【標準から】頑張ってスリム【美容】

[0207 彼氏いない歴774年 2017/10/20(金) 17:24:06.44 ID:rXz2Z1qL]

>>201
20〜30だよ

>>203
太ももの筋肉を使わず腹筋使うように意識してるよ
それと脚を上げる時は早く上げて降ろすときだけゆっくりがいいみたい