ジョギングをする喪女 [無断転載禁止]©2ch.net

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2016/10/08(土) 18:39:56.38

日々鍛錬

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/02(金) 07:34:51.31

>>562
一緒に完走目指して頑張りましょう。
腰、お大事にしてください。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/02(金) 17:03:26.38

フルマラソンは
３０ｋｍまではゆっくり走りましょう！

３０ｋｍ以降膝が痛くなって走れなくなるから。

健闘を祈る！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/07(水) 22:46:10.12

元々走るの嫌い＆遅いけど健康のためジョギングはじめて一年経った
今日はすごく疲れる奇妙なフォームを発見した
ので
楽しくなって下手なアニメーションみたいな動きで大通りを行ったり来たりした
近所の学校で七不思議にならないかなー

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/08(木) 11:03:16.95

>>565
ｗｗｗｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 06:42:01.30

>>565

まずはマラソン大会に出場しましょう。
３ｋｍの部ぐらいから。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 08:06:48.93

ウィメンズマラソン明日やんけ！！、！！！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 11:31:06.68

最近家の周り大幅に工事し出して走りにくい
警備員も多くて面倒
早く工事終わってほしい　　　

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 15:28:04.51

美容整形…

ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 20:30:36.46

名古屋走ってきた人たちはどうだったのかな？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 13:47:17.58

絶賛筋肉痛中
草生えるほど去年とタイム変わらないw
今年の方が若干早いけど
走りきるとやっぱり再挑戦したくなる不思議

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 00:58:51.75

名古屋ウィメンズマラソン完走しました！

キラキラした女子ばっかりの中にぽつんと喪女……それが私。
でも楽しかったからオッケー！よい思い出になりました。泣いた。

また田舎の田んぼ道をジョギングする生活に戻ります。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 06:48:54.55

いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

USDRF

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/15(木) 18:55:37.15

かなり今日は暑かったね。
気温は5月ごろだったね。
このぐらい急に暑くなると、逆に調子を崩しちゃうよね。
目も花粉のせいでツライし。
多分、明日からはまた平年並みの気温に戻るよね。
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/21(水) 16:23:40.24

>>573
完走おめでとう
名古屋ウィメンズ、いつか私も出てみたい

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/22(木) 00:24:25.68

>>573
かっこいい！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/26(月) 01:30:46.65

足の着地ってみんなどうなの？
最近久しぶりに走ったら自分のフォームがわからなくなってしまった
足先で着地してそのまま蹴る？それともかかとから着地して蹴る？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 08:25:50.02

>>578
蹴らない

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 14:59:57.22

>>578
カカトから着地だと、ヒザにダメージが来ない？
基本的に私は足先側からの着地をしてるよ。
個人的に、その方が長く疲れずに走れると思ってるから。
面倒かもしれないけど、両方の走り方で長い距離を走って比較してみて。
多分、疲れにくいのは足先側からの着地だよ。
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 15:13:06.42

それ反対
脚筋力に自信のある人はつま先着地でもいいけど
（そのほうがスピードが出しやすい）
そうじゃない人は踵着地もしくは全体で着地しないと膝を壊すよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 17:53:02.10

>>580,581
前のフォームを忘れてしまったのですが、かかとから着地して走ったら脛あたりが痛み、吊りそうになって走れなくなりました
足先で走ったら確かに速くスムーズに走れました
が、その代わり膝が少し痛かったです
筋肉のつき方の問題ですかね
そこら辺がわからなくて……

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 01:34:48.72

雪が解けてはりきって久しぶりにランニングしたら
足痛めたｗ
冬の間に増えた体重も原因かも
はじめはウォーキングから、とか徐々に慣らしていかないとだめですね…

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 02:02:05.60

>>582
着地とその後の足の流し方だと思う
後ろに向かって蹴る動かし方だと膝から下に負担がかかる
足裏で地面を捉えて前に足を戻すことを意識する走り方だと負担が軽減されるって言うよ
自分も今、シザース走法を試してみてるけど頭で考えながら体を動かす難しさにぶち当たってる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 12:10:21.85

>>584
なるほど、足を戻すのを意識するんですね
やってみます！感覚戻さないと！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 19:41:06.05