ジョギングをする喪女 [無断転載禁止]©2ch.net

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2016/10/08(土) 18:39:56.38

日々鍛錬

**彼氏いない歴774年** · 2017/12/31(日) 14:23:44.97

>>496

動いていれば大丈夫。

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/03(水) 23:50:36.29

新年一走目は元日だったわ
実家で一人にされて暇だったから...

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/04(木) 12:04:52.67

風邪などひいてませんか？
今日から仕事はじめの人も多いでしょうね。
今年の私の目標はフルマラソン5レース完走なの。
めっちゃ走った年は、8レース完走したこともあるんだよ。
大会は楽しいから、是非みんなも頑張ってエントリーしてね！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/05(金) 09:24:42.93

会社までの距離を走って通勤してるって人いる？
基本、私は車通勤だからしてないけど。
今度ランニングで通勤しようか考えているんだ。
面倒だけど、慣れると楽しいんじゃないかな。
たぶん3月頃にはチャレンジ出来るはず。
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/05(金) 11:54:11.74

>>500
ずっと前からそれ魅力的なトレーニングだなって思っていたんだけど
就業前に汗をかいたらどう処理するの？
シャワー完備の企業かなあ？医療関係とか？
ウチは無理だなあ・・・。

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/05(金) 15:11:35.66

マラソン大会。
設置されたトイレは長蛇の列。
順番守れよな。

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/07(日) 17:53:40.41

>>502
簡易トイレだよね。
規模の大きな大会の方がしっかりと数が準備されてるんだけどね。
こじんまりとした大会だと、不足してることが多かったよ。
めっちゃ待たされた時は30分ぐらい並んだよ。
食べすぎに注意して、出かける前にしっかり出しておくこと！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/09(火) 07:16:15.57

>>501
仕事の帰りなら帰宅後、即風呂入れていいよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/09(火) 11:21:20.53

始めたばかりで知りたいんだけど
ランニングするときの荷物ってどんなですか？
私は今はスマホ、ミニ財布、鍵、携帯（二台持ち）を
ダウンベストのポケットに入れて走ってるんだけど
ダウンも今の時期だから着てるだけなので
ランニング用のバッグが欲しいなと思ってます
暑くなってきたらボトルを持ったりするのかな？
CW-XのHYO087を買おうかな？と思ってますが…
どんな荷物を何に入れてるか教えてもらえたらうれしいです

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/09(火) 18:41:20.12

>>504
仕事の前のことを聞いてるのよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/09(火) 23:46:20.87

>>505
何km走るかにもよると思う
今の時期で5km程度ならそれこそ水分無しで鍵と携帯ポケットに入れるだけで行く
水分必須の距離、季節になったらプラスペットボトルホルダー位
財布は電子マネーに置き換えた方が身軽
というか通勤ランならともかくそんなに荷物持って走りにくくないかい？

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/11(木) 09:16:41.43

>>505
重ね着でダウンベストを着てるなら、わりとゆっくりペースで走るんですね。
気になったのは、携帯2台は要らなくないかなってことかな。
ここではあまり話題に出てないけど、私はGPSウオッチは絶対に必須アイテムだな。
めっちゃ重宝してますよ。
大会でも練習でも走った記録を残しておいて、あとで見返すのが好き！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/11(木) 10:17:58.52

>>507-508
レスありがとうございます！
電子マネーにしたら、お財布なしでスマホだけで良くなるのは良いですね！少し調べてみます
2台持ちなのは、ガラケーは緊急連絡用で要るのと、スマホのGPSを使っているからです
買った活動量計にGPS内蔵されておらず、スマホを併用しないといけなくてそこは失敗したなと思ってます
更にスマホがデカすぎて市販のケースが使えず苦戦してます

でもお二人のご意見を聞いて自分は荷物持ちすぎなんだと認識できました
割り切るなり工夫するなり考えます！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/11(木) 22:50:38.43

GPSウォッチ私も活用してる
単純に記録溜まって行くの楽しいよねw
電子マネーは携帯じゃなくてもカードでもいいと思う
交通系カードなら持ってるんじゃない？
何かあった時に公共交通機関も使えるし大抵のコンビニで買い物できる
滅多に使わないからお守りみたいなものだけどね

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/15(月) 09:56:26.78

Apple Watch 一択

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/15(月) 22:38:33.27

皆さん走ってますか？
最近サボり気味なので不味いと思ってきた
大会に向けて奮起するためお高いランニングタイツ買ってきたわ

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/15(月) 23:42:13.39

走ってるよー
２～３℃ぐらいでも走るのは平気なんだけど、トイレが近くなって困るｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/17(水) 09:21:20.79

関東の人は、雪の影響で走れなかったとかあるかな？
近畿の方でもひどく積もった所はあったらしいね。
甲信地方は特に大雪で大変だったらしいですね。
メンタル的に走りたくなくなる人も多かったんじゃないかな。
たまにはトレーニングがお休み出来て良かったって人もいるかもね！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/20(土) 12:55:54.22

>>513

走る１時間前に
浣腸して
出してから
走ればいい。

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/20(土) 13:19:49.07

走ってくるどー
私もGPSウォッチ欲しいなw

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/20(土) 23:54:32.04

久しぶりだったので6kmで疲れてしまった
このスレの皆はどのくらい走ってるの？

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/21(日) 13:56:57.96

>>517
同じくせいぜい5～6km。
しかも途中立ち止まって写真とったり、
休み休み。
まったくもって根性ないｗｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/21(日) 14:15:35.08

自分も5km。週に4回
やる気しない時は3kmに減らす

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/21(日) 17:27:17.52

週3、4で7kmくらい走ってる
けど遅くて老若男女全てのランナーに抜かれる

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/22(月) 09:10:07.17

オーバーペースで走って途中歩くより休まずゆっくり走る方がかっこいいよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/22(月) 23:32:08.24

でもさーどこから走ってきたかは自分しか知らないわけで
すれ違っただけの人にはわからないよw
向かいから走ってきた人がすごい速さですれ違うとうおぉかっけえと思ってしまう
自分のペース掴むのって結構難しい

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/23(火) 12:59:37.90

関西だと今週末は大阪国際女子マラソンが開催されますね。
きっとレベルが高すぎて、ここのみんなは関心無いでしょうね。
今年も実は、その大会に合わせて大阪ハーフマラソンが同時に開催されるからね。
めったに大阪の街中を走るなんて出来ないから、人気のあるハーフマラソンなんだよ。
楽しい2大会だから、近所の人は是非観に行くといいよ！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/23(火) 13:52:18.74

雪の影響と路面凍結と寒さで
めっちゃモチベが下がる…
でも身体はなまる
どうすればええのや

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/23(火) 15:31:56.36

>>524
格好から入ってみるのはどう？
綺麗でかわいいウエアを買い揃えてみると、モチベは上がるよ。
今年は雪が多いから、ランナー泣かせの冬ね。
目指す大会があるランナーは、それでもがっつり走ってるんでしょうね。
大会は目標になるから、やっぱり大事だよね！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/01/23(火) 22:02:04.07

>>524
私は北海道組なんだけど、この時期は割り切って
ジムのトレッドミルでトレーニングが多いかな。
もちろん雪道走ってる人はけっこういるんだよ、
でも暗くなるとツルツルが恐ろしいよね。
圧雪なら問題ないんだけど・・・。

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/01(木) 10:33:33.93

皆既月食は見れた？
昨日のはスーパーブルーブラッドムーンとか言われているよね。
こちらは天気悪くて見れなかったんだ。
滅多にないチャンスなのにね。
多分、次は4年後にチャンスがあるみたいね。

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/01(木) 10:38:02.66

かなり寒い日が続いてるね。
去年は冬でも、もっと走れていたのに。
今年はほとんど走れてない。
目一杯、暖かい格好で頑張らなきゃね。
大会が今月末にあるからね。
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/01(木) 13:13:51.26

東京
今夜から雪だから午後走ろうと思ってたのに
雨が降ってきたから中止
正直寒くて行きたくなかったから助かった笑

でも雨とか紫外線を避けたいからジムに入ろうか考えてる
トレッドミルなら速度が明示的だからロードと違う練習になりそう

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/03(土) 00:06:28.13

体調崩してて二週間ぶりに走った
すぐ息切れするわペース落としたのにいつもより疲れるわで散々だったわ
こんなんでフルマラソンいけるんだろうかもう次2回目だけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/03(土) 06:48:54.84

>>530
風邪をひいていたのかな？
気温が低い日が、続いてるからつらいよね。
今度のフルマラソンって、もしかして東京マラソンかな？
滅多にないチャンスだから、必ず完走したいもんだよね。
楽しむ事を忘れずに頑張って下さいね！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/04(日) 15:33:05.21

前ランニングスレで気持ちわるい書き込みしてくるやつがいたけど
いなくなったね

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/04(日) 19:10:20.62

やっと雪がとけたので走ってきた。
5キロ以上走ったの初めてで、スローペースだったから体力は平気だったけど、前ももと股関節の痛みが…左脚だけ。歪みなのかなあ。

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/05(月) 00:22:35.07

>>533
今までより長い距離だったからだと思うよ
5キロ走れるのが通常になってくると気にならなくなると思う
でも、走り方のクセでその部分に負荷がかかってると思われるから、今後もっと距離を伸ばしていくと同じように痛みを感じることがあるかも
自分も距離を伸ばしていくと不調が出る箇所が決まってるからフォームの改善してるんだけど、自分で自分の走ってる姿を確認できないから難しい…

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/10(土) 18:56:45.27

でも股関節の痛みは気を付けないといけないわ
女の子は変形性股関節症なり易いから、特に中年以上の女の子は気を付けて欲しいわね

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/12(月) 01:02:12.56

寝て起きたら30km走
最近全然練習出来てないから故障こわい

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/12(月) 10:11:43.55

昨日のマラソン大会。
会場近くの市民会館の中でビニールシートを敷いた。荷物を置いた。
トイレに行って戻って来た。
男女数人のグループがすぐ傍に座った。そのうち1人の無神経そうな男。
こちらのビニールシートの上の端にそいつの荷物が乗っかっている。
鬱陶しい！

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/12(月) 19:50:52.88

↑1人で行ったの？

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/14(水) 07:39:17.63

股関節や膝の痛み防止はどうしてる？
とりあえず走る前にストレッチと着圧スパッツみたいなの履いてるけど
初心者なのに結構走ってしまうので筋力着く前に壊れるのが怖い
膝の部分サポーターとか重ねて着けた方がいいんだろうか
バンテリンのやつが安くてコスパいいとAmazonレビューにはあった

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/14(水) 12:52:55.22

>>539
走って一年目は股関節と膝の痛みあった。
現在もシーズン初めは痛む。
別にプロになるつもりないから　←ｗ
だましだまし走っているうちに必要な筋肉量がついて
気づいたら痛くない。って感じ。

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/14(水) 13:19:18.84

関節の痛みは、私もあったわ。
筋肉が少なくて、負担を掛け過ぎたのが原因らしいです。
コールドスプレーで冷やしたり、鍼に行くと治ったけどね。
めっちゃ痛いのよね。
楽しめる程度のトレーニングにしておかなきゃね！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/15(木) 00:16:15.97

>>540>>541 ありがとう

いつも2km辺りで膝のお皿の下が痛くなるんだよね…そのまま走ってるとなぜか治るんだけどなんか怖くて。
サポーター着けてみて、良さそうならまたレポするね
股関節の痛みは走る前に股割り？を念入りにすると無くなってきたからおすすめです

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/16(金) 15:23:01.11

>>538

もちろん１人です・・・。

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/16(金) 16:57:46.10

最後に！がついてなくてﾜﾛﾀ

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/16(金) 20:48:21.93

>>543
1人で行って荷物を置きっ放しにするのは危ないわね
むしろ隣の人の荷物に紛れ込んでたなら泥棒が警戒してたかも？

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/17(土) 09:04:59.35

>>545
財布とスマホはウェストポーチに入れて
トイレに行くんだけど
やっぱり危ないかな？

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/18(日) 22:23:09.34

>>545
私もいつも一人で参戦するよ。
荷物は最低限の金銭しかもっていかないし
いまのところトラブルはないよ。

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/18(日) 22:54:06.82

冬場サボりすぎて体ぶよぶよ
引き締めるため走らねば

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/19(月) 09:17:09.16

腰を傷めてしまったor2
フルマラソンまであと1ヶ月無い
完走すら危ぶまれるわ

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/19(月) 20:39:40.23

>>546
>>547
そうだったの
ごめんなさいね
アタシが心配症過ぎだわね

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 13:29:42.67

フォームって走り出して何ヵ月くらいで固まるものなの？
どうも上半身と下半身がちぐはぐな感じがするんだよね
理屈は調べればわかるけど自分の走ってる姿は見れないからピンとこなくてもどかしい

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 15:05:16.59

>>551
肝心なのは、フォームにこだわり過ぎないことだとだね。
筋力がまだ付いていないのに、フォームだけ無理やり綺麗にしようとすると、故障する場合もあるからね。
コツコツと自分の走りやすいフォームで走ってれば、必要な筋力は必ず付いてくるからね。
面倒くさいけと、一度スマホの動画でフォームを撮ってもらって、確認するのもいいね。
多分、筋力がつくに従って、自然に綺麗なフォームに変わって行くのが実感出来るよ！
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 15:15:09.31

>>552
そっかー筋力に逆らわずコツコツやってみるよ
ぼっちだからマイペースでやってみる！ありがとう！

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 16:40:17.52

雪国住みなので、まことに勝手な言い分だけど
東京マラソンを秋ぐらいの開催にしてほしいなあと思う
冬開催だと、雪でトレーニング難しいし、北海道東北北陸の人は
参加するの厳しいんじゃないかな、と思う
東京マラソン出てみたい

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 17:46:37.94

これ以上倍率高くなると困るから諦めて

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 17:49:44.85

>>554
同じく雪国在住。
東京マラソンの設楽悠太かっこよかったね。
走ったあとのインタビューも彼らしかったｗ
東京マラソンいいな～

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 19:13:12.37

地方住みのほうが当選しやすくなりそうで羨ましい
今まで10回ぐらい応募してるけど全部はずれてる

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 19:14:12.53

10回は盛った。6，7回だった

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/25(日) 21:51:54.73

みんな一週間に何回くらい走ってる？
週2ペースで5キロ走ってるけど、いつまでたっても走力ついてない気がする
毎日2キロとかの方がいいんだろうか

**彼氏いない歴774年** · 2018/02/26(月) 00:52:05.13

>>559
前は1日おきに走ってたけど、今は週に2回
走る距離はまちまちで5～10㎞
1日おきに走ってた頃は㎞ペース気にしながら10㎞以上走ることがノルマのようになってて、楽しく走れなくなってしまった
今は、走り出して調子が良かったら長めに走るようにしてる
自分も走力つけたいから、まずは筋トレ日作るようにしたよ
時間に余裕のある時は、ゆっくりペースの1時間～2時間走を取り入れてみようと思ってる
ランナーズとかのマラソン誌とか参考にしてみたらいいかも
お互い頑張ろう！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/01(木) 11:47:06.60

名古屋ウィメンズマラソン走る喪女いる？
私、今年初当選&初フルマラソン。

こつこつジョギングしてきた成果が出るといいな。

もし、いましたら頑張りましょう。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/01(木) 16:11:53.20

>>561
出ますよ！>>549の腰傷めた喪女です
あれ以来ろくに走れてないので色々不安が残る所ですが…
完走出来たら上出来と思って走るつもり
ゼッケン取りに行く時に同時に開催されているマラソンEXPOで情報と物資を集められるのでお勧めです

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/02(金) 07:34:51.31

>>562
一緒に完走目指して頑張りましょう。
腰、お大事にしてください。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/02(金) 17:03:26.38

フルマラソンは
３０ｋｍまではゆっくり走りましょう！

３０ｋｍ以降膝が痛くなって走れなくなるから。

健闘を祈る！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/07(水) 22:46:10.12

元々走るの嫌い＆遅いけど健康のためジョギングはじめて一年経った
今日はすごく疲れる奇妙なフォームを発見した
ので
楽しくなって下手なアニメーションみたいな動きで大通りを行ったり来たりした
近所の学校で七不思議にならないかなー

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/08(木) 11:03:16.95

>>565
ｗｗｗｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 06:42:01.30

>>565

まずはマラソン大会に出場しましょう。
３ｋｍの部ぐらいから。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 08:06:48.93

ウィメンズマラソン明日やんけ！！、！！！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 11:31:06.68

最近家の周り大幅に工事し出して走りにくい
警備員も多くて面倒
早く工事終わってほしい　　　

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 15:28:04.51

美容整形…

ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 20:30:36.46

名古屋走ってきた人たちはどうだったのかな？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 13:47:17.58

絶賛筋肉痛中
草生えるほど去年とタイム変わらないw
今年の方が若干早いけど
走りきるとやっぱり再挑戦したくなる不思議

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 00:58:51.75

名古屋ウィメンズマラソン完走しました！

キラキラした女子ばっかりの中にぽつんと喪女……それが私。
でも楽しかったからオッケー！よい思い出になりました。泣いた。

また田舎の田んぼ道をジョギングする生活に戻ります。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 06:48:54.55

いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

USDRF

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/15(木) 18:55:37.15

かなり今日は暑かったね。
気温は5月ごろだったね。
このぐらい急に暑くなると、逆に調子を崩しちゃうよね。
目も花粉のせいでツライし。
多分、明日からはまた平年並みの気温に戻るよね。
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/21(水) 16:23:40.24

>>573
完走おめでとう
名古屋ウィメンズ、いつか私も出てみたい

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/22(木) 00:24:25.68

>>573
かっこいい！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/26(月) 01:30:46.65

足の着地ってみんなどうなの？
最近久しぶりに走ったら自分のフォームがわからなくなってしまった
足先で着地してそのまま蹴る？それともかかとから着地して蹴る？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 08:25:50.02

>>578
蹴らない

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 14:59:57.22

>>578
カカトから着地だと、ヒザにダメージが来ない？
基本的に私は足先側からの着地をしてるよ。
個人的に、その方が長く疲れずに走れると思ってるから。
面倒かもしれないけど、両方の走り方で長い距離を走って比較してみて。
多分、疲れにくいのは足先側からの着地だよ。
！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 15:13:06.42

それ反対
脚筋力に自信のある人はつま先着地でもいいけど
（そのほうがスピードが出しやすい）
そうじゃない人は踵着地もしくは全体で着地しないと膝を壊すよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/27(火) 17:53:02.10

>>580,581
前のフォームを忘れてしまったのですが、かかとから着地して走ったら脛あたりが痛み、吊りそうになって走れなくなりました
足先で走ったら確かに速くスムーズに走れました
が、その代わり膝が少し痛かったです
筋肉のつき方の問題ですかね
そこら辺がわからなくて……

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 01:34:48.72

雪が解けてはりきって久しぶりにランニングしたら
足痛めたｗ
冬の間に増えた体重も原因かも
はじめはウォーキングから、とか徐々に慣らしていかないとだめですね…

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 02:02:05.60

>>582
着地とその後の足の流し方だと思う
後ろに向かって蹴る動かし方だと膝から下に負担がかかる
足裏で地面を捉えて前に足を戻すことを意識する走り方だと負担が軽減されるって言うよ
自分も今、シザース走法を試してみてるけど頭で考えながら体を動かす難しさにぶち当たってる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 12:10:21.85

>>584
なるほど、足を戻すのを意識するんですね
やってみます！感覚戻さないと！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/28(水) 19:41:06.05