0276仕様書無しさん垢版 | 大砲2024/03/11(月) 22:37:53.29 腕立てもスクワットもある程度なれると数を増やすのは簡単でも、筋トレてしては微妙になるし、関節とかを痛める 回数よりもゆっくりやるとか、負荷のかかるやり方とかのほうが大切