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【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
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0001彼氏いない歴774年
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2018/02/07(水) 12:43:42.14ID:pwGMDIkM
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう110【喪女】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1513569767/
0704彼氏いない歴774年
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2018/05/29(火) 23:11:40.84ID:On9X/p3x
カロリー高くても美味しそうなものなら買うな
ハイカロリーなら回数分けて食べるし
0705彼氏いない歴774年
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2018/05/29(火) 23:43:37.48ID:DvZephms
あすけんなどのレコダイの良さは、細かい正確なカロリーを記録出来るってことじゃなくてさ
無意識にでもカロリー表記を見るようになるし、じゃあこっちの野菜多目のにしとこう
前の日、前の週、そしてダイエット始めたばかりの頃との比較をグラフなどで可視化できるわけで
要は意識改革なんだよね
うわ…もしかして最近私…意識高い…？ってなるw
だから細かいカロリーがわからないとか、この登録は正確なのか？とかはそこまで気にしなくて大丈夫だと思ってる
ていうか２ヶ月もやるとやらない方が気持ち悪くなる、ゲームのレベル上げ感覚だからゲーマーの人はほんとアプリでレコダイおすすめ
0706彼氏いない歴774年
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2018/05/30(水) 16:41:54.09ID:o32sfLmI
あすけん始めたばかりで体重と食事記録の項目はまだピンとこないけど
目標消費カロリーのところはできる運動探してユニット組んで敵を倒す感じでなんだか楽しくてモチベ上がる
色んな運動や日常同罪が組み込めて数値になるのが良い
腹筋やウォーキングオンリーのゲームアプリだと飽きちゃうんだよね
0707彼氏いない歴774年
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2018/05/30(水) 17:06:05.60ID:FBtn1HFd
>>706
ゲーム感覚わかるw
私は食べ物に関しても、いつも同じ栄養素が足りないって言われるからそれを補える食品取ったりして
バランス良くなると評価が上がってヨッシャってなる
0708彼氏いない歴774年
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2018/05/31(木) 23:28:01.50ID:z3/ivruN
夕食しっかり食べたのにこの時間でお腹減ってきた……
0710彼氏いない歴774年
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2018/06/01(金) 01:14:29.56ID:94C1E8j/
冷凍ぶどうとマンゴー買ってちまちま食べてる
カロリー低いし凄く美味しい
0711彼氏いない歴774年
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2018/06/01(金) 10:53:42.82ID:FUtzTJ2/
特保飲料飲んでるけど効果あるのかよく分からない
0712彼氏いない歴774年
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2018/06/01(金) 14:35:03.13ID:yqxBRkI1
トクホ4、5本買う位の金額で難デキ粉末700グラムとか買えるからその方がいいよ
トクホのお茶は難デキがほんとわずかな数グラム入ってるだけだから

まあ効果は人によるとしか言えないけど
私は便秘にてきめんで、親は何にもしてないのに一年で体脂肪7％落ちた
0713彼氏いない歴774年
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2018/06/01(金) 17:54:21.46ID:7CFcMw1E
一時間ウォーキングしただけでヘトヘト
これ以外に特に運動してないから体力がない
もっと体力つけて距離伸ばしたり走ったりしたい
0714彼氏いない歴774年
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2018/06/01(金) 19:03:55.14ID:o6P1KWio
私はウォーキングマシンやりながらPSPやってる
危ないから３.５キロくらいの速さでアクションでなくシュミレーションゲームしてる
楽しいから９０可愛い分くらいすぐ経ってしまう
0716彼氏いない歴774年
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2018/06/02(土) 19:29:58.75ID:acWEgo5h
お試しクーポンで5000円の痩身エステ行ってきた
高校時代からのデブでとくに下半身にセルライトがびっちりなので足重点コースにしたんだけど、
店の人に「長年のセルライトは、自力で落とすのは難しい」って言われてビビってる
風呂上がりに自分でマッサージしたりするのはあんまり意味ないんだろうか
クーポンなしだと3万越えるから通うつもりはなかったけど、せめてこのセルライトをちょっとでも減らした方がいいのか迷ってきた
0717彼氏いない歴774年
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2018/06/02(土) 19:43:51.78ID:Re8Vgp3k
>>716
自力マッサージに全く意味がないなんてことはないんじゃないかな
そりゃエステに比べると大分効果は薄れるかもしれないけど
自力で落とせるのかは分からないけどセルライト用のマッサージオイルとか売っているしね
0718彼氏いない歴774年
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2018/06/02(土) 22:20:46.21ID:IvuzFnFV
痩身エステ24万払ったけどあの頃の自分に止めとけと言いたい
確かに通ってる間はスッキリするけど通わなくなれば元通りだよ
結婚式とか目標があれば良いのかもしれないけど
0719716
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2018/06/03(日) 16:06:19.01ID:/Fk/fOy4
今回やったエステで確かにセルライトがほぐされた？感じがしたから迷ってたけど、ずっと通うのは無理だから契約はやめることにする
体験談ありがとう
自分でマッサージ続けるわ
0720彼氏いない歴774年
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2018/06/03(日) 18:08:30.74ID:TJLsLsD/
プロテイン買った！
これから夜は糖質ゼロ麺とプロテイン生活だー
0723彼氏いない歴774年
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2018/06/04(月) 18:18:32.08ID:JLBuPnQB
なんだかんだで1人暮らししてた時が一番痩せていたな。米もそんなに食べなかったし、実家から離れていたから地元の友達とも付き合いなかったからほぼ簡単な自炊で済んでた。
0725彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 02:30:49.88ID:76mvxQRP
へそ周りだけボコッと出ててほんとみっともない…
痩せよう
0726彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 14:58:28.69ID:96SFTmxo
冷凍の大判焼き買っちゃった
美味しそう！
5個入ってるから5個食べないとな
ダイエットしてるのに　(ノ_・、)シクシク
0727彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 16:30:00.93ID:LVDCk7Cw
洋服買いに行って試着室の鏡で見た自分のキャミとパンツ一丁の
あまりの醜さデブさ加減に引いた…
まずは3キロ痩せたい
0728彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 16:30:39.55ID:G747QC8N
満腹感がないとつい食べすぎるデブなんだけど食べるものに加熱した卵足すようにしてる
サラダにゆで卵刻んだものとかスパゲッティに目玉焼き刻んだものとか
少なめでもお腹いっぱいになるし安いし低カロリー
0729彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 18:22:47.06ID:sUwMg8pk
>>721
よかったら一緒にやろうよ！
夜ご飯軽くした効果なのかここ数日目覚めがいいです

>>728
サラダにゆで卵入れるのいいね！
真似させて頂きますー！
私はサラダにナッツを入れて満足感を出してます
0730彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 18:27:06.04ID:sUwMg8pk
昨日から夜走ることにした
運動音痴だからウォーキングやジョギングなどが上手に出来ないので、昨日は２０分だけど全力疾走と息切れしながらなるべく早歩きを交互にした
運動不足で体力も落ちてるから、日に日に時間を延ばしてちゃんと一定ペースのジョギングに持って行くつもり
0731彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 18:51:30.29ID:jmT/1Xog
元がデブだから何しても体重は落ちてくんだけど
何もせず変わらなかった時と比べて変化があって嬉しい
iPhone古いのから買い換えたら歩数計機能も付いてきてやる気出てきた
0732彼氏いない歴774年
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2018/06/05(火) 23:21:10.55ID:xyqIw4+W
仕事で疲れてる中無理にジョギングしたらイライラが酷くなって仕事に向かうのがしんどくて大変だった
余裕がないうちはジョギングもできない
運動するとスッキリというのはある程度心と身体に余裕がないとスッキリもできないよな
あーちゃんと定期的に走りたい
ストレスを食う方に向けるタイプだから
0739彼氏いない歴774年
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2018/06/06(水) 13:06:29.60ID:VJT9MFvb
低価で買った体重計を捨ててちゃんとしたのを買った
まさに安物買いの銭失いであった・・・
体重が正確に測れるからと言って
痩せるってわけでもないんですけどね！！！
モチベーションは上がる
今日のビリー終了！
0740彼氏いない歴774年
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2018/06/06(水) 14:08:22.26ID:XYZlnBJ+
今まで朝お腹空かないし朝食べなくても平気だったのに
寝る前に筋トレとかして歩き出勤したら朝食べないのお腹空いてしゃーない
今までやっぱり運動しなさすぎて代謝が死んでたんだ……
0741彼氏いない歴774年
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2018/06/06(水) 17:22:40.93ID:bwy6ErIx
体重は毎日量ってるよ
いちおう現実を知っておかないとね
0742彼氏いない歴774年
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2018/06/07(木) 20:33:18.72ID:wYxfJGLA
あすけんに毎日のようにカロリー足りないけど脂質多いと言われる
0743彼氏いない歴774年
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2018/06/07(木) 23:41:34.92ID:eXG6zwz3
>>742
同じくww
夕食抜きしてるから21時ぐらいから毎日明日は何食べようってひたすら考えてるわ
0744彼氏いない歴774年
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2018/06/08(金) 01:00:13.17ID:gleaC+7e
>>743
同じww
1日一食にしてるから空腹の時とかずっと携帯で食関連のサイト観てる
0746彼氏いない歴774年
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2018/06/08(金) 03:12:22.70ID:1E2Z72JG
わたしもダ板の一食スレとあすけんスレをずっと巡回先にしてるよー

ちなみにその２スレは狂人の多いダ板の中では比較的マッタリで優しい人が多くて助かる（全く狂人がいないとは言わないけど２ワードほどNG設定すれば問題ない）
0747彼氏いない歴774年
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2018/06/08(金) 12:52:02.45ID:/TxhWih4
こんにゃく麺まずーい
味がないものを食べるのって一番苦痛なのだと知った
0748彼氏いない歴774年
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2018/06/08(金) 13:35:44.21ID:jgamqww7
こんにゃく麺好きだわ。
カレーうどんの代わりによく食べる。煮込んでも
こんにゃくだから大丈夫なのが嬉しい
0750彼氏いない歴774年
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2018/06/08(金) 18:19:23.60ID:zSEpJ+Tu
こんにゃく麺の冷やし中華美味しいよ
上にサラダどさっと乗せて付属のタレかけるだけ
0751彼氏いない歴774年
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2018/06/08(金) 19:19:41.32ID:RPkRRIGR
今日デブいせいで職場で帰り際にとある人の爆笑を頂きました
本当に痩せようと思います
もう高齢喪女だからアレだけど、これじゃ女もクソもねぇ
0752彼氏いない歴774年
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2018/06/08(金) 20:46:21.39ID:Z+QpKTM1
>>747
ほんとこんなに不味いと思わなかった
ただのこんにゃくより不味いて
0753彼氏いない歴774年
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2018/06/09(土) 01:47:20.91ID:zvfj+GkY
痩せたいなら姿勢を正せってよく見るけど足細い人ってガニ股率高い気がする
使ってる筋肉の問題かな
0756彼氏いない歴774年
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2018/06/09(土) 10:11:45.88ID:XpZ3aKrx
>>753
デブと痩せの基準は違うから
痩せてる人がやってるからデブもやって良い、じゃないの
0757彼氏いない歴774年
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2018/06/09(土) 11:11:46.18ID:uq5l0lYI
桐谷美玲はO脚もあるけど
足がまじでガリだとくっ付かないから空間がデブのそれよりあくわけで、O脚目立つんだよね
0758彼氏いない歴774年
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2018/06/10(日) 11:46:42.80ID:uiNN3JsI
手足は細いんだけど、お腹だけすごいから
コッコアポでマッチングしてG買ってみた。
お腹痛くならなかったのでよかった。お腹引っ込みますように。
0759彼氏いない歴774年
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2018/06/10(日) 23:16:01.41ID:zB7r4zDf
手首細いのに脚太くて自分で笑って悲しくなった
頑張って下半身メインに細くする
0760彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 12:32:35.03ID:KwvnspXj
ライザップの女性版の行ってる人いますかね~痩せる？
0761彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 13:30:46.63ID:1l4j6SNk
いろんなダイエットしてきて一番痩せるのは結局ストレスだと分かった
0762彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 13:35:55.45ID:2JG7V28c
過度なストレスだと痩せる(というかやつれる)けど私の場合中途半端なストレスだとかえって太るかな
0764彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 13:50:50.93ID:I8LdkFOG
ストレスは食べてしまうな
ストレスで食べない人がうらやましいわ
なにか食べる以外の気晴らし探さないとな
0765彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 14:43:26.50ID:KKvCG5xs
｢食に走るストレスはまだマシだよほんとに辛いストレスは何も食べられなくなるよ｣とか言われるけど、もう死ぬしかないって毎日思ってた時期も過食してたからストレスで食べられなくなるのがわからないわ
何かの発表とか人前で何かやる時は食べれなくなるから、緊張で食欲が無くなるってのはよくわかるけど
0766彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 14:54:17.54ID:BjSrJogF
ストレスで食べられなくなって一ヶ月で12キロ痩せたけどやっと標準体重になっただけだったw
0767彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 14:55:20.72ID:1l4j6SNk
意外に食べてしまう人が多いのか
昔は私もそうだったんだが今はもう食べる気力も持ってかれる
年かのう・・・
0768彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 15:06:36.17ID:+lKauSzn
多少のストレスは過食になりがちだけど眠れないようなショックなら食欲が湧かない
最近はそういう時は無理にでもジムで体を動かすようになったから少しマシになったな
ストレス穴から出てくるのも早くなったし運動で回復してる自分に「わし健康的やんけ！」ってホクホクする
0769彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 15:59:01.85ID:a7JfAd+/
がちのストレスがかかって体壊しはじめると痩せる
元々痩せ型なのに私は15kg痩せたよ
軽いストレスは甘く見るから厄介だとは思う
0770彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 19:12:03.59ID:60WeMHxI
女性の憂さ晴らしは食べるか買うかの2択らしい
なのでストレスで過食したくなかったら財布の紐を緩めるとよいとか
0774彼氏いない歴774年
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2018/06/12(火) 22:21:26.42ID:qyMSrqDf
ストレスで拒食になってもいずれ過食になる
たまにチートデイみたいに過食嘔吐してしまう
0775彼氏いない歴774年
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2018/06/13(水) 00:22:46.34ID:bdoC0FPN
ちょっと痩せはじめると矛先がダンベルになった　
筋肉つけて男脳になってきた可能性は

ないわな、でもダンベルおすすめ2キロで充分1キロなら百均でもあるし
やり方はYouTubeで適当に探して家作業の合間にストレスたまったりお腹すいたら数分ﾌﾝﾌﾝﾌﾝﾌﾝしてる
0776彼氏いない歴774年
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2018/06/13(水) 00:28:03.63ID:6drVccEZ
今日からダイエット始める
とりあえず毎日お菓子一個にする
0778彼氏いない歴774年
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2018/06/13(水) 11:09:25.69ID:C80rXaiT
お菓子断ちはまだできてないんだけど毎日シュークリームとスナック食べてたのからガムとグミサプリ位にはなってきた
0779彼氏いない歴774年
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2018/06/13(水) 12:46:50.56ID:6drVccEZ
>>777
いきなり全部は無理だからちょっとずつ減らすよ
ご飯の量もちょっとずつね
0781彼氏いない歴774年
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2018/06/13(水) 14:01:44.30ID:6drVccEZ
分かる
お腹いっぱい食べた後にそのまま寝るの気持ちいいよね
でも虫歯になりそうだから歯磨きしてたら眠気なくなったよ
0783彼氏いない歴774年
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2018/06/13(水) 21:23:23.10ID:JrImx4A8
テキ松式いろいろ注文してみた
試してみたらまたレポするね
0785彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 00:02:25.79ID:XV/QxpBf
食べる事ぐらいしか楽しみがないから食べられないのは結構きつい
漫画にハマってた時期は今より5キロぐらい痩せてたけどもう飽きちゃったしな
なんか食べる以外に楽しいと思える事を作らないと精神衛生上よくない気がする
0786彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 00:27:56.52ID:MSbnYCi0
痩せ始めるとそれが楽しみになるよ、これほんとマジで
運動なんて体育の頃から嫌いなのにグラフが右下に向かってる間はそれが何よりの快感で歩くのも走るのも楽しかった

（なお、三年かけてリバウンドして舞い戻りました）
0787彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 01:02:09.83ID:i2ucweZq
全体的に太りはしたけど腹回りが妊婦状態になって着るものに困ってる
少しずつ痩せてはきたけどそれでも腹はフリーサイズのスカートとかが入らないくらいやばい
サイズ展開広いファストファッションばかり買ってるけどもっと素敵な服を買いたいよ
0788彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 01:50:59.63ID:Gg87oyRf
運動しすぎて膝痛めた

走るの好きだから趣味にしたかったんだけどな
0789彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 06:33:34.72ID:ujamBmzQ
>>785
私もそうだったけど、今はカロリー消費できそうなことは何でも楽しくて仕方ない
筋トレ、ウォーキング、掃除、頭を使うことetc...
体重は減らなくても確実に体は引き締まってくるから鏡でくびれ見てニヤニヤしてる

ぱつんぱつんだったジーンズが入ったー！
更なるモチベーションアップのために尼で好きなタレントの写真集ポチった
疑似恋愛しよう
0790彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 08:13:35.17ID:Gp9ztMRk
あすけんやってるんだけど、朝昼でカロリー600以下だと気が楽になるというか安心できる
今日は朝昼（昼は職場に弁当持参なので朝のうち登録）で702キロカロリーだったからちょっと焦るわ
カロリーばかり気にしても仕方ないけど気にしないと着実に体重増えていくから怖い
0791彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 08:16:22.08ID:XV/QxpBf
>>787>>789
痩せることが楽しみになれば最強だよね
しかしそこに行くまでが大変そうだ
0792彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 08:47:26.27ID:l1+CL2Xv
やばい、朝起きてすぐ体重計乗ったら見たこともない数字になってた
服着てスリッパ履いたままだったけどどう考えてもデブだわ
そろそろ本気出す
0793彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 10:26:12.29ID:j7iiuIL/
トイレ行った後に体重測るくせがついた
少しでも低い状態の時の体重を知りたい
0794宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発
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2018/06/14(木) 12:34:47.38ID:dZ4DrhtH
宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発
宇野壽倫「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
0795彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 14:54:01.85ID:CaY64Mq1
上白石姉妹の夕食が豆乳スープとパン1個とトマトのマリネだけだった
そりゃ女優さんだし……と思ったけど、私が痩せないわけだわ
0797彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 16:49:02.02ID:Elz43HYm
>>795
痩せてるアイドルや女優って本当に少ししか食べないんだよね
あと18時以降は一切食べないとか
そこまでは無理だなあ
0798彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 17:58:27.85ID:rFBluO1b
去年からジム通って、運動は多少してたけど相変わらずご飯はいっぱいお菓子はバクバク食べてたから1年経つのに目標の1/3しか痩せなくて、ようやく食事も気をつけなきゃ駄目という当たり前のことに気づいた
最近は甘い飲み物買うのやめてお菓子やご飯も前より減らした、せっかく運動したのに無にするのはやっぱり勿体無い
そしたらだんだんお菓子とか食べるのに以前は無かった罪悪感？出てきたしご飯も調整できるようになってきた
今年こそ痩せたい
0799彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 18:21:32.18ID:oglgyjP0
ゆるーくゆるーくダイエットしてる(つもり)けど、ビールと甘い飲み物やめられない
チーズやお肉その他諸々カロリー高いもの、味の濃いもの等々もやめられない
しかも、それらを夜中に食べる事すらある
運動も全然してない
ジム通いを考えてるけど高い…
唯一してるのは夜は炭水化物を摂らないように努力()してるだけ
これじゃあ痩せるわけがない
すみません、このスレに相応しくないのは重々承知です
でも、痩せたい

ごめん、叩かないで…
0800彼氏いない歴774年
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2018/06/14(木) 19:20:00.49ID:2gsGLhPQ
家に帰る帰路に狭い道がある。
私とその数メートル前に細い人がそこを歩いていて前方から車が来た。
細い人の側を徐行よりちょい早いくらいのスピードで通って私の時は徐行どころか止まった。
私が車の横をささっと通ったら動き出した。
デブすぎてぶつかると思ったのかな
0802彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/06/14(木) 22:51:44.47ID:RqFnibox
>>799
1くらい読めば？
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
0803彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/06/14(木) 23:11:15.59ID:aZmhlSPP
ゆうこりんもこの間の健康番組で胃がもたれるとかの理由で、朝昼少し(炭水化物は極力少なく)、昼食はご飯ものは一切なしで、ちいーさな入れ物に入れてあるナッツとかドライフルーツほーんの少しだけつまむって食事だった
胃がもたれるって言ってたけど、実際は3食ガッツリ食べてたら、それなりの体つきになっちゃうからだろうなと思って見てた
育児もしてるから、デスクワークの人等より消費カロリー多そうなのに
痩せてる人って本当に少食だよね
見習いたいけど難しい
0804彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/06/15(金) 08:37:47.56ID:3bZPJYhE
GACKTは炭水化物は一切とらなくて1日１食の生活で米は20年食べてないらしい
すごいストイックすぎる
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