もともとご飯あまり好きじゃなくておかずメインだったから
パンももともとあまり食べないし麺類も食べないし、芋類は好きだったからそれやめるくらいしか炭水化物控えめダイエットにならないんだけど
案の定変わらない
89〜86をいったりきたり
炭水化物食べなきゃ痩せるとかいうけど量食べ過ぎなんだろうか
有酸素運動はエアロバイクを30〜120分漕いでる(時間は日によるけ最低30分は)
ちなみに橋本病だから代謝はめちゃくちゃ悪いと思う
代謝良くするには筋トレしたほうがいいのかな

エアロバイクはじめて二ヶ月だけど変わらないからやりがいなくてもうやだ