【デブ】とりあえず痩せよう107【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/08/21(月) 21:47:38.45

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう106【喪女】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1499888859/

2017/08/22(火) 09:00:33.09

>>1
いちおつ！

2017/08/22(火) 17:18:39.30

1乙です

結構な体格の子と友達だったけどデブというか容姿がダメなだけで男ってとんでもなく酷いことしてくるのね
自転車借りパクとかひどい言葉とか女は危害を加えてくる人間にしか攻撃しないけど男はやばいしかも反撃してこないこともわかってやってる

2017/08/22(火) 17:38:59.20

よく「ただしイケメンに限る」なんて言うけど、男の方が女の容姿に厳しいよねちょっとでも自分の守備範囲から外れてたら攻撃対象
自分の見た目を気にしない男の方がよく攻撃してる気がする

そんな私は元153センチ65キロのデブだったけど45まで痩せてから罵倒の言葉はブスだけになったよ！今またストレスで48まで戻ってるから痩せないと

2017/08/22(火) 18:16:31.46

男って女はウエスト60超えたらいけないし、体重は50㎏行ったらいけないし、
おまけに足も24㎝いったらデカ足らしい。

2017/08/22(火) 18:42:37.52

深田恭子の足のサイズ知ってるか聞いてやれよｗ

2017/08/22(火) 18:45:18.47

弟がデブ専でもっと太れと言われてる

2017/08/22(火) 18:56:08.18

男の理想は自分が女の理想の体型になってから言えよってくらい夢みてる

2017/08/22(火) 18:59:15.33

私は痩せたらムキムキマッチョの外国人と付き合いたーい＞＜
やっぱりモチベが大事だし、好きな海外の歌手とか聴きながら、
いつか必ずライブに行くとか思ったりね・・

2017/08/22(火) 19:01:11.40

朝と昼にしっかりと食べて、夜だけ青汁にしただけでスルスルと痩せるんだけど
それだけの事が厳しいものだよね・・

2017/08/22(火) 20:38:46.91

>>8
これな
大概可愛い娘が理想、と語ってくる男は自分は可愛い娘に釣り合ってない容姿だおね

2017/08/22(火) 20:52:43.72

ブヨブヨだから筋トレしよ、って感じで筋トレ始めてまだ1ヶ月くらいだけど
今日筋肉量なるものを知って計算してみたら35パーセントだった
有酸素運動の方がいいのかも

2017/08/22(火) 22:53:41.14

>>7
なぜ弟好みにならねばならぬ？

2017/08/22(火) 23:56:22.03

52キロになったよ(´･ω･`)

2017/08/23(水) 00:54:28.26

今日カロリーオーバーしたけどその分運動で取り戻せた…良かった

2017/08/23(水) 01:01:39.80

最近食べすぎが続いて落ち込んでたら
職場の子に「痩せた？」と言われてすごく嬉しかった
他の子にも少し前に言われたけど、痩せたと感じていなかったしお世辞だと思って聞いていた
でも二人に言われると痩せたのかなと少し自身をもてた
よーしがんばる

2017/08/23(水) 01:07:58.00

女性に「痩せたよね」って言われると更に頑張ろうって気合いが入る
男性に言われると一般的に変化に鈍感と言われる男性にも気づかれる程変化したから…って気が緩んじゃう

2017/08/23(水) 01:47:34.72

運動で消費できるカロリーて大したことないよね
300～500くらい？やっぱり食事気をつけないと

2017/08/23(水) 01:48:33.53

大したことはないけど基礎代謝上がるよ

2017/08/23(水) 01:57:25.51

筋肉太りの足を引き締めるには負荷を減らして時間をかけるのがいいって教えてもらった
だから普段使ってる踏み台昇降の踏み台低くしようかと思ってるんだけど
踏み台昇降で足痩せした人は何センチくらいの高さの踏み台を使ってる？
身長153cmふくらはぎ39cmのごんぶとだから一刻も早く減らしたい

2017/08/23(水) 02:50:20.44

うつぶせ寝は顔でかになる

2017/08/23(水) 07:30:35.37

>>8
顔も体型も自分の好みドストライクな男に痩せろデブだのブスだの言われても傷つきはするがまあ事実だし仕方ないってなるけど、ヒョロガリとかブサイクに言われても、お前には言われたくねーわってなるよね

2017/08/23(水) 09:29:07.11

>>20
それ本当に筋肉なの？
本当に筋肉ならかなりハードなスポーツやってる人のサイズだけど

2017/08/23(水) 10:17:28.04

痩せてからスキニーパンツがいい感じに履けるようになったよ
今まで脚隠してスカートばかりだったけどスキニーってこんなに楽なんだね
目標まであと3キロ頑張れそう

2017/08/23(水) 10:42:33.16

>>24
それは素晴らしいね
スキニー目指して頑張ってるとこだよ
太ももの下半分はかなりマシになったけど上半分はあんまり変わらない

2017/08/23(水) 11:54:46.64

おまたが痛いや
ここんとこ自転車ばっかだったけど、全体重かかってるもんなあ
歩こう！

2017/08/23(水) 12:46:31.88

ふくらはぎが痩せたと思えるのはBMI18以下になった時
その時は父親にも細いと言われ寒がりになったので心配された
結局リバウンドしてしまったけど

2017/08/23(水) 15:23:15.51

美容体重に近くなったけど尻がでかくてパンツはL～LL
骨盤の問題かな

2017/08/23(水) 15:34:33.81

お腹だけクソデブなんだけどもうダイエットやめたい

2017/08/23(水) 15:45:11.06

>>23
ジムで計ってもらったら脂肪もあるけど大部分筋肉だった
数字は忘れたけどインストラクターの人も速筋(太くなる筋肉)が多いんだろうと言ってたから多分あってる
自分でも不思議だけど脂肪だと思ってずっと筋トレしてたからかなって思ってる

2017/08/23(水) 16:28:43.99

>>29
わかる
腹だけドデーンってかんじ
それでも2kg減ったら少しはマシになった
体重以上の腹の太り具合だからまだまだ痩せなければいけないけど。。

2017/08/23(水) 16:36:05.63

>>31
なんで腹だけ出るんだろう
横から鏡見たら餓鬼だった

2017/08/23(水) 16:38:28.82

>>32
クッソわかる
色々調べたけど腹筋がないっていう意見がやはりいちばん多い
フラフープ3ヵ月、簡単な腹筋運動で気持ち少し凹んだよ。あとやはり単純に食べすぎたらマジかよってくらい腹出るから気をつけてる
それでも餓鬼だけど

2017/08/23(水) 16:58:21.93

４ヶ月で9キロ減って確かに服にゆとりがあるし家族に背中や顔が小さくなったと言われるんだけど
鏡に写った自分の姿がそんなに変化ないと感じる
というか以前から頭の中では自分の着こなしやサイズ感がこれくらいのつもりだったような感じ

9キロ減ってようやく頭の中の自分像と現実が合致した

2017/08/23(水) 16:58:44.54

PMSで体が水分貯めまくるの腹立つー！
脂肪じゃないと分かってても嫌だ

2017/08/23(水) 17:13:58.65

うちのネッコが一向に太らなくてうらやま
カリカリ増やすか

2017/08/23(水) 18:06:59.30

生理後にクソクソメンヘラ期来て昨日は絶食今日は2000カロリーとかやってしまう貧血なのかな

2017/08/23(水) 18:08:26.60

せめてサラダチキンとかにしよ
満足度違うから

2017/08/23(水) 18:19:49.11

>>37
2000Kcalぐらいなら、毎日食べてる(汗;

2017/08/23(水) 18:33:23.03

>>32
クッソわかる
トイレに座って見下ろすと腹がでぷっと…腹でおまたが見えない
普通は見えるんだろうか

2017/08/23(水) 20:28:36.36

お腹が出てるのは筋肉がない時に内臓が下がったたりするって前ネットで見たよ。
内臓下垂って検索すると治し方とか出てくるよ。

2017/08/23(水) 20:40:42.73

個人的に、炭水化物とってるとお腹ぽっこりになる。
肉とか油はなぜかそうでもない。

2017/08/23(水) 21:03:22.16

リバウンドしそうでこわいよー

2017/08/23(水) 21:08:50.44

>>41
あー、そういや私、婦人科の疾患の関係で子宮が下がりがちなんだった
それだな！それだと思おう
下がらないようにするトレーニングしなさいって
だいぶ前に先生に言われたことあるわ

2017/08/23(水) 21:12:02.63

ID変わってた
自分トイレ座るたび絶望してる>>40です
トレーニングのやり方もっかい教わろ…

2017/08/23(水) 21:24:40.77

トイレわかるわ
朝食前はそうでもないんだけど夕食後は直視できない位ヤバい

2017/08/24(木) 01:48:57.55

・ボルダリング2時間くらい
・好きなアイドルのライブ映像見ながら一緒にダンス40分くらい
・Nike training+のワークアウト
のどれか1つ～2つを毎日やってるんだけどこれで運動してることになるんだろうか
ナイキトレーニングは今の負荷だと30分やっても消費できるの80kcalくらいだからもはやストレッチくらいのレベルなのかもしれないけど
外に出なくていい気軽さがあるんだよね
残りの二つは好きなことだから多少手間かかっても続けられる
脂肪を燃焼させること考えたらもっと有酸素運動取り入れるべきなのかな
ただランニングは膝痛めてるから無理だし自転車は持ってないから出来るとしたらウォーキングになるけど続いた試しがない
でもそんな事言ってないで何でもやるくらいじゃないと痩せられないよね

2017/08/24(木) 03:06:18.81

>>47
運動になってると思う。
私のオススメは水泳。
用意とか洗濯とか面倒臭いけど如何ですか？

食事もやってる？

2017/08/24(木) 03:33:57.96

>>44-45
自分も婦人科系のなんかなんだろうか
肝臓からきてるこのお腹！！と思ってたが
ほんとぽっこりどころじゃないし

2017/08/24(木) 05:10:50.42

ズンバやってる人いますか？

2017/08/24(木) 08:19:30.15

>>48
水泳は消費カロリー多くていいよね
髪乾かすのが面倒だったり音楽とか聴けないから20分で飽きたりしちゃってたんだけど
久しぶりにやってみようかな

食事は1日1200kcal目安で1食はプロテイン入れて
炭水化物は基本摂らないでその他糖質も全く摂取しないわけじゃないけど軽く制限してる

2017/08/24(木) 08:55:18.43

この暑い時期だと水泳いきたいなーってなるけど、水着とか持ってないから
通い出すまでがめんどいのとまず近所に安いプールない…

2017/08/24(木) 12:28:52.46

>>49
>>44だけど、可能性がないとは言いきれないかもねえ
私なんていつのまにか10cmの子宮筋腫かかえてたし。
「こんな大きいの自分で気づくでしよ！」と医者に怒られたけど、自分ではデブだから腹が出てるんだと思ってたからなー

疾患を見逃さないためにも、普通体型でいることは大事なのね…痩せよう

2017/08/24(木) 12:38:50.71

>>53
スレチになるけど
どれだけ痩せても腹が出てるからまさかとは思って婦人科の検診受けようと思ってるけど、値段が高いし杞憂だったらと思うと一歩踏み出せない

2017/08/24(木) 12:48:02.62

>>54
杞憂なら杞憂で安心できるし、診察代もかかるけど安心代として、そこは。
私もｽﾚﾁすまん、以上

2017/08/24(木) 12:57:27.61

>>55
ありがとうございます
病院いってきます
でもこれで子宮筋腫じゃなかったら腹を痩せるのに今まで以上に頑張らなければ

2017/08/25(金) 01:26:28.95

筋腫があれば生理が激重だったり
経血量が尋常じゃなかったり
何らかの婦人科系の兆候がありそうだけどな

2017/08/25(金) 01:59:02.30

目標達成できて気が弛んだ事と生理前で食欲増で爆食べが止まらない
モチベーション上げる為に筋トレ用のストレッチ買ったからそれ届いたらまた頑張ります

2017/08/25(金) 02:06:30.60

>>57
筋腫あっても、その症状が無い人も居る。

2017/08/25(金) 05:52:01.93

10000kcalとか食べてみたい…

2017/08/25(金) 07:16:46.08

>>50
やってるよ
慣れてきたらどんどん踊れて楽しいね

2017/08/25(金) 07:22:55.21

>>50
ジム入ってから初めて知ったよ
走るより楽しく楽に有酸素運動出来る

2017/08/25(金) 08:24:51.19

お盆にどか食いして体重増えてからモチベがゼロになった
現在進行形でどか食いしてるヤバい

2017/08/25(金) 08:40:31.86

盆正月ＧＷヤバい。

外食もヤバい。

2017/08/25(金) 09:46:52.03

ホットヨガ行ったら動悸と息切れで気分悪くなって途中中断してしまった…くやしい
さすがに暑すぎたかな

2017/08/25(金) 10:05:49.92

47の壁が厚くて46にいけない
47.1～47.3の間を行ったり来たり…
食べなきゃ46になるだろうけどそれじゃあ意味ないから運動頑張ろう！

2017/08/25(金) 12:33:21.40

11月に従姉妹の結婚式あるからそれまでに痩せなきゃ母のドレスが着られない
あと足も細くしたいふくら脛細くなれ

2017/08/25(金) 15:48:10.41

>>67
脹脛に休足時間貼ると細くなるよ

2017/08/25(金) 20:03:09.33

ここでこっそりハイテンションで喜ばせてくれ

会社の人に初めて言われた！痩せた？なんか顔も小さくなった？って
ここんとこ何人かで、喪子さん痩せたね？体の具合悪いのかな？と話してたらしいです
もー気づいたなら早く言ってよー待ってたよその言葉！体は健康です！
半年かけてのマイナス10kgでやっと気づいてもらえました
それは頑張ったね！褒めてあげようと言われてまた嬉しい…
また頑張ろうっと

2017/08/25(金) 20:20:44.60

人から褒められるとモチベーションあがるよね

2017/08/25(金) 21:28:42.31

太った時に痩せた？と何人かから言われ、痩せても誰も気がつかず寧ろ太った？と久しぶりにあった家族に言われる…悲しい

2017/08/25(金) 21:42:59.03

最近スクワット頑張ってたら太ももに隙間できて嬉しい

2017/08/25(金) 23:25:46.99

太ももの内側はどうすれば？

痩せてもプルプルしてるよー。

2017/08/26(土) 03:35:59.63

野菜ばっかり食べてもお腹ペコペコでも体重減らなかったのに
胃腸炎になって２キロ減ってから、少なめだけど３食食べてもそのまま変わらない
こういうのなんなんだろ

2017/08/26(土) 06:43:15.40

>>71
あるある
何故なんだ…

服屋さんの鏡は細く見えたりするけどコンビニ自動ドアのガラス反射する脚も細く見えるのは何故だ
ちゃんとうつらないから誤魔化されてるだけかな

2017/08/26(土) 07:39:03.50

７月に食あたりになってから全く食欲出なくて嬉しい
もうサプリとかで食事を済ませたいくらい
ブラの買い換えはちょっと悲しいけど仕方ないよね

2017/08/26(土) 08:28:31.28

ばあちゃんに二の腕腕太いって言われた……
全身きれいに痩せて外国人モデルみたいな筋肉質な体になりたい筋トレの方が重要かな

2017/08/26(土) 08:53:47.97

筋トレと有酸素運動ね

2017/08/26(土) 10:10:49.39

ばあちゃんに恐竜みたいな足だねって言われたことあるよ
部長はお尻でかいなーってね、いってきたよね
ほんとのことだけどさ…

2017/08/26(土) 11:04:32.79

あんまらやる気出ないけど、お散歩いこう…
雨降らないといいなぁ…

**＠無断転載は禁止** · 2017/08/26(土) 11:25:05.09

大豆は体に悪い　
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い

2017/08/26(土) 12:58:22.52

五月からダイエット始めて7キロ痩せることが出来た63キロから56キロだけど目標48で筋肉つけたい

2017/08/26(土) 13:40:13.05

>>50
ズンバ歴6年の私が通りますよw

2017/08/26(土) 15:13:00.68

ズンバ楽しそうだけど1人であそこに入っていって全然踊れないのが恥ずかしくてなかなかできない

2017/08/26(土) 15:19:12.99

ジムによると思うけど、前の人ほど後ろの方はそんなに踊れてないから大丈夫
イントラにもよるけど新曲を少しずつ取り入れて他の曲は1ヶ月通したりするので通い続けるとフリ覚えやすいし
うちのジムはおじいちゃんおばあちゃんも参加してるので入りやすかった

2017/08/26(土) 16:46:07.26

背中の脂肪がなかなか落ちない
肩まわりが変な厚みがあって痩せたように見えないし鍛えたい
猫背ぎみだから姿勢に気を付けて歩いたりしてるけど
すっきりさせたい

2017/08/26(土) 17:46:01.49

>>74
腸内細菌に変化があったとか

2017/08/26(土) 19:58:23.97

最近ゆるくスクワット20回してその後空気椅子60秒してスクワット30回してみたいな事やってたら太ももに隙間出来てきて嬉しい。

2017/08/27(日) 04:36:11.41

>>82
体重減って筋肉量増やすのは物理的に不可能。脂肪が減って筋肉が見えるだけ

2017/08/27(日) 05:58:29.82

60kgオーバーのデブだけど、ジムに行ったら全部あわせて同じ時間やるとして

・筋トレ→有酸素運動→水泳
・有酸素運動→水泳

だったら、下の方が効率いいかな？
ジムの人には上みたいにやれって言われてて、知り合いのダイエット成功した人にはまずは下、60kg切ってから筋トレも追加した方が早く効率よくスタイルよくなるって言われて、よくわからなくなった

2017/08/27(日) 08:33:36.65

有酸素運動なしで筋トレ→水泳がいいのではと思った
筋トレは何キロだろうとやった方がいいんじゃないかな

2017/08/27(日) 08:43:11.64

>>91
水泳有酸素運動やん

2017/08/27(日) 09:03:03.72

元が多いからどっちでも大丈夫そう
筋トレ勧められたんなら教わってすればいいじゃん

2017/08/27(日) 09:03:46.09

フラフープをだいたい1日40分5ヵ月くらい続けてるんだけど体重はマイナス1キロ
なのに、周りから痩せた？といわれるようになった
特に足が痩せたように見えるらしい
不思議に思って調べたらフラフープって血流を良くするのもあってそれが足の浮腫、骨盤改善に効くらしい

2017/08/27(日) 09:14:25.94

フラフープ40分てすごいな

2017/08/27(日) 09:16:09.98

筋肉は思いし、体重よりもサイズだよね

2017/08/27(日) 10:09:10.54

1ヶ月停滞してたけどチートが効いたっぽい
がんばるぞ～

2017/08/27(日) 10:26:07.94

>>92
書き方悪かった
有酸素運動と水泳を分けて書いてるから水泳以外の有酸素運動はカットしてもいいかと思った

2017/08/27(日) 10:56:19.44

>>98
日本語で(／。＼)

2017/08/27(日) 11:11:10.65

>>98
全然意味わかるよ大丈夫
荒らしっぽいからスルーでいいと思う