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【デブ】とりあえず痩せよう108【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0076彼氏いない歴774年
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2017/10/03(火) 22:53:00.21ID:bnxNGvfy
アメブロのホネホネロックって人の参考にして、164cm72kg→56kgになった～～！
もうちょっと減らすつもりだけど
Mサイズになったから卒業します！
0078彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 01:05:30.46ID:mjYYW7Ok
>>71
よく分かる
BMI20～21から16～17に落とすのは、王道をハードにやっても一ヶ月0.なんkg減って感じでもどかしい
だから、1ヶ月で3kg減った！系の書き込みは羨ましすぎる
何で皆あんな痩せるペース早いんだろ
月に1kgもかな～～～り頑張らないと減らないよ
自分が怠けてるだけで、実際は例えば1000kcal厳守+ハードな有酸素+筋トレとかやってるのかな
0079彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 08:06:15.44ID:BKd7j5fI
HIITトレーニングが効率良い気がするな
あくまで自分比だけど
0081彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 09:24:40.28ID:Q1ovkq1R
>>72
ありがとう
計算してみたら日によっては足りてないことが多かったからこれから気をつけてみる
0082彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 09:29:52.74ID:C/iPUVKx
筋トレ始めたのでソイプロテイン飲むようになったせいか、いつも生理周期バラバラだったのが30日くらいに収まってきた
0083彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 10:06:35.93ID:b3Y4EUqd
>>78
普通の人からモデルの体型に近づけるわけだから
モデルが体型をキープしてる生活よりももっとハードにしないといけないってことでつらいのは当然じゃない？
0086彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 12:04:22.66ID:AFt6dxy1
美容体重とモデル体重って同じだと思ってた・・・
身長引く110？のこと？
0088彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 12:12:03.94ID:AFt6dxy1
つまり美容体重が身長引く110
モデル体重が115かな

ふぅ・・・
頑張ろう・・
0089彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 12:36:03.69ID:H5LiidjB
【】内の単語ってあまり意味のないもので「とりあえず痩せたい（よう）」っていうのがスレの趣旨じゃないの？
コンビニスレでも【セブン】【ファミマ】ってなっててもローソンの話題するけど
0095彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 16:29:00.07ID:24l0N5w2
外側体重のＯ脚で、太股の外側がぼってりしてるんだけど
風呂で揉んだり風呂上がりにローラーでゴリゴリしたりしてたら少し柔らかくなってきた気がする
柔らかくなったら痩せやすいのか？そこはまだ分からないけど…
0096彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 16:36:07.89ID:KcWXe1DL
遠出すると方向オンチなのもあってめちゃくちゃ予想外にめちゃくちゃ歩いていい運動をしてしまう
足の裏イテー...。
0098彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 17:29:10.80ID:lBUAYlLa
食べすぎた翌日、みんなは腹でてる？
痩せた友達と旅行したらめちゃくちゃ食べてるのに翌日は腹ぺったんこで羨ましかった…
0100彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 18:22:35.15ID:i2l4oT7N
>>99
超筋トレしてる海外の人とか鍛えすぎて妊娠してても臨月に気づかなくて出産とかあるらしいもんね
0101彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 19:49:12.89ID:ACpqznBo
>>76
すごいなー、あの人参考にして頑張ってるけど何ヶ月くらいで達成したんだろ？
同じ身長で色々やりながら4月から75㌔から65㌔になったけどこれ以上減る気がしない
また戻りそうで怖い
0102彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 19:57:51.34ID:BMPLh9ge
>>97
ウェストと体重以外はいい感じなのが判明した
この部分にみっちり肉が詰まってるんだなぁ
0103彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 20:05:31.35ID:KcWXe1DL
手の骨がハッキリしてくると自分なりに痩せたなーと感じる
0105彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 21:01:58.26ID:R0+E4/xn
ちびぃいいから、もうちょっと減らさないといかんな
半分ぐらいになりそ（って大袈裟か
0106彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 21:44:52.19ID:dYOn/doR
>>97
自分161センチぐらい？なんだけど、58㎏位で太もも48センチぐらいだ。
体重40㎏以下位でもウエスト63センチだ。
0108彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 21:52:43.06ID:dYOn/doR
昔の細っこい頃は、健康体重どころか、
健康体重マイナス5㎏(50㎏)でデブwと思ってた。
0109彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 21:59:01.76ID:hXIpW4lh
>>106
太もも細くない？
私160cmで体重(kg)=太もも(cm)になるよ
その代わり42kgまで痩せた時はウエスト56cmくらいだったけど
服を着こなすには絶対脚細い方がキレイだからほんと羨ましい
今はリバウンドして太ももパツパツ…辛い
0110彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 23:13:46.11ID:ZzAZCt+W
>>97
表のウエストの値が太ももとほぼ同じだ
わかっちゃいたけどヤバイな
0111彼氏いない歴774年
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2017/10/04(水) 23:19:19.41ID:dYOn/doR
>>109
りんご体型みたい。
けどふくらはぎと比べたら凄く太もも太くて、長三角になる。
0112彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 02:55:10.01ID:PfKxVYJc
モデル体重の身長-115ってことは35kgがモデル体重なのか…
もしそこまでいけたら小学校以来かな
0113彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 06:55:03.30ID:l4A0GIcc
>>97
表より5％ずつくらい細いときも美容体重より7キロ重かった
ずっしり系ブス
0114彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 07:19:28.08ID:MDEYRDDc
60キロから61キロの間をいったりきたり…。
これって脂肪の変動じゃなく、水分と体内の内容物の変動だよね…。

わたなべぽんさんのスリム美人的生活を目指してみる。
0116彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 09:45:53.24ID:nX+WYZo/
ぴろすえ、若いときは37で太って52って
どれだけ芸能人は細いんだって感じ
佐藤仁美もぽっちゃりだけど、意外とそんなにいってないのかもね
0117彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 10:46:09.22ID:qbjCMZ3x
痩せてきてる人はどこが細くなったか実感あるのかな…
巨デブ父親にしみじみとお前でかくなったなと言われダイエットを本気でやってる途中
サイズとかやっぱ測ってみないとわからないかな
0118彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 11:09:52.50ID:ADAEMBwl
下半身メインで筋トレしてるはずなのに上半身ばかり痩せる
腕肩ガリガリなのにおしりと太ももはデブのままで着る服に困る
どうしたらいいんだろう
0119彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 11:48:50.40ID:A8Irq2Fb
自分は逆に上半身がダルダルで痩せない
見栄えが悪すぎる
0120彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 11:50:53.54ID:ieMd93Uw
最近予兆があっても生理始まるのが遅いからその分食欲が増す期間も長いから腹立つ
そして昨日20分ほど室内でその場ランニングしたらふくら脛めっちゃ筋肉痛
0121彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 14:46:05.98ID:UKYHuXFu
プランク続かない…
思いっきりリンゴ体型だからやらなきゃならないのはわかってるんだけど
マタニティフォト撮れそう
0122彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 14:58:47.24ID:SzWB5f4d
82kg→57kgになった！でもまだまだ大抵の服はLかMかを彷徨ってるからMでぴったりか少し緩いくらいになりたい。
あと5kg減らせば周りの目を気にしないで可愛い服を買いに行けるだろうか…
0123彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 16:14:37.30ID:qGMOhFBl
>>122
私も10キロ痩せて57になったんだけどここから動かなくて悩んでる
食事制限すると53くらいになるけど普通の食事に戻すと戻るし運動量増やすと仕事に疲れが出て回復しないしどうすればいいかわからない
このスレ卒業して身長－110になった人はどこに移動してるんだろう
さらに痩せるにはどうしたらいいか教えてほしい
0124彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 16:56:21.30ID:ToeFgl+N
>>122
身長どれくらいか分からないけど、自分も82から始めて今は63
服はLLかゆったりした服ならLが着れる感じ
Mが着れるのが羨ましい、自分も頑張ろうと思ったよ
0125彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 17:52:01.72ID:s12k5CvX
ありえないぐらいウエストやばくて食後裸になって鏡の前にたったら死にたくなる
なんか腹の面積横がデカすぎるんだよね
0126彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 18:50:37.91ID:ieMd93Uw
適正体重になってから全然痩せない
こっから先はもっとストイックにいかなきゃならないのか……？
0127彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 18:54:38.62ID:SzWB5f4d
>>123
凄いよく分かる。痩せてもその体重を保てないんだよね、食事制限少しだけ甘くすると元の体重に戻るし痩せてる人はどうキープしてるのか知りたい
>>124
おー同士だ！身長は161だよ。でもM着れたとしても腕がむっちりしてること多くて見苦しい…昔は3Lとか着てたから少しは進歩したんだと思い込んで頑張る
0128彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 20:12:29.66ID:0ZkQPpDS
何か湯豆腐ダイエットしてるんだけど、効いてる気がする
朝昼は普通に食べて夜だけ湯豆腐なの。
そして筋トレ…
0130彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 20:17:57.06ID:bayen83l
>>127
57くらいなら運動してればそんなに太くないから、服買いに行くぶんには気にすることないよ
0131彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 21:08:34.27ID:nztuYo4h
食欲湧かなくてなんか食べなきゃで結局お菓子ばかり食べてる
どうにかしなきゃな～
0132彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 21:42:14.98ID:YD6jspYC
>>121
マタニティフォトわかる
ていうかたまに腹に手を優しく手を当てたりしてる

最近食後がやけに苦しくて胃が弱ってるのかと思ったけど
部屋着のズボンのサイズが合わなくなって腹を締め付けてるだけだった
0133彼氏いない歴774年
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2017/10/05(木) 23:36:20.62ID:SzWB5f4d
>>130
服見に行って店員さんにデブスpgrとか思われないかなぁって入りづらくって…
この卑屈な考えも太ったせいなんだよね
もっと運動に気合入れて胸張って服見に行けるように頑張る！
0135彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 02:11:42.42ID:nn25BbCM
>>133
デブpgrはそれよりプラス5kgくらいからだよ
48キロ→75キロを体験したんだけど、体感57キロくらいだと全然大丈夫
外に出ると細い人ばっかり目に付くだろうけど、そのくらいの体型の人まあまあいるよ
人間扱いされる体型の範疇だと想うから、自信もってほしいな
0136彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 08:54:12.97ID:vzLufSQ9
ユニクロでLがジャストくらいならまだ 全然大丈夫だと思うよ
ゆとりのあるデザインとかLサイズ展開がある店やカジュアル系なら他の店でも入る物が多い

ユニクロXL位で他の店では入る物を見付けるのが困難、XLサイズアウトで巨の完全体に…
XLサイズアウト→20kg減らして現在Ｍ～Ｌ私の実感です
0137彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 09:43:24.52ID:fI3K18Su
ユニクロはサイズなかったかもしれん…
上はまだいいが下がねえ
しまむらは一応入った！
つか、人のこといえんがおデブ多くて御用達？？って思ったわ
0138彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 11:00:39.71ID:Rb2pS4lk
>>135
うわーありがとう！かなり励まされた
太ってる時間が長すぎてかなり卑屈になったし周りを気にするようになってしまった
外食とかも怖くてデブスがサラダ食ってら！とか思われてないかなって。
太ると性格まで変わるね、性格直す為にもダイエット頑張らなくては
0139彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 14:33:46.60ID:MdeLId/S
逆流性食道炎なんだけど、痩せない
沢山いっぺんに食べると吐くんだけど、少しづつ食べると普通に吸収してくれる
痩せると逆流性食道炎も治るらしいけど、痩せられない
辛いよ
0140彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 14:43:05.34ID:LruSDpRU
>>139
痩せてた時から逆流性食道炎だよ
痩せてたときに診断されて薬飲んでたけど時々繰り返して、今も再発してる
肥満と関係あるの？
0141彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 14:51:25.32ID:MdeLId/S
>>140
なんか肥満になると逆流性食道炎になる人もいるらしいと言われた（同じ逆流性食道炎の知り合いに）
私も痩せてた時から若干そうだったんだけど、太ってから悪化してる気がして…
関係ないのかも…ごめんね
0143彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 16:18:00.85ID:uwnWG8uB
生理前の食欲やばい せっかく筋トレとボクササイズ30分ずつしたのに菓子パン食べてしまった また晩に運動しよう
0144彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 17:01:59.65ID:18HIAnAs
肥満は圧倒的に逆流性食道炎のリスク因子だよー
逆流性食道炎は基本横になった時に胃酸が重力に負けて逆流しちゃう病気(食道と胃の接合部が通常は括約筋で締まってるものが緩い)なんだけど、肥満になるとお腹の脂肪に圧迫されて逆流しやすくなる
痩せてる人でもなる人はなるけどね
0145彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 17:21:18.43ID:JsG4T1wE
去年の11月に体重120kgでプランクをやってたら肩怪我した
その怪我が今でも治らないという
肩が上に上がらないんだよね・・・
泣けるぜ
0146彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 17:23:06.92ID:d3N5FNG9
>>145
鍛えてない女性が耐えられる負荷じゃないよね
よく頑張ったと言わざるを得ない
早く治るといいね
0147彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 17:59:20.78ID:mznPhSI/
いくらデブが普段から自己体重支えてるからって120kgの負荷は無理だよ…

最初はスロジョグとか水の中でやる運動とかにしろと言われるのはこういう理由だな
長いダイエット生活なのに体を痛めると運動が出来なってしまう…
0150彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 19:52:14.19ID:3amwWCC/
ジムでずーーーっと私のことチラチラ見てたおばちゃんが遂に話しかけられてキョドッてたら
「ほんとに痩せたわねぇ」って言ってくれた…ありがとう
0152彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 20:02:31.17ID:bVxarkXf
148センチで70キロ
1月に同窓会あるから出来る限り頑張るわ
0153彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 20:03:11.20ID:lH3/wfnm
東京だけど急に寒い 寒くなるとおなかすかない？
0154彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 20:19:20.00ID:Pjx3ZVM5
昨日と今日で豆腐と納豆ともずく酢食べただけで1キロも増えた
なんで…………
0155彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/06(金) 20:21:17.57ID:qSXgHh7x
>>153
大阪も今日めっちゃ寒いよ
体温維持のためにエネルギー使うからかな？
そこを我慢すると痩せられそう
0156彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 20:22:29.73ID:Ty8Bn4mh
>>154
わかる
朝ヨーグルト
昼おにぎり
夜チーズ
各100キロカロリーくらいなのに増えてるしパンパンに浮腫んでる
もうすぐ生理だからか
0157彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 20:26:13.13ID:cq7JLn6J
>>154
生理、便秘、水分いろんな要因で1キロくらい変動するよー
1キロ全部脂肪って訳じゃないし気楽に気楽に
0159彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 20:35:01.65ID:dmrhOm3C
8キロくらい増えたのに、お乳小さいままだよう(´;ω;｀)
ダイエットしたらこのささやかなお乳が消えちゃうかもしれないよう
0160彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/06(金) 20:39:48.64ID:c5uzH+e4
>>159
太っても貧乳、痩せても貧乳なら失うものもないし心置きなく痩せれるのでは?
0161彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/06(金) 21:15:14.40ID:yAg82uzR
最高で60まで太ったときに50まで痩せたら（というか仕事のストレスで暴飲暴食してて仕事辞めたら戻った）胸がC→Bになった
今は50～53あたりで痩せたら今度はAになったっぽい…
0162彼氏いない歴774年
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2017/10/06(金) 21:35:21.71ID:XUSFk2of
アプリとかでダイエット中の人のメニューを参考に見るけど
野菜あんまり食べてなくて痩せてる人結構いる
自分は白菜やキノコで低カロリーな鍋作ってたくさん食べたりするんだけど
カロリー低いからとたくさん食べるのってデブ脳なんだろうな
今日買った野菜も少しずつ食べることにしよう
0163彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/06(金) 23:41:28.60ID:Kf6X+Z/b
https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう!!
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/uuRd2Y
※女性は登録も利用も無料です
0164彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 05:33:57.68ID:6z5vQD3n
あーだめだ
またやけ食いしてしまった。。しかも今日は飲み会なのに。

みなさん、ウォーキングするときって
ルートどうやってきめてますか？
0165彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 08:21:06.03ID:/CuUr6gt
なるべく街灯があるところかなぁ。
襲われないとは分かってても暗いところ走るの怖い

そういえば朝のニュースで「妄走」ってアプリでランニング捗るってやってた。
昨日食べ過ぎたし久しぶりにランニングしたい。
0166彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 10:01:18.42ID:bWz+k4wi
5Lのスーツを着ていた巨巨巨デブだったんだけど、XLのスーツを着れるようになった
身体が小さくなったのと引き換えに、もとまと無い胸がさらに無くなった

どうせ披露することのない胸だから、いいんだけどさ
0167彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 10:17:23.83ID:6z5vQD3n
ひねくれないで
見た目が痩せると周りの反応変わるから
0168彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 10:24:02.93ID:3sGwZj6N
>>165
襲われないとはわかってないよ。
気を付けてね。
>>166
自分はメンズ5Lから女のLLになれた。
女の普通サイズ(大きいコーナーではない)ってのが嬉しい。
0170彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 13:26:32.65ID:/r69okw7
>>169
ひえええ！これは…
ヤマザキのナイススティックも昔ばは好きだったけどカロリーすごいから今は食べられない。
パンは総じてカロリー高いよね。
腹持ち良くないのに。
0171彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 13:29:48.44ID:yuN+hU2p
パンてなんでこんなカロリーなんだろ？バターかな
0172彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 14:10:19.98ID:vlCKR1Kk
油脂、砂糖、卵とか生地だけでも色々入ってるからねぇ
更に惣菜パンとか菓子パンだと味の濃い具材が入るから
シンプルなバゲットのみならそこまで高カロリーじゃないよね
柔らかい美味しいパンほどカロリーが高い…当たり前だけど…
0173彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 14:16:26.70ID:ryezuaVW
クロワッサンに死ぬほどバター入ってるの知ってるけど、軽くトーストしてバターつけて食べるの旨い
0175彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/07(土) 14:20:28.39ID:Q8exOxBy
デニッシュ好きじゃないからノーダメージ
セーフ
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