骨盤前傾反り腰で下腹引っ込まないからレッグレイズ始めたら数日で目に見えて凹んできてる
レッグレイズは腸腰筋鍛えて骨盤を正常な位置に戻す作用もあると説明受けてたけどこれは素晴らしいわ

>>199
喪女は入ってたほうがいいと思う
あと、間違ってスレ開かないために「標準体重以下」とか入ってたらいいのかなと
一応BMIで分けてるみたいだし