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【デブ】とりあえず痩せよう107【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲWW 5600-fSLZ)
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2017/08/21(月) 21:47:38.45ID:bFla2trN0
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう106【喪女】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1499888859/
0852彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/22(金) 15:54:48.87ID:LebBBKqN
デブ版になりつつ〜
0854彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/22(金) 20:11:05.88ID:5YlhUvy7
BMI25のデブの頃は胸があることをせめてもの心の拠り所にしてたけど
BMI21のややデブになった今にして思うことは
胸が多少縮んだとしても今の体型の方が絶対にマシだということw
デブの巨乳自慢は惨めなだけだよ…
0855彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/22(金) 20:57:19.28ID:TulxZIl7
きつめに糖質制限したら久々に会った姉が心配してミスド買ってくれた
シュッとするんじゃなくてやつれ気味になっちゃうのがなあ
0858彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/23(土) 06:53:01.40ID:6Bx0iEP1
ご飯食べる時間があんまり取れないから菓子パンとかで済ませてたんだけどあすけんにめちゃめちゃ怒られる
運動してても食事気をつけないと普通に体に悪そう
0861彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/23(土) 07:29:38.96ID:H9ehMW+R
仕事柄この辺りの時期から年末まで週イチどころか週２〜３くらい飲み会がある
悪しき風習とは思うけどそういう懇親会的なものに出ずに出世はできない風土の会社で、毎年泣きながら飲んでる……
飲み会以外は野菜しか食べてないけど太るんだよなあ
どうしたらせめて被害を最小限に抑えられるんだろ
0862彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/23(土) 07:50:16.77ID:WHqOZ5MV
蒸留酒が糖質低いらしいので、飲み会の時はできるだけハイボール飲むようにしてる
ウィスキーの味苦手だからコークハイかジンジャーハイにしちゃって結局糖質あるけど、ビールとかサワーよりはマシかなと思う
おつまみや料理はとりあえず小皿に取るけどあんまり手をつけないでゆっくり食べる
あと飲み会の後は体重増えてるけど大抵水分だから、それで落ち込まないことも大事だと思う
普段野菜しか食べてないなら飲み会でものすごく太るってことも無いだろうから、焦らず他で調整して頑張れ
0871彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/23(土) 17:57:25.96ID:9aFQ8TQv
>>869
たいていの人は「飲めない」と言えばそれ以上はすすめて来ないから
ソフトドリンク飲んでる

でも
「体質で飲めないんです」
「えっ！？かわいそーーーっ！！（笑）」
とやられたときはむかついた
0872彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/23(土) 18:02:34.24ID:nYjLa3BB
ビールとか炭酸系飲めばおなか膨れるからひたすら飲んでるな
トイレめちゃくちゃ近くなるけど料理はあまり食べなくなるからいいよね
0874彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/23(土) 18:08:21.40ID:tThluiXY
三戸なつめって前髪短い人
よくある、ハンディカメラ自撮りで自宅紹介ってやつやってて
自炊が目玉焼き１個とうまい棒1本だったな
いつもあんまり食べないらしい
0876彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 00:22:35.64ID:SVz6Ji/S
すこーしだけ痩せた
太りにくいものを食べるのも重要だけど単純に目方を減らすなら夕食食べる前に体重計に乗って
今日は体重このくらい以上は食べないぞ
というのが意外と良かった
0877彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 04:21:52.83ID:lwOCWcM1
>>874
北川景子はドラマ収録中はきゅうり一本とか言ってた
細い人は努力してるんだね…
でも未だに子供作らないのは無理なダイエットのせいなのではと思ったりしてる
0878彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 05:40:13.67ID:L3csuF6Z
一般的に女性は、体脂肪率が22% を下回ると、無月経になるリスクが高まると。
体脂肪率が18%を切っている女性のうち、排卵が止まってしまう人の割合は半数以上に、ってことだから、
痩せてるモデルや芸能人には不妊リスクあるだろうね。
0879彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 07:37:49.10ID:JrkGUpya
まあ細い人と太ってる人を比較した漫画があったが、自分の周囲には見事にデブばっかで痩せてるひとはなに食べてんだろうなと気にはなるよ
昨日ラーメン屋行ったらやはり似たような体型のひとで
やはり自炊かヘルシーなもん食べてんだろうな
0881彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 08:22:13.18ID:Mpg+PiWQ
>>878
不妊治療とか女性ホルモンいじる治療って太る人多いって聞いたことがあるよ
やっぱり女性ホルモンがキチンと働くにはある程度の脂肪が必要なんだと思う
昔モデルやってた子がいてすごく細かったんだけど、生理は来てても無排卵だったらしい
モデルやめて事務職始めてしばらくしたらちゃんと排卵して生理が来るようになって、始めて生理痛になったと言っていた
その子は事務職はじめてから史上最高に太った、こんな体重初めてみたとか言ってたから脂肪がついてちゃんと排卵するようになったのかも
0883彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 10:41:56.53ID:sEaQJOe+
脚とかに使うコロコロってどんな物使ってる？
高ければ高いほうが浮腫みも取れて効果高いのかな？奮発して買うか迷ってるのでここのみんなの参考にしたいです
0884彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 10:51:11.36ID:fq1XsNI+
ふふふ！
この一週間風邪でダウンしたら67キロまで減ってたのだ
ここから気をつけて今月中には食前65キロになってみせるぞー！
0886彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 10:53:56.86ID:fq1XsNI+
前に金属製の高い足用コロコロ使ったときはなんか効果を感じた気がする…
100均の顔コロコロは痛いし効果なくてくそですわ
0889彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 11:34:20.38ID:qnXINjD2
脚にはコジット セルローラー
材質硬めなので力を入れても変形しない位しか利点はないけど
太股ぶっといので手で揉むの大変なんだよねー

二の腕や前腕用にベス ボディローラーっていうシリコン玉のローラーを使用
シリコンなので肉が痛くない程度にほどよくググーっと掴まれて気持ちいい
フェイスラインもこれでグリグリしてる
0894彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 14:36:17.36ID:DV5mbwHc
ラップの芯が程よく固くてマッサージに重宝してるよ
貧乏くさいけど

最近残業が多くて夕飯遅くなってるから、そういうとき用に置き換えドリンク検討してるんだけど、種類いっぱいあるんだね
ドラッグストアで結局決められずに帰ってきた
おすすめあれば教えてください
0897彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 20:25:37.95ID:e31IkIXp
BS世界のドキュメンタリー
「シリーズおいしく食べてやせたい！？」
9月26日0時(月曜深夜)、27、28、29日
4夜連続でダイエットの番組があります
NHK BS1
0898彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/24(日) 20:56:28.91ID:ReG6cuMe
>>894
オルビスのプチシェイク
ドラッグストアにはないから店舗か通販になるけど

同じく残業で遅くなった時用にしてるよ
とろとろでスプーンで掬うから食べた感があるし
腹持ちはさほどよくないけどそのうち寝ちゃうし、何より美味しい
0902彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/25(月) 08:53:34.79ID:TCTOFwll
先週から運動サボり気味だし土日で食べ過ぎてしまった
反省して今週は節制かんばる
体重の増減に一喜一憂してしまうのもあるけど自分に甘い性格を直したい
0906彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/25(月) 11:39:38.84ID:EwA/TnoR
金沢大学医学部卒のイケメン既婚医者、出会い系サイトを利用か&成りすまし？ [無断転載禁止] 2ch.net [711847287]
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1506292386/

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2017/09/25(月) 19:43:30.64ID:LVF21c5n
「食事10割で痩せる」（タイトルうろおぼえ）っていう本を読んだ

これによると、運動ナシでも痩せるだけなら可能だけど、
ヒップアップバストアップは無理だって。
やはりそうか。

とりあえず炭水化物減らしてみる。
0909彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/25(月) 20:03:53.94ID:G0Vl7r4z
平日は仕事だからあんまり食事制限してない
炭水化物減らしてお腹すいたら水飲むようにした
63から57まで減ったけどそこから減らない
仕事が休みの日は家でぐだーっとしながら野菜のみ
155cmだから48まで痩せたい、、
0912彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/26(火) 00:06:57.13ID:L+8S/2v1
二日に一回くらい2ちゃんによく貼られてるおっさんが５分間腹筋してる動画に合わせて腹筋やってる…
全然フォームもなってないし
テンポもついていけないけども

なんとかお腹を凹ましたい
あといつかかっこよく腹筋をやりたい
0913彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/26(火) 00:57:45.83ID:4p1RmVdW
お腹が空いてるわけでもないのになんか食べたいって時どうしてる？

自分がやって食欲がまぎれたのはお風呂に入ることくらいなんだけど
0916彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/26(火) 07:05:32.77ID:MD6+vreQ
50キロの厚い壁を越えたと思ったらそこから先の壁も厚かった 全然減らねえ 多分健康的には今がベストだからなかなか減らないんだろうな
違うんだよ45まで行きたいのよ
0917彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/26(火) 07:48:16.88ID:K3mijWx+
あるある
私は54kgからなかなか減らなくて標準体重でしばらく落ち着いてたよ
その後仕事変わったりしたら減ったけどそうじゃないと難しいよね
0919彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/26(火) 18:39:02.70ID:LHpDvuRt
163センチ61キロ

上で出てる「ローラー」って効きますか？
なんかこれ持ってるよーって意見は出てるけど
効果が出てるって書き込みが見当たらないのですが…
0922彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/26(火) 20:48:05.10ID:AebUKhhh
腹筋ローラーのことかな

膝コロしてるけど
慣れてくると
こんなもんかって感じで
あんまり負荷に感じなくなるかも
立ちコロとか出来るとまた違うんだろうけど…

でも少し引き締まるかな
一応毎日やっています
0923彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/26(火) 23:52:01.24ID:ojcggTRh
ガッテンで見たこんにゃくに砂糖まぶして放置→水洗いをやってエスニック炒めと煮物作ってみたら確かにいつもより美味しい
下茹で面倒だったり臭みが気になったりでダイエットにいまいち活用出来てなかったけどこれから色々使ってみる
0924彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/27(水) 00:02:25.01ID:v5+dyMqd
＞半年で74kgから69kg
偶然にも甥っ子と同じ体重
今年新弟子検査に合格して関取目指してる
0926彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/27(水) 22:16:27.01ID:D1jr7ht2
千切りキャベツはどんぶりに盛って納豆とまぜて食べるのが好き
どんぶり飯で納豆ご飯食べてるつもりになれるしお腹にたまるしお通じにも効くので夕飯はよくこれ食べてる
キャベツを30秒くらいレンジでチンしてちょっとしんなりさせると混ぜやすいよ！
0927彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/27(水) 22:23:01.09ID:xUeH2T+p
キャベツ4分の一と、人参一本を刻んでどかーっと入れた焼きそばがスキ。
安くて簡単で（焼きそばの量を減らせば）カロリー低めで
肌もきれいになる。

>>926
それって、ごはん（お米）を全然使わずにキャベツと置き換えるってことだよね？
やってみる！
0928彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/27(水) 22:31:48.27ID:7XOgL3PS
置き換えドリンク教えてくれた方ありがとう！
オルビスが値段手頃だったので店舗覗いてみるよ

糖質を控えるために、白米はたまのご褒美にして押し麦リゾットにしてる
意外と満足
0929彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/27(水) 22:32:13.83ID:eEBv/0aC
56から減らない〜って言ってたけど
やっと56切った
0930彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/27(水) 23:14:07.88ID:D1jr7ht2
>>927
そうだよ！
でもティースプーン一杯分くらいのほんのちょっとだけご飯を入れることもある
たったそれだけの量なのにご飯の味が感じられて満足度が上がるw
0931彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/27(水) 23:54:33.26ID:R4O1NKLL
1日2食って体に良くないかな？
バイトのシフトの時間の関係で11〜20時勤務なんだけど、毎日昼休憩が15時から1時間
変に痩せそうで嫌なんだけどこういう場合どうしたらいいかな？ちなみに家に帰ってからは少し果物を食べるくらい
でほぼ何も食べない
0934彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 07:14:27.28ID:w5MhN30b
『世界一の美女になれるダイエット』て本読んだ人いますか？
図書館で見かけたんだけど、なんかタイトルが恥ずかしくて借りられなかった…（´・ω・`）
0935彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 07:31:11.73ID:agw1VDc9
>>934
良いじゃない借りてしまえ！
私なんか喪の癖にお水の人が書いた恋愛ハウツー本とか小悪魔になる方法とかブックオフで買ってたよ。
ただで借りられるならとことん利用するべし！
0938彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 09:29:29.76ID:n4HZFmdJ
>>934
図書館員は病院の人と同じ枠内で、自分の恥ずかしいのを見せてなんぼ位の気持ちでいる
でもまあ良い時代になったよ
自分的に恥ずかしい本を読みたくても、対面販売しか考えられなかった時代は諦めるか
地元から遠く離れた所へ買いに行ったけど
今はいざとなったらネット書店で買えるもんね
ただ個人情報と買い物履歴が紐付けられると考えると辛い
0939彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 12:07:24.46ID:wFlA0Q3K
男の人が全て紐付けされてるTカード出してTSUTAYAで性癖晒してAV借りてること考えたら何も恥ずかしくない
だから今日もジム帰り丸出し格好で最寄りのコンビニで特茶とサラダチキンを買う「痩せたいんだろうなあのブス」と思われながら
0940彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 12:33:56.15ID:n4HZFmdJ
男性がエロいのは市民権得てるけど、
恰好に気を配ってないのに今更……って恥ずかしさは別物じゃねって言おうとしたけど
思春期の少年はエロ本買うの恥ずかしい（＞＜）ってなるから、何でも慣れなんだろう
0945彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 19:04:22.47ID:cDJwtnHZ
私も区民プールいくつもりでブランドの水着とゴーグルとバスタオル揃えたのに一回もいってない
近くのプールは9月で閉まってしまう
ふう…
0946彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 21:41:18.68ID:dyEICmt4
みんな湯船には毎日浸かってる？
小さい頃からシャワー派でデブ
同じシャワー派の知人もデブだったので今からでも
湯船入る習慣作った方が良いんだろうか
0951彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/09/28(木) 23:18:59.50ID:n4HZFmdJ
私も湯船派のデブだった
当時は健康診断でもデブなのにオールグリーンだったのに
シャワーのみにしたら覿面に色々な不具合が出てきたから
自宅の湯船でも湯治効果あると思います
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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