【ダイエット】ジムにいってる喪女19【目の保養】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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ジムが開いてるのに行けなかった日って後悔ひどい
今日は空いてたのに 「腹が鳴るまで食わない」普通は、これだけ守れば痩せるけどな
朝飯食って昼頃腹も鳴ってないのに食べるから太るだけ
夕飯になっても鳴らなかったら夜食まで食べるな
夜食でも鳴らなかったら、そのまま寝てしまえばいい。
この程度ができない奴が太るだけ、カロリー計算すら必要ない。 ジムに置いてる自転車って一般の婦人用と違って前傾で、あそこの敏感な部分がサドルに当たるから、つい長く楽しんじゃうよねw >>639
ロードバイク仕様なのかサドル固いけど前傾姿勢でやってるの？
公営ジムだけど前傾姿勢の人見たことないな
痔主だから一時期痔悪化したときは尻が痛かったことはある ジム初めしてきた！
人少なかったから快適だったよ～ 明日からジムが始まる～！！さすがに5日も行かないと唐だが鈍るね
明日はヘトヘトになるまで動こう 【警察による国民監視衛星の悪用】
◎電磁波を使った国民に対する人体実験・虐待・拷問・性犯罪
『未分類 電磁波による拷問と性犯罪 Archive. is』の記事を御覧ください。
http://archive.fo/sFWAh
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【告発者】イエローハウス高橋（葛飾区青戸６）
◎日本全国にたくさんの被害者がいます。
①私、イエローハウス高橋のオヤジはこのような犯罪を絶対に認めないし絶対に許さない!!
②私、イエローハウス高橋のオヤジはこの犯罪の撲滅のために最後まで闘い抜くことを誓います!!
③私、イエローハウス高橋のオヤジは邪悪な警察権力に対して敢然と立ち向かうことを皆様にお約束します!!
④私、イエローハウス高橋のオヤジは被害者に代わり自らが電磁波による人体への攻撃を受ける覚悟でいます!!
⑤私、イエローハウス高橋のオヤジはたとえ古女房・息子・娘が電磁波攻撃にさらされようとも闘い続けます!!
⑥私、イエローハウス高橋のオヤジはもし愛人が電磁波攻撃にさらされた場合には即時にこの闘いを終了します!! 12/29以来だから5日ぶりに運動してきた！
筋トレに水泳でスッキリ！体重変わらずでヤレヤレｗ
明日も行こう！ 身体も精神もジム依存なので、年末年始の休み、辛かったわー
…ということで本日ジム始め！
今日から新曲で楽しくスタジオしてきた！
今年はパンプの錘上げるぞー！ ジムに行ってしまえば何て事はないのだけど、バイクだから往来が寒い・・・ スクーターにしたら少しはマシになるんかな 通ってるジムでは餅つきやってるらしい…ちょっと食べたいじゃないか… 餅つきwwwきなこの代わりにプロテインまぶすのかな
通ってるジムから年賀状届いてたわ
スタッフの顔写真トリミングしてデザインしてるんだけどトリミング縁がガビガビでご愛敬 仕事開け、今日からジム開始だ！筋肉痛バキバキになるだろうなwww
去年は脱肥満できたので、今年はどれだけ身体絞れるか楽しみだなあ
三年くらい前まで運動大嫌いだったけど無職になった途端激太りしてこりゃアカンと思ってパートしながら就活しながら毎日ジム通い始めて
ジムで運動するって痩せられるし体力つくし肌も髪も綺麗になれるし良いことづくめだなーって、結果的に健康的な趣味を見つけられて良かったな あと最近ボディウイングの味のないプロテインが苦痛になってきたwww
たまにはザバスとかKentaiとかの美味しいソイプロテインに切り替えようかな、継続するための投資だ バルクスポーツ飲んでるけど、味の種類多すぎて次何にしようか迷う。 髪に艶が出たのは積極的にたんぱく質を摂取するようになったからかなら？って思う デッドリフトやってるとき手が滑るからグローブかバンド買おうか迷ってる
新しいウエア欲しいなあ バーゲンでスポブラ追加した
いつものプーマ1、はじめてのアディダス3にしたけど、
アディダスがいまいちしっくりこない…残念 adidasはクソ
cwーxシリーズはオススメ
さすがワコールって感じ cw-xいいよね。前開きのはもう作るのやめちゃったのかな楽なのに 普段Gカップだから合うサイズのスポブラなくて困ってたんだけど、cw-xならそれぐらいのサイズでもあるんだね！知らなかった
近々試しに注文してみよう そうかアディダスはイマイチだったのか(´・ω・`)
なんか、カップがないというか、押しつぶされる感じなのよねー
残念なくらい小胸なんだけど、立体感は欲しいんだ…
後ろはカワイイから、背中開き気味のウェア着用時に着ることにする！
ＣＷーＸって、レギンスなイメージだったけど、
スポブラもあるんだね！
次回購入してみる！ え、CW-Xしか持ってないけど残念な胸が更にペッタンコになって、それが私的には運動するにはとてもいい。
着物着るのに胸つぶしたい時にも役立ったくらいなんだが CW-Xホールド力すごいよねw
不器用だから脱ぎ着にすごい手こずる… cx-w見てみたけど結構高いね
今使ってるATSUGIのしっかりサポートの2倍以上する…
ズンバとかで跳ねたりするからとにかく揺れないで欲しいんだけど
値段に見合うがっちり感があるのなら買ってみようかな ホールド力高いのは良いな、ジニエでいいやって思ってたけど全然ダメだった。やっぱりちゃんとスポーツ向けじゃないとダメだね
しかも走る人向け、歩く人向け、フィットネスやダンス向けみたいにちゃんと種類が分かれているのも魅力的だ
確かに安くはないから、洗う時とか大切に洗おうｗｗｗジニエも高いけど、ブラ用のネット入れて洗濯機ってしてたらすぐ毛玉ついたわ 4日からジムだったから行ってきた
筋トレの途中で吐き気と耳鳴りみたいな、お風呂で倒れる寸前になる症状が起きちゃって今回は本気で出来なかった…
明日からまた頑張ろう >>664
スポーツショップだと試着させてもらえるから可能ならした方がいいよ 一ヶ月ぶりのプール行ってこよ
やるまでが面倒なんだよな 昨日はスタジオ二時間参加してきたけど意外と筋肉痛にならなかったな
やっぱり汗流して激しい動きで頭空っぽにするのは良い、アドリブオーケーなZUMBAは楽しいけどガチなエアロビクスやSTEP60は
リズム感ないのでやっぱり難しい スタジオ系は常連ばかりみたいで敬遠してたけど、この連休はヨガに参加してみようかな
一回出てしまえば次からもいけそうだし勇気だそう スタジオ2時間もできるのすごいな
ズンバ50分で限界だし筋肉痛になる
100%の力で短時間スタジオやるのと
ほどほどに体力を温存して長時間スタジオやるの
体力付けるならどっちがいいんだろう つけたい「体力」が何かによるんじゃない
陸上でも短距離と長距離じゃトレーニングまったく違うし >>672
長時間街を歩いたり立ち仕事をしても平気な体力
本当に体力が人並み以下で周りに付いていけない 年末から体調崩して行けてない。筋トレもコンスタントにしたいし、始めたばかりのスタジオレッスンもちゃんと出て上手になりたいのに。焦るーー！ 寒くてジム行く気力から用意しなきゃならなくてつらい
行かなきゃ行かないで後悔するんだけど、家出るまでが一番修行 体調悪くて今年初のズンバ出られなかった悲しい、来週こそは… >>676
分かりすぎるwｗｗｗ一緒に頑張って行こうw >>678
おかげで行ってこれたよ
ありがとう
この冬、寒いけどがんばろう >>679
偉いなぁお疲れ様でした！ありがとう頑張ろう！ 私もジム始めしてきた！
チェストプレス久々過ぎて胸の筋肉が上手く使えず、腕と肩がプルプルしてる…フォームちゃんとしなきゃ… 同じくジム始めしてきた
いつもより人が多かったのは想定内ｗ
スタッフさんに挨拶したかったけどスタッフアワーに間に合わなくてこんな時間になっちゃった
今年もジム通い楽しく頑張る あー…ダメだー生理や寒いのを言い訳にして全然行けてない
明日こそ…！明日こそ！と毎日思いながら行けてない
ダメな自分を殴りたい… 今日も行けた！仕事ぜんぜん終わってなくてヤバイけど！
明日もライブ前にサクッと行く予定
でもそこから半月くらいサボりそうで怖いｗ 久しぶりに行ったらなぜかほとんどのマシンで1段階重り重くできた
最初の頃と違ってなかなか上がらなくなってきてたのに
10日もジム行かなかったの通い始めてはじめてだったけどたまにはしっかり休むのも必要なんだね 連日筋トレして筋肉が疲れてるのか分からんが間を開けると今までしてた回数や重さが楽々できることある 同じ部位の筋トレは最低1日空けたほうがいいよ
トレーニングで破壊された細胞を休養時に再生することで強くなるから 下半身だけ太い(むくみもあるけど)
有酸素しても均等に落ちるから花瓶みたいな体型のままだ
下半身だけ痩せるってマジで難しい ボディバランス79、あまり印象に残るいい曲なかったなぁ。78が素敵だっただけに。 https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に… 全日空の男性パイロットを懲戒処分
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう!!
https://goo.gl/zu1ivW
このサイトなので頑張ってください
※女性は登録も利用も無料です 18歳未満禁止 >>986-987
だいたい週2で行ってたし上半身下半身分けて違う日にしてたから休養は充分だと思ってたんだけどね １週間ぐらい休養をとると最大筋力の記録が出る可能性高いよ
だけど２週間休むと逆に筋力は落ちてしまっている事が多い 79もいいよー
スタンディングストレングスの2曲目が好きだ
78はスタンディング→バランスのとこが好きだったなー >>693
そんなに詳しくないけど結構いいかも。
youtubeでbodybalance79のダイジェストみたけど、アリアナグランデの曲？がかかるとこ好き みんなプロテインとか飲んでる？
飲んでたらお勧めとか飲みやすいのとか教えて欲しいです このスレでトレーニングとかサプリの情報を得ようと思うのが間違いでしょ。
このスレは「自分が使った後のマシンを丁寧に拭かれた」とかそういう話をするスレだから。 えっ
そうなの？何の建設的意見も得られないな……
他あたります もう少し建設的な話してる時もあるでしょw
とはいえトレーニング板とか行った方が詳しいことは聞けると思うよ このスレ見返すことすらしない人だしウ板じゃもっと厳しくあしらわれそうだなあ
全部の板をプロテインで検索してもわらわら出てくるよね まぁ、高めだけど美味しいのはゴールドジムのプロテイン。
安くて味もまあまあならビーレジェンド。 久しぶりに行ったら腰痛い
元々腰痛かったけど辛いわ
皆腰痛とかないの？ >>702
レッグプレスでいつもよりウエイト1つだけ増やしたのがきっかけで腰やったことある… 腰痛はないけど足底筋痛めてるから走ったりクロストレーナーでも足の甲が痛くなる
足底筋痛くなると日常生活でも歩き出し一歩目が凄く痛くて憂鬱になる
仕方ないからパワーヨガとか筋トレとかにしてるけど本当は沢山走って汗かきたい >>702
フォームが間違ってると腰痛めるから一旦フォーム見直した方がいいかもよ
自分はなんちゃってデッドリフトで腰やったわ… 今日は行こうと決めてたから寒いけど行ってきた
ダラダラTV見てお風呂も入らず12時過ぎてしまうよりずっと良い時間の使い方をした！
と自分を褒めておく
とはいえ今年まだジム２回目、というか昨日までそのダラダラが抜けなかったので気を引き締めますわ ジム入りたい
最近よくあるジムエリアのみのジムにするか
プールやスタジオもついてる大手チェーンのジムか迷ってる
後者がいいけど見学したら激狭＆お姉さまがたで激混みで萎えちゃったんだよなあ
でもせっかくジム入るなら、いつものランと筋トレだけでなくヨガやプールにも入りたいと欲がでてしまった
当初は雨や紫外線を気にせずランするためだけと思っていたのにな
みなさんどうやって入るジムを決めたのですか？ >>707
まずはとにかく>>708さん同様に場所
次に会費、毎月払っていけるかどうか >>707
みんなが言うように自宅から近い1択
近くても面倒くさい気持ちと戦うのに遠かったら絶対行かなくなる 自宅から近すぎると知り合いいそうでイヤなので、最寄駅から一番近い大きな乗り換え駅にあるジムに行ってる >>707
地元のジム3軒ともマシンスタジオプールのある総合ジムだった
その中で安い＆子供がいない所にした
近くに公立ジムとか24時間営業の小さい所とか他に選択肢があるのも羨ましい
同性で激混みだと風呂が混んでそうだね
入会キャンペーンやってたり季節で一時的に増えるし時間や曜日を変えてもう一度見に行ってみては？ 客層は時間帯でかなりかわるよ
基本的に昼間はじじばぼ主婦層が多くて混んでて
夜は若い働いてる人が増えて空いてる 都内一人暮らしなので選択肢は沢山あるけど会費が高く人も多い
田舎の地元のジムが恋しい
後最近b-monsterが気になるけどくらやみノリノリパリピなお姉さんが多そうで迷ってるw ↑
暗闇でノリノリエクササイズなのでパリピが多そうって意味です
日本語おかしくてすみません 月会費高かろうが安かろうが職場から通える場所が大正義
残業でスタジオの時間間に合わない日以外は毎日通ってる
平日のナイト会員はみんなストイックな雰囲気の人ばっかりで身が引き締まる わたしもb-monster気になるが
現在は24時間+週一パーソナルをやってる自宅から徒歩3分のジムに週3～5日通ってる。
家からウェア着ていけるしジムでシャワー浴びないからシャンプー類を持っていかなくて良いのがメリット。
b-monsterの口コミが出回るまでは様子見だな。 私も都内一人暮らし、家から近くて一番安いとこ。風呂は無いけど荷物多いの嫌だし風呂は家で入りたい。
確かに地元離れてなかったら同級生とかに会いたくないから通勤途中のジムにしたかも 寒さに負け続け全く行けてない
皆この寒い中よくジムに行けるね～裏山素晴らしい ビーモンスター通い始めたけど、意外とおばさんもいたりして、スタイル良い人みるとモチベーションあがるし楽しいですよ >>710
分かる。そういえばうちのジムの常連は皆徒歩で来てる >>707です
回答ありがとうございます
やっぱり近いところがいいですね
早くこのスレの仲間入りできるよう前向きに検討してゆきます 水曜に筋トレして未だに全身、特に大臀筋からハムが筋肉痛
今日を逃すと次は火曜まで行けないんだけど、皆さんならどうしますか…？
痛みが取れるまで完全休養？軽くでも筋トレ、もしくは有酸素のみとか？ >>726
下半身が辛そうみたいだから
上半身だけ腹筋だけとか >>714
b-monsterの体験行ったけどパリピっぽい人ほとんどいなかったよ
ほとんどみんな一人で来て更衣室も普通のジムと変わらない雰囲気だった
自分が行ったのが土日の昼だったのもあるかもだけど
クラブみたいな照明と音楽の中打ち込むのはめちゃくちゃ楽しかった！(クラブ行ったことないけど) b monster大阪になくて悲しい
早く出来ないかな 私もきのうサボったから行ってこよ
食べ放題で食べ過ぎて動けなかったんだ… 年末からまったく行ってなくて、しかも好き放題炭水化物と甘いもの食べまくってたら３キロも増えてた…
おかげで目がさめた。まだちょっと予定詰まってていけないけど、食事の見直しとホームトレーニングは今日から始める
イントラさんに怒られないようにしなきゃ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
