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【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
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0001彼氏いない歴774年
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2018/02/07(水) 12:43:42.14ID:pwGMDIkM
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう110【喪女】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1513569767/
0101彼氏いない歴774年
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2018/03/10(土) 16:17:59.66ID:t/8ENrRv
>>97
努力が反映されるお菓子我慢積み立ていいね
自分は結果を報酬にして１キロ痩せたら１個好きなもの買っていいことにしてたら停滞期が余計につらかった
0102彼氏いない歴774年
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2018/03/10(土) 16:18:09.46ID:66pGIdEC
私もベイプ始めてからすっごく調子いいの！
食欲抑えられるから間食減って痩せたし、ついでにお肌の調子もよくなっちゃった！
色んなフレーバーがあるから自分の好みに合うものが見つけやすいし、ちょっと飽きたなって時も他のものを試せていい感じ！
こんなことあるんだなーってびっくりｗ
0104彼氏いない歴774年
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2018/03/10(土) 16:35:40.84ID:CI0rlzhU
え、わざとでしょ
ネタでやってるのかと思ってた
0105彼氏いない歴774年
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2018/03/10(土) 16:52:02.67ID:93GrSrcx
美容整形…

ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！
0108彼氏いない歴774年
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2018/03/12(月) 21:38:02.12ID:+o4pCsgN
デブのくせにおっぱいちっさいデブっ
痩せるとおっぱいからなくなってくデブっ
おっぱいよりお腹がでてるデブっ

はぁあああああおっぱい無いなら無いでスレンダーになるんダー
24まであと一ヶ月、なんとかあと2キロ痩せるぞー
0109彼氏いない歴774年
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2018/03/12(月) 22:11:06.91ID:w0b33rqP
食べるならパンよりごはんと思い込んでいたけど、フランスパンなら噛みごたえあるしバターなしで野菜たくさん肉少し挟めば満足度高い
私はごはんだとおかずでもついついカロリー摂っちゃうからコレはいいかも
0111彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 02:27:40.81ID:Pnun0WzT
とりあえず痩せないと人生始まらないと思ってる節ある
0112彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 05:35:49.38ID:9OaCqhUN
いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

JYWQE
0113彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 18:33:53.87ID:Gv5zRaA8
1年かけて10キロ痩せてそのあと3ヶ月ほど体重計に乗らなかったら2キロ戻ってた
食べてるって罪悪感でだんだん体重計に乗れなくなるんだよね
それ乗り越えてまた5キロ落としたから今度こそはリバウンドせず毎日体重計乗り続けようと誓った
0114彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 19:16:28.29ID:qzfGq3d3
走ったり筋トレしたりしてるときは気持ちいいんだけど次の日朝起きるのつらい、ぐったりまさに泥のよう
これはいつか慣れるのかな？オーバーワーク？
0115彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 23:32:40.97ID:9mlz225d
>>108
ちゃんとナイトケアのブラしな
そんで日中も家でも必ずブラしな

うちは貧乳家系だけどそれでアラサーでCからEになったし、お店の人にも形ほめられたよ
0116彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 23:38:29.72ID:7x0H6ZFA
ブラがだるいって人わからない 気にならないけどな
0117彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 23:49:12.99ID:gsWgONVb
仕事柄夜遅くの外食が避けられないから朝と昼は具沢山の野菜スープ作ってる
鍋いっぱいに作って外で食べるときはスープジャーに入れてる
コンビニ飯より安くて何よりお腹がスッキリするよ
0119彼氏いない歴774年
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2018/03/13(火) 23:58:03.20ID:EcVZg4Gi
たしかに
突然自分語りマウント＆いらぬクソバイス始めたからびびったｗ
0120彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 00:05:26.62ID:s8mwHTyg
>>113
リバウンドしてる人の9割以上はダイエット後に体重計乗る習慣をやめてるか意図的に避けてると思う

>>117
野菜スープ簡単で美味しいから私もよく作るよ
味付けがコンソメばかりだからレパートリー増やしたい…
0122彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 09:10:06.24ID:KHmuZSqH
やせ巨乳は羨ましいけどデブ巨乳はおばさん臭さが増して更にひどい見た目になるからデブは小さめの方がいいと思う
0126彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 21:14:45.05ID:jQDMfLBo
もち麦味噌汁に入れたらお腹の膨張感すごい。しばらくお世話になります
0128彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 21:44:14.22ID:/3zAsDxM
うおおおお2キロリバウンドしてしまったわ
ブラは家ではめんどくさくてつけてないし外でもユニクロのブラトップかノンワイヤーブラだな
恥を忍んで下着屋でちゃんとしたブラを選んでもらって買おうかな
見せる相手いないけどなガハハ！
0131彼氏いない歴774年
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2018/03/14(水) 23:12:19.94ID:n3mwtN+a
私大幅に痩せたから皮のたるみ酷いよ
二の腕と胸とお腹と太股
0133彼氏いない歴774年
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2018/03/15(木) 23:06:21.23ID:66QNngwv
生理前でイライラでつい食べてしまう
XLサイズのスカートを試着して買わずに女性店員に返したら
店員さんの華奢な肩幅と私のウエストが同じ幅だった・・・
すごい恥ずかしかった
痩せよ、本気で
0134彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 10:38:33.23ID:tw/2aHAC
1ヶ月前の全身の写真と今の写真と比べたら1ヶ月前の方がほっそりしてた 最近は有酸素メインにしてしんどい筋トレサボってたからだろうな 写真撮らなきゃよかった
0135彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 11:20:15.24ID:CmrrHAvI
今、精神的ダメージで痩せてもいいような状況なのに
全然痩せないどころか、運動さぼり気味になっちゃったから
微妙なリバウンドをしてる気がする
体脂肪が増えてないのが救いだ
またちゃんとがんばらねば
0136彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 13:10:45.47ID:rjyM5wwp
軽いストレス＝過食
きついストレス＝拒食
になってしまう
ここ半年くらい精神的に追い詰められて10kg痩せた
不健康だけど周りは褒めてくれるので複雑
0137彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 13:27:50.97ID:EVGDKc2P
>>136
私もそのタイプだわ
しかし半年もストレス感じ続けるとか大丈夫か

今日もビリー応用編終わった
少しずつ体重は減ってるけど一か月程度じゃあんまり変わらないな
0138彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 15:15:27.44ID:rjyM5wwp
>>137
ありがとうなんとか生きてるよ
そろそろストレスから解放されそうなのでそれから後の方が怖いｗ
0139彼氏いない歴774年
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2018/03/16(金) 17:56:33.78ID:ClfzOzCL
15キロぐらい痩せてついでに髪も短くしたら髪切って雰囲気変わったね！ってすごく言われた
髪切ったことじゃなくて痩せたことを褒めてほしいけどこの程度じゃわかんないんだろうなあ
がんばろう
0140彼氏いない歴774年
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2018/03/17(土) 22:18:01.92ID:y6egF204
>>139
何キロになったの？
私も10キロ痩せたくらいじゃまだ気付かれないよ・・・
あと20キロ痩せたいけど甥っ子一人分の体重だと思ったら
遠いわ～
0141彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 16:39:02.17ID:LofaQEiJ
>>140
55キロぐらいです
ギリギリ平均の範囲入ったけどほぼ食事制限のみで減らしたから体がダルダル
お互い頑張ろう
0143彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 19:07:29.70ID:tAxdfCIe
相席スタートの女の人も70くらいから50くらいまで絞ったみたいだね
痩せてることに気付かなくても痩せたことによって雰囲気はかなり変わってると思うよ
0144彼氏いない歴774年
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2018/03/18(日) 21:47:01.05ID:TKyXXqvb
>>142
ありがとう 158cmです
昔は考えもしなかったけどその辺を普通に歩いてる女の子たちってみんなすごく努力してるんだなって最近気付いたよ
平均体重いけばいいやって思ってたけど周りを見てるとモチベーションが上がる
0146彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 14:38:44.94ID:peS+cCR2
>>144
私は158㎝の72㌔です
頑張ったら<<144くらいの体重になれるのかな
因みに
＞その辺を普通に歩いてる女の子たちってみんなすごく努力してるんだなって最近気付いたよ
どういった努力をしているのかぜひ教えてほしい
0147彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 14:50:31.64ID:jIRcpYzy
具体的に数値載せると荒れる元になるみたいだから気を付けてね
普通の女の子がしてる努力って筋トレやウォーキングを継続的にやったりあと一口を我慢したり家ではご飯軽めに食べてるとかそういうことじゃないかな
0149彼氏いない歴774年
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2018/03/19(月) 16:28:41.92ID:Pi8TBZxP
ストレスに負けて食べまくったせいで肉割れだらけの気持ち悪い体になって本当に後悔してる
デブってある意味自傷行為に近いなと思う
0151彼氏いない歴774年
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2018/03/20(火) 00:42:12.52ID:3+Glcg7U
最近食べ過ぎで3キロ太って体脂肪率も3パーセント増えてた
身長164の51で体脂肪率25の立派なデブになってしまい体が重くて仕事に行くのも辛い
短期間で元に戻すにはどうしたら良いんだろう…
下着屋さんでサイズ測ってもらったらお尻が92もあった
0154彼氏いない歴774年
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2018/03/20(火) 01:45:49.49ID:y5numsNN
3キロくらいなら本気出せばすぐ落ちるよ
炭水化物控えてたんぱく質中心にとってたら自然と食欲落ち着くはず
0157彼氏いない歴774年
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2018/03/20(火) 17:14:14.33ID:uoXKoQtC
ユーチューブに美脚！ヒール履いてスクワットていうのがあってやってみたら
とてもキツイ
0158彼氏いない歴774年
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2018/03/20(火) 21:00:14.76ID:dfnHFr0B
1ヵ月で3キロ痩せるとしたらかなり節制しないといけないよね
167センチ55キロになってしまって体が重くてみっともない体型になったわ
0161彼氏いない歴774年
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2018/03/20(火) 21:36:29.90ID:+GkEYDv+
>>159
そんなんわざとマウンティングしてるに決まってるじゃん、言わせんなよ恥ずかしい
0163彼氏いない歴774年
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2018/03/21(水) 21:09:41.97ID:qzx6paNT
うおおおおおお
今日は寒くて食欲わかないから晩御飯はいいや…
はやく寝よ
0164彼氏いない歴774年
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2018/03/22(木) 06:48:06.14ID:LDZ/X+/F
毎日リアルゴールド1.5リットルぐらい飲んでる
2時間おきの休憩時間で500ｍｌづつ飲んじゃう
アタイの体はどうなっちゃうんだろうか
0165彼氏いない歴774年
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2018/03/22(木) 06:53:35.03ID:ar/Oo7LS
異常な喉の渇きがあるなら糖尿とか疑ってみてもいいかも
0166彼氏いない歴774年
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2018/03/22(木) 20:34:53.68ID:ah8uvG3M
>>158
>>151
マウンティングのつもりなんだろうけど、正直数値なんてあてにならないよ

本当にデブだって悩んでいるのならごめんね
そのくらいの身長や体重だと細そうだけど意外とデブだよね
0167彼氏いない歴774年
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2018/03/22(木) 21:10:03.77ID:letVtuFv
>>165
健康診断ですぐわかるんでしょうか？
0169彼氏いない歴774年
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2018/03/22(木) 22:03:58.21ID:MukCcri8
今日服買いに行って試着とか色々したけど腹がほんとに出てるからスカート全然入らなくて泣けた……
痩せなきゃ、お腹ひっこめたい
0170彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 11:45:01.25ID:pOcjqkkL
来月健康診断があるから頑張る
さらにその翌月には免許更新も控えてるし
ダラダラ生活を続けて五年は経つかな…
暴飲暴食はやめる　適度な運動
基本的なことからやっていきたい
着れる服が本当にない
0171彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 11:52:11.61ID:kp0iefVw
>>167
すぐわかるよ
尿糖とHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）ていう直近3ヶ月の血糖値がわかる数値で判断する
0172彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 20:09:55.89ID:TQOSJRPY
>>171
ALT 85UL
AST 49UL
γ-GT 93UL
中性脂肪 248mgdl
HDLコレステロール 52mgdl
LDLコレステロール 164mgdl
血糖空腹 90mgdl
HbA1c 5.9%
白血球 4600μL
赤血球 5490000μL
ヘモグロビン 16.1g/dl
ヘマトクリット 47.7%
血小板 235000μL

どうですか？
0173彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 20:32:24.08ID:FfLQ6S1H
その数値だと境界型糖尿病かな
6.5%超えると糖尿病
リアルゴールドやめて病院行った方がいい
0175彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 20:55:44.26ID:1uEUMixL
体重MAXの時の全身写真撮ってたんだけど今見るとやべえ
脂肪の鎧を着てるようにしか見えない
ぜい肉のせいで手足を閉じて真っ直ぐ立つのも辛くて仁王立ちしてるのも滑稽
ダイエット始めて良かった……
0176彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 21:01:37.17ID:oCeTWfo2
>>172
そのまま放置でめでたく足が腐ってくる
こんなとこで数値チマチマ書いてる暇あったら医師に聞けば？
0177彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 21:28:30.46ID:wZTNygYn
筋肉ついて体重増えてるのかただ単に増えてるのかわからない 摂取カロリー1000キロに抑えてるのに全然痩せない減らないしんどい
0178彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 21:55:23.31ID:TQOSJRPY
>>173
空腹時血糖が結構低いんですけど駄目なんでしょうか？
0179彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 22:05:18.05ID:P346FVvg
20代の頃はちょっと断食しただけで月10kg痩せれたのに30すぎたら運動しても食事量減らしても全然やせねぇ
0180彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 22:26:43.80ID:tveFL3F1
>>178
上でも言われてるけどここはあんたのための健康相談スレでもなんでもないんだからとっとと病院行って医者に聞きなよ鬱陶しい
0181彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 22:37:42.81ID:UgA0iOk9
>>173
したり顔でこういう中途半端なクソバイスする奴がいるから診断してほしいデブが湧くんだよ
細かな色々もわからずトータル的に判断できないんだから本気で心配なら病院かかりなさい
てか採血データー持ってるんだから医師からコメントあったのでは？
0182彼氏いない歴774年
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2018/03/23(金) 22:42:52.20ID:5PG+BLEA
日本人女性の平均BMIは20なんだって
それ以上あったら平均以上のデブというわけか、肩身が狭いな
0184彼氏いない歴774年
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2018/03/24(土) 07:32:28.59ID:+J1tfw/f
ダイエットはじめても胸ばかり落ちてしまい続けられず結局貧乳デブでリセットまた太りダイエットして貧乳デブになっての繰り返し
胸落とさず痩せたいけどなかなか難しい
0185彼氏いない歴774年
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2018/03/24(土) 09:20:48.96ID:El+bdJ7y
それはもともと貧乳だったのがデブって
乳みたいになってただけでは
0186彼氏いない歴774年
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2018/03/24(土) 10:56:24.82ID:6+xayQJ7
あすけんが毎日のようにタラのチーズ焼きを勧めてくる
0187彼氏いない歴774年
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2018/03/24(土) 15:37:05.88ID:yFXvD7fQ
そろそろ晩御飯はサラダチキンと豆腐のみのメニューに飽きてきた といってもまだ５日ほどな気がするけど なんか旨くて低カロリーな食材ないかなー
0189彼氏いない歴774年
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2018/03/24(土) 19:04:18.53ID:YP150x+/
ささみはサラダチキン以外にも美味しい食べ方沢山あるから探してみて
押し麦混ぜたご飯でチャーハンとかも美味しいよ
0190彼氏いない歴774年
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2018/03/24(土) 19:05:44.52ID:1SKLUL/f
>>187
夜は買って食べる人ぽいね
自炊しないと肥えはじめるけどこれがなかなかできない…
0191彼氏いない歴774年
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2018/03/24(土) 19:14:58.71ID:FLhRdTNe
普段はなるべく自炊でバランスよく食べたいけど年度末は仕事忙しくて昼夜は外食か惣菜に頼りがちだ
太りやすいし肌荒れるから早く一段落させてちゃんとした食生活に戻したい
0194彼氏いない歴774年
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2018/03/25(日) 10:19:07.93ID:GzPHbY0O
昨日ふと思い立って自撮りしたら顔が真ん丸でびっくりした
さっきウエスト測ったら１０㎝増えてた…体重は怖くて量れなかった
今日からダイエットする
ここ１年食べすぎのほかに移動が車か電動自転車だったのも敗因だと思う
調べてみたら自転車のカロリー消費って結構大きいな
0196彼氏いない歴774年
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2018/03/25(日) 20:08:04.92ID:82r0zWCA
これにでてるやつらみんな元の顔がいいやつばっかりやんけ！！！！
目も当てられないようなデブ出してみろやああああああああああああああああああああ
0197彼氏いない歴774年
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2018/03/25(日) 23:47:53.95ID:Kv4A1qSN
応募してもそんなの審査で落とすに決まってる

安田大サーカスのヒロが朝昼晩、各2時間の計6時間ウォーキングしていたらしいけど
せめて各30分でもやってみようかな
12㌔リバウンドしてしまい辛い・・・
0198彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/03/26(月) 02:20:59.89ID:g1DN8wdE
豚
0199彼氏いない歴774年
垢版 |
2018/03/26(月) 14:02:45.76ID:180Rs7zd
実家の割と正確っぽい体重計だと重さは少し重くて
体脂肪は少し少ない数値だった
それが正しいんだろうな
今自分のとこで使ってるのは連続で3回乗っても200ｇくらいずつ全部違うの出るし
体脂肪は、いかにも測定しますよ風な銀色の足乗せるとこあるけど
どうも体重からの推定値らしいし
0200彼氏いない歴774年
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2018/03/26(月) 19:18:44.34ID:GVvedW8o
３月を境に一念発起三キロやせた

昔、ニンテンドーのなんかのゲームで、二キロ痩せると自分がわかる、三キロ痩せると周りが気付く（うろ覚え）みたいなMEGUMIがやってるCMの台詞と

三万の服買うより三キロ痩せた方がお洒落
みたいな格言が支えになっておる
でもあと八キロ痩せたい
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