>>917
長時間の乗ってると痛くなるんだよな。俺も腰痛に悩まされてた
色々やったけど、結局下半身のストレッチが1番の予防になった

ふくらはぎのストレッチ、前屈、左右と前後の開脚

毎日風呂上がりにやってる。ストレッチ始めてから腰痛は一切ない

サッサと整形外科行って痛み止め貰いなよ
痛み止めが効いてるうちにストレッチなり軽い運動なりで身体の可動域を増やして柔軟性を確保しよう