844
まさに今痩せ期で体重がスルスル落ちてる!
落ち着いたら尿の回数も自然と減るのかな。
どうもありがとう!
またモチベ上がったー! ちびは叩かれやすいんだろうね
下の女が作ったまとめサイトでも何故かちび女だけは異常なくらい叩かれてる
これはデブダイエットまとめだけど何故かちび叩き記事ばかり載せてる
あと長身女まとめサイトでも異常なくらいちび女は叩かれてるね
まあこのまとめ作ってるの両方共喪女だろうね
それだけブス女からちび女は叩かれまくるんだよ
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/49840850.html 全然痩せない喪女きたよ
161/65、なんとか久々の50キロ台がみたいのだ
野菜スープとサラダチキンとプールでがんばるぞい かなり前にこのスレで話題になってたマイスタイルノートってアプリ覚えている人いる?
久しぶりに記録つけたら一回り大きくなってたからダイエット再開する >>815
そのままの意味じゃなくて、しゃべりながらちびちび食べると言うことじゃないかと >>851
今170cm/65kg→58kgまで減量したけど食べ方で満腹感ってほんとに変わるね
前は流し込むみたいに食べてたのが一口ごとに休憩すると少なくてもお腹膨れるし最初にサラダ沢山食べるのもかなり効く ご飯の残り物を食べないで捨てることにしたら痩せてきた
最初は凄くためらったけど暑くなってきたし、と捨ててたら2キロくらいスルッと落ちた(52→50キロ)
ただ罪悪感がある… 蕎麦の実ダイエット頑張ってたけど、あれって普段から油物を食べる人向けなのね…
よく調べずに一ヶ月ちょっと無駄にしたわw >>853
始めから食べきれる量だけ作るのは難しい感じ?残すのは食材もお金も勿体ないよ
ずっとジム的な所通ってて最近は行く回数減らしてたけど急に体重減ってきた!
…ということを報告したら「筋肉が落ちたからでしょ」とバッサリ
すみません浮かれてましたぬか喜びでした 仕事始めて一週間も経たないうちに体重が二三キロ増えてる
お腹減って食べ過ぎちゃうのどうにかしないとなぁ 旅行や外食のあと、元のカロリー控えめの食生活に戻すのがきつい
このデブ脳を排除したい 家族と暮らしてて料理作ってる人は自分の分は別にしてる?
父と二人なんだけど、残されたりすると勿体なくて自分で食べてしまう
量少なくしたり、野菜を多くしても何だかんだいつもと同じになる
かといって一人分ずつ別の食事を作るのも大変だと思ってしまう >>859
別おかず(鳥胸と麦飯)と共通おかずを作ってる どっかのグループの岡井って人が3ヶ月で7キロ痩せたって
49→42に
すごいね!羨ましくて頑張ろうって気になれちゃった 早食いは良くないというし、食べにくくしたらいいんじゃない?と思って
スプーンとかレンゲのかわりに先っちょがスプーンみたいになったマドラーを
使ってみたりしてるけど、ごはんなんかは案外普通にすくえてしまうことがわかった >>863
食べにくくするのに左で箸を持つようにしたら、ちょっと慣れたら普通に食べれてしまって痩せなかったのを思い出した
食べたいと思うとなんでも出来るようになってくるw >>859
残ったものは翌日の朝か昼に食べるか冷凍して後日
食べるか捨てる場合もあるけどその二択ではないということで 痩せてた頃は、食べきれない分は次の日に食べるようにしてたよ
どんなにあと少しでも、これ食べたらお腹満杯なるって思ったら残して、冷蔵庫行き デブだけど髪が肩以上のときと、顎までの長さのときだと
後者の方が首が出てスッキリして見える!って第三者に言われた
デブは首出した方がええんか… 免許更新が冬の人なんだけど、標準近くのとき
白コート+マフラー+ロングヘアで首肩もりもりで写真とってしまったら、それより全然体重あった頃よりデブに写って、それ5年持ってないといけないから見るのも嫌だわ
痩せてても太ってるなら尚更、首元スッキリの方が絶対いいよ
後で調べたら、証明写真だと鉄則らしいけど、面倒臭がって脱がなかった自分に反省した 今日は急に暑くなったな
暑いのは嫌いだけど食欲が無くなるから好都合だわ 暑いから食欲増進するよう濃いめの味付けで体力つけるためにたくさん食べてしまう
そして暑いからアイス… 豆乳パック凍らすと美味しいよね
ただ食べにくいのが難点だけどね >>873
少し溶けると思ってるより食べやすくなる 豆乳のマンゴーラッシーが私的に一番美味しかった!
ココアは薄くて美味しくなかったなぁ 停滞期に入ってしまったのか痩せない
初めてのチートデイを作ってみようかと思うんだけど私比で節制してきたせいか食べたいものが浮かばない
マックとかでも良いの?
あまり値段が高くなくて簡単に準備でにるものが良いです どれだけやった?チートデーってマッチョがガチでやって初めてやるものだよ、他の2〜3ヶ月の一般女性のダイエット期間でで訪れる停滞期に効くようなものじゃないよ
まあよく言えば気分転換、悪く言えばデブの甘えと言われる様なものだよ
前者でやるんなら全然あり
本気でチートデーいれるなら生半可な量じゃだめ、5000キロカロリーは取らないと、そして胃袋は広がるし数日は確実に体重増えたままになるからね
…ってダ板やそうでなくてもちょろっと調べれば諸先輩が口酸っぱくいうとります
私は気分転換として毎月生理中に1日だけ爆食いするよ、チートデーにもならない量だけど それがあるから生理後の痩せ期にめちゃ頑張れる
もしダイエット期間1、2ヶ月なら生理終わるまで待ってみて下さいよ チートデイは、アンダーカロリーでしばらく過ごしてても体重が停滞し続けてる場合に取り入れるもの
基礎代謝×3倍以上、主に炭水化物に偏って摂取しないといけないから、ビルダーでも結構苦行になる人も多い
私もそれ知ってからは、安易に出来ないなと思った 念願の麦飯炊いた
プチプチの食感がいいね
やばっ、食欲わいてきてめっちゃ食べちゃいそう
あかんがな ウォーキングなりジョギングなり、痩せるには6km/h〜が良いらしいけどいかに早歩きでも6km/hにならない…… 2kgなんて誤差の範囲かもしれないけど、数字で減ってるのがわかるとやっぱり嬉しい
がんばろ 風船膨らますと横隔膜が鍛えられるんだって
さっそく買ってきた
結構力いるのねこれ すごく当たり前のことだけど
お菓子ってカロリーは高いのに栄養全然ないんだって分かった
今日間食したぶんをあすけんで登録したらひどい点数になったw 栄養はとりあえず卵と根菜でもなんでもなにか野菜食べとけばなんとかなるだろって考えてる
貧乏人だから炭水化物多いけどない袖は振れぬ 仕事後沢山食べてしまうのに困ってたけど食後すぐ歯磨きすればいいんだということに今さら気付いた んーリバウンドとか諸々は置いといて、とりあえず痩せる=体重減らすだけなら、食べなきゃ痩せるもんね
健康的なダイエットの正反対みたいなやつでも、痩せるっちゃ痩せる そうなんだよ
食べなきゃ痩せるんだよ
でもそれがなかなかできないんだよね〜 さっき貫地谷しほり久々に見たけど結構太っててびっくりした
髪おろして輪郭隠して黒いダボッとしたの着て体型隠しに必死な感じの出で立ちだった
芸能人は大変だな ストレスが重なって無茶食いしてしまう
間食や食べすぎ抑えられてきたところだったから
食べることもストレスになりつつあるんだけど食べてしまう 仕事で1日中立ちっぱなんだけど、毎日運動しようって決めてるのに仕事終わったあとは足腰膝が疲労&痛くてなかなかできない
休日は自宅やジムでやってるけど
立ち仕事って歩数=消費カロリー少ないのに足腰の負担すごくていいことないね 痩せてる人は本当食ってないんだなーって周りの細い人見てると思う >>893
立ち仕事で使う筋肉と別の筋肉を使って運動すれば良いんだよ
自転車漕ぎお勧め >>886
甘いお菓子だとカロリーがそんなになくても、血糖値爆上げでインスリン分泌されて脂肪貯めまくりになっちゃうから本当に良いことない 甘いもの大好きで今までお菓子ばっかり食べてたのを反省して旬も過ぎて出始めと比べて半額になったさくらんぼ山ほど買って思い切り食べた
確実にお菓子よりカロリー低いしビタミンか何か取れるだろうし何より美味しい
すごい満足感、心も満たされてお腹も意外と膨れる >>894
社内のすごく痩せてる先輩といつもお昼食べてるけど
引くぐらいカロリー高そうなものしか食べてない
いつも麺類におにぎりと菓子パンとかそんなんだよ
何食べても太らない人っているんだなーって思った いやいやなに食べてもっていうか総量でしょ
高カロリーのものを一日中たくさん食べてるわけじゃないし >>899
人前では高カロリーの食事して家では野菜だけもしくは食べない&きついトレーニングとかって普通に居るよ
外では努力してないけど痩せてるって見られたい層に多い 64kgから美容体重の57kg目指して58kgまできたけどあと1kgがなかなか減らない 私もそうだと思う
人前では結構食べて、その他をめちゃくちゃ節制してるかめちゃくちゃ動いてるか
下手したらその食事のみで1日1食の可能性あるし
じゃなきゃ病気以外、人から痩せてるって言われる見た目はキープはできないよ
何をどんだけ食べても太らない人いたら病気か人類初の研究対象かだよ 知り合いで夜は食べない人いる
酒飲むからつまむくらいらしい
痩せてる 私は167だから美容体重が55でモデル体重が50だって
こんなんデブすぎるわ
筋肉がある人なら50キロでもほっそり見えるけどさ 痩せてても貧血気味だったりコレステロール値高そうな食事内容だな 無職になってほぼ横になって過ごしてたらだいぶ太ったので
昨日から取り合えずで食事制限開始したわ
運動プラスして痩せてた時期もあったけど2年以上続けられなかったので
今回はなるべく徒歩と自転車で移動するようにして特別運動はしない >>882
すごい
166で55キロあっても細いと言われるけどこの子と10キロも差があるのか… 引き締まっていて体脂肪率低いの?その体重で痩せて見えるなんてうらやましい 体脂肪も大して低い訳じゃないと思う
着やせするというか見える部分が細いタイプなんだよね、この体重なのに中指は7号入る
でも腹はブヨブヨ ニルヴァーナのTシャツをかっこよく着たいから痩せる
感覚が10代の頃と変わってないわー >>912
私も中心デブ
手脚が細いからデブとはあまり言われないけどデブ
お腹ヤバすぎる >>912
いいなあ
学生の時の友達にいたわ
身長体重は私と同じなんだけど明らかに見た目細かった 体脂肪減らしたい
全身ぶよぶよで醜いったらないわ…なかなか減らなくて困る
筋トレ足りんのかなぁ せっかく食欲落として慣れてきたのに生理前のお陰で食欲増してきた。水でも飲んで誤魔化すか… 私も身長体重同じの友人いる
体脂肪もお互い変動あるけどほぼ変わらない
彼女は下半身デブで顔スッキリ、二の腕出せる、お洒落できる
私は上半身デブで顔まん丸、足細いから出せる(が、しかし出せない出さない、もう出す年齢ではない)
どっちが太って見えるはスカートの制服とサヨナラしたときに明暗別れたわ…
今は彼女はやせてるとすら言われるけど私はポッチャリキャラ
絶対に今の時代の今の大人は下半身デブの方が上半身デブよりマシだと痛感してる
まあ二人とも喪なんでどんぐりのアレなんですけどね ちょっと体重落ちてきた喪女きたよ
仰向けになって股を開くとケツ?だかももだかわからん部位がだるーんってなる
延びた皮膚がもどらなくなってるのかそれともただ単に脂肪なのか
https://i.imgur.com/xIlnN3p.jpg やっぱり皮かなぁこの辺猛烈に肉割れしてるし
もう二度と戻らないと思うとショックだわ ダイエット本読んで作者調べたらリバウンドしててわろた MAX73現在64キロ
もっともーっと頑張ろうねハム太郎 取り敢えず痩せようと色々して少しは減ってきてるけど
痩せても何か得られるかは分からない
寂しいという気持ち。 >>928
分かるよ
結局ダイエットが挫折する原因ってそこなんじゃないかな
食べる欲求に期待が勝てない 自信がつく着たい服が着れる写真写りがマシになるから写真が嫌じゃなくなる
毛剃るのもクリームや日焼け止め塗るのも面積狭い方がやりやすいし手間も量も少なくて済む気がする レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。