（心拍数云々とはあんまり関係ないんだけど）
ダイエットで運動始めると脂肪減るけど一緒に筋肉が増えるから体重変わらなくてモチベーション下がって運動やめてしまう人多いから毎日体重と一緒に体脂肪率をメモしておくとモチベ上がって続けられる気がする（自分はこれで20キロ落とせた）