0130彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2017/10/29(日) 20:36:01.62ID:4DLQ6fx7 >>128 恥ずかしながら39です。20代後半からずっと痩せようとしなかったことを本当に後悔です。 カロリー計算はあすけんを使ってますが外食も自炊も似たメニューを適当に入れてるだけなんで、実際は結構ずれてるのかも。点数は気にしないでたんぱく質が足りてるかだけ気にしてます。