以前1年半程で53→37kgまで絞ったときは1200kcal制限、40kg切ったら1000以下にしてたけど
痩せたから少々食べてもすぐ減らせるよね〜って制限甘くし続けてたら
5年くらいかけてリバウンドして65kgになっちゃった
MAX時はカロリー制限してなかったし、概算すると2500kcal〜生理前3000kcal位食べてたと思う
そりゃブクブク太るね
白ご飯はそこまでだけど、麺類パンピザとか好きなんだよね
今は体重減るごとに段階的にしてる
1800→1500→1400→1350みたいな感じで
けど厳守してないから月に1kgも減らせてない
もっと頑張ろう！150/48