0170彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2017/11/04(土) 11:13:30.98ID:Z79bMy48 三連休中日なのに暇すぎるから踏み台昇降2時間やってやったぜ 12cmの台で100〜110bpm位のゆるい感じだったけどいい汗かいた 気休め程度にと最近運動中の水分補給にヴァーム飲み始めたけど前より持久力上がった気がする